ROZLUŹNIANIE POWIĘZI PODUDZIA - powięź powierzchowna - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#19]

[@agnieszkacymerkiewicz4913]

Zrobione :) ciągniecie czułam jak tak konkretniej okręciłam sobie skore , super sprawa .

[@grzegorzkarcz9471]

Znowu w punkt! Walczę z przeciążeniem podudzi po bieganiu więc temat dla mnie idealnie na czasie. Mobilność plus punkty spustowe mam nadzieję że dadzą radę na drętwienie i bule rzutowane.

[@robertdz882]

Wielkie dzięki za ćwiczenia i mega wartościowa tlumaczenie na co cw pomagaja 👍 mi Pana wiedza bardzo pomaga. Mam dolegliwości bolowe nogi i sztywność stopy 🦶 zwlaszcza duzego palucha. Dziękuję za filmiki 🫶

[@przemekwitaszczyk1730]

Co może być przyczyną mrowienia pod stopami np Kładę sie na łóżko to momentalnie przechodzi takie wzmożone chwilowe mrowienie pod stopami ale również całe nogi mrowia i swędzą Nie mam rwy kulszowej że od pośladka idzie ból silny nie do wytrzymania

[@opoeczka5607]

Witam przychodzę do Pana z zapytaniem. Doznałem kontuzji pogrubienia powięzi w podudziu i chciałbym się dowiedzieć czy ten film będzie mi przydatny. Pozdrawiam

[@ewahawrylo]

...cwiczenia doskonale rozumiem ze bezpieczne ale mam obiekcje jesli wystepuja zylaki podudzi lub proteza stawu biodrowego?

Wszystko trzeba rozważyć, przy żylakach byłbym ostrożny, endo biodra nie przeszkadza. Zawsze w razie wątpliwości warto odwiedzić specjalistę. Nie ma ćwiczeń online dla każdego. To jest wskazówka a nie nakaz. Pozdrawiam serdecznie😊

[@ewahawrylo]

@ oczywiscie duzo wykorxystalam wiedzy i ulge odczuwam znaczna. Dziekuje za profesjonalna wiedze i komunikatywny niespotykanie przekaz...

[@GrazynaZuchora-fi4nr]

A jak rozluźnić uda