RECUPERA tu silueta |Batidos Altos en Fibra - uno para cada día de la semana

¡Prepárate para el verano con nuestros batidos altos en fibra que te ayudarán a recuperar tu silueta de forma deliciosa y saludable! 🍓🥤 En este video, te mostramos cómo preparar una variedad de batidos nutritivos que no solo son fáciles de hacer, sino que también están llenos de fibra para mantenerte saciado y lleno de energía. Perfectos para tus objetivos de bienestar y para disfrutar en los días calurosos.
BATIDO DE FRUTOS ROJOS, AGUACATE, chia y leche de avena
1 taza de frutos rojos congelados
½ taza de aguacate
3 cucharadas de chía
1 taza de leche de avena
BATIDO DE ZANAHORIA, PIÑA, APIO, CÚRCUMA, JUGO DE LIMÓN Y CHÍA
¼ de taza de zanahoria rallada
½ taza de piña picada y congelada
1 taza de apio con hojas lavado y desinfectado
1 cucharadita de cúrcuma recién rallado
2 cucharadas de jugo de limón
3 cucharadas de chía
3 cucharadas de linaza
1 taza de agua
BATIDO DE PEPINO, PIÑA APIO, JENGIBRE Y CHÍA (para perder peso)
1 taza de pepino picado y congelado
1 taza de piña picada y congelada
1 taza de apio con hojas lavado y desinfectado
1 cucharadita de jengibre recién rallado
3 cucharadas de chía
3 cucharadas de linaza
1 taza de agua
BATIDO DE SUPREMAS DE NARANJA, ZANAHORIA RALLADA Y LINAZA,
1 naranja cortada en supremas y congelada
½ taza de piña picada y congelada
½ taza de zanahoria rallada
3 cucharadas de linaza
3 cucharadas de chía
1 taza de agua o leche de avena
BATIDO DE NARANJA, FRUTOS ROJOS, PEPINO, LINAZA, (antienvejecimiento)
1 naranja cortada en supremas y congelada
½ taza de frutos rojos congelados
¼ de taza de pepino picado y congelado
3 cucharadas de linaza
3 cucharadas de chía
1 taza de agua
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[@chemitaloca9710]

Chef apenas llevo dos días de batidos y aparte de que quiero decirte que están súper deliciosos y refrescantes, el cambio en mi sistema digestivo fue inmediato desde el primer día, gracias por esas recetas ❤❤❤❤

[@franciscaavila6253]

Que ricos los voy hacer todos los días

[@nelsygutierrez8424]

Chef Oropeza muy buenos días desde Bogotá 🇨🇴, que buenos batidos, gracias por enseñar su preparación 👍🙏😊

[@gabinamartinezaltamirano1327]

Fenomenal todos los batidos 👏👏👏

[@user-tn3rw1qf9p]

Yo los preparo y son geniales 👍👍

[@betyhernandeztierrablanca2338]

Fantásticos chef muchas gracias

[@memerboi1985]

Que diosito te bendiga y gracias

[@trissordazchavez3418]

Me encanta 🥰 Super Gracias

[@silvialopez-ts9nr]

Me encantaron. Mi duda: las semillas no sería correcto activarlas con anticipación?

[@hortensiatorres9214]

Gracias Chef oropeza. Riquisimos todos...

[@genovevahernandez3077]

Burnas noches chef gracias Ricos Batidos Bendiciones

[@callalilly63]

buenos licuados. voy a comprar los ingredientes y congelar todo en bolsas para solo batir en la mañana. a lo mejor no es buena idea congelar todo pero el calor hecha a perder todo donde vivo muy rápido. gracias por las recetas.

[@teresaramirez1207]

EXELLENTE GRACIAS PX DAR LO MEJOR D LO MEJOR BENDICIONES ❤

[@lobobololoco]

Muy buenas tardes desde Madrid querido oropeza , y nada solo pasaba por aquí para saludarte y agradecerte el tiempo q te tomas para regalarnos opciones tan ricas y nutritivas , y doy FE q todos están deliciosos 😋👌, gracias guapooo🌹

[@mariadelrociobeatrizoropez4913]

Excelente gracias

[@mariaherrera5990]

Hola chef! Tiene razón se miran deliciosos y fácil de hacer y a empezar hacerlos que en casa tenemos los ingredientes 👍👍👍

[@m.alejandratorres7096]

Saludos Mi Chef Preferido y Paisano dede Miami hasta Monterrey Gracias por compartir esta Deli😋 reseta. 😘👍

[@berenicepesquera2613]

Me encanta chef, super delicioso. Estaba buscando otros tipos de jugos y estos están excepcionales. Saludos😄👍🏻👍🏻

[@almaquiterio2922]

Rico para estos dias de calores❤

[@alejandrogutierrezsauri81]

¡Excelente!

[@almarosarodriguezgonzalez1568]

Me encantaronnn

[@mariadelcarmenhernandez9789]

Me encantan los licuados

[@nurisestevez8896]

Hola Chet Desde NY YOUR Rica batido Gracias

[@anamariaarcegutierrez5022]

Gracias chef Mmmm rico

[@beatrizjimenez7492]

Hice el juego del martes y quedó Deli 👌🏼

[@patrociniamarquez4783]

Hola chef saludos desde San Diego CA 🤗 gracias por estas ricas recetas🙏

[@gracielagamboa833]

Muchas Gracias CHEF. SABROSOS. LICUADOS Sonre Todo el de Los Frutos. Rojos

[@cristinamoralestrujillo811]

Hola cheff,saludos desde Tehuacán Puebla México ❤️

[@eliaamador3854]

Hola buenos días cheff estoy haciendo los licuados y me gusto el de aguacate y el de zanahoria me siento bien también lo puedo tomar por la noche de antemano gracias por tu atención Dios te siga bendiciendo con salud 😊

[@leticiarodriguez6727]

Hola cheff, saludos desde McAllen TX USA 🇺🇸

[@PamelaRosadoReyes]

😊❤Saludos buenas noches 🇩🇴🤗

[@franciscaavila6253]

Que rico

[@MiguelGutierrez-pt3ds]

Saludos chef desde El Paso Texas

[@patyramirez7000]

Buenas noches disculpe podrá ayudarnos con algunas recetas de comida para las personas que tenemos cáncer.

[@emmaroman5575]

Hola 👋 chef oropeza buenos días excelentes batidos muy ricos , una pregunta se dise que las semillas siempre se tienen que remojar para poder comerlas como la chia y la linaza es correcto o se pueden poner así tal cual disculpe mi pregunta ❤

[@mariamolinamolina2788]

Mil Gracias por compartir ❤ la cuchara Para medir las semillas es sopera o cafetera ??

[@lopezmartosl]

Deeeeeeeliiii!!!!

[@moraymamedellin1436]

😋😋😋

[@sofiamolina8674]

Muchas gracias chef Oropeza me podrías decir que marca es tu licuadora?

[@rociobarrio5586]

Buen día, me podrías dar la receta de agua de avena por favor? Gracias

[@Cambiandomividaylatuya]

Saludos desde Guatemala 🇬🇹, Chef las porciones son para una persona?

[@patyjasso64]

👋🏼, saludos desde 🇺🇸 a. diego, Yo muelo la chía justo antes de vaciarla, escuche que suelta sus aceites y luego la agrego a mi mezcla que este haciendo en el momento, Gracias por estos recursos no había pensado en otras alternativas como leche de avena o 🥑 , no me gusta el sabor del apio, saludos

[@patyjasso64]

Perdón la Linaza me confundí con chía

[@blancaadame7247]

😋😋👍

[@matildelunas4233]

😊❤👍❤️😍🤩

[@betyflores4226]

Hola Chef, pueden ser en la cena?

[@siulinvillalva2409]

Quedará buen con leche de almendras en vez de agua ?

[@griseldamontero7089]

Una persona diabética e hipertensa puede tomar estos licuados

[@rositalopez6501]

Chef una pregunta es leche de avena

[@pedronole8274]

Es mi opinión

[@elviamartinez7767]

Hola chef ❤ hoy es junio 16 2024.Feliz dia del padre.yo nesecito aumentar de peso tienes licuados.gracias.🎉🎉🎉🎉

[@veronicamiramontes6879]

Podria ser leche de coco ??

[@mariagomez9463]

Hoy empeze con los licuados pero empecé

[@patyramirez7000]

Por favor.

[@rosamartinrez3221]

Cual es la leche de avena

[@mariaq8258]

La venden, al igual que cualquier leche en los supermercados. O también se puede hacer en casa. Solo busca aquí mismo en KZbin como hacerla

[@pedronole8274]

La cintura se la hace haciendo ejercicios con pesas no existe el jugo milagrosos que rebaja la panza peor para la cintura 👎

[@joseandresalejandroguerrer760]

Aya tu con tus ejercicios y ve a tu gym