RUTINA DE HOMBROS HAZLOS MAS GRANDES Y REDONDOS I ISMAEL MARTINEZ

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#HOMBROSDEPIEDRA #RUTINAHOMBROS

[@navarrowsk8941]

Un orgullo ser representados por ti en el olympia, dejando a México en alto, saludos brother.

[@jerryb.5370]

Te veo como nunca ya seco Ismael... Brutal piel de papel

[@teammirelesmty]

Pensé lo mismo, nunca se había visto así, se vieneee lo bueno!

[@Ghost-hx2bi]

Hey carnal yo llevo entrenado 2 meses en rutina de Lunes a Viernes y descanso Sábado y Domingo, la verdad que ya he pogresado mucho, nunca fui principiante como tal ya que siempre ejugue fútbol y entrenábamos en gym además de ejercicios de escaleras y entrenar en arena, por eso esque llevo buenos resultados ya que me metí a full a mejorar mi más muscular y ganar fuerza, pero cuando podré ver resultados como los del Isma, ya que el wey tiene la piel bien pegada nmms a mi todavía se agarra la masa del cuerpo más dura del cuerpo, todavía no se me estira cómo chicle cómo es posible llegar a ese nivel de grasa corporal, aunque no tenga la masa muscular del isma? Tendrá algo que ver con sus suplementos...

[@helbertyt1038]

@@Ghost-hx2bi isma compite a nivel profesional, para llegar a ese nivel de grasa con buena masa muscular se utiliza trembolona y winstrol Naturalmente es casi imposible llegar a esa muscular de isma

[@maurizioperaltta9942]

esa piel solo se logra con chocchoss wey

[@manuelescobarastorga9873]

@@Ghost-hx2bi ANABOLIZANTES, de manera natural es imposible llegar a ese nivel, pero no merece la pena, pones en riesgo tu salud y tiene un montón de efectos secundarios, desde impotencia hasta calvicie pasando por problemas de agresividad y daños permanentes en órganos vitales.

[@charlie_arteaga]

está en otro nivel nunca lo ví asi

[@gutik6166]

No digas nada pero metió otro ciclo más potente no es crítica pero la neta anda subiendo el nivel y también los chochos

[@charlie_arteaga]

@@gutik6166 pero eso es algo obvio bro si es competidor de la ifbb , todos usan. 😅

[@gutik6166]

@@charlie_arteaga no lo digas en voz alta bro

[@ricardomelchor4339]

@@gutik6166 ¿Eres su preparador o cómo? 🤣

[@edwardmartinez5134]

@@gutik6166 igual nunca estarás así ,animo

[@alfredoromero5236]

Uufff, eso es todo isma No sabes como inspiras motivación 💪 La vas a romper este año 👌

[@nicolasrubiohoskins9229]

El ejemplo perfecto de un entrenamiento harta intensidad, foco en el movimiento completo del musculo y pesos "moderados" acorde al entrenamiento.

[@migueltorres2302]

Hasta que por fin la mayoría de los comentarios son positivos y exelente rutina a intentarla gracias máster Ismael Martínez!!

[@albertourbano952]

no se si me dolio mas a mi al verlo sufrir o el al hacer los ejercicios! eres un chingon isma orgullo mexa

[@mauricioquintero3096]

Los fármacos son maravilloso sin ellos nada de esto seria posible

[@misaelgonzalez498]

Jamas va compartirá sus ciclos anabolicos se rompe la magia 😢

[@samuelgomezgonzalez5150]

Pues sin esa magia no aprobaría al Olympia y nadie pondría a México en lo alto del culturismo

[@Zyzz854]

Ya quiero verte competir bro, te vez brutal, sinceramente tu ya estás en otro nivel

[@christianmedina8542]

No mames compite y no clasifica dentro de los 10 primeros, digo llegar aún Mr. Olympia no cualquiera este wey ya es grandes ligas, se ve cabronsisimo pero la pregunta es, cuanto tiempo le va a durar su higado, sus riñones, con tanta madre que se mete.

[@Zyzz854]

@@christianmedina8542apenas está trabajando en eso, no tiene 4 ni 5 años como Ryan Terry oh Yeremy Potvin, que tienen la experiencia de llegar aún buen top, Ismael va exelente con el poco tiempo que lleva, ellos mismos saben el riesgo del uso de química por eso existen los análisis clínicos y un médico que este atrás de ellos

[@christianmedina8542]

@@Zyzz854 wey no mames ya lleva tiempo en este pedo osea no me digas que con todo el trabajo que trae atrás y con los preparadores físicos y patrocinadores, que lo llevan porque no a podido colarse a los 10 primeros, eso quiere decir que a ismael esta mamado pero aquí en México, porque ya a ese nivel no cubre las expectativas para llegar a ser un Mr, olympia, como te digo reconozco que el llegar a esos niveles esta muy cabron pero no nada mas esta el, esta Fernando Valdez, esta el chapo, entre otros que tienen más oportunidad de verse.

[@danielarroyocedeno838]

Jajajjajajaj quién sabe cuántos videos van de Isma que comenta este tontito frustrado del Cristian Medina jajaj

[@christianmedina8542]

@@danielarroyocedeno838 eso a ti te vale verga, yo soy libre de expresar a ese cabron y tanto e aplaudo su físico, su constancia, su trayectoria, como también es valido criticar algunas cosas de él, así es que cuando te critique a ti hazmela de pedo wey, así de huevos te lo digo.

[@jaimemina7954]

Felicidades Isma eres el orgullo de México gracias por compartir esta magnífica rutina 🇲🇽💪

[@jorgealejandropatinobazzon891]

Me motiva mucho seguir las rutinas de un mexicano que compite al Mr. Olympia saludos orgullo mexicano

[@aldomartinez7810]

Ya la hice !! con el ejercicio en banca inclinada y el 21 en barra ya estaba llorando, con el drop set me ardía el hombro !!

[@alecarballo4213]

Hola hermano saludes cuando hablas un poco de fármacos... Q tomas etc.. Pura Vida

[@ronalalexander7164]

Parce cada día te ves más brutal te felicito , un saludo desde Colombia 💪🏼

[@jwaynediaz]

Ya quiero que amanezca para dejarme caer la greña al gimnasio por esta rutina, gracias Ismael por motivar a tus fans.

[@laloalarcon4749]

Te ves genial, como nunca, vas con todo tu fallo se veía en esa espalda en amplitud y definición o cortes pero ahora se ve genial. Waoo vamos México.

[@negligenciavercomovaconcxn7540]

Tengo un amigo que se me ha gustado mucho el tema del que se me ha gustado mucho el tema del que se me ha gustado mucho el

[@negligenciavercomovaconcxn7540]

Tengo un amigo que se me ha gustado mucho el tema del que se me ha gustado mucho el tema del que se me ha gustado mucho el

[@negligenciavercomovaconcxn7540]

Tengo un amigo que se me ha gustado mucho el tema del que se me ha gustado mucho el tema del que se me ha gustado mucho el

[@negligenciavercomovaconcxn7540]

Tengo un amigo que se me ha gustado mucho el tema del que se me ha gustado mucho el tema del que se me ha gustado mucho el

[@negligenciavercomovaconcxn7540]

Algo. lo siento mucho mejor, no se si es un buen rato con el. por eso te

[@armandosolisdavalos6038]

Si le hecha huevos el Mexicano Ismael,! Felicidades 🎉¡..

[@joshuaayusocabanas3229]

Eres un grande Isma, he conseguido estos dos últimos años ganar mucha más fuerza gracias a tus entrenos y Consejos, eres muy grande, saludos desde España🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸

[@emmanuelcornejo8521]

Química+alimentación+suplementacion+ ejercicio

[@edwinhernandez919]

Motivación pura Ismael Martinez estas en otro nivel 💪 Tus vídeos dan mucha motivación antes de entrenar

[@victorembarcadero5836]

No lo he visto y ya sé que va estar chingon tu video, éxito y saludos hermano.❤️💪

[@hectorbarrios5783]

las mejores rutinas sin duda saludos desde Paraguay

[@Bryancg88]

Gracias por tremenda rutina Ismael, hoy tocará hacer esa 🔥 saludos desde Costa Rica

[@darwingperez8957]

Se ve brutalisima la Rutina de Hombro se ve bestial, saludos Ismael y a Jairo tambien🙏👌

[@jorgevlogs9677]

Mierda! Está más grande que Andrei Deiu :o Isma este año se lleva el título de Mr Olympia mens physique

[@jesusenriquelopezesparza8070]

no se trata de tamaño bro se trata de formas y condicion y también el posing, la vdd isma si tiene armas para ganar, este último mr olimpia le fallo la condición no se seco del todo pero yo creo este año llega fácil top 3

[@CD_144]

@@jesusenriquelopezesparza8070mames yo no creo y no es por desprestigiar a isma que tiene un cuerpo top, pero Brandon, Andre, cairon holden, raymon etc llevan añños en top 2-3-4 y no los bajan de ahí en un rato..

[@zerozone7473]

@@CD_144 Así es, pero Isma se va dando a conocer y a respetar, poco a poco se irá posicionando en mejores lugares.

[@vonderkimborotts6854]

Amigo este deporte es de apreciación y la altura tiene que ver mucho y Isma no le ayuda mucho ese tema se ve muy bien pero ya para su altura va llegar a un punto donde ya no debera crecer, sobre todo si quiere ser mens physic, y Andréi por ser más alto necesita más. Musculo pa que se vea más cabron es lo que pasa con Fernando valdez que tiene la estatura etc pero si mas carne. Personas bajas son más rápido de agarrar más carne VS las personas más. Altas. Por decir un ejemplo Lee Priest bajito y super. Mamado por qué quizo nunca ganó un mr olympia el. Tamaño no le. Ayudó nada, es más algunos competidores de USA no son tan altos como la media. Parece pero no lo son. Aún así el Isma. Es orgullo mexicano

[@vonderkimborotts6854]

@@jesusenriquelopezesparza8070 la vez pasada llegó con mucho tamaño que para su estatura no le. Ayuda mucho, sobre todo para mens physic cuando los cuerpos deben ser estéticos sin llegar a ser tan grotescos. Si él sigue creciendo más en musculo no le va ayudar mucho debe ya quedarce en un peso y trabajar más temas de calidad, profundidad estética que se vea fino etc y trabajar esos músculos que le. Hagan ver la. Cintura más chica.

[@geardesa]

Sin tanto columpio, sino se puede ese peso bájale y así técnicamente lo haces mejor. Técnica sobre ego "peso". Lo mismo que todos los videos, ya hay que actualizarse.

[@lupegarciajr]

Acaso le quieres enseñar a Ismael como hacer los ejercicios?, todos sabemos que eso es lo que todo entrenador recomienda "sin tanto columpio", pero te recomiendo que veas a los grandes entrenar, hasta el gran Arnold lo hacía.

[@geardesa]

@@lupegarciajr en ciertos ejercicios. Tu crees que nací ayer? Llevo años entrenando, no me gustan las competencias, pero eso no quiere decir q no sepa. Hay que opinar con fundamentos, puedes hacer trapa en las últimas 3 pero no en todas las repeticiones. Te invito a que veas a Fernando Valdez sus últimos videos y esos coachs q lo entrenaron se lo dicen, y ellos son leyendas del culturismo.

[@lupegarciajr]

@@geardesa A mi también me encanta el ejercicio, a Fernando Valdez también lo sigo, pero aca entre nos, te apuesto que a Fernando y a ti les encantaria tener esos hombros de Ismael

[@geardesa]

@@lupegarciajr nop, la neta no. No me sirve a mi para mi profesión, te lo digo con todo el corazón y respeto.

[@argoteramirezjairogael3814]

El MEJOR SALUDOOOOS💪🏻

[@ColdComrade]

Me acabó de enterar de tu presencia gracias a trystin lee. Definitivamente te voy a seguir y tomar como inspiración

[@facundosanroman8854]

Por fin encontré entrenador mexicano 💪

[@fabianastua]

Increible crack. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷

[@Topenatural]

Pero eso esa rutina no es para todos deberías de hacer saber si es para novatos,amateur,nivel bajo principiante ,5años en el gym , legendario,erudito,nato 100%genetica ,Jeff,Brandon,Jeremy, Arnold,runnie .o hacer desde cero e ir subiendo nivel poco a poco en tu canal bro para entenderte mejor

[@raulvargastujillo1229]

Brutal algun dia llegare asi la lucha sigue vamos gracias ismael por motivar

[@parissandoval8461]

Este bro no tarda en ganar el 1er lugar en mr Olympia 🇲🇽🇲🇽

[@rrafam_]

.

[@BrianKhan-eh5hb]

Buena rutina intentare ponerla en práctica me gusta particularmente xq es bien variada con distintas técnicas 💪

[@robertmurillo6418]

Eres una máquina demoledora brother Saludos desde ibiza España

[@jesusrodriguez-ew2ww]

Vas excelente, brutal, perrísimo, la verdad llegaras super bien al MR. OLIMPIA

[@ponchotorresponce741]

Eres una bestia Israel si que se le sufre en los entrenamientos vas a ser el mejor

[@estebandominguez1173]

Increíble Isma,sos el mejor cuerpo que vi!!!saludos desde Argentina, soy Esteban

[@juanpablocuevassambano5319]

Brutal Ismael, todas mis buenas vibras para tus competencias

[@josephmartinez4716]

Brutal Ismael, la bestia de México💪🔥

[@juanyahuitl3986]

BIEN ISMAEL SIGUELE HECHANDO GANAS, LONGORIA ES BUENO PERO TU ERES MEJOR LOS AÑOS Y TU EXPERIENCIA TE HACE SALIR A FLOTE, ESTA CHAVO VAMOS POR LOS PRIMEROS LUGARES.

[@gonzalotorres7305]

Excelente entrenamiento gracias por compartir una rutina tan buena gracias trabajas fuerte eso me inspira

[@rodolfozamarrongonzalez1846]

Biserie Press de hombro Laterales Biserie Laterales banco inclinado 21 de barra frontales Encogimiento con barra Frontales con mancuernas Laterales aguantando segundos

[@sorenarones]

buena variante de elevaciones laterales eh la voy a aplicar mañana :D gracias Crack!

[@josequezada9327]

Mi primer dia de ejercicioo y se la lagartijas y tengo los brazos bien temblorosos ise 3 zeta de 10

[@juanmarmolejo8548]

Te felicito hermano, reposa bien, come una buena cantidad de comida... dale tiempo a un buen calentamiento y enfocate en la técnica. Suerte en tu camino

[@adanacuna1657]

Hoy ya hago esa rutina!!!😍😍

[@davidortiz8365]

Orgullo de México. ¿Que me dirías si quisiera entrar al mundo del culturismo? 😀💪🇲🇽

[@vonderkimborotts6854]

Yo creo que si aguantas mas de 100 inyecciones al. Mes etc y demás cosas apenas estarías conociendo este mundo pero si no aguantas inyecciones por ejemplo como el winstrol donde cuando tengas que ir a cagar te duelan las. Nalgas aparte de tu entrenamiento de pierna puf ya estarás conociendo los sabores de este deporte jeje. Se ve fácil pero atras hay mucho mucho sacrificio. Y dolor jeje

[@davidortiz8365]

O ya entendí Jajajaja Auch... 😬😬😬

[@debinoha4727]

Excelente la voy hacer de fijo!!!!💪

[@tedg1702]

Impresionante ismaaa

[@jonathancedillo4443]

El mejor.🤜🏻

[@ELFAMOSOIRVING]

Excelente entreno super Ismael.

[@krigutierrez]

Ke buen ciclo. !! Exitos !!

[@angelantonioperezsanchez2068]

El truco fundamental en hombros es la boldenona ! Al acompañarla con un enantato y un deca 🥴🥴 ulala chulada de hombros ! Más la rutina claro

[@michelcf.6720]

Que tomas cuando entrenas y de que marcas lo usas...Isma Cuentanos... Saludos desde Asunción Paraguay...🇵🇾

[@robertoalvarez5377]

Saludos desde México.

[@mariobenitekill7618]

Puedes hacer un video del ciclo que usas?

[@miguelespinoza368]

ALV otro nivel isma para mí ya eres es campeón 💪 #1

[@repentinita]

Aunque no lo digas esos hombros no se desarrollan de esa forma solo con rutinas, tienes que inyectarse obligatoriamente...

[@cesararaujo4439]

Motivación 💪💥💯

[@fernandovalle5553]

Que gran cambio isma Bestial!! Isma tengo una duda por que no usas Strap para mejorat tu hagarre y poder levantar mas peso?

[@leodan8460]

Saludooooooooos Ismaaaa 💥💥

[@hectorvargas9675]

Brutal rutina, mañana la pondremos a prueba!

[@josemontenegro7685]

Muy buena rutina Ismael Sigue tus sueños Suerte

[@jahazielsaldivar9851]

Para mañana 👌Exelentes ejercicios

[@Wh0-p9u]

Wtf esta bien mamadisimo 😳 si me matas de un putaso 😂😂

[@thefacts426]

Como es que tienes tantos subs?.-.

[@Wh0-p9u]

@@thefacts426 subia otras cosas xdd y ahora quiero subir otras cosas, como gamplays ^^

[@Topenatural]

Jaja

[@Topenatural]

Cómo tienes tantos suscriptores ?

[@toponepercent9636]

Como tiene tantos subs , sale con el check o el lo puso?

[@alejandrogalicia2184]

Saludos champ !

[@marcocruz8408]

Eres una inspiración Isma 💪

[@cristiancolileo1365]

Eres una makina Ismael saludos desde Chile..

[@javierfonseca4700]

muy buena la rutina !!

[@dllalo2846]

Un vídeo de cómo calentar correctamente para piernas y no lesionarse las rodillas

[@lesli2221]

Esté tipo de personas pasan la mayor parte de su tiempo,de su vida, encerrados en una habitación gimnasio. Lo que no se fijan es que ya es adicción, meterse muchas sustancias químicas ellos lo llaman (suplementos) los cuales no son naturales, son hechos a basé de químicos.Cuando ya llegan a este grado tan excesivo, obsesivo es triste. La vida es muy corta como para pasar encerrado y dejar de compartir el mayor tiempo con familia y amigos.

[@eltony457]

Claro que entrenan seguido pero es un estilo de vida que no interfiere con su felicidad solo es disciplina

[@ruddysinani3370]

El gordo:

[@gustavocortez7131]

Isma se necesita subir más deshidratado en el Mr Olimpia. Creo que te excediste de volumen y eso es lo más duro deshidratarlo y si lo llevas al tope es muy seguro que serás el nuevo and new

[@ezequielmarceloiriartemacc5080]

Que manera de sufrir, que lindo es entrenar asii¡¡¡ Te sigo desde Argentina bro¡ Tremendo lo que se te ve progresando, cada vez mas mamado ¡ jaja

[@victorexplosive6161]

Mas rutinas así Isma💣👏

[@mare7estrellas591]

La creatina mucho tiempo disuelta, se convierte en creatinina, un desecho del metabolismo de los músculos.

[@GLACIUS.]

Conq substancia te arponeas isma?? Con todo respeto.

[@luisargueta7552]

Buenas rutinas Ismael 👍👌

[@ronyvillac]

Vascularidad hasta los huesos ☠💢💫

[@vonderkimborotts6854]

Y eso que trae agua imaginate ya deshidratado con un 4 de grasa y algo de bolde jeje y la foto en el. Sauna jeje te vas enamorar

[@JLH-ex5wh]

Buena rutina mi querido Ismael saludos

[@carlosbolanos999]

A darle con todo 💪

[@armandosolisdavalos6038]

Órale ,buenas tardes amigos,y yo que le decía a mi hijo ,que este cuate no tenía mucha fuerza,pero está muy bien " patrocinado",y trae fuerza de voluntad.

[@raich89]

No es pesista 😒

[@MegaSantos111]

Te ha cambiado el tono de voz :$ pero te ves bien campeón

[@CarlosCruz-nu1cs]

Estas enorme campeón !!

[@tomreyes0]

Felicidades campeón.

[@christianadanaque7252]

Hola ismael que recomiendas primero para empezar en el primer dia pecho o brazo y porque gracias x tu respuesta

[@BrendaChiicaGamer]

Holi saludame plis

[@Chris-Redfield]

Hola Ismael saludos y bendiciones

[@robertosalazar7399]

Gran rutina 💪🏼

[@vonderkimborotts6854]

Saca para andar iguales 💪😉

[@matiassalinasquezada6115]

primera vez que te veo llegar al fallo asi, estas mas fuerte que el vinagre, todo eso vale la pena

[@rodolfobarros7638]

Tremendo entrenamiento de hombros... muy muy bueno.

[@efraincatalan1577]

Que tal Ismael me gustan tus videos pero tambien quiero Saber que Tomas antes y despues de tu entrenamiento. Que tomas de evogen

[@oscarrivera954]

Ismael que grande estás increíble

[@alexfeliz4723]

Sigue así, un físico monstruoso.

[@MsJalr]

Todavía ni la pruebo y ya me están ardiendo los hombros

[@dannackerman5264]

Como de cuántos ciclos anabolicos y menos años de vida estemos hablando?

[@arturoescudero67]

Aniquiladora rutina de hombros pero efectiva !!! 😎💪

[@juanrruiz5430]

Buena rutina camarada charro Martínez

[@kevingarcia9419]

Saludos isma

[@robertfoxful]

Que onda en México están abiertos los gym?, acá en Chile esta todo cerrado (gym, restaurantes, discotecas, pub...) desde que empezó esta maldita pandemia en marzo del 2020.