Só 2 POR DIA para OSSOS FORTES e ARTICULAÇÕES SAUDÁVEIS - Aliviar DORES e Prevenir Osteoporose

Esta receita para ossos e articulações é ótima para o café da manhã, lanche ou como sobremesa. É fácil, rápida de fazer, nutritiva, muito gostosa e são poucos ingredientes. É rica em cálcio, anti-inflamatórios, fibras, proteínas e diversos nutrientes que trazem muito benefícios para a saúde, ajudando inclusive a aliviar dores e prevenir a osteoporose. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten) e não tem ovo. É uma ótima ajuda também para sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde em geral. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1/3 xícara de linhaça
- 1/3 xícara de semente de girassol
- 1 colher de sopa de gergelim
- 2 colheres de sopa de gelatina neutra, incolor, sem açúcar e sem sabor
- 10 ameixas secas
Rende 12 porções, cada uma com 72 calorias, 6g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também mais receitas e dicas para ossos e articulações aqui: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQY7JhkbAnCw9RzTPe8AYhec . Esta receita para ossos e articulações é ótima para o café da manhã, lanche ou como sobremesa. É fácil, rápida de fazer, nutritiva, muito gostosa e são poucos ingredientes. É rica em cálcio, anti-inflamatórios, fibras, proteínas e diversos nutrientes que trazem muito benefícios para a saúde, ajudando inclusive a aliviar dores e prevenir a osteoporose. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten) e não tem ovo. É uma ótima ajuda também para sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde em geral. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES: + de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE! controletotaldodiabetes.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1/3 xícara de linhaça - 1/3 xícara de semente de girassol - 1 colher de sopa de gergelim - 2 colheres de sopa de gelatina neutra, incolor, sem açúcar e sem sabor - 10 ameixas secas Rende 12 porções, cada uma com 72 calorias, 6g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Docinhos de Festa Fit [Receitas Saudáveis e com Menos Calorias] kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZ129DmLVsax2aBX_JIZfzW - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo para ARTICULAÇÕES E OSSOS - Receitas, Dieta, Alimentos, Suplementos, Remédios Naturais e Dicas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQY7JhkbAnCw9RzTPe8AYhec Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Benefícios do Gergelim - Emagrece? Para Que Serve? [Grãos, Pasta, Óleo, Leite] kzbin.info/www/bejne/qaPNemucZsatndk SEMENTE DE GIRASSOL TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) kzbin.info/www/bejne/fqiymZWmiq5gjdE Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? kzbin.info/www/bejne/aZDQnaCgjZ6anbM COMA LINHAÇA DO JEITO CERTO - Erros Comuns, Dicas e Receitas Fáceis kzbin.info/www/bejne/pZWtdWl6h5t2bLM Benefícios da Ameixa - Para Que Serve? Solta o Intestino? [DICAS] kzbin.info/www/bejne/Y4qum3immL6FmpY Benefícios da Gelatina - Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS] kzbin.info/www/bejne/bGmkgXp_qruHpc0 Benefícios do Colágeno - Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR] kzbin.info/www/bejne/n4vHmIGbjN6fd6s COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@simonemariaribeiro8561]

Cadê as quantidades

[@simonemariaribeiro8561]

Come qts por dia?

[@florasoares5058]

Não poso comer ameixa pode substituir por qual fruta como tâmara pode

[@nadirfreire1412]

VOU FAZER A EXPERIENCIA !

[@suelydepaulasilva9636]

Muito obrigada

[@ivonemotta9692]

Semente de linhaça, semente de gergelim, semente de girassol descascada bater até virar farinha depois ameixa preta sem caroço e por ultimo gelatina sem sabor bater tudo até virar uma pasta depois fazer as bolinhas pode passar no coco na canela no cacau.

[@YuriSilva-oh2df]

🌺 hoje eu estou tão feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem, é uma pessoa muito abençoada por DEUS e vai viver tempo de renovo em sua vida 🌺

[@valeriamonte9490]

Amém. Que você também seja abençoado.🙏

[@user-fy1nu6in8n]

Amem

[@hildamaradias9874]

Amém, quem mandou a msg também é abençoada!! 🙌🙌🙌🙌

[@juceliadeoliveira1783]

Amém obrigada! Você também é uma pessoa abençoada! Muita luz em sua vida ❤

[@valeriadefatima6061]

​@@valeriamonte9490amem

[@josemonteiro5052]

❤🙏🍃🌹 querida pessoa que está lendo esse comentário. que nunca falte o alimento em sua casa e que DEUS abençoe grandemente você e família hoje amanhã e sempre!🕊🙌❤

[@liliane6518]

O mesmo! Deus abençoe! que assim seja!

[@MariaLuiza-pb1qc]

Amém!

[@mariamargaridabetiner7156]

Amém a todos nós. ❤❤❤

[@MaryAngelaMoratorioPolic-fz5sq]

Amém!

[@eunicesoaresdesouza1222]

Amém obg Deus te abençoe em tudo amém

[@florflorizibha1953]

Vamos dar um like para ajudar o canal 💕 💕 💕 💕 💕 💕

[@cristinaanunciacao2515]

Verdade. Dicas preciosas 🙏👏👏

[@NoeliSilva-rt7ql]

Fiquei tão feliz quando li essa mensagem. Me senti abençoada. ❤🙏

[@MariaHelena-uy8kt]

Sigo vc a alguns anos, nem lembro quando comecei. PRE- diabética, 74 anos, intolerante gluten e lactose, sindrome intestino irritável, figado sensível desde hepatite na adolescência, osteoporose, alergias respiratórias, fraturas, sempre cuidando alimentação. Um inferno que aprendi a monitorar por necessidade. Obrigado pelas maravilhosas receitas, amo as simples faceis rápidas, facilitam a vida. Obrigado por mais essa joia. Sucesso crescente nas divulgacoes❤

[@animaricastoldiandreani4986]

Amo essas receitas, Uso a pasta de gergelim ,á muitos anos, fiz exame dos ossos e meu exame deu grau verde , Minha médica perguntou qu cálcio eu uso ,é isso.

[@valeriasouza7885]

Obrigada por essas informações valiosas, Patrícia. Deus ama a cada um desse canal. ❤JESUS A AMA❤ ❤ JESUS OS AMA ❤ NOS PREPAREMOS, PORQUE LOGO LOGO, JESUS VOLTA.

[@mariadasgracasleitao9743]

Huuummm... Farei pra hora de querer aquele docinho. Obrigada, querida Nutri. Deus te abençoe!❤

[@udneidearaujo9674]

Qual a durabilidade? Onde guardar? Na geladeira?

[@geuoliveira6234]

Me senti abençoada, obrigada por essas mensagens, Deus abençoe a todos vcs.

[@MegaSoue]

Talvez passado no chocolate derretido, deve ficar maravilho. Chocolate branco e preto 😋

[@marifreitas7392]

Eu sou uma benção de Deus amém ❤

[@serenetroglio4905]

Interessante! Não sabia usar a gelatina assim sem diluir na água quente 🤔

[@user-sp9eb1if3s]

Amo suas receitas dicas pois a gente nao rem acessos médicos que instrui a gente deus te abençoe

[@anacardoso2517]

Isso 😊

[@user-so3zr3wz2z]

Patrícia gosto muito das suas reseita que Deus abençoe

[@catarinalima3572]

Boa tarde Porto Alegre na escuta

[@marizastabilepardo2841]

Gostei..vou fazer. GRATIDÃO

[@bethhenriques5311]

Boa noite Patrícia que Deus te abençoe sempre ❤

[@terezinhamendesequadros8317]

Pat vc é ótima!

[@diolinasantos7278]

Adorei

[@rozimeirenascimento5119]

Deus te abençoe Patrícia ❤❤❤

[@dalvabessi2296]

Gratidão dra Patrícia

[@anacristinadelmiro7347]

Que delícia....eu amei. Misturei na propria massa um pouco de canela, e por fim passei no coco ralado....😊

[@Marlenemonteiro-kv9dy]

Gostei amiga ❤❤❤❤

[@RosaineBarcelos]

Adorei !😊

[@mangelavaz59]

Amei a dica !

[@mariaaparecidasilvarodrigu4256]

Vou fazer ❤

[@mariadelourdescherubini2056]

Amo suas receitas

[@naraanelimartins39]

Vou chorar… acabaram minhas ameixas, tâmaras, uvas passas… vou ficar na vontade…

[@sandrasuelinunesdias6656]

Show!

[@BeaGazola]

Adorei a ideia

[@marilenedorneles5366]

Gostei. Muito prática ❤😊😊

[@cristinaventura2172]

Eu adoro as suas dicas

[@vilmaassis2409]

🎉gratidão , ameiiiii🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@creusasilva1386]

Amei Dra Patrícia o docinho ❤

[@luciadefatimadillinger1417]

Gratidão!😊

[@zileneneves]

ADOREI 💜

[@dulcisodre6349]

Muito bom o vídeo obgda ❤❤

[@leoniceneres6246]

Amei..

[@josecouto9592]

Obrigado ❤❤

[@julietaspigolon8692]

Amei está receita, obrigada❤

[@neidebasso2068]

VOU fazer .👍

[@marciaborgens4116]

Muito obrigada pelo seu vídeo Patrícia ♥️

[@mariaelizabeth3521]

Amo seus vídeos. Gratidão!!

[@regianebalabendeleonardis5434]

Amoooo suas receitas!!!❤

[@sandrachiarelli9320]

Deus abençoe você grandemente ❤❤

[@mariapaulamariannini8842]

Hummm, vou fazer. Obrigada. Deus te abençoe

[@mariamartadesouza9734]

Oi flor🌸 boa tarde!!!

[@user-kp5nf4vs2u]

Gratidão Gratidão. ❤

[@merceslourdes868]

Deus abençoe você, que maravilha.

[@soniamarli5704]

Bom dia ,vc é 10❤❤

[@mariainezdealmeida1052]

Boa noite obrigada ❤

[@lezirdematosaraujo1556]

Amo todas suas receitas ❤❤

[@neidevale272]

Amei

[@MariaHenriqueAlvesAlves]

Ótima explicação

[@inessaliba1089]

Menina Patrícia como vc é simpática, e suas receitas além de muito funcionais são deliciosa!

[@jacirenevaladaresdonascime6372]

Excelente, dra obrigada!!

[@aparecidalima1805]

Patricia,vc é maravilhosa. Gratidão

[@marialourdes9325]

Amei essa receita

[@dalviraportela]

Receita perfeita ! Adorei!

[@marcellebarbosadecastro6833]

Ótima receita

[@user-sd5uu1nk5x]

Vou fazer sim,obrigada ❤

[@sandrachiarelli9320]

Muito obgd. Vou fazer.

[@silvanaandrade8888]

Amo ❤ tudo isso!!!

[@niviarosanecabral5592]

Gratidão ❤️

[@NibiaRibeiroSampaio-pc2qf]

Vou providenciar 🥰

[@CatiaGuimaraes-vm8cc]

Você é muito importante para todos!

[@olgaribeiro4209]

Patrícia gosto das suas receitas são maravilhosas

[@soniacossenzo8538]

Vou experimentar!

[@elenicesacui6696]

Amém muito obrigado pelas palavras abençoada ❤️🙏

[@ThaniaBand]

Amo suas receitas, e também a sua simpatia. Obrigada pelas dicas❤

[@evasiqueira706]

Bom dia, obrigada querida pela dica.

[@marlyribeirobeauty]

Obrigada Patrícia farei para minha mãe ela está com artrite e também compartilhe a receita

[@edjanerosadelima7082]

Eita que bom,,,,,, amém,,,,,,,, Deus os abençoes

[@alziramariapereiradepereir3166]

Ótimo

[@delmalobo6885]

GRATIDÃO 🌟 GRATIDÃO

[@silvialopes8677]

Muito obrigada Dra! Deus te abençoe sempre.

[@meirescarlongadedeus1464]

YuriSilva Deus te abençoe.

[@cleideaparecidasilverio8984]

Amém ❤

[@Shirley-fo7ef]

Muito boa receita,para dores

[@Leonice-je8np]

Boa Noite 🌸 Deus lhe abençoe

[@socorroalves]

Valeu

[@carolinasantos4584]

Estou precisando obrigada❤❤

[@bernadettecunha2664]

Obrigada Patricia receita marav8lhosa

[@marlis1735]

Adoro suas receitas são muito eficiente 😊

[@robertatarcisa1525]

Bom dia dra, amei a receita ! Obrigada , Deus abençoe

[@mariaestergoncalvesdem.men6395]

Gente....parece mt bom ... Vou fazer... Obrigada Patrícia ❤

[@veramartabarcelos3437]

Muito boa receita ..sempre faço suas receitas ..❤❤..

[@mariadocarmosilva6999]

Amo vc . Sigo seus msraviljosos ensinamentos.❤

[@mariabetaneamarquessantucc871]

Amei vou fazer com certeza tudo de bom ❤

[@mariacruz-zd6sf]

Gratidão

[@nicenaicy1537]

Humm parece ser delicioso 😋 👏🏻

[@verafranca818]

Boa tarde Patricia Acabei de fazer essa delicia Gratidão ❤

[@user-jo2xl5cv6i]

SENSACIONAL , PARABÉNS BOA TARDE.

[@olgafigueiredo4254]

Maravilhoso vou fazer....gratidão

[@MariaRegina-en2sm]

Amém minha irmã pela mensagem que Deus te abençoe

[@josianeprestes9246]

Boa idéia e saudável👏👏👏

[@mariasdasgracasgarciaspirl677]

Receita excelente! Adorei! Obrigada!