ELIMINE DE VEZ O PNEUZINHO - 5 PASSOS PARA PERDER O “CULOTE”

[@renatocariani]

Mude seu ambiente, faça parte do grupo www.renatocariani.com.br/grupo Acesse o site da Growth, use o cupom CARIANI e aproveite os descontos e ainda ganha CASHBACK! www.gsuplementos.com.br Faça parte da NAÇÃO Renato Cariani www.renatocariani.com.br As melhores e mais bonitas roupas para você com desconto Cupom: CARIANI www.armybr.com.br

[@kayque1570]

Cara queria muito que vc respondece no Instagram

[@jilbertojill8182]

Não! Só tem vc mesmo que é babão! Primeiro eu assisto é avalio a informação pra depois da like! Boa tarde

[@fabiocampos5166]

Tenho hernia de disco, posso realizar esses exercícios??

[@marianabarbosa4418]

1 - Dieta sem restrição severa 2 - Treino - exercícios específicos 3 - Procedimentos estéticos - drenagem, massagem 4 - Criolipólise 5- Enzimas injetáveis

[@samantarodrigues5438]

Criolipolise não resolve. Já fiz não mudou nada fiz lipo e acabou o problema

[@neoalceu]

Obrigado, amigo! Vc é um amigo!!

[@FinDive]

@@samantarodrigues5438lipo deixa cicatrizes não vale a pena

[@Jhonnziip]

Mais fez a dieta e treino bem? ​@@samantarodrigues5438

[@gutocuritiba4101]

​@@samantarodrigues5438caro amigo ou varia o preço ?

[@ericsanfer8611]

3:35 dieta 5:12 treino 9:38 procedimento estético 11:00 criolipolise 13:15 enzima

[@gabrielfernando8175]

Obrigado amigo, você é um amigo

[@ericsanfer8611]

@@gabrielfernando8175de nada amigo !

[@josismith1639]

Não entendi os horários kkkk😅explica

[@robsonpaulino9005]

Sou só eu ou tem mais gente que da o like antes mesmo do vídeo começar pq as informações que Cariane passa é da hora

[@corvo1512]

É nozes.

[@vitorsantos2240]

Tu tá querendo dar e não tá sabendo pedir!!

[@XYman87]

Nestes vídeos sim

[@gabesok-]

Inconsientemente fiz isso agrkkk

[@suelenoliveiraborges2800]

Acabei de fazer isso antes de ver seu comentário 🤣🤣

[@felipeconessa1032]

Tava com saudades desse formato de vídeo, de uns 2/3 anos atrás. Bom demais!!

[@carloshenriquevlogs7974]

Fera demais

[@ayjFox]

Abdominal crunch com rotação Prancha abdominal Prancha lateral com apoio no solo Twist com bola

[@belacouto]

Hiperextenção lombar no banco romano. Levantamento terra. Remada curvada, tanto pegada pronada ou supinada. Remada curvada em decupito ventral com halter

[@soft.developer]

Cara, gosto bastante desse tipo de video o cariano faz. Nostalgia pura kkkkk

[@edward28051989]

Volta com esse formato mais vezes Cariri, é mais fácil de aprender. Mas, mas , mas não precisa parar com os projetos também

[@opagodetotal]

Saudades do MAIS MAIS MAIS, só quem é antigo sabe Mauricião

[@JosifranMoreiraJr]

MAS MAS MAS*

[@VanúcioOliveira]

Saudades tambem😅

[@Eternoaprendizpodcast]

😂😂😂😂😂

[@madalenairis9406]

Eeeeeeeeu 😂😂

[@rafaeldeabreu]

Tá tendo saudades errado... É "Mas, mas, mas"...

[@lucaslm3001]

Eu ai para academia de 3 a 4 dias por semana a 5 meses . Vida corrida de trabalho,e etc. Esta bem os músculos ja querendo aparecer (bem pouco ) e as gorduras dos flancos quase sumindo. Por ironia do destino sofri um acidente grave.Quebrei a perna e a lateral do joelho direito. Depois de 1 ano e 6 meses e 3 cirurgias difíceis voltei para academia e ganhei muita gordura na barriga e nos flancos(fora as sequelas da perna) Mais eu gosto muito de academia e vou voltar a ter meu corpo como era..esses vídeos do Cariani me ajudam muito...valeu mestre.🙏🏽🙏🏽

[@josineteanatelciadacostaan5305]

Eu perdi 7 kilos e dois meses tirei açúcar massa e refrigerante caminhar 6 dias 49 minutos diário alguns exercícios em casa

[@jeffersonfontes8781]

Pq 49min tao específico?😂

[@frasesdemestre6055]

​@@jeffersonfontes8781vdd 😂😅

[@danielgalvao5607]

@@jeffersonfontes8781pra não assumir os 50 😅😂

[@lucassoares536]

"Ativação" é a palavra-chave. Depos que qualquer intermediário ou iniciante descobre e entende, um universo novo se abre, mesmo pra quem já frequenta academia há anos

[@apaulinho2]

Ativação como?

[@piulada]

QUE SAUDADE DESSE ESTILO DE VÍDEO. Tiozão no escritório ensinando nois.

[@andamoscomdeus4166]

O SENHOR JESUS CRISTO ESTÁ VOLTANDO 🙏🏼 MARANATA ❤❤❤

[@MAGODOSCUPCAKES2.0]

Poisé esteja preparado e pare de se incomodar com o sucesso dos outros

[@mrt1343]

Vocês já dizem isso à 2024 anos

[@jhonatassilva674]

Treine bastante pq a porta é estreita

[@ruifilho6332]

Exatamente!os barrigudos não passam! 😂😂😂​@@jhonatassilva674

[@WendymarvellZ]

Deixe ele voltar rapaz, não precisa ficar avisando 🤣🤣🤣🤣

[@samuxui]

6:21 PRANCHA ABDOMINAL eu costumo mesclar com flexão 4 séries de 10 (no início é difícil mas com passar do tempo vc pega resistência e consegue fazer as 4 de boa)

[@miadornel]

Estou treinando religiosamente há 1 mês, o que me motivou foi o culote, nunca tive e isso começou a me deprimir e desesperar, chegou a ser um dos gatilhos para ansiedade 😢 Com 1.59 sempre pesei no máximo 62kl, hoje com 75kl, tomei a melhor decisão e já estou notando as mudanças no corpo. Seus vídeos tem me esclarecido muitas dúvidas e também tem me incentivado!🏋️🔝

[@alefandradre1943]

Eu só fazer bastante cárdio, eu fazia cárdio quase todo dia, umas 2-3 vezes na semana correndo por 30 minutos, e nos outros dias fazia cardio de 10-20 minutos correndo, fazia intercalando! Ex: segunda corria 30 minutos, terça corria 20 minutos, quarta corria 10-15 minutos, quinta corria 30 minutos e etc... . Sou endomorfo, e não faço dieta, apenas treino, faço cárdio e alguns aeróbicos.

[@azambaflyparamotor]

Facinho fazer isso tudo, estava animado no começo do vídeo, ja desanimei 😂

[@ivaneidevasconcelos4639]

Boa tarde. Faz um vídeos com exercícios pra que tem hérnia de disco e dores no joelhos e quer emagrecer e perde barriga.

[@ramonribeiro1724]

Cara eu gosto desse Cariani, parece ser bem gente boa, cara do bem, Deus abençoe irmão.

[@davimisko7]

Ótimo vídeo. Fica se sugestão fazer um também sobre gordura dos braços no caso das mulheres; e gordura no peitorial no caso dos homens

[@Countdowntohell1]

Minha esposa é biomédica esteta e faz esses procedimentos estéticos, a criolipolise é sensacional mesmo! Eu já fiz! As enzimas também aceleram muito o processo de perder a gordura!

[@albertoluigivenciguerra3551]

Fazia um bom tempo que não via vídeos do Renato nesse formato, tava com saudades, aquelas novelinhas de 1h cansaram.

[@karinefilgueirafilgueira4137]

o Renato com certeza está muito melhor hoje que anos atrás

[@Kross_Vik]

Maior inimigo de nós endomorfos Completei 1 ano de academia recentemente e o shape veio mas ainda há sinais de pneuzinhos slc

[@rickdejesus6850]

Tu usa alguma coisa??

[@rickdejesus6850]

Tô a 1 ano e meio e não uso nada, emagreci bastante mas ainda estou com os pneus laterais, apesar que diminuiu bastante.em 5 anos fico com o abdômen trincado e shape natural.

[@Kross_Vik]

@@rickdejesus6850 N uso nadinha investi em creatina e whey só recentemente, em comparação ao ano passado os pneuzinhos diminuiram bastante mas eles ainda estão lá slc

[@diegotm4365]

Tô a 1 ano e n tive mudança alguma :(

[@Kross_Vik]

@@diegotm4365 Depende muito mano, se vc for endormorfo (ganha peso facil) a mudança visual depende do quanto de gordura corporal vc tem Normalmente mesomorfo e ectomorfo conseguem perceber mudanças mais rapidamente, mas o musculo tá la desenvolvendo mesmo q vc n perceba apenas n desista e oq eu digo, e claro creatina ajuda muito nessa questão vc percebe mudanças em cerca de 28 dias usando o suplemento e um bom investimento

[@alvessz_021]

Rapaz o renato tá vigiando todo mundo kkkkk eu já ia pesquisar como eliminar gordura dos flancos

[@elaine_1909]

🤣

[@agoradeuocaraimesmo.]

melhor do que o governo chinês

[@GabrielClash-i8e]

Eu também kkkkk

[@jeffersonvieira1975]

Kkkkkk eu tbm

[@jhemersonsouza5737]

rapaz, mesma cois aqui hahahaha

[@Thander37]

Dando início Hoje nesse protocolo de ativação Nos treinos

[@andrealuque5357]

Perfeita explicacao sou profissional de drenagem linfatica é um quarteto imbativel crio, enzina , drenagem e ezercicios fisicos ! Parabéns

[@pedrogoncalves5630]

Te amo Cariani você está mudando minha vida e meus conceitos de saúde , muito obrigado que Deus te abençoe sempre irmão .

[@Betafrb]

Cariani, muito obrigada por seus vídeos! Me motivam muito! Queria muito um vídeo sobre skinny fat (abaixo do peso com percentual de gordura alto) específico para mulheres. Tem muita informação na internet e cada um fala uma coisa diferente.

[@WellissonAmurim]

Nunca tive,comecei a trabalhar sentado por muitas horas durante o dia e acredito que foi uma das causas. Agora só quero me livrar disso😂😂😂

[@biaoliveiraig]

Já fiz aplicação de enzimas e deu muuuito certo!

[@Moises_wpro]

Faz tempo que eu luto pra tirar.... ótimo vídeo,me ajuda cariani!!!!!

[@ricardolivramento7604]

Renatão, te acompanho a mais de 10 anos,se não for uns 20 kkk somos dois velhos, tenho 36 anos já a idade chega meu amigo, e a resenha não falta. E a cada ano que passa fico cada vez mais grato pelas dicas que você sempre passa, Obrigado 🙏 Por isso digo que você é uma Lenda no nosso Esporte por que ? Qual outra pessoa faz isso por gosto ? Não vi nenhum(a) até agora que tem a mesma, mentalidade e conhecimento no assunto MUSCULAÇÃO. E o melhor que sempre me esqueço desses exercícios básicos, mas porém essenciais e que sempre me em cômoda essas gorduras aí vem tu e me lança mais um vídeo muito explicativo valeu tmjjjj!!!!!

[@benildanazare5363]

Velho 36 anos ???? Kakakakakk ta fumando craque é

[@cromosxover]

36 anos velho ? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@Owlock15]

​@@benildanazare5363na idade média é.

[@NataliaIazzete]

Tiozão, essa música de fundo é mais alta do que deveria, atrapalha o vídeo :/ mas eu assisto todos! Bjs,

[@camilasafanelli8597]

Começando hoje o protocolo de dicas do Cariani 😌

[@rodolfocescon7109]

Parabéns por retornar com os vídeos informátivos....

[@Rafa55532]

Que bom que cariani voltou com essas aulas 😊

[@weryjohn3735]

Sou profissional de Educação Física, peço perdão pela minha ignorância, mas, até onde eu sei, o conceito de "redução de gordura localizada" induzida pelo exercício, não é cientificamente comprovado. Isto é, fazer exercícios em determinado grupo muscular, não gera redução de gordura naquela região específica, tem estudos que comprovam isso. O próprio Renato explicou que o emagrecimento é generalizado, mas, em contrapartida também sugeriu exercícios para região específica afirmando que a concentração de gordura localizada está associada à inatividade da região 🤷‍♂️ PS. Não sou hater, apenas estou comentando um assunto que é da minha área de atuação.

[@cromosxover]

O foda que não da pra levar os estudos a sério porque são vários e nem oque o kariane fala, eu mesmo só testo se der bom eu agradeço.

[@_mark017]

Intervalo do trabalho assistindo o melhor ajudando a gente

[@XYman87]

Caramba seu sobrenome é este mesmo??

[@VandersonSzz]

@@XYman87 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@_mark017]

@@XYman87 Bassotto*

[@XYman87]

@@_mark017 putz pioro kkkk zuera

[@stallonetrader6866]

Dieta e Treino citados já ajudam ? São os únicos que estão ao meu alcance.

[@jkmax100]

Come assistir hoje seus vídeos e já to seguindo. Já virei fã 😊 muito bom❤

[@gblackk]

Já dei curtida antes de ver o vídeo todo , suas informações são top ❤

[@Saladotempl]

Eu quero, eu posso, eu consigo!

[@Itz_inha]

Renato faz o vídeo com exercícios para fazer em casa para fortalecer essa região

[@Luis004ofc]

Eu estava com pneuzinho na cintura, e comecei a correr bastante e diminui bastante os pneuzinhos

[@FernandoOliveira-sx1qx]

parabéns parabéns parabéns TOOP DEMAIS SHOW DE bola parabéns parabéns parabéns parabéns

[@IreniOliveiragomessantosSantos]

Eu estou aprendendo muito com vocês

[@rafaelsantana5315]

Cariane é foda.... tô no processo mestre

[@adrianoferreira2058]

Renato verdadeiro herói. Nunca consegui diminuir os culotes Agora vou conseguir, obrigado

[@elvisoliveira6552]

Renato a natação ajuda nessa queima de gordura tb pra essa regiao??? Obrigado pelos vídeos!! Vc é feraaaaa

[@soniaoliveira3061]

Vídeo top obrigado Renato por passar suas experiências p nós Deus te abençoe

[@paulosantosfelix9997]

Já curti,me inscrevendo,Renato Cariani é top, explicações claras demais!

[@luizmarcosjuvencio]

Renatão como é bom ver esses videos denovo...foi assim que conheci vc no KZbin parabéns 👏👏👏👏Mais so uma coisa nao fique falandk em codigo igual ao muzzy é muito chato 😂😂😂😂

[@hiyun467]

Cariani, quantas calorias você acha que seria bom pra uma jovem que treina 5 vezes na semana? E o hipotireoidismo atrapalha muito o emagrecimento? Curto muito seus videos, muito explicativo 😊❤

[@tiagoflorenco4229]

Muito bom os vídeos, só poderia encurtar mais....

[@alanjunior2914]

Acho que esse foi o melhor video do canal até hoje parabéns 😅😊

[@DanielFerreira-wu6pk]

Parabéns pelo relógio. Destravou

[@flaviohenrique3825]

nos praticantes e atletas de muay thai, trabalhamos o abdominal oblíqua externa ,praticamente todo dia, de 100 a 200 repetições, fora a lombar..claro, isso diariamente. Chutes circulares e low kick trabalham demais o quadril e a concentração do músculo local.

[@SuperNaldolima]

Esse modelo de vídeo é o melhor que existe no meio maromba

[@AceBlueNinja]

Video do Cariani sem procedimento estetico, nao é video do Cariani kkkkkkkkkk Brincadeiras a parte, otimas dicas!! Obrigado!!!

[@MauricioSantos-db6hb]

Vc é uma viagem cariani

[@SumaiaJoao]

Pneu de trator😂😂. Amo os vídeos, pura informação com conhecimento.

[@cezinhabarros]

Cariane, você é sensacional top das galáxias show parabéns...

[@orlandobatista8755]

Em 5 meses mudei alguns hábitos, dieta, treino e cardio, fiz criolipose também… perdi 6cm de circunferência abdominal

[@seliga200]

parabéns amigo continue assim👏🏻🙏🏻

[@juliosucar8165]

Gente é o seguinte...Usem L-canitina c/ picolinato de cromo de preferência de boa qualidade...Façam uma dieta básica e acelerem no cardio e abdominais...Deixem três meses passarem...E depois voltem aqui pra contar!

[@costaamanda5780]

Qual vc usa??

[@haroldoseverino2799]

Boa noite Renato cariani, faça um vídeo pra quem tem mais de 50 anos, como ganha massa muscular

[@brunodeas7981]

Aumenta o aporte de proteinas e carboidratos, veja suas taxas hormonais e treine 4 ou 5 vezes na semana.

[@welldergomes6812]

Tome creatina todos os dias

[@pauloricardodossantos5675]

Galera pra afinar a cintura eu estou fazendo 50km por semana de corrida com caminhada. E afina muito.

[@elainesillva3063]

Que explicação excelente

[@elaine_1909]

Adorei essas dicas❤ começar hoje🏃🏻‍♀️✊🤣 Gratidão Cariani✊

[@allankowalsky1582]

Sou maratonista, corro altos volumes na corrida. Faço musculação e cuido da alimentação. Mas o pneuzinho é complicado perder.

[@pinheiro8288]

Vim em busca de conhecimento, de aprendizado. Vi e revi esse vídeo, mas não dá para ficar sem falar QUEIZY.

[@zabor44]

Almoçar assistindo a lenda.

[@brjaquiers428]

Cariani a natação pode ajudar a perder esses pneuzinhos também?

[@gusoliveirag]

FINALMENTE SAIU O VÍDEO QUE EU QUERIA. Tmj tio Caris!

[@klebermarquesdelsanto1244]

As videoaulas estão muito boas estou gostando demais

[@fabiorodriguesdemello3716]

Aí sim vídeo dis bons tempos

[@marcotakayama9781]

cariani, sou alcoólatra. ainda não consegui parar mas quero evitar a barriga. tomo cerca de duas doses por dia de cachaça (sim ainda é muito mas estou diminuindo) além de cardio, teria alguns exercícios q vc recomenda para matar as calorias q o álcool tem ?

[@leticiadomingues9578]

Melhor canal! ❤

[@maxverde50]

Renato gostaria de saber se tem como eu perder peso sem perder muito nutrientes, pois mesmo eu sendo novo tenho genética pra calvície tentei perder peso mas notei que meu cabelo passou a cair tem como ter uma dieta saudável sem perder esses nutrientes importantes pro cabelo e ganhar Massa muscular no processo?

[@rithyoliveira1]

Estou amando acompanhar o código do shape!

[@el-guaxin2m]

Loucuras Loucuras 😮

[@adrianalopes837]

Tava ansiosa pra ver se o Pablo ia dar conta.

[@VILMALONGUINI]

😂😂 eu gosto de te ouvir e já emagreci 2 kg 🎉🎉🎉🎉

[@Jesuscaminhoverdadevida968]

Xará faz um vídeo para quem só tem um braço assim como eu. Sou pcd e estou na academia.

[@isaacruas2626]

fera dms os vídeos explicativos

[@filho_da_noite_amigo]

Cariani faz um video sobre o uso de iohimbina pra perda de gordura!

[@nachogn16]

Renato, faz vídeo pra perda de gordura no peito

[@alex_oilenroc]

É o que mata meu shape.

[@VandersonSzz]

Entrei hoje na academia, pela primeira vez, estou muito motivado, alguém poderia me passar a melhor rotina de treino, tipo oq eu faço de segunda a sexta, N tenho ideia.

[@ricardoramalho9009]

começo faz um pouco de tudo e cardio. depois de uns 40 dias vai pesquisando treinos

[@phelipee2681]

uma ficha que faço e vejo muitos fazendo é a seguinte mano Segunda - Peito e Tríceps Terça - Costas e bíceps Quarta - Perna completa Quinta - Ombro completo Sexta - Tríceps, bíceps e antebraço Final de semana descansa kkkkk

[@11leozinho]

​@@ricardoramalho9009 Não precisa de cárdio nós começos do treino e sim aquecer os músculos e não fazer esteira atoa

[@OficinaMotocaSP]

Amo esse conteúdos do renato carian

[@MarlonnLeal]

Cariri...não consigo fazer academia. Prefiro fazer exercícios em casa ou corrida. E possível ficar magro somente assim?

[@spacegoat8889]

Vídeo top era isto que eu precisava

[@WillSalas7]

Correr estimula os flancos, porém, é preciso movimentar bem o quadril para ativar a musculatura na lombar. Pratico corrida há algum tempo, falo por experiência própria, no meu caso deu certo, porém, procurem um profissional para melhor lhe orientar.

[@tikomuku]

C é foda, só tá faltando vc treinar o Pablo mais pesado pra ele sentir o drama de vdd

[@andreipelomundo]

Top, só senti falta do jejum

[@XaudreAlves]

Top renato ❤

[@Angel-mf2vr]

Vou começar a fazer esses exercícios. Valeu

[@mayronmark5990]

É importante lembrar que trabalhando o obliquo você acaba alargando um pouco a cintura..

[@jhuuanguittar486]

Vídeo começa em 3:30