Растяжка после упражнений. Заминка после тренировки. Финал комплексов

✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на KZbin по дням недели:
Понедельник 19:00 балет 2-го класс
Вторник выходной
Среда 19:00 гимнастика
Четверг 19:00 балет 1-го класс
Пятница 21:30 растяжка
Воскресенье 11:30 балет 3-й класс
Расписание трансляций на KZbin по классам:
1-й класс - четверг 19:00
2-й класс - понедельник 19:00
3-й класс - воскресение 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:30
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet

[@zinuliaaa]

Это очень нужный комплекс! Мечтала , чтобы вы его записали!!! Вы потрясающие, отдельное спасибо за методические рекомендации по ходу упражнений! Вы лучшие! Огромное спасибо!❤❤❤

[@user-pf5et6pc3w]

Ничего подобного на ютубе,просто нет! Так держать❤

[@user-wy2hi1td1m]

Вы лучшие🥰 ❤😘Спасибо за прекрасный комплекс!!!

[@user-vr2tw7dy9b]

Шикарный комплекс!!!❤

[@novapython5473]

❤🎉😊 большое спасибо вам, дорогие преподаватели балета !!!

[@user-wc6tx7pg6p]

Супер-комплекс! Всего 6 минут, и так хорошо потянулась после тренировки. Спасибо, прекрасные Сол и Илья!🙏🤍

[@user-om6vx8ge9t]

Спасибо огромное,!!!!!

[@user-wc4pl6hc4p]

Ой, какие шикарные упражнения, с болтовней, можно делать с закрытыми глазами и наслаждаться❤❤❤

[@user-jv5jn7jk7e]

С добрым праздничным утром, поздравление Сол и огромная благодарность за новый комплекс😇😊

[@jennyvarier5429]

спасибо, сразу стало легче прям

[@user-sj8go3qq2d]

Молодцы👍👍👍👑👑👑🌺

[@user-ex1tv2up1q]

Спасибо

[@Lady_Olga_Bar]

Класс! Благодарю, это Мега полезная растяжка❤

[@user-tr3iu3ci9r]

Люблю Вас всей душой❤

[@romashka3533]

Ребята, вы очень классные и позитивные, заниматься с вами одно удовольствие. Сол, хотелось бы увидеть на Вашем канале комплекс упражнений на руки с фитнес резинкой.

[@Sandra-ud8py]

Ждала этот комплекс ❤

[@zaremamasimova1843]

Какая шикарная красотадвижений в этом комплексе на растяжку!!! Такой мини балет, но только с объяснениями движений, можно выполнять без видео, на столько хорошо понятно. Вы лучшие! Большое спасибо Сол и Илье❤❤❤

[@mymitrollca]

Какой хороший комплекс, нашла его для растяжки после бега❤

[@anamat9705]

Вау это очень круто ,буду делать ❤❤❤

[@user-ex1tv2up1q]

❤❤❤

[@marinatush7186]

Спасибо ❤

[@eleneva]

Дорогие, сделайте пожалуйста пятиминутку для пресса стоя 🙏❤❤

[@tatianapetukhova8249]

💖🙏

[@clever_mira]

Больно колени, когда на них опора(

[@TheKinoexpert]

spasibo

[@eugeniapallerstein1206]

Guys,can you,please,please make a couple of videos for legs,I adore the only ONE for legs,that you made a long time ago... but I'd like some variety... thank you in advance!!! Sol,you are a wonderess,I will be awaiting eagerly!

[@smartballet]

ДЛЯ НОГ kzbin.info/aero/PLzc7RJZD9mloqx_7TSuOq4g6HeGBQmT5E

[@eugeniapallerstein1206]

Thank you,but I only meant the one,lying down (sohraniaem koleni i ukrepliaem nogi),can you may be make another one lying down on the mat? I do it all the time.Have problem legs and it's wonderful for me! Thank you very much anyway,will be hoping!!! All the best!

[@LEX55]

По Неумывакину: 1.Голени постоянно вертикальны 2. Коленные суставы ни в стороны, ни вперёд-назад не смещаются. Вряд-ли стоит корректировать заслуженного профессора. Оригинал его видео легко найти в ютубе. Всем успеха в освоении.