Rutina de CARDIO para GLUTEOS, ABDOMINALES y PIERNAS | CARDIO GAP | 38 Minutos

¡Mantente en forma en casa con esta intensa rutina de cardio! En este video te guiaremos a través de una serie de ejercicios para fortalecer tus glúteos, abdominales y piernas. Con esta rutina de 38 minutos, podrás quemar calorías, aumentar tu resistencia y mejorar tu figura. ¡No necesitas ningún equipo especial, solo tu determinación! ¡Empieza hoy y notarás los resultados en poco tiempo!
Keep fit at home with this intense cardio workout! In this video, we will guide you through a series of exercises to tone your glutes, abs, and legs. With this 38-minute routine, you'll be able to burn calories, increase endurance, and improve your figure. You don't need any special equipment, just your determination! Start today and you'll see results in no time!
Mantenha-se em forma em casa com este treino cardio intenso! Neste vídeo, vamos guiá-lo através de uma série de exercícios para tonificar os seus glúteos, abdominais e pernas. Com essa rotina de 38 minutos, você poderá queimar calorias, aumentar sua resistência e melhorar sua figura. Você não precisa de nenhum equipamento especial, apenas sua determinação! Comece hoje e verá resultados em pouco tempo!
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[@Lasolucion369]

Seguimos ejercitando. Cuerpo, mente y espiritu. Bendiciones para todos los que leen mi comentario... No te rindas!

[@blancacastejon9869]

🎉❤❤ Honduras

[@cindysanchez5043]

Me da mucho gusto ver a los señores, son inspiración, saludos para ellos...!!!!

[@CardioAbdomen]

Son unos crack 💪🏻❤

[@briannacorrea601]

Buenos días mi querido profesor le agradezco mucho por sus rutinas son excelentes y nos ayudan a seguir con muchas ganas deseo q el señor lo guarde guíe y lo siga protegiendo de todo le de salud en abundancia y paz espiritual cuídese mucho q tengas una semana con muchos éxitos cuídese amen 🙏

[@CardioAbdomen]

Gracias Brianna 🤗💪🏻❤️! Muy contento de que sea así 💪🏻. No me rindo tú tampoco

[@erlandiagusmao8568]

Hoje com carinho pela á TV 50 minuto muito feliz muito obrigado

[@karinacabrerazavala3734]

Buen dia Antonio gracias x otra rutina mas que nos brindas no me rindo iniciamos una nueva semana con la bendicion de mi Dios saludos desde piura_peru🇵🇪🤗💪💪💪🖐

[@CardioAbdomen]

Saludos❤ para ti en peru

[@clariangelherrera3129]

profesor sigo sus rutinas desde Venezuela lo amo gracias ❤❤❤por su trabajo nos ayuda mucho terminando esta rutina en este momento quedé molida pero feliz 🎉

[@mariaclemenciasilvadepaez4581]

Gracias Antonio me encantan tus rutinas las hago diariamente 💫💞🌟🌞nos contagias con tu bella energía 💥!!!

[@user-rh4pl1vy9u]

Gracias por las rutinas que nos das todos los días, bendiciones desde Colombia ❤❤

[@delmisvelasquez8885]

Mi favorito para hacer mis rutinas!!! Gracias por existir 🥰🥰

[@luciaornelascarrasco1483]

Gracias profe Antonio, me 😍 entrenar con ustedes. Saludos desde Cd Juárez, Chihuahua México 🇲🇽

[@milag588]

Fan del abuelito d la camisa naranja...Dios lo bendiga..saludos desde florida ♥️

[@CardioAbdomen]

Es un crack 💪🏻💪🏻🔥

[@yolandajacobo8743]

No me rindo tu tampoco!!!! Siiiii!!!! Muchas gracias mi profe hermoso!!!! Dios lo bendiga siempre!!!! 👍🏻👏🏻💯🤸🏻‍♀️

[@CardioAbdomen]

Amén 🙏 no me rindo tú tampoco ❤

[@oliviamolina3216]

Hola tenia 6 meces sin ejercicio me zubi 15 libras por no acer mis rutinas me lastime una rodilla y hasta ahora retome el ejercicio estoy siguiendo tus rutinas y nadamas las termino porque miro al señor mayor y digo si el puede yo tambien asi que poco a poco una gran motibacion gracias soy Mexicana y aqui siguiendo tus pasos yose que puedo .

[@patriciamejia1676]

Lo veo desde pandemia y me encantan las rutinas,no soy constante pero es increíble su labor

[@andreabrites804]

FELIZ LUNES PROFEEE!!! ME ENCANTA COMENZAR LA SEMANA CON TODA TU MOTIVACIÓN Y ENERGÍAS 💪🏻 GRACIAAASS INFINITAS 👏👏👏💪🏻💋💕 UN CARIÑO ENORME PARA TI DESDE ARGENTINA 🇦🇷🇦🇷❤️❤️❤️🇦🇷❤️ VAMOOOOS SEGUIMOS! SIN RENDIRNOS! TE ADORO 💖 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️

[@normamartinez3986]

Antonio gracias le doy a Dios por tu vida y por tus rutinas... sabes, ya no sufro de insomnio, estoy bajando de peso y me siento más feliz. Dios te bendiga siempre. Gracias por compartir con todo el mundo tus rutinas. Saludos cordiales desde Argentina.

[@leticiajurado5549]

Buenos días.. Querido Antonio. Te saludo desde Colombia.. Estoy muy feliz con sus rutinas son lo mejor de lo mejor. Gracias. Mil gracias ❤️bendiciones ❤️

[@mariacb3363]

NUESTRO COACH FAVORITO!!! 💪💪💙comprobado hace un año y medio seguimos al pie de la letra sus rutinas y fue maravilloso el cambio que logró en mi y en mi hija juntas logramos el. objetivo gracias de corazón 🤗🤗nuestro profe favorito. NO ME RINDO TÚ TAMPOCO!!!! 💙

[@gabrielamelgarejo2822]

Mi profe adorado 👊🏼❤️ gracias por la rutina pero claro que la vamos a hacer 👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼 Dios te bendice 🙏🏼. Saludos

[@anayancysanchezperez8128]

Mil gracias Antonio y a tu grupo, una rutina estupenda, Dios los bendiga, 😘🙏💪

[@janequezada3530]

Profe, buenos días... He terminado mi cardio ... Gracias por sus clases... Ya lelvo dos semanas continuas gracias por su motivación ❤❤. Bendiciones 😊

[@liliaariasvera4395]

Qracias por la clase desde México.

[@lilianasoberon3783]

Buen día mi profe querido otra rutina más para este Lunes a topeeee!!! Me encantó el reto buenísimo lo voy a repetir 😃 y le vamos a sumar esta rutina de Gap siiiii estamos contigo!!! No me rindo tu tampoco 💪💯💯💪💯💪

[@carmensegovia5165]

Buen día querido Antonio!!💓🤩 Genial el entrenamiento de hoy, eres lo máximo entrenando !! solo puedo decirte gracias por incentivarme a esforzarme cada día un poquito más,no me rindooo 👏👏💪💪

[@CardioAbdomen]

No me rindo tú tampoco 💪🏻

[@liliaariasvera4395]

Qracias por la clase desde México

[@OlgaMora-ej9sk]

Buenos días excelente rutinaaaa.

[@mariadejesusfernandez451]

Bravo si podemos,!!!!!! buenísima rutina transmites toda tu energía que dan ganas de seguir adelante gracias Profe ☺️

[@juliafuentes9290]

Me encantaaaaaaaaaa❤ muy buena la clase. Gracias

[@lilianadelgado4230]

Excelente.... Profe saludos desde León Gto México.... Ya 8 kilos abajo gracias a usted

[@CardioAbdomen]

😱 qué maravilla!! Felicidades por tus 8 kilogramos menos 💪🏻💪🏻

[@liliaariasvera4395]

Saludos desde México qracias por la clase

[@Angelica-rk7ry]

Gracias excelentes rutinas un saludo máster. !!

[@carolinavega5034]

Dios te bendiga logré bajar la tensión arterial acá seguire los acompañantes son mi inspiracion

[@briannacorrea601]

Buenos días profesor me encanta sus rutinas nunca cambie Dios 🙏 y sus angeles lo siga cuidando y bendiciendo grandemente gracias por su apoyo incondicional

[@arigonzalez7017]

Gracias desde Chile. Realmente tus rutinas me han ayudado mucho.

[@franciscalopez2791]

Muchas gracias por excelente trabajo muchas gracias bendiciones

[@fannydiaz8633]

Genial, estas rutinas son mi salud!

[@ceciliaelizabeth4259]

Saludos desde El Salvador, gracias por compartir sus rutinas son de gran ayuda,para las que no podemos ir al gym.Que Dios derrame muchas bendiciones un fuerte 🤗.

[@epifaniacruzbautista6056]

Buen inicio de semana ☕🙏 buenos días actitud de acero 👟💪👍 gracias

[@CardioAbdomen]

🤗💪🏻❤️

[@martatorres4415]

SOS un genio besotes desde argentina provincia de salta 🤗🤗

[@CardioAbdomen]

Gracias Marta 🤗! No me rindo tú tampoco

[@angelamejia2028]

Me gustan mucho tus rutinas ❤ saludos soy mexicana

[@celianoemidelgado2116]

Gracias, Gracias, Gracias toda la luz para este nuevo año!!! 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@gabydesir9226]

Excelente rutinaaaaaa.... No me rindo y ustedes tampoco..... 10kg menos con tus rutinas💪💪💪💪💪💪

[@gabydesir9226]

X2

[@gabydesir9226]

X3

[@lilianacastroflores6772]

Hola te hablo desde Italia pero soy de Perú desde que vi tu vídeo me empezó a gustar cardio gracias te sigo todo los días hago mis rutinas gracias dios te bendiga profesor antonio

[@anamapa6311]

Buenos días profesor gracias por compartir las rutinas de ejercios con nosotras saludos desde Perú🇵🇪

[@CardioAbdomen]

Saludos Ana 🤗💪🏻! Arriba el peru

[@nancyrivero5162]

Buenas tardes Querido Profesor y a tus Seguidores.Hoy haré ésta Rutina Espectacular ya que ayer hice la Rutina que hiciste en Vivo el Sábado (Día 6 del Reto 2kg en una Semana)No Me Rindo Tu Tampoco 💯💯💯👏👏👏💪💪🥰🤩😘Vamos Juntos por Másssss!!! Gracias Gracias Gracias Abrazo Enorme y Bendiciones desde Argentina 🙏🌎🙏🌄💖🇦🇷🇦🇷🇦🇷💖🌄

[@paulasanchez9287]

Gracias a Dios por un día más d ejercicios gracias Antonio 🙏

[@CardioAbdomen]

Seguimos paula 💪🏻💪🏻

[@weissella2011]

Bendiciones!!! Dios te bendiga y te siga dando alegria y mucha salud Antonio.

[@marycamacho9778]

Buenos días querido profesor,buena rutina para iniciar semana gracias q Dios te bendiga 😘❤️🇵🇪💪💯

[@CardioAbdomen]

Gracias Mary 🤗🤗❤️! Un abrazo enorme

[@luzgarcia6243]

Muy buenos Dias gracias Antonio x sus Rutinas acabo de terminarla Amo todas sus rutinas NO ME RINDO TU TAMPOCO DIOS LOS BENDIGA

[@ivonneaguilar5213]

Maravilloso sin duda lo mejor para iniciar la semana, saludos desde Guadalajara ❤️

[@elizabethhuaytalla5540]

Muchas gracias Antonio por el maravilloso rutina de ejecicios.Le escribo desde Perú. Dios le bendiga.❤

[@ernestinaosmanbesliri1234]

Siempre un crack armando rutinas! Me encantan y son divertidas, lo que hace que se te pase muy rápido el tiempo 🙌

[@marielapsabido2976]

Maravilloso empezando la semana con todo me encanta ☺️👍

[@rosannyescalona3990]

Me encanta entrenar con ustedes. Ya voy para dos semanas 🎉

[@laurabulacio4955]

Sos un genio!!.Me encantan tus clases hace casi un mes que entreno con vos ..gracias gracias gracias

[@iracidjesus2524]

Professor!Parabéns pelo exercícios não poderia existir outro melhor estou amando

[@sandraduarte4087]

Sos el mejor. Me ayudaste mucho en mi vida rutinaria, con estos ejercicios me siento muy bien. Dios te bendiga bendiga

[@isabelroccaramirez8335]

Excelente, estimado profesor, y muchísimas gracias.

[@florangelgarcianoriega6174]

Feliz inicio de semana lunes bendecido grandemente para usted Antonio pimentel seguimos con semana para seguir obteniendo resultados buena rutina cumplida hoy también se pudo sin parar 👏👏👏🇵🇪💪💪🌺

[@silvanaaparecida1611]

Bom dia professor Antônio 🙏 amooo suas aulas 😍 Silvana de Bambui MG

[@CardioAbdomen]

Que ótimo! Muito obrigado ❤

[@luciaornelascarrasco1483]

Excelente rutina, sudé como nunca. Gracias profe por su energía y motivación 👌💪❤

[@yolandalongas1810]

Buenísimos!!!!! Gracias Antonio!

[@doraelizabethgonzaleztraba6268]

🎉🎉🎉🎉 bravoooooo lo he logrado, feliz Año Nuevo 🎈🙏 Saludos Antonio desde Guatemala CA.

[@jinethpaolabasallohernande2652]

Gracias Antonio por sus excelentes rutinas Dios te bendice

[@mariamojicaguerrero2436]

Profe de una hare esta clase mañana viernes, que fenomenal, le enviare videito. Abrazos desde Colombia, Super ☺😚😙😛😉

[@lauraveliz2776]

Excelente rutina! Gracias, Antonino

[@user-mk6dx6wj5v]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉Una rutina mas completada😊💪si se pudo ❤Saludos y gracias por ayudarnos a lograr metas!!

[@rubenselles1456]

💪💪 Rutina Geniaal!!! Saludos desde España y Bolivia

[@veronicarodriguez9406]

❤gracias graciad por esta exelente cardiooooi❤

[@mariaquispe9451]

Síii ❤️ feliz inicio de semana 💪 gracias profeeee 💪 te quiero con el corazón así de gratis 🏃🏃 excelente rutina para comenzar la semana 💪💯 seguimos entrenando hasta llegar a la cima ❤️💪 Venezuela y Perú 💪💯

[@vivianamedina-ot8yn]

Me encantó❤❤❤

[@rosawilliams1441]

Gracias Profesor Antonio.Muchas Bendiciones.❤

[@MariaPerez-me3cm]

Rutina divertida y cañera me gustó mucho 💪💪💪💪💪

[@monicageminjimenez9674]

Empecé en pandemia buenisimo los ejercicio desde Perú saludos... Carlos sigue adelante...... Eres un encanto.

[@raquelmorales7]

Que pilas las del señor que bárbaro.

[@estermanriquez3543]

Exelente profe 🤗✌️🇨🇱

[@eugeniacastaneda3219]

Muchas gracias profesor. Las mejores rutinas.

[@hortenciamurcia5749]

Me encantan tus rutinas qué Dios te bendiga 🙏😇🤗😍❤️

[@alvaavila9461]

Buenos dias Antonio enpesamos la semana con esta super rutina termine el reto muy feliz por lograr bajar 5 libras Dios te bendiga siempre 🙏🙏🙏🙏

[@carmenrosacerpamellado73]

Grande profe ❣️😃💪 eres lejos el mejor de todos

[@zulecrytozule7290]

Super me encanta ❤😊

[@aracelismoreno5572]

Excelente trabajo 👏

[@mariatahmarchumihurtado9016]

Buenas noches Toñito lo sigo desde Ecuador por la tarde muy bueno ,gracias por siempre😍👊💪💪🥵🥵🥵🥵

[@junietsitarodriguez8039]

Excelentes rutinas todos los días realizo una rutina de estas y he mejorado mi presión arterial y mi circulación...lo estoy haciendo por salud más que por apariencia física gracias

[@leonoradrianamonicoane2500]

Me encanta todos videos 😊seguimos ejercitando

[@mariaelianaastorgapinto7332]

Me encanta esta rutina

[@teresamata2747]

Gracias buenos días desde California bendiciones Felíz lunes

[@gilys2023]

Exelente empeze a seguirlo el 18 de enero 2023,,hago 3 veces por semana espero llegar a una meta,,gracias por la motivación.Saludos desde Colombia😍😍❤

[@yorlenyblancosibaja4469]

Todo los días ago mis ejercicios con tús vídeos .saludos de costas rica

[@luciaornelascarrasco1483]

Gracias profe Antonio saludos desde México 🇲🇽

[@kathyarodriguez6633]

Hola me encanta entrenar con ustedes 😊

[@elizabethbolanos4880]

Gracias mil gracias mi profe

[@olgaherrera1436]

Me encanta tys ejercicios 😊

[@sherliefigueroa5715]

Buenísimo, muchas gracia por compartir con nosotros

[@olivalondono3102]

ME ENCANTAN SUS RUTINAS.. INICIO DE SEMANA. MUCHAS GRACIAS..

[@josevalenzuela8107]

Gracias por la rutina excelente

[@yuripaolasuarez4155]

Super esa rutina 😊

[@soportemac6219]

Me encantan tus rutinas, buenisimas, feliz lunes..

[@estelacanete7386]

Gracias profe por la rutina besos desde Argentina

[@judyignaciocano5262]

Gracias mil de Peru

[@krmenmora4882]

Gracias Antonio por esa energía k transmites ... Buena rutina para iniciar semana...vamos con todo y mas💪💥...excelente!! Saludos desde chile 🇨🇱... Dios te bendiga...# no me rindo, tu tampoco...que venga la sgte 💪💥...