Rozgrzewka Przed Skakaniem Na Skakance

W tym odcinku pokażemy Wam jak rozgrzewać się przed skakaniem na skakance.
Rozgrzewka to bardzo ważny element treningu, ponieważ pozwala nam przygotować mięśnie do dużego wysiłku. Dzięki niej unikniemy wielu kontuzji i bólów stawów.
Dołącz do naszej grupy na FB!
groups/476971143145754
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
FB
skaczpozdrowie
Insta: skacz_po_zdrowie
[e-mail]
Ćwicz.Baw Się.Żyj
Skacz Po Zdrowie
Kacper Wicherek | Damian Warias

[@kolegan8821]

SUPER!

[@szymszwo4495]

a ja zawsze myślałem że skakanie na skakance to jest rozgrzewka

[@elmilczaro1324]

Dawaj filmik z boksu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@jacekmaolepszy5342]

Tego właśnie szukałem. Jak długo robisz potem trening na skakance ? Ile razy w tygodniu ? Ja po 50 min. mam już nieźle dość.

[@abuyinibndjadiribnomarkali2463]

Późno się do tego dokopałem niestety XD w każdym razie warto przed przedstawioną rozgrzewką z pewnością użyć rollera/masażera i przerolować dokadnie łydki co je rozluzni i przygotuje jeszcze lepiej

[@Qwerty0905]

Odświeżony materiał zrobiłeś bo dziś oglądałem podobny film na Twoim kanale z tymi samymi ćwiczeniami?

[@Skaczpozdrowie]

Tak jest!

[@Qwerty0905]

@@Skaczpozdrowie a dlaczego są dwa filmy z indentycznymi ćwiczeniami?

[@Skaczpozdrowie]

@@Qwerty0905 Odświeżenie tematu. Inny tytuł także sprawi że trafię do nowego grona odbiorców. 🙂

[@kasparlehepuu1013]

Czy jeść trzeba przed treningiem czy po treningu na skakance?

[@sasuke-kun646]

Po

[@angelikagorniak4793]

Przerwa w rozgrzewce? Pierwszy raz się spotykam.

[@Byku1000]

Ja do takich cwiczen rozgrzewalem sie skakanka xd

[@Byku1000]

@Kaxpex :D

[@mikoajmikoajczyk4655]

przy pajacykach ręce powinny być proste w łokciach :)

[@Skaczpozdrowie]

Niekoniecznie 😉

[@Qwerty0905]

W zimę też skaczesz?

[@krychaj5136]

żaden problem

[@SilvenSan]

Juz po samej rozgrzewce umre xd

[@Skaczpozdrowie]

xD

[@igorw7306]

JD

[@meblesowinski2345]

Mnie plecy na wysokości łopatek bolą