Растяжка после упражнений. Заминка после тренировки. Финал комплексов

  Рет қаралды 28,400

Smart Ballet

Smart Ballet

3 ай бұрын

✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на KZbin по дням недели:
Понедельник 19:00 балет 2-го класс
Вторник выходной
Среда 19:00 гимнастика
Четверг 19:00 балет 1-го класс
Пятница 21:30 растяжка
Воскресенье 11:30 балет 3-й класс
Расписание трансляций на KZbin по классам:
1-й класс - четверг 19:00
2-й класс - понедельник 19:00
3-й класс - воскресение 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:30
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet

Пікірлер: 29
@zinuliaaa
@zinuliaaa 3 ай бұрын
Это очень нужный комплекс! Мечтала , чтобы вы его записали!!! Вы потрясающие, отдельное спасибо за методические рекомендации по ходу упражнений! Вы лучшие! Огромное спасибо!❤❤❤
@user-pf5et6pc3w
@user-pf5et6pc3w 3 ай бұрын
Ничего подобного на ютубе,просто нет! Так держать❤
@user-wc6tx7pg6p
@user-wc6tx7pg6p 3 ай бұрын
Супер-комплекс! Всего 6 минут, и так хорошо потянулась после тренировки. Спасибо, прекрасные Сол и Илья!🙏🤍
@user-wy2hi1td1m
@user-wy2hi1td1m 3 ай бұрын
Вы лучшие🥰 ❤😘Спасибо за прекрасный комплекс!!!
@user-vr2tw7dy9b
@user-vr2tw7dy9b 3 ай бұрын
Шикарный комплекс!!!❤
@zaremamasimova1843
@zaremamasimova1843 3 ай бұрын
Какая шикарная красотадвижений в этом комплексе на растяжку!!! Такой мини балет, но только с объяснениями движений, можно выполнять без видео, на столько хорошо понятно. Вы лучшие! Большое спасибо Сол и Илье❤❤❤
@mymitrollca
@mymitrollca 2 ай бұрын
Какой хороший комплекс, нашла его для растяжки после бега❤
@novapython5473
@novapython5473 3 ай бұрын
❤🎉😊 большое спасибо вам, дорогие преподаватели балета !!!
@user-wc4pl6hc4p
@user-wc4pl6hc4p 3 ай бұрын
Ой, какие шикарные упражнения, с болтовней, можно делать с закрытыми глазами и наслаждаться❤❤❤
@user-jv5jn7jk7e
@user-jv5jn7jk7e 3 ай бұрын
С добрым праздничным утром, поздравление Сол и огромная благодарность за новый комплекс😇😊
@user-om6vx8ge9t
@user-om6vx8ge9t 3 ай бұрын
Спасибо огромное,!!!!!
@jennyvarier5429
@jennyvarier5429 2 ай бұрын
спасибо, сразу стало легче прям
@user-ex1tv2up1q
@user-ex1tv2up1q 3 ай бұрын
Спасибо
@user-sj8go3qq2d
@user-sj8go3qq2d 12 күн бұрын
Молодцы👍👍👍👑👑👑🌺
@Lady_Olga_Bar
@Lady_Olga_Bar 3 ай бұрын
Класс! Благодарю, это Мега полезная растяжка❤
@romashka3533
@romashka3533 3 ай бұрын
Ребята, вы очень классные и позитивные, заниматься с вами одно удовольствие. Сол, хотелось бы увидеть на Вашем канале комплекс упражнений на руки с фитнес резинкой.
@anamat9705
@anamat9705 2 ай бұрын
Вау это очень круто ,буду делать ❤❤❤
@user-tr3iu3ci9r
@user-tr3iu3ci9r 3 ай бұрын
Люблю Вас всей душой❤
@Sandra-ud8py
@Sandra-ud8py 3 ай бұрын
Ждала этот комплекс ❤
@marinatush7186
@marinatush7186 3 ай бұрын
Спасибо ❤
@user-ex1tv2up1q
@user-ex1tv2up1q 3 ай бұрын
❤❤❤
@eleneva
@eleneva 3 ай бұрын
Дорогие, сделайте пожалуйста пятиминутку для пресса стоя 🙏❤❤
@tatianapetukhova8249
@tatianapetukhova8249 2 ай бұрын
💖🙏
@TheKinoexpert
@TheKinoexpert 2 ай бұрын
spasibo
@eugeniapallerstein1206
@eugeniapallerstein1206 2 ай бұрын
Guys,can you,please,please make a couple of videos for legs,I adore the only ONE for legs,that you made a long time ago... but I'd like some variety... thank you in advance!!! Sol,you are a wonderess,I will be awaiting eagerly!
@smartballet
@smartballet 2 ай бұрын
ДЛЯ НОГ kzbin.info/aero/PLzc7RJZD9mloqx_7TSuOq4g6HeGBQmT5E
@eugeniapallerstein1206
@eugeniapallerstein1206 2 ай бұрын
Thank you,but I only meant the one,lying down (sohraniaem koleni i ukrepliaem nogi),can you may be make another one lying down on the mat? I do it all the time.Have problem legs and it's wonderful for me! Thank you very much anyway,will be hoping!!! All the best!
@clever_mira
@clever_mira Ай бұрын
Больно колени, когда на них опора(
@LEX55
@LEX55 Ай бұрын
По Неумывакину: 1.Голени постоянно вертикальны 2. Коленные суставы ни в стороны, ни вперёд-назад не смещаются. Вряд-ли стоит корректировать заслуженного профессора. Оригинал его видео легко найти в ютубе. Всем успеха в освоении.
Растяжка на все тело после тренировки 10 минут
8:24
Xenia_rg - тренировки дома
Рет қаралды 73 М.
100❤️
00:20
Nonomen ノノメン
Рет қаралды 65 МЛН
PINK STEERING STEERING CAR
00:31
Levsob
Рет қаралды 17 МЛН
How to bring sweets anywhere 😋🍰🍫
00:32
TooTool
Рет қаралды 30 МЛН
$10,000 Every Day You Survive In The Wilderness
26:44
MrBeast
Рет қаралды 126 МЛН
Упражнения для спины и растяжка на
17:00
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК СИДЯ НА 6 МИНУТ
7:42
Smart Ballet
Рет қаралды 284 М.
10 MIN DAILY STRETCH - no standing exercises, full body
10:15
Лера Логунова
Рет қаралды 262 М.
100❤️
00:20
Nonomen ノノメン
Рет қаралды 65 МЛН