RUTINA DE PECHO MAS VOLUMEN Y DUREZA I ISMAEL MARTINEZ

Asesoria Personalizada
ismaelmartinez...
Sigue mi Instagram para mas TIPS
➡️ / ismaelmartinezd
IM COLECCION
10%descuento usa mi código (ISMAEL)
➡️ imcoleccion.com
Facebook
➡️ / ismaelmartinezd
Twitter
➡️ / ismaelimd
#RutinaPechoGigante #Pecho

[@billabongjoeltorres4175]

Lo que me gusta de este man es que es un capo con rutinas clásicas con máquinas común, muchos hacen con máquinas más modernas y casi no todos los gimnasios las tienen y Para lograr eso, hacer una buena dieta, mega rutina, no vicios, mínimo 4 CICLOS.

[@vizmon3159]

😂😂😂😂y un buen de esteroides

[@Cejotin2024]

@@vizmon3159 tu ni con esteroides llegas al 1% de lo que el no solo es pincho también es esfuerzo dedicación y paciencia😪

[@vizmon3159]

@@Cejotin2024 🤣🤣🤣🤣🤣🤣tu respuesta igual q tu nombre

[@juandanieldiaz7062]

Estaba leyendo este comentario y justamente se pasa a una máquina 😣😂

[@Cejotin2024]

@@vizmon3159 que tiene que ver mi nombre en esta discusión lo único que veo es que te quedaste sin argumentos como para mencionar que mi nombre tiene que ver algo con mi opinión ridículo 🤦‍♂️

[@franciscoliand2737]

1 pres banco INCLINADO 4x 12,10,8,6 2 pres banco INCLINADO con mancuernas 4x12,10,8,6 3 maquina de pecho 4x 12 4 pres banca 4 x12 ,10,8,6 5 cables en polea asta que no des más 4 sets

[@joseplatas1970]

Eres un héroe

[@Farud2023]

Dice de 10 a 12 rep,no lo q tu pones!

[@carloscervantes2249]

Son 4set de 12-10 reps aumentando 5lb en cada serie, nada que ver con lo que pusiste

[@juancarlospalacios9702]

​@@joseplatas1970 0giñ

[@caesaraventures9497]

Por fin encontré a alguien con quien yo pueda hacer lo mismo. Hay tantos videos llenos de porquería, pero me encanta este. Y este cuerpo es que yo quiero seguir. Me encanta la verdad! Ahora a trabajar!

[@juancho49523]

que vas a usar pastillas o jeringas para suministrarte anabolicos? suerte...ahh una cosa mas, nose si te dijeron, pero con el tiempo se te empieza a achicar la anguila... guarda en donde te metes..informate bien que por eso terminan internados muchos de estos AVATARES del gim todos inflados made in Chernobyl

[@rosarosatejeia8013]

Dieta de alto nivel Entrenamiento de alto nivel Farmacología de alto nivel Disciplina y trabajo duro del más alto nivel

[@ponchomayren]

Exacto.

[@angelvladimiradautochacon4823]

sobretodo Farmacología de alto nivel...

[@arturogonzalezluis5051]

Exacto Jose. Es interesante ver estos vídeos pero no cuentan todo. Son verdades a medias. Pasaba lo mismo cuando hace más de 20 años, todo el mundo se puso a hacer remo con barra con agarre inverso como lo hacía Dorian Yates pensando que ese ejercicio era el que había permitido desarrollar a Dorian semejante dorsales. No le quita el mérito al chico pero hay muchas más cosas detrás de ese físico. El problema es que este tipo de vídeos crean falsas expectativas.

[@erickduarte2623]

Si verdad! Se nota el trabajo duro de las pastas! Pero se ve bien el Bro (y)

[@isaac65619]

@@arturogonzalezluis5051 Por que te crean falsas expectativas si no van dirigidos hacia a ti, si no a los que ya son competidores y se dedican a esto

[@oscarortiz5847]

7:51 Es primera vez que escucho a Ismael diciendo una lisura JAJAJ , ¡bravisimo Isma!

[@impxlite_dv2784]

X2 jajaja

[@emanuelsg9857]

Es cierto jaja

[@carlosjuarez4712]

😂 😂 😂

[@marcoantonio5729]

Oscar Ortiz jjjj aunque tiene un cuerpo De Dios es humano

[@ITABLINBLIN]

Yo escucho que dice mierda

[@iisraska7517]

Se nota la diferencia cuando uno es natural y cuando no lo es !

[@anntogarcia4282]

cabron ya entiende que nadie del mr olympia es natural ya supera eso de natural cuando es obvio que no lo son, pero como cagan con los mismos comentarios ridiculos de siempre

[@adriancaster]

Si se nota …. Y?

[@estebanvelez0520]

​@@adriancasterel que pueda usar ayudas no es lo que preocupa Lo que preocupa es que el man salga con que entrenar pesado y descansar lo menos que se pueda Y lo otro es como no tiene vueltos un 8 los hombros con esa manera de alinear los codos en los press

[@the_ignazhio8193]

Porque tantos comentarios negativos hacia este video tildándolo de Chuzado, si ese fuera el caso, déjenlo y sólo disfruten del video porque la verdad está muy bueno. En ningún momento del video dice que tienen que quedar así de chetado con únicamente esta serie de pectorales.

[@Rami-sv7si]

Sera este tu mejor momento?? Saludos desde argentina, gracias por tods los consejos!!!💟

[@mikarenta6829]

Ismael, seria grandioso que hagas un video de un antes y un despues, como te veias antes de entrar en este mundo, y tus progresos año tras año, saludos mazeta.

[@jonagr16]

Rutina. Press inclinado con barra 10-12 Press inclinado con mancuernas 10-12 Máquina press 10-12 Press horizontal 10-12 Cross over 10-12 Repetirla 4 veces.

[@Humalbs1508]

Te amo

[@kevinguevara7750]

Puede hacer un vídeo explicando tu ciclo de esteroides?? Mucho respeto a ti, pero un cuerpo así no es posible solo con dieta y ejercicios. Estas dejando algo muy importante hermano, ser transparente te va a llevar muy lejos.

[@marquina871]

Eso no pasará amigo cómo es ifbb no pueden hablar al respecto de ello

[@luisgerardors6621]

@@marquina871 claro que si pueden, no conoces a David guerrero?

[@cristianvsr9796]

No mames we, para que quieres saber su ciclo, es obvio que usa anabólicos, pero eso cuesta, y no te darán la información así por qué si, contrata un preparador o ponte a estudiar no andes mendigando información por KZbin

[@milicattaneo2670]

Mienten engaañan a su publico chicos jovenes que toman como referente a estos mentirosos .

[@cristianvsr9796]

@@milicattaneo2670 jamás te está mintiendo, cuando te ha dicho que es natural, cuando te ha dicho que no usa esteroides, lo que se ve no se pregunta y punto, no seas pendejo, ellos no son responsables de las pendejadas que haga tu

[@juliemarienavarro8754]

Los naturales no podemos ser como tu , es la realidad y tu lo sabes bien ismael.

[@camiloroldan448]

Voy a empezar a seguirte maestro espero ver buenas rutinas ..día a día ..para sobre todo tener variedad ..SOS de argentina

[@raulfuentesflores705]

Esos que critican por los ciclos de este wey, neta aparte de eso hay buena dieta, buenas rutinas, sacrificio y buen entrenamiento

[@alexanderbedean5224]

Eres mi chuzado Favorito 💉💉💉💉💉💉💉💉💊💊

[@cristiancarrillodelgado6467]

@@Mustafa_2018 mira nomás esa ginecomastia en los primeros segundo

[@cristianvsr9796]

@@Mustafa_2018 jajaja no mames we, no es natural, pero el echo de no serlo no le quita todo lo que ha conseguido, ustedes jamás estarán serca de eso jajajaja

[@profesor3239]

Pinche envidioso pendejo jajajs

[@matiasquiroga162]

@@cristianvsr9796 *Cerca se escribe con c crack.....mucho fisicoculturismo pero nos falla un poquito el diccionario eh jajaja

[@charlybandala5126]

Vuamoooooos

[@juandanielmedinasosa510]

Gente criticando si es chuzado, el tiene que hacerlo por que compite en elite, ya quisiera ver un natural en un Olimpia

[@christopherbarreto9618]

Es increible lo toxica que se volvio la comunidad fitness/culturista

[@robertoquezada3853]

Si es chuzadoo o no es problema de el, lo malo es que una persona que esta empezando a trabajar su cuerpo espera tener esos resultados con la rutina que el dice lo cual nunca lograra, por eso mucha gente se lesiona, otros se desmotivan a los 2 meses y varios problemas mas

[@HikariMasato]

11:26 lo que tiene en el pectoral

[@GilbertMiranda2008]

Mil respeto Ismael!!! Gracias por compartir. Grandes Ligas!!!

[@leolastiri2917]

Está excelente...k tal si pones primero un previo de como calentar tus articulación

[@jaimeortiz572]

Excelente...! Rutina sin mucho verbo y más trabajo

[@juanrafaelcazarinrabano8299]

En el press de banca se tiene que bajar hasta que tus brazos y espalda queden a la misma altura porque si bajas más ahí entra el hombro

[@MiguelGonzalezvasquez-b8w]

Ismael te sigo desde la isla de Margarita. Estado Nueva España.Venezuela.Siempre pendiente de tus videos, muy buenos,soy de la tercera edad,con 65 años, pero me fajo con tus videos,saludos

[@mauriciocaucoto6782]

Excelente. Mañana la haré en el gym. Necesito volumen

[@pochimex682]

Gracias ismael por el video y por todos los que son y estarán, grande un ídolo

[@Maso-nos]

Grande Ismael, que bueno es aprender a manejar la técnica y memorizar estos tips tan importantes para el desarrollo del pecho. Un abrazo hermano!

[@marcelosaenz2728]

😅😊

[@rebeljuasan.3236]

Muy chida la rutina Isma!! Solo que con la música y el quejido al entrenar mi mamá me preguntó qué estaba viendo porque pensaba que era N0POR

[@alejandrorellana350]

Hay algún vídeo para conocer tu rutina de fármacos?

[@maradroga1grm692]

Los fármacos no contienen disciplina pedaso de idiota

[@antoniocruzgarcia695]

Pelea pelea pelea .....

[@crimecam-l2c]

@@maradroga1grm692 sarcasmo

[@oglerdeleon9494]

@@maradroga1grm692 claro que si se requiere de diciplina. Si abusas de farmacos te lleva la 💀 Mira lo q le paso a RICH PIANA.

[@maradroga1grm692]

@@oglerdeleon9494 a mi parecer la disciplina no tuvo que ver con su muerte, si no la falta de sentído comun. Rich estaba muy monstruoso y aún asi quería mas. Q. E. D. P

[@taniavelazquezmay2436]

Buenas noches Ismael, se que a diario Te escribirán mensajes pero en serio me gustaría mucho que por un moment leyeras y respondieras a este mensaje. Mi prometido es MUY FAN TUYO, se la pasa viendo día y noche tus videos de rutinas, de tus concursos en fin todo de ti, ya que a él le encanta ir al gimnasio. Bueno para no aburrirte con el discurso, MAÑANA 7 de septiembre es su cumpleaños y la verdad no tuve lo suficiente para hacerle un regalo enorme como se merece, pero créeme que me AYUDARÍAS mucho 🙏🏽 si le envías un video de felicitación!! Créeme lo haría muy pero muy feliz.su nombre es Christopher Lazo de Villahermosa, Tabasco. Se que podrías estar muy ocupado pero POR FAVOR 🙏🏽 EN SERIO LO HARÍAMOS MUY FELIZ. De ante mano muchas gracias y que Dios bendiga siempre tu camino.

[@joeltrinidad5899]

Excelente video hermano, y que gran motivación 💪🏻😎👊🏻❤️❤️

[@mantrasyogopilates.davinge7364]

Excelente, felicitaciones por los logros y gracias por compartir! 👍

[@jaimeortiz572]

Hiciste esa rutina de pecho, con pesos grandes, pregunta, cuando vuelves a trabajar pecho y con que tipo de rutina, cuantos días de descanso??? Saludos CD de México

[@nicolasvico1341]

Y cuanto de cada cosa te metes para estar asi? Porque es importante que la gente que te sigue y ve estos videos, sepa, que sin chutarse no puede llegar a eso….

[@juancarlosvemoc5438]

Cierto bro, se debe ser claro siempre

[@SantiagoHernandezmartinez]

Ya en otros vídeos explica todos los suplementos que toma la verdad si son muchos pero hay están los resultados

[@snakeproyect1323]

Chuzado, Vadim te encontrara, y te destruira. ¡¡¡¡Vuaaamoooooosss!!!!

[@emersone.4316]

Das pena.

[@luiisguzman3560]

VUAMOS CONTRA LOS CHUZADOS

[@brandon40440]

Es natural :v

[@jesusmartinezbarrios4323]

Estos lamebotas no les dieron de comer

[@danielcortesparrilla47]

@@brandon40440 voy y me lo creo

[@julianceballos2668]

Brutal!!! La ejecutare en mi próximo entreno de pecho seguro que sii, Saludos Parcero!

[@cristianfelipesalazar6563]

Pero hazlo con los mismos pesos 😂😂😂

[@Milllonario]

joooder te vez mejor que nunca rey te apoyo desde tus comienzos acá de MX, eres grande mi motivación no pares jamas andas con todo ese físico se te ve fenomenal pura madurez muscular, LO QUE TIENES DE MAMADO LO TIENES DE BUENA PERSONA dios te llene de bendiciones orgullo mexicano

[@elamorysusverdadesneftali1011]

Se aprecia la dedicación y disciplina que tienes hermano, pero deberías de dar consejos para que tengamos resultados nosotros que queremos entrenar pero sin usar farmacos ,está muy bien para las personas que usan fármacos pero para uno que no compite sería bueno que nos brinden información

[@jorgegutierrez3683]

Si no usas *fármacos" solo te verás marcado y tendrás más fuerza, yo no uso nada y cada día cargo mas peso, solo se trata de disciplina y constancia nada de óxido o inyecciónes, más bien es tu decisión

[@leon2002707]

Que gran simetria, Volumen y estéticamente definido sin duda uno de tus puntos fuertes gran trabajo isma eres el mejor Men's physique de México mucho éxito 💪🏼💪🏼👊🏼

[@abrahamsanchezIM]

Tío Isma salúdame te veo frente a las aguas del Caribe Mexicano en Isla Mujeres Quintana Roo,aquí en el límite de México seguimos tu canal💪😎

[@davidedgardo1647]

Isma yo te criticaba porque hago calistenia, pero mi hermano te admiro tu disciplina y pasión eso motiva, te deseo lo mejor, miro todos tus videos bro, saludos

[@half-bloodprince1394]

No solo es rutina, se piensa y se ve fácil que ya con la rutina la arman. Pero detrás de un buen cuerpo son Miles de pesos invertidos entre suplementos, chochos, dieta, asesoría, mensualidad de gym, etc.

[@miguelmosra]

Muchas gracias siempre sigo tus consejos. Eres grande amigo. Saludos

[@luisreina9210]

Gracias Brother, ahora entreno pectoral y me parece genial esta rutina gracias, saludos desde Ecuador

[@ivanrivera8360]

Ejercicios de calentamiento articular previo estaría de lujo, saludos campeón.

[@pgo1000]

Tricep cuerda 30 repes, face pull 30 repes, cruce en maquina o en polea 30.repes

[@tonyflores8870]

Saludos para todos ustedes

[@juniorjulian8493]

Isma te sigo desde tus inicios, de verdad espero algún día llegar a conocerte en persona, eres mi ejemplo a seguir

[@jhonmasa538]

Tu ejemplo a seguir es alguien que consume esteroides? Jajaj chale raza estamos mal

[@juniorjulian8493]

DJK 3003 jajaja, el hablador té nombran 😂

[@jhonmasa538]

@@juniorjulian8493 que no te das cuenta que no es nada natural y ese cuerpo es imposible limpiamente

[@juniorjulian8493]

DJK 3003 hermano solo te pregunto, eres mexicano ?

[@jhonmasa538]

@@juniorjulian8493 si, soy mexicano, de veracruz para ser preciso

[@juanmontoya1611]

Parcero usted es mi inspiración algún día estar como uste

[@MiSargentoSV]

Muy buen material gracias por tus workouts y tu humildad buen tipo

[@alexanderbedean5224]

Por un momento pensé que Ibas a decir Vuaaamooooooos !!!!!

[@texvan22]

Jajajaja, el no entra en esa categoría por qué es un CHUSADO.

[@manuelvasquez7224]

Hermano Ismael es chuzadaso imposible que lo diga

[@juanpazurita1217]

@@dianablogsuruguay9022 Pinche envidiosa.

[@dianablogsuruguay9022]

@@juanpazurita1217 jajjaja para los mente débil todo es envidia jajajajajajaja

[@fitnessteamole932]

El verdadero ícono del fisicoculturismo mexicano actual!

[@jasonjustin5684]

Vadin no aprueva este tipo de entrenamiento vuamos

[@davidvillazhanay8120]

🤣🤟

[@juan79cena]

Solo sirve para los chuzados

[@danireyes7322]

Es un chuzado

[@davidsalas8797]

Vuamooos

[@JuanHernandez-yf1pn]

Es muy diferente calistenia a gym lo que no aprueba vadim es que se chuzen

[@usuarioti3217]

Excelente rutina bro, gracias

[@everchinchilla4115]

Sos un monstruo Ismael! Sería bueno una rutina de piernas, así tal cual como está! Saludos desde Valledupar, COLOMBIA

[@entrenadorsamir]

Ever Chinchilla compa busque en Valledupar a Luis Cuadrado o a los Mendo es una familia se los recomiendo ellos si saben que es entrenar le enseñan lo que quiera lo digo llegue a verlos entrenar son amistades de mucho tiempo atrás

[@salvadorgomez1507]

Muy practica y buena la rutina bro, excelente trabajo

[@tuamigoelhiperactivochanne5031]

Excelente, oye todavía tocas piano? Eres inspiración para muchos saludos

[@OscarHuerta-uo8cy]

Eres un fenómeno altleta

[@emersonjosuehuitzchay6677]

Donde estan los Guerreros Educados??? Like

[@christiancalderon6877]

Vuamos

[@otger7]

Buenas Ismael! Haces un gran trabajo! Tengo una duda, veo que no buscas apretar al final de la extension en las repeticiones, cual es el fin de ese metodo? Gracias un saludo!

[@manueljosue8194]

Y recuerda, si no haces gritos de vikingo no funciona!

[@jorgeanguiano4027]

Like para que vea esto y nos diga que no hacer para que no se nos rompan las fibras musculares para los que vamos empezando o queremos aumentar más peso en nuestros ejercicios.

[@salomelopez3135]

Hermoso vídeo isma.eres grande amigo.tus vídeos me inspiran a acer ejercicio.

[@ignacioguzman4395]

Exelente Rutina Carnal 💪💪👍👍

[@Manuel_PMT]

Te esta pegando machin la dieta hermano y claro tambien el ciclo porque no decirlo ROB LO DICE SIN PENA

[@daniel3819able]

el es natural, por eso nunca habla del chocho 😂

[@pablodeanda8680]

Exacto, la verdad no lo entiendo nadie demetita la disciplina, esfuerzo, pero las cosas hay que nombrarlas como son, ni mucho menos desinformar

[@choncho404]

Quien es Rob? Gracias

[@maikelkarmon2783]

@@choncho404 creo que se refiere a rod montana

[@danielmendoza5418]

Quien es rob?

[@alexlopez3134]

Excelente rutina 👌si que me la aviento mañana con todo💪

[@joseegm3831]

As un video de como saber q la proteína es original 🙏

[@juandediosperezgonzalezlee8496]

Echa tu proteína en una botella con agua y tapala por unos 4 días y si la destapas y ya está apestosa es porque es proteína de verdad

[@elartedelenganohernandez6324]

gracias hermano x tus videos en donde nos enseñas rutinas,eres el mejor

[@richardjoelmoncadaramos370]

Amigo y el rango completo? No todos usamos la química como ayuda, buen video pero que sea más correcta la información.

[@isaac65619]

Por qué tiene que ser más correcta que le estás pagando o qué??

[@richardjoelmoncadaramos370]

@@isaac65619 se supone es un informador del fitnes y se supone está enseñando "para mejorar" a la misma comunidad fitnes se le paga por la cantidad de suscriptores que tiene y si quiere ganar más suscriptores debe hacer más completa la informacion mas real ya que por ende ganará más dinero por publicidad es sólo eso y sí te arde, lo que un suscriptor opina del vídeo pues aea amigo. ✌

[@urielmonsivais9010]

eres de españa?

[@isaac65619]

Richard Joel Moncada Ramos a chinga, la comunidad fitness o KZbin es el que le paga??, tengo entendido que paga por vistas, no por suscriptores. Depende de las vista, cuando abres un video sale un anuncio o publicidad que tienes que omitir o ver, esa publicidad le paga a KZbin y de ahí le paga al creador de contenido, también paga bien o mal por el tipo de contenido subido, a los KZbinrs les importan más las vistas, los suscriptores son para que se hagan conocidos, el creador de contenido puede subir lo que se le venga en mente, valiendole madre si te da información real o no, o si te gusta o no te gusta el contenido, el es libre de hacer lo que quiera en esta plataforma claro sin romper las reglas del sitio, no tiene cuentas que saldarte ni a ningún otro cabrón. No creo que viva de los videos de aqui, pues el es IFBB pro (fisicoculturista profesional), sus patrocinadores si son los que lo mantienen, pero tú no cabrón, no manches no me hagas reír. Quieres enseñarle el padre nuestro al cura no mames.

[@isaac65619]

@@richardjoelmoncadaramos370 jajajaja creo que informador de fitness no es una ocupación

[@fernandosequerajimenez8149]

Brutal profe! 🎉 Felicitaciones

[@oscarmendez9771]

Muy bien saludos campeón 😎 💪

[@izahidresendiz9254]

Alguien puede decirme por qué no ejecuta el rango de movimiento completo? Es pregunta no crítica.

[@sergionorbertovilchisgalar1690]

Si subes la barra hasta arriba pierdes la tensión de las fibras y también descansas el músculo, al no subir hasta arriba mantiene una constante tensión muscular.

[@ellibrodelmisteriomisterio6309]

Mi pregunta es ¿¿sera que los que entrenan sabran que eres mr olympia??

[@waynezuniga4724]

Aun no es mr olympia.

[@pedrojr3983]

Jajajajaja

[@angelvega3594]

Wayne Zuñiga ja no sabes entender un sarcasmo mi herma!!!!

[@leonardomauricio9183]

@@angelvega3594 y tu no sabes que es sarcasmo 😂

[@angelvega3594]

@@leonardomauricio9183 que inteligente eres!

[@eduardoarvizu2106]

Excelente video e información, son ejercicios obligados para mejorar y hacer crecer los pectorales, lo único es que también entra en ese desarrollo muscular la genética.

[@jhonmasa538]

Has un video de cuanto es tu dosis de esteroides al mes

[@cristianvsr9796]

Jajajaja ponte a estudiar sobre farmacología, todo quieren que les digan en videos de KZbin pinches pendejos jajajja

[@jhonmasa538]

@@cristianvsr9796 lo dije en sarcasmo por si no lo notaste jajaj

[@cristianvsr9796]

@@jhonmasa538 hablas a lo pendejo por si no lo notaste jajajaj pinche cuerpiperro resentido

[@ignacio3220]

Si crees que es tan fácil llegar al nivel que compite Ismael sin tener una vida dedicada a eso, disciplina, esfuerzo, perseverancia, entonces hacelo vos? Envidioso

[@jhonmasa538]

@@ignacio3220 pues consumiendo esteroides cualquiera llega amigo, con grandes dosis hasta mi abuela de 80 años se pone asi. echate una leída antes de Comentar

[@Daiderot]

Ismael que medidas tomaste pata la recuperación de tu pectoral, me paso algo similar :( agradecería tu consejo

[@obednava2636]

Vuamoooosss

[@marcoantoniojuareztemoltzi3630]

Eres el mejor Ismael Martinez

[@cristinavera857]

Los ejercicios todos son por separados?

[@marvinelias5480]

Un favor a todos los que no les gusta el fisiculturismo, no vengan a este tipo de canales a decir pendejadas como es un chuzado o no entrenan puro esteroide. Guardense sus comentarios los calisténicos y los fisiculturistas merecen respeto al final del dia promueven un estilo de vida saludable. Y en efecto seguro se cicla pero lo tiene que estar diciendo ? Mejor trabajen en su cuerpo, preocupense por ustedes y ya. Dejen de estar criticando

[@jeregonzalez5431]

Alto físico tienes , es muy estético no importa que estés chuzado o no...

[@brandom32]

Síguela rompiendo crack next Mr. Olympia 💪🏻

[@isailobosvillalobos502]

Un entrenamiento de pierna para ver Que ejercicios nuevos tienes 😎💪

[@alexramirez1959]

Una pregunta Ismael q proteína me recomiendas??

[@juliangollo6546]

Qué lindo que toque pe hoy hoy y lo 1 entrar a yt ver esto 🤘🤘

[@andrescoyocblanco686]

Soy el 1ero, saludos desde México campecheeee🤩🤩

[@elrumanoespanol]

El primero soy yo, jajaja

saludos bro

[@maxtavares297]

No le puedo subir el peso pq son las mancuernas más pesadas JAJAJAJAJAJA grande Isma

[@gregorioreyescoronado4253]

Ese peso es muy poco de mancuernas en la mayoria de gym manejan 50 kilos

[@JoseTorres-bb3rh]

Jajaja a mi también me causó gracia los anabolics cusan ese efecto egolatra

[@raraavis5920]

😂😂😂😂

[@manuelcolon3033]

Buena rutina,saludos

[@luismiguelgallegobasteri7151]

Y la pregunta del millón cuando las malditas patas

[@ChopiStunner]

Cuando hagas un video de las tuyas

[@LeonelTwister]

Una pierna de el son las dos tuyas junto con un brazo.

[@manuelrios3495]

Excelente mi Ismael, hacer la Rutina, pecho chingon, ojalá un día tenga yo el mío así 💪🏻, saludos

[@juancamilorojas359]

No se vaya a chuzar, ajajjaja.

[@arturoespinoza9329]

GRANDE ISMA! Yo pecho es donde menos aguanto :(

[@dav9352]

Por qué le toman tanta importancia a si es natural o no? No les afecta en nada amigos, en vez de estar metiéndose a los videos solo para criticar, mejor pónganse a entrenar💪

[@elrumanoespanol]

Grande, un saludo

[@pabloalarcon2422]

Genio. Saludos desde Argentina!

[@huttmanbe]

1:56 subes disparejo compa

[@Jorge-ty7jo]

Tienes razón Mr entrenador personal certificado Deja de romper los huevos eso siempre sucede Por más años El movimiento libre siempre es así

[@berzaihordazbetanzos3774]

Eres grande Isma!! ❤️

[@johnparker1321]

Vadym te va a destrozar chusadín, vuaaamooosss!!!

[@pedrogonzalesgarzon5576]

Vadyn no se mete con esta gente por qué ellos así estén chusado son competidores de alto nivel ,lo cual para estar en esas competiciones necesitan ayuda extra por qué un natural se le rieran en una competición de esas ,aprenda mijo y después critique

[@johnparker1321]

@@pedrogonzalesgarzon5576 claro hija, pero este brother no dice ni aclara la verdad el otro lado que tuvo que pasar para conseguir su físico y chavos como yo que entrenamos dedicadamente de verdad creemos que podemos llegar a quedar así y se decilucionan, es por eso que sigo a Vadim. Así que sigue con el fornite y no te metas en cosas mas profundas que no entiendes hija 😉

[@adriancarillohace15anos70]

los seguidores de Vadim están bien pendejos xd Me gusta su filosofía pero sus seguidores se han vuelto "expertos" en la industria del Fitness, que lastima que le den mala imagen al canal.

[@johnparker1321]

@@adriancarillohace15anos70 JAJAJA pareces abuela hija no sabiendo que es humor y que no, mejor ponte a entrenar o vete a estudiar o a hacer algo productivo y deja de buscar comentarios que no puedes responder por falta de logística y que te hacen sentir mejor porque no hay ninguna mujer en este mundo que te haga caso porque eres un suave delicadito comentando en asuntos que nada que ver, eres igual a mi abuela comentando toda emocionada y alterada sobre el gobierno jajaja solo te recomiendo que leas muchos libros y se más seguro de ti mismo Bro 😉

[@manuelcolon3033]

El trabajo se ve por tu dedicacion asi es sin quitarse y se ven los resultados

[@genarosvt858]

- Que tienes en tus pectorales? - Mi mirada bebe 😜 :v

[@jairx2114]

._.

[@juangalindo4005]

hola que más he notado que al hacer la repetición no subes hasta arriba y quisiera saber por qué ?

[@hectorquispe5374]

Siempre lo dire ... su cara no da con su cuerpo .. es como si le hubieran cambiado la cabeza

[@infanteriaargentina510]

Jajajajaj no me gusta poner apodo a nadie pero me tente

[@danielquiroz3150]

Buena routina bro 👍👏👏👏👏 as echo buen trabajo en competicion te admiro bro sige igual al 💪

[@RaySalazar13]

Con este ejercicio me lesioné el manguito rotador izquierdo 😕😕😩😩 hay que tener cuidado, ahora le doy solo con mancuernas..

[@giancarlof.6928]

como te has lesionado ya me dio miedo

[@leninotero6208]

buena rutina dios te bendiga.