RUTINA de EJERCICIOS para aliviar el DOLOR DE HOMBRO

[@Fisioterapiaatualcance]

👇🏻 VIDEOS RECOMENDADOS 👇🏻 💪🏻 El MEJOR EJERCICIO para el dolor de HOMBRO kzbin.info/www/bejne/lXnTc32Kr7OYj5o ⬆ Apoya mi contenido convirtiéndote en miembro bit.ly/41Zc0Vk 🤸🏻‍♂Busca ejercicios por zona corporal bit.ly/3pGssfX 📱 Descarga mi app bit.ly/3qQIC3D 💪 Programas de ejercicios de larga duración bit.ly/33Mpk7I 👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z 🫱🏻‍🫲🏼¿Eres fisioterapeuta? Mira esto bit.ly/3YLp9kV 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4

[@MartaRivera-qc6bj]

Hola me duele el hombro derecho el brazo no lo puedo voltear hacia trás me duele mucho gracias

[@stelladegarzon5359]

Tengo una tendinosis calsificada del 39:45 supraespinoso y subescapular. Desde Colombia. Gracias.

[@otiliajimenez8894]

Gracias muy Buenos ejercsicios

[@MartaRivera-qc6bj]

Gracias por el aporte 👍 🇨🇴

[@MartaRivera-qc6bj]

Ola 👍 saludos respetuosamente gracias por leer mi mensaje 🇨🇴 Bogotá Colombia 👍

[@moramoreiras]

No puedo más que agradecerte tu generosidad al compartir tu conocimiento. 4o día haciendo esta tabla de ejercicios y el horrible dolor que me bajaba del hombro al brazo se ha mitigado casi por completo. ❤

[@rosabao6478]

Me desperté a las dos de la mañana con el dolor en el hombro derecho como hace días y busqué en internet y lo encontré a usted. Y hace linda hora comencé los ejercicios y sentí mejoría desde el mismo instante lo seguiré haciendo y tengo la esperanza de ponerme bien. Gracias doctor.

[@lolytorres8448]

👍👍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🙏🙏

[@aulavirtual1200]

Tenía el mismo dolor a las 4 AM. Tengo una inflamación en el tendón escapular. Me compré una crema Fiseocream en mi país es cara cuesta 30 $, pero desde el primer día que la apliqué pude dormir sin dolor. Yo estoy en fiseoterapias pero no sé me quitaba ese dolor. Pruebela

[@isabelmosquera2035]

.muy buenas me duele el brazo derecho y traquea me dicen que es artrosis y que no debo Aser nada pero la quietud me duele más el hombro y cuando ago ejercicio me descansa el dolor

[@antoniomorrales8977]

@@aulavirtual1200 de qué país es usted

[@antoniomorrales8977]

Cómo se llama la medicina​@@aulavirtual1200

[@meryomana9220]

Buenas tardes, todas las noches me despierto con dolor de hombros y brazo, hoy comencé hacer esté ejercicio de hoy, la verdad me gustó mucho y me hizo sentir bien, vamos a ver cómo me va, gracias.

[@fannysouza1991]

Holaaa!! Hoy 11/08/2024, comencé con ésta rutina. Hace casi 2 meses siento mucho muchísimo dolor en el hombro más en el derecho, va hasta la espalda y brazos. Por las noches duele más. Aún no consulté, voy hacer los ejercicios!!!!! Gracias por compartir!!!!

[@ceciliaobando6735]

Hice los ejercicios y un 8, excelente., Muchas Gracias . Hacia un mes que estaba con un dolor en el hombro

[@amparozuluaga7207]

Gracias infinitas teniabun dolor de hombro terrible que me bajaba hasta el antebrazo y brazo con una sección de tus consejos e instrucciones me siento mejor continuaré a hacer tus rutinas gracias infinitas

[@judithblanco1813]

Doctor me duelen los 2 hombros me dicen que necesito cirugía no quiero boy a empezar a hacer los ejercicios que pone tengo fe que me darán resultados muchas gracias por explicarme tan claro y bien

[@laurasantacruz6734]

Hoy empeze hacer los ejercicios gracias doc!espero q me alivien.besos de argentina ❤

[@lauracarrillo6703]

Muchas gracias por ayudarme con mi dolor me ayudó inmediatamente me relajó bastante 🙏🙏🙏👏👏👏

[@rociomoreno9394]

Buenos dias Dr. Me encanta sus explicaciones y su interes por dar todo de sus conocimientos. Ando con mi dolor que me sube hasta la cabeza. Bendiciones

[@user-ii9nm3vq7r]

Me ha gustado mucho el vídeo haré los ejercicios gracias

[@joserdiazcuevas5272]

Excelente gracias

[@fernandopenaloza920]

Muy bueno el ejercicio. Lo hice con ud. Me costo un poco. Dice el traumatologo que padezco de sindrome de alto impacto. Vere si con los ejercicios puedo ir mejorando. Un abrazo desde Uruguay y gracias por intentar aliviarnos el dolor.

[@isabellerodriguez2880]

Me encanta Todo un alivio Dios te vendiga❤

[@HernanPenazzo]

excelente progresión, fácil de seguir y se siente muy bien al finalizar, gracias!!!

[@MarcelaAlejandra-e5n]

Muchísimas gracias... Excelente rutina y excelentes ejercicios!!!!! Abrazo 💙

[@PomposoMarcial]

En realidad yo ya tengo más de un año con ese dolor hoy empecé a ver este video con los pocos ejercicio ize se me bajo el dolor gracias

[@HaydeePalma-v9b]

Después de realizar los ejercicios con usted me siento muchísimo mejor. Dios se lo pague doctor.

[@claudiarodriguez-cd9dy]

Maravilloso programa, lo hice todo y b=voy a seguir cada dia. Muchas gracias.

[@victoriachaikh2548]

Excelentes ejercicios !!!!!!!

[@FabianaDellano]

Excelente!! Gracias

[@felipejaviercortescorona6091]

Caray, gracias por este video, traigo dolor de hombro derecho, a trabajar. Gracias, gracias.

[@LuisaMundarain-c6e]

Gracias a Dios que aparecen esto ejercisio

[@CarmenBautista-sy4en]

Gracias Doctor muy buen ejercicio gracias

[@Olga-t3t]

Gracias ❤

[@RosaJimenez-hw1go]

Muchas. Gracias. Está. Fisioterapia. Me. Sirve. Mucho. Estoy. Padeciendo. Este. Dolor. De. Hombro.

[@carolinavazquezjuarez142]

Gracias doctor ❤

[@nellyruthpelaezrodriguez2423]

Estoy practicando los ejercicios que recomienda, mil gracias, me han mejorado mucho el dolor en el brazo, tuve un ACV en el hipotálamo, estoy haciendo también terapia física, con masajes, con máquinas de percusión, y de calor, es posible alcanzar la normalidad en mi lado izquierdo que resultó afectado? Agradezco muchísimo sus conceptos y consejos.

[@MariaBarahona-q9r]

Muchas gracias por todo lo que nos enseña y haré estos ejercicios para el dolor de mis hombros 🎉🎉🏜️🌴🎄

[@cidmario2255]

Hola. Buenas tardes. En el caso de qué la persona que tiene que aliviar el dolor del hombro tenga 92 años ¿me podría dar usted algún consejo de adaptación de los ejercicios que usted ha descrito en el video?. Muchas gracias. Un saludo.

[@jadeflon]

Debido a que estoy lastimado, lo hice con mucho menos peso,(casi 0) con mi brazo lastimado. Ojalá te sirva mi dolorosa experiencia.

[@terecarbajal3726]

Excelentes ejercicios, se me relajó el hombro, gracias!!!

[@MurrayFranklin1]

Marcos, tengo tendinitis con calcificación en el hombro y tres sesiones de ondas de choque, y parecido aún. Voy a realizar esto

[@estherzelaya4044]

Muchas gracias por ayudar Dios le bendiga

[@MyriamRuiz-c7p]

Excelente, gracias doctor por compartir

[@noracativa2780]

Gracias por ayudarme a aliviar mis dolores

[@elizabethromero3363]

Gracias. Feliz miércoles.

[@marthavazquez6926]

Gracias por estos ejercicios, tengo dolor en mis hombros y se que me van a ayudar

[@MartaRivera-qc6bj]

Gracias por favor me duele el hombro derecho no puedo abrochar el brasier me duele mucho es cosa seria gracias por leer mi mensaje 🇨🇴😇 Bogotá Colombia

[@MartaRivera-qc6bj]

Gracias por favor me duele el hombro derecho no puedo abrochar el brasier me duele mucho es cosa seria gracias por leer mi mensaje 🇨🇴😇 Bogotá Colombia

[@MartaRivera-qc6bj]

Gracias por favor me duele el hombro derecho no puedo abrochar el brasier me duele mucho es cosa seria gracias por leer mi mensaje 🇨🇴😇 Bogotá Colombia

[@MartaRivera-qc6bj]

Gracias por favor me duele el hombro derecho no puedo abrochar el brasier me duele mucho es cosa seria gracias por leer mi mensaje 🇨🇴😇 Bogotá Colombia

[@aliciamartinez2698]

Se recupera movimiento con estos ejercicios gracias

[@HaydeePalma-v9b]

Muchas gracias Dr. Por compartir su conocimiento.

[@amparoduenas153]

Excelente video, como siempre te felicito me ha sido de gran ayuda 😁👏👏

[@gloriaramirezr9208]

Excelente doctor sus ejercicios

[@laurasalas4341]

Eres el mejor!

[@marioterra6699]

Gracias por sus enseñanzas gratuitas

[@marielysreyes]

Con cuántas almohadas debo dormir Marielys desde Venezuela

[@InalbisRosales]

Gracias por sus ejercicios, exelente 👍

[@adrianaarismendi724]

Muy agradecida, ayer comencé los ejercicios y es increíble, hoy ya puedo mover casi sin dolor el hombro, de verdad estaba muy adolorida, he estado haciendo los ejercicios a cada ratito, pocas repeticiones, durante el día y es maravilloso. ¡Muchas gracias!

[@aliciajaramillo1963]

Gracias doctor por sus ejercicios y bien explicados

[@senort5605]

Muchísimas gracias por este video. Tristemente hoy en el medico naproxeno y poco más, escatiman hasta en radiografías. Me lesione, no se cuando, pero imagino haciendo ejercicio. Y a veces solo ponerme el abrigo o quitarme la ropa cuesta una barbaridad. Hasta algo más simple como lavarme la axila del brazo contrario veo las estrellas. Y es un dolor q empezó por el hombro y ha ido como bajando hacia el bíceps. Repito muchas gracias por este video. Espero mejorar, aunq el ejercicio de la toalla por detras y apoyar el brazo en el suelo para levantar la botella, un dolor q lo dejé.Gracias gracias gracias🙏🙏🙏

[@carmitatowers2837]

Cómo sigues? Has mejorado?

[@lilianakarinavaleriobastid1336]

Excelente 👌

[@vickyyax1807]

Gracias...gracias

[@vicentamosquera5999]

Excelente ejercicios, para El Manguito Rotador Mil gracias.

[@reynacuyaarcoccaulla]

Gracias doctor el hombro me está doliendo

[@jacquelinegarcia8586]

Hola,muy buenos los ejercicios, a mi me duele el brazo izquierdo

[@gloriacontreras1518]

muchas gracias por estos ejercicios

[@poncelaura7445]

Gracias me siento mucho mejor!!!

[@scarlettnunez3308]

Gracias me ayudado mucho ❤❤❤

[@analuisamedinaaponte7125]

Hola Doctor hice un esfuerzo en noviembre y sentí un dolor chico en el brazo derecho fue aumentando y ahora duele mucho cuando me acuesto sobre todo😢 voy hacer estos ejercicios ayudaaa😢

[@jeanpilmenben]

Hola. Gracias por tus conocimientos en pro de nuestra salud física. Excelentes ejercicios! Gracias por respondeme. Luego de esa lesión en mi hombro izq por un contragolpe y del cua me he recuperado en un 80%, la articulación escápulo-humeral, me traquea en el giro. Qué me recomiendas?

[@damarysleyva6403]

Bendiciones

[@InalbisRosales]

Cuando hago el ejercicio de colocar las palmas de la manos en la en la pared y codos estirados y hago 30 repeticiones . Luego al otro día el dolor es muy fuerte yo diría 7 gracias por su repuesta

[@mariagabriel8726]

Hola Marcos, tengo desgarrado el supraespinoso desde hace 1 semana por un mal esfuerzo, puedo hacer estos ejercicios? Gracias!

[@antoniafranco4597]

Tengo dos tendones reventados y mucho dolor me gustaría que me alluden gracias gracias

[@gemmacuevas2798]

Amén 🙏 Fui programada para una cirugía de hombros, pero se que Dios y doctores como usted,me sacarán adelante ! Mis dos hombros están mal, pero el izquierdo se ha mejorado enormemente!! Tengo esperanza y fe en que el derecho sanara también 🙏🤗 Le agradezco con todo el corazón! Dios lo bendiga en todo!!🙏

[@daviniaortizhernandez6540]

Muchas gracias Marcos Sancristan: por explicarnos para el dolor de hombre. Una pregunta me lastime el hombre derecho, tengo una duda puedo mover mi brazo ( pero se duerme mi mano cuando empiezo trabajar cuando despierto en la noche también también pero se me quita cuando la sobó. A que se debe y tengo hacer gracias. Saludos. 🎄🌞😊❤️🕊🙏🍀🎁😘🌷🥰

[@LuisaMundarain-c6e]

Me siento muy bien con mi ejercicio

[@reneidaramos1122]

Gracias por éstos ejercicios. Llevo meses de terapia física. El dolor mejora un poco y vuelve a doler. Estos ejercicios me alivian. En la terapia no me dan ejercicios. Solamente calor y frío con la vibración eléctrica.

[@franciscocepillo]

Mi mujer está recién operada del tendón supra espinoso y le seccionaron el tendón del bíceps , le pueden ir bien estos ejercicios ?? 😅

[@MartaRivera-qc6bj]

Gracias por favor me duele el hombro derecho no puedo abrochar el brasier me duele mucho es cosa seria gracias por leer mi mensaje 🇨🇴😇 Bogotá Colombia

[@jhonychoque7348]

doctor buenas noches yo me luxe mi hombro y tengo un dolor ya pase 20 seciones de fisioterapia y sigo tengo dolor que puede ser la solucion doctor

[@marisagonzalez5059]

Buenas tardes me acaban de diagnosticar una capsulitis ya avanzada tengo poca movilidad esto me iría bien?,

[@paulaflores7774]

Me cay y me fracturé el ombro puedo hacer estos movimientos también soy una persona mayor adulta por favor informe me desde ya muchas gracias le escribo de la Patagonia Argentina

[@oscarlopez6301]

PUEDO ASERLO DOS VECES POR DIA EN LA MAÑANA Y NOCHE, GRACIAS

[@jeronimanovacoll7961]

Tenía dolor por una calcificación. Como se pueden disminuir las calcificaciónes? Gracias

[@fernandosaavedra9954]

Estos ejercicios se pueden realizar cuando se tiene inflamado el tendón?

[@marisacampos2583]

Buenas tardes Me he caído y me he roto la cabeza del húmero y parece ser que tengo la escápula pegada, lo cual me limita movimientos. ¿Que ejercicios tengo que hacer para despegarla ? Muchas gracias

[@victoracosta146]

Yo tengo 6 meses que me operaron del manguito y el eje rotador, me dieron 60 secciones de terapia y no me he recuperado, ya que siento molestia en el hombro

[@marilugoenagallanes3858]

Hola, no los he podido hacer todos, pero siento algo de alivio. Aunq han aparecido como punzadas. Tengo una capsulitis de hombro izq. Debo seguir haciéndolos? Gracias de antemano

[@gloriaramirezr9208]

Doctor si uno hace los ejercicios todos los días se mejora el hombro, teniendo más de 65 años

[@Lucia-eh7zn]

Me duele muchísimo el hombro izquierdo, estuve quebrada la muñeca de mano y lo estuve un tiempo inmovil el brazo y comenzo el dolor.

[@mariaangelicaabantobravo6170]

Una consulta que se debe que me cruje mucho el hombro izquierdo el que me duele

[@RamonCollado-m2w]

Doctor intente el de la toalla y no pude 😢,porque tengo desgarre en el tendón del hombro derecho y tengo líquido estoy para cirugía

[@500tejon]

Dosificación: Sesiones de 30’ 1 día ejercicio y día de descanso Constancia en el tiempo Si se quiere 1h hacer 20 repeticiones Cuidado con el dolor Mejor ejercicio para el hombre video recomendado

[@gelatinafitness5839]

DR SABE QUE YO TENGO UN DOLOR EN EL HOMBRO DERECHO QUE ESTOY QUE NO PUEDO YA ESTOY CANSADA DE TOMAR PASTILLAS Y NADA NO SE ME QUITA EL DOLOR

[@elsarodriguez908]

Yo tengo 10 meses que fui operada de una obstrucionte intestinal puedo hacer este ejercicio

[@elida-3743]

❤❤Muchisima,...gracias..Dr....Fisiatra....si..me duele....El el....hombro... derecho...un...poco...HI...Izquierdo....un....poco.... ❤❤Sus....encuentros....maravillosos...con..sus....ejercicios.....necesito.....sus....ejersicios.....gracias....de....El...❤❤su Paciente❤❤

[@gloriagonzalez785]

MUCHISIMAS GRACIAS ESTOY DIARIO HACIENDO ESTO EJERCICIO. ME DUELE EL BRAZO DERECHO. YA NEJORE EL MANGUITO ROTADOR

[@wilmerleon9498]

Gracias doctor x sus enseñanzas me encanta sus ejercicios yo tengo problemas con mi hombro derecho pero voy hacer sus ejercicios que recomienda

[@GladysEscalona-pu4km]

Tengo cuatro meses.con dolores en el hombro y el brazo izquierdo no puedo moverlo hacia atras y para dormir se ne dificulta.

[@GladisTursios]

Re los ejersisior que puedo tener no deja de dolerme

[@MirtaMerin]

me cai sobre el brazo que me habia operado el supraespinoso, y se rompio nuevmaente, que puedo hacer para fortalecer

[@VanesaSoledadWalker]

UN DOLOR DE HOMBRO PUEDE SER MULTICAUSAL, SI TIENES POR EJ.. UNA ROTURA PARCIAL DE MANGUITO ROTADOR ESTOS EJERCICIOS PUEDEN TRANSFORMAR TU VIDA EN UNA TREMENDA PESADILLA!!!

[@lupeanguiano5749]

Porqué lo dices ?

[@MariaHernandez-ut7jn]

Disculpe el dolor es en la espalda al lado del omóplato

[@lupitaacevedo176]

Dr no puedo cruzar las piernas así estoy operada de rodilla reemplazo total 😢

[@MelvinMartines-r3q]

A raíz de un golpe en el hombro ahora me duele mucho para aser varios movimientos

[@elvabatista6977]

Doctor gracias no los puedo aser todos pero si la mayoria