Reto 10 Días Para Mantener Pecho Firme

[@JosefinaGarciaRobinson]

Hola Susana, que placer encontrarte en KZbin, estoy haciendo los ejercicios de brazo y espalda y ahora los de busto y el cambio es notorio, hasta mis amiga lo están notando, y te cuento que ya cumplí los 65 pero eso es solo un número, gracias por tantos aporte a la salud y el bienestar

[@alianaencarnacion8562]

Llevo una semana ya estoy viendo resultados gracias Moré

[@lucenithpiconcontreras1766]

Me encantan tus rutinas. Gracias. Se ven los resultados. Por favor haz unas que combinen pecho, espalda, abdomen, glúteos.... Y si puedes ayudarnos con indicaciones de respiración, en que momento es más conveniente. Para las que apenas iniciamos. Dios te bendiga eres genial 🌹

[@marissadolores7697]

Ame este ejercicio más que los otros para busto, siento que lo trabajo más y no me duele la espalda, gracias Susana por la motivación me encantan tus rutinas ❤❤❤

[@yenivictorio9650]

Hola susana tus ejercicio son muy buenos me gusta lo hago 2 veces ala semana tenia espalda ancha ya estoy viendo resultados muchas gracias susana me motiva tus videos

[@Sofi29108]

Esto viene como caído del cielo, es justo lo que necesitaba! Mil gracias Susana, tus rutinas me encantan y me han ayudado bastante ¡Dios te bendiga!

[@susanayabar]

Me alegro muchísimo Sofía 💜😄👏🏼

[@dennissehr2432]

Holaaa!!! Hace poco q te descubrí tu canal,,hice algunos de tus retos y he visto muchísimos resultados,estoy fascinada....saluditos desde DURANGO❤💚

[@susanayabar]

Me alegro muchísimo Dennisse. ¡¡¡Bienvenida y ojalá sigas cuidándote!!!🤗💜

[@MariaMoreno-x6g]

Hola Susy que gusto saludarte me encantan todas tus rutinas todas son buenísimas muchas gracias saludos desde México 😊😊

[@adrianahernandez8126]

Yo boy empesar ase mañana amiga Susana yabar bendiciones gracias por compartir las ejercicio amiga Susana yabar 🌻😀🌼😘

[@christianalvarado2030]

Ya llevo una semana haciéndolo y esta genial. Me falta una semana para terminar el reto 😊

[@jaquelineperes1912]

Que bueno amiga

[@lizamaria4093]

Ya terminé el reto ,y funciona super bien mis pechos están mas paraditos y firmes 😍 me encantaron los resultados, se los recomiendo , gracias susana eres la mejor 🤗😍

[@vaallw235]

Encerio? Si Lo Recomiendas?

[@lizamaria4093]

@@vaallw235 si son los mejores !!!

[@vaallw235]

@@lizamaria4093 Gracias. Hoy Empiezo 🌟

[@dianelbaidanessagarcia4648]

@@vaallw235 como te fue?

[@denisseminero4639]

Que te echaste? Para q t crezcan Cada cuándo lo hacés?

[@m.paularinaldi9518]

Hola Su!!! Me encantan, tu entusiasmo y tus rutinas. Estoy siguiendo varios videitos. Ya estoy viendo resultado, y esta es la zona que aun no ejercite. Gracias!!! Un besito lleno de cariño, desde Bs. As. Argentina.

[@susanayabar]

Otro beso enorme a Argentina 🤗💖 Gracias por tus palabras y enhorabuena por tus resultados.

[@m.paularinaldi9518]

@@susanayabar : La verdad es placentero hacer ejercicio en tu compañia. Muchas gracias por tus palabras!!!! Besoteeeesss 😚😚😚

[@florpena204]

Hoy inicie a ver tus vídeos, me parecieron interesante para iniciar una rutina por mi salud desde casa, felicitaciones son fáciles y lo mas importante desde casa.

[@MariaMoreno-x6g]

Hola Susy ya tiene tiempo que te sigo y me encantan tus rutinas muchas gracias 😊😊

[@MariaMoreno-x6g]

Hola Susy que buenas rutinas muchas gracias 😊😊

[@panimarmdca1709]

Hoy mismo lo pongo en práctica,te cuento q he estado realizando algunos retos de tu pagina y en poco tiempo vi resultados,me encantan tus rutinas y mas los resultados,😘🤩graciass

[@susanayabar]

Ayyyy!!! No sabes cuánto me alegro. Gracias por compartir y vamos a por más 😄💪🏼

[@panimarmdca1709]

@@susanayabar muchisimas gracias por contestarme preciosa,me encantas tu predispocicion para con nosotras tus seguidoras,te sigo desde hace poquito pero ya eres parte de mi,te quiero💖❤

[@alejandramahecha9234]

Saludos desde Colombia , Señorita Susana Yabar, me hé visto sus vídeos , y sus rutinas, y me parecen increíbles . Felicitaciones. Y muchos éxitos.

[@rcocallesmunoz4445]

Hoy hice esta rutina y me super encanto como todas tus rutinas son geniales gracias

[@yadirapaternina8465]

Hola su cuanto me emociona q me hayas respondido mi mensaje.te acmiro mucho y me motibas a bahar de peso te sigo desde hace 3 años .y sigo todas tus rutinas .me hab funcionado.grac.Dios te cuide mucho para q sigas mitibando mas mujeres 💪🤗

[@brendagarza4857]

Todos tus vídeos !me encantan! Siempre los pongo en práctica, aunque nunca lleve buena alimentación, pero ahora que los combinó con ello me siento muy bien, solamente uno que otro ya que estoy embarazada pero teniendo a bebé los quiero hacer todos!!💕🌈 Saludos!!

[@susanayabar]

Oohhh! Enhorabuena por tu embarazo. Cuando ya tengas a tu bebé aquí te espero con más 😄👏🏼

[@brendagarza4857]

@@susanayabar gracias! Sempre me han funcionado mucho, a si que ya que tenga a mí bebé los pondré en práctica y tendré mejor resultado con mi alimentación saludable.❤️

[@m.carmengalvanmulero1075]

Susana estoy encantada y me siento mucho mejor desde que hago tus retos . Eres la mejor !! GRACIAS guapísima 😘

[@MonicaSantos-lw7zy]

Gracias Susy por todos los consejos para vernos mejor día a día...

[@susanayabar]

Todo un placer 💜🤗💖

[@mairaalexandrasalazarolaya3868]

Susana super tus vídeos, gracias por siempre pensar en nosotras. Hoy empiezo saludos desde Colombia.

[@susanayabar]

Muchas gracias por tus palabras🤗 ¡Vamoooos allá! 🎉🎉🎉😄

[@sophiavelasco3922]

Susana Yábar Susi porfas responde,esto hace que los pechos crezcan?

[@guadalupemoreno1822]

Hola Susy excelente rutina muchas gracias

[@irmarangel175]

Hola Susana estan muy padres tus videos me encantan tiene poco que empeze hacerlos me gustan mucho. Saludos desde Cuautitlán Izcalli Edo. De México

[@BrenSaliCe28]

Hola, por favor, rutina para piernas delgadas😔 a torneadas y con mas volúmen, por fis......😘

[@inesmatildemadridbedoya2657]

Tus rutinas me ayudan mucho .yo practico ciclismo y complemento con los tuyos .super

[@fernandanicolegarridoulloa345]

Me encantaaaaaa se da el tiempo de hacer 3 series genial......

[@esperanzamarin8466]

Buen dia susana muy buen reto me apunto saludos desde Bogota eres la mejor entrenadora física.

[@marianmitre7771]

Bueno a sumarse al nuevo reto!!! Gracias Su!!!!!, saludos desde Argentina 😘

[@susanayabar]

Saludos a Argentina Marian. Ánimo con el reto 😄💪🏼

[@anallelyrivas2844]

Empiezo mañana mismo!!! Gracias Susana, me encantan tus rutinas, son muy prácticas 👍🏽👍🏽👍🏽

[@susanayabar]

Muchísimas gracias 🤗💜 ¡Ánimo mañana!

[@anallelyrivas2844]

Yeiiii todo excelente, sentí el trabajo también en el abdomen y los brazos. Me encantó!!!

[@raquelroldancordoba5379]

Me encantaaan Susana, otro reto más que añadir a mi entrenamiento. Eres maravillosa, quieres todo lo mejor para nosotras!! Besos

[@susanayabar]

Todo es poco para vosotras 🤗❤️🧡💛💚💙💜💖

[@raquelroldancordoba5379]

@@susanayabar No cambies nunca, eres una bellísima persona y personas así quedan ya pocas...

[@encarnicarmona]

Gracias susana por cada semana estar en nuestra mente jijiji este miércoles me a encantado el video y me hace falta ya que me gustaría endurecer el pecho. Gracias por tu trabajo hacia nosotras y por la motivación que cada semana nos das . Cada día estoy más contenta de participar en tu canal . Gracias por tu interés y cariño. Un abrazo

[@susanayabar]

Que bonito mensaje Encarni. Muchísimas gracias de verdad 💜☺️🙏🏼

[@gabrielaburgos7843]

Susana yabar gracias por esta rutina para el pecho excelente y bendiciones ! 👍👍🙏

[@elantonydelatorre9523]

3

[@rosarioarango2271]

Hola Susana tus rutinas me han ayudado mucho gracias por todo cuídate besos 💕💋 saludos para México

[@susanayabar]

Me alegro mucho Rosario. Besos a México y sigamos entrenando 😄🎉

[@amorsiempresiempre6227]

Muchas gracias por tu tiempo nos ayudas un montón a encontrarnos en nosotras

[@gemma4778]

Estupenda rutina Susana

[@susanayabar]

Muchísimas gracias Gemma🤗

[@belenazucenacardenasromero831]

Yo practico tus ejercios saludos desde mexico y hay que ser constante ❤😙😚😘

[@susanayabar]

Gracias por seguir mis ejercicios. Como dices, si eres constante llegan los cambios ❤️🙏🏼😄

[@maricruzjime]

Que buena rutina hoy mismo empiezo Susana gracias 😘 🌷

[@susanayabar]

Estupendo Maricruz!!!! Vamos allá!!! 💜😄🎉

[@palomatrujillo4287]

Hoy empiezo Gracias por toda tu motivación😊

[@susanayabar]

❤️🙏🏼mucho ánimo Paloma

[@mariafunes4035]

@@susanayabar hola quisiera q por favor me de un ejercicio porque las parte de atrás de las piernas se me ase una bolas de carne osea grasa se me ve bien feas quiero saber q ejercicio me recomienda

[@hosannaflores3564]

Hola susana si tus ejercicios son muy útiles y no tan difíciles solo es cuestión de practicar 👍

[@dailadonado6782]

hola SOY DE VENEZUELA TE FELICITO POR LOS EJERCICIOS SOBRE TODO LOS Para el cuello flacidez y papada los de los senos para levantarlos excelente dtb me gustaría ejercicio.para la circulación

[@franciaivonnecuellargomez7748]

Para el ejercicio 2 y el penultimo use pesas. Me fue muy bien .gracias Susy!!!

[@susanayabar]

🤗💜

[@angelamunoz5596]

Hola Susana, Me gustaria que vicieras mas ejercicios faciales para éliminer arrugas, gracias

[@juanadavila7395]

Hola Susana muy buenos Lista para empezar el reto mañana saludos

[@gabriela23412]

Me gustaría que hicieras un reto para reducir la flacidez de los brazos.

[@luciaciucci3193]

Porfavor yo tambien quiero!

[@virisalcantaraugalde2157]

Si por favor

[@marisolmartinrina3698]

Ya tiene .tu sigues el calendario y tenemos para todo .tienes que ticar el día y te salen los ejercicios del día que tenemos que hacer .y hay 3 calendarios .de pendiendo lo que tu quieras .mañana hay directo en istagran a las 6 de la tarde y ella ya lo explicará. Como hay que comprar el calendario. La hora es la española

[@yajahiraduque6518]

Hola Comparto mis experiencias con las rutinas de Susana. Yo empecé haciendo sus ejercicios porque mis senos no me gustaban como se veía, trabaje con constancia y perseverancia en mis busto a las pocos semanas empecé a observar cambio en mi busto y también en mis brazos. Hay que ser constante y perseverante para alcanzar lo que se desea.

[@yolandaespinoza4549]

Gracias Susana excelente video.

[@anaruthcollazos2177]

Hola susana me encantan tus ejercicios...me gustaría uno para los conejos y celulitis en las piernas gracias un abrazo desde Cali Colombia

[@lessgrodriguez]

Comienzo mi mañana con tus rutinas, me fascina tu trabajo y tus outfits de Oysho 🥰

[@LouiseSan32]

mujer eres excelente, estoy con todos tus retos al mismo tiempo y seguidos los dias, eso sera malo?. Gracias por tus rutinas me encantan aunque me duela todo el cuerpo

[@adrianageminiano7758]

Sii, uno más agregado a mi rutina diaria 💪😊 Miiil gracias Susi, por pensar en nosotros & ayudarnos a mantenernos en forma 😎 te queremos!! 💜 saludos desde México 🤗

[@analaurasilva6803]

M encantan tus ejercicios saludos desde puebla mexico...

[@susanayabar]

Muchas gracias 😚😚😚

[@analaurasilva6803]

@@susanayabar💗💕💕💗

[@masterdocalix74]

Es de los mejores retos que nos has propuesto... Se siente el trabajo al 💯 en todo el tren superior.

[@olgazapata8319]

👏👏👏👏👏👏👏 Gracias Susana 😘 En una oportunidad te comenté sobre hacer un reto así... Me encanta y obviamente me apunto...Vamos allá!!!

[@susanayabar]

Me alegra haber cumplido tus deseos 🤗💖

[@mandasolar2112]

Gracias Susana desde Colombia estoy aquí con tigo un 😚

[@niniuskahernandez680]

Gracias susi, me estan sirviendo muchísimo. Los ejercicios!

[@susanayabar]

Me alegro muchísimo 😄👏🏼

[@Michibloxy]

Susana Yábar Susana gracias de verdad , eres encantadora, Dios te bendiga grandemente, saludos desde El Salvador 🇸🇻

[@Michibloxy]

Susana Yábar sigo todas tus rutinas y me encanta tus videos...

[@leydivelazquez5104]

Me encanta el vídeo Susi lo pondré en práctica tu siempre tan hermosa como siempre 😘😘😘

[@cristinamendoza7565]

Amo tus videos, me motivan mucho. Este ejercicio me sirve para reducir el busto

[@susanayabar]

Me alegra que te gusten 🤗💖 Te ayudará a reducir la grasita si lo acompañas de ejercicio de Cardio. Al menos 3 días por semana.

[@Noticias2227]

@@susanayabar hola su.. una pregunta q ejercicios me recomendas para aumentar y reafirmas senos y gluteos ... xq soy muy delgada y mi idea no es adelgazar mas...

[@solmariaospinapiedrahita369]

Me gustaría que conbinara a la vez otros retos que incluya otros ejerciocios reducir espalda, cintura, abdomen y aumento y afirmar gluteos

[@mariacadavid6835]

Mil gracias es usted un genio la saludo desde Colombia

[@Maria-lr6xx]

Hola Susana 🌴 gracias por más un vídeo 📹 provechoso, donde cuida del cuerpo y la alma🌴🏖️🌹🙏

[@susanayabar]

Y gracias por tus palabras 🙏🏼 ❤️🧡💛💚💙💜💖

[@princessv1962]

nicee gracias susanita me gusta mucho estos ejercicios 🌼🎊🎊🌼

[@susanayabar]

Muuuuchas gracias 💖🤗

[@aichaamzil8655]

Muchisimas gracias, eres la mejor Saludos desde marruecos

[@raquelruizruiz9617]

Hola hola ojala y pudieras subir nuebos retos estan super buenos soy tu fan

[@SoniaLopez-lk7xj]

Hola SUSY , nueva RUTINA realizada 😅😅😅 gracias hermosa !!

[@susanayabar]

Bravooooo😄💐💐💐💪🏼

[@susanayabar]

Bravooooo😄💐💐💐💪🏼

[@anajesusmurgagutierres6139]

Gracias amiga quiero lograr lo qué me propuse bendiciones

[@claudianava203]

Los retos del calendario están geniales, los recomiendo.

[@susanayabar]

Muchísimas gracias por todos tus comentarios Claudia. ¡Qué linda! 🤗❤️🧡💛💚💙💜💖

[@ruthferreyra3876]

Gracias por el video si pudieras para corregir postura graias un abrazo

[@yajairacguitianm1151]

susa quisiera que hiciera un vídeo de reto para los brazos flácidos y tonificarlos para personas de 50 años o cualquier edad

[@masterdocalix74]

Gracias susy este reto me encantó.

[@susanayabar]

Me alegro muchísimo 💜😄🙏🏼

[@anabellgriman234]

hola de verdad muy buenos todoss y te ayudan mucho hasta para salir con animo a trabajar

[@lulycazatesoros4930]

Susana guapa ya vengo haciendo tus ejercicios de pecho,cintura y cardio. Ahhh tambien el de eliminar los rollitos de la espalda😄 Gracias por tu excelente explicación. Voy de maravilla😍😍

[@susanayabar]

Ayyy que Alegría Luly!!! Enhorabuena de verdad!!!

[@susanayabar]

Y vamos a por más!!! 💐

[@lulycazatesoros4930]

@@susanayabar gracias bella.Eres mi gran inspiración. Besos desde Uruguay😘⚘

[@encarnicarmona]

Susana por favor podrías decirme si con estos ejercicios para el pecho ensanchamos los hombros o la espalda ? Gracias.

[@ZAFIRO8605]

Gracias a tus rutinas, mi pecho está como siempre lo quise. Gracias mi bella Susy! 🌷👍💪😄

[@conniehernandez3180]

Gracias me encantó!! Lo hice y se siente el trabajo vamos por 9 más

[@norachamorro1189]

Muy buen ejercicio grcias te sigo

[@clemenciacasas1821]

Buena rutina práctico muchas de tus rutinas👍

[@isabelgamboa5482]

Ola dios tebendiga por esos ejercicios

[@alelove_metal2950]

... Lindo lugar Susana!! Y los ejercicios más aun!! Gracias un abrazo!!💪🌻🌼🍁

[@susanayabar]

Muchísimas gracias ❤️🙏🏼

[@olivianavarrosanchez4730]

Me encantan tus ejercicios llevo más de año y medio haciendo ejercicio y con los tuyos son los mejores muy buenos ejercicios ,lo malo q eh compartido y no creen q sirven pero pues yo lo tengo comprobado jejejejje

[@susanayabar]

Jaja... cuando te vean el cambio en el cuerpo te creerán 😄💪🏼

[@olivianavarrosanchez4730]

@@susanayabar pues si me dicen q estoy muy delgada pero no así

[@olivianavarrosanchez4730]

@@susanayabar no me creen q con los ejercicios q hago más bien no les gusta el ejercicio

[@elizabethcarrillo8362]

Hola amiga muy buenas tus rutinas de ejercicios saludos desde CHILE...😘😘😘😘

[@susanayabar]

Me alegra que te gusten 🤗💜 Besos a Chile.

[@elizabethcarrillo8362]

@@susanayabar gracias amiga..😘

[@anaruthcollazos2177]

Hola susana me gustaria hacer un reto de tonificar piernas y gluteos gracias un abrazó

[@lizfabiolalimamolinas4088]

Me encantó hoy mismo empiezo

[@susanayabar]

Ayyy Que bien Liz!!!! 😄🎉🎉🎉

[@paoladelcarmendiazleyva5979]

La agrego a la rutina !!😊Gracias!! 😘

[@susanayabar]

Bravo 😄🎉

[@aracelysoza2609]

Genial!!! Bendiciones Susana 😘

[@susanayabar]

Me alegra que te guste 😄🌹

[@elizagutierrez9159]

Gracias 👏👏 Desde Colombia ☕

[@gamergirl7238]

Holaaaaa, tus videos son geniales!!!... hoy mismo empiezo con este reto!!!🤗, unque... una pregunta.... ¿Si hago 6 series cada dia el efecto se hara mas rapido?🤔

[@sandramartinez1059]

Hola muy bueno y fasil lo.pondre práctica ✌

[@susanayabar]

Bravoooo 😄👏🏼👏🏼👏🏼

[@dalilabaires1635]

Esta bueno gracias 😊 hermosa mañana mismo empiezo🥰🥰

[@susanayabar]

Ánimo mañana 😄🎉

[@carmenecheverria8524]

Gracias susi me encantan tus videos mean servido de mucho gracias los ago y evajado unbuen y mi cuerpo sea reafirmafo 👍😘

[@susanayabar]

No sabes cuánto me alegro Carmen💐💐💐

[@giceladelarosa2955]

Lo comenzaré hoy. Gracias

[@susanayabar]

Bravo 😄👏🏼👏🏼👏🏼

[@teresacardenas4754]

Estos ejercicios estan geniales👍🏻

[@zurymiranda6873]

Me gustaria saber si son 10 dias seguidos y si tengo.que usar algún sujetador en especial? Por favor es qud con la perdida de peso me me.disminuyeron y no.me.gusta

[@norelbaardilamateus7825]

Gracias susi por ese nuevo video 😘 👍

[@daniaelizabethescobarherna4155]

Wao me encantan sus rutinas súper bien

[@catherincordero141]

Amo tus rutinas hoy comienzo a darle con todo!! Saludos desde Bolivia :)

[@susanayabar]

No sabes cuánto me alegro Catherin. Ánimo y si eres constante, verás como notas un cambio 💖💪🏼

[@camiiiiiiiiiiiiiiiiii-f8b]

Estuvo bueno, super fácil, para empezar o terminar una rutina

[@rutsandovalmateos1708]

Me encanta tus ejercicios los disfruto, con esos paisajes motiva mucho, más que ver un gym😂, la ropa de deporte que llevas muy chula tienes mucho gusto🤩😍

[@susanayabar]

Muchísimas gracias por tus palabras Rut❤️🙏🏼

[@yekaesterjaramunoz6575]

Buenísimo los are cuando haga deporte ...😚

[@susanayabar]

😄👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@renacemariposa66]

Me encanta !!!