Рывковая тренировка гиревика

[@ЮрийОсинкин-щ7е]

Отличное видео Егор!! Очень полезное!!! Благодарю!

[@ДмитрийК-и3д]

Классное видео! Побольше методики.

[@ЮрийНикитин-э5ж]

класс,сегодня как раз рывковая:).Спасибо!

[@Ganymede79]

Отлично 👍👍👍🌟

[@АлександрС-ш5ь]

Егор, а вы не могли бы какие нибудь программы расписать для новичков?

[@askarkuzembayev4769]

Супер!!!

[@vanovano487]

Егор доброго молодец уделяеш много времени ГС так держать давай раскачивай дальше. Ждём новых видео.Егор вопрос у тебя твои воспитанники чего добились?

[@egor_pro_wb]

Vano Vano каждый чего то добился, не чемпионы мира, но все довольны)

[@AlexanderNSK]

Давно видео тренировок не было.) Не забывай про подписчиков, Егор.))😉

[@egor_pro_wb]

AlexanderNSK хорошо 😉

[@Mr1121971]

Если правильно Вас понял ,то первый подход в рывке максимальный (или около максимальный) ,а следующие 50-60% веса от предыдущего? Делайте всего 2-3 подхода.

[@egor_pro_wb]

Да, это один из видов тренировок

[@Mr1121971]

@@egor_pro_wb спасибо!

[@ПятачекУбийца]

А перчатки нельзя было магнезией натереть?

[@bezmezhnyiobrii]

Зачем доделывать кисти, они и так горят после рывка гири, даже без перчаток, а еще должны восстановиться, думаю это лишнее, хотя возможно в твоем случае норм. Рекомендую выполнять рывок двумя гирями одновременно, при чем 32-ками по пять подходов, очень мощно!! Здравия и процветания!!

[@Yayakimenko]

Гиря сколько кг?

[@egor_pro_wb]

Yayakimenko 24кг

[@МишаМасков]

А становую что не записал вес количество подходов повторений)

[@egor_pro_wb]

Миша Масков не много, 60кг по 15раз 5подх, по времени был ограничен

[@bezmezhnyiobrii]

За место становой, лучше взять две тяжелые гири, минимум по 32 кг и сделать рывок по пять подходов, будет на много больше пользы чем просто делать становую, и кисти не надо докачивать штангой..