شد البطن والخواصر في ٧ دقائق فقط | BusyFit flat abs
Рет қаралды 1,999,899
Күн бұрын
@imeylipro 3 жыл бұрын
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩😍🤩🤩دخيل ربك سااااره بووووب فيييت انت اكثررررر من رااااااااااائعة 😍😍😍😍😍😍ابدعتي بفضل الله وفضلك خصىت 15cm😍😍😍
@hanani.k5617 3 жыл бұрын
مبروووك أديش صرلك مستمرة بالرياضة
@imeylipro 3 жыл бұрын
@@hanani.k5617 خلال شهر ونص مع تحدي سارة لنحت الخصر بشهر 8 cm lكتييير استفدت ونفسيتي كتييير مرتااحه والحمد لله الرياضه اساس الحياة الطاقه السلبيه بتطلع كلها 😍🤩😁 شكرااا سارة بوب فيت من نجاح لنجااااح ياااارب يارب 🥰😍🤩😍
@أمأحمد-ط4ج9ي 3 жыл бұрын
@@hanani.k5617 وتعملي ريجم اكل او رياضة فقط
@امنةاحمد-ن3ر 3 жыл бұрын
@@imeylipro ونظام غذائي كمان ملتزمه فيه لحتى خسرتي هلقد؟؟
@imeylipro 3 жыл бұрын
@@أمأحمد-ط4ج9ي رجيم الممنوعات طبعا واول ما فيق شاي اخضر وانا بشرب متة كتيير كتير ساعدني 🥰😍😍
@indomiefactss 3 жыл бұрын
أنا زهراء حلمي و أنا الاولى عالميا في حفظ القرآن الكريم 😭 هل من مشجع 🥺❤️
@لفتهسلمان-ث4ث 3 жыл бұрын
مرحبا عندي خفسه من تعرف تمارين
@هنداحمدي 3 жыл бұрын
وانا عم أحفظ القرآن الكريم 😊 استمري حبيبتي بالاول صعبه بس بعدين جدا رح تنبسطي لكونوا هاد اكتر من إنجاز عند ربنا
@مروةالشربيني-ص4ض 3 жыл бұрын
ممكن تنوريني ربنا يرضيكي يارب
@maigenedy5197 3 жыл бұрын
عقبالنا يارب
@نَِّسيِّمَأّلَبِحٌر-ث1ي 3 жыл бұрын
موفقه يارب 😘
@rahmehabbas8471 3 жыл бұрын
• تمرّن. • تمرّن وحس بنبضات قلبك ترتفع .. • تمرّن وحس بحرارة جسدك وطاقته .. • تمرّن وحس بهرمونات السعادة .. • تمرّن وحس بالثقة بالنفس والشعور بالقوة والقدرة بفضل الله عليك.. • تمرّن وجرّب؛ لأنه شرح أحاسيس التمرين ما تنوصف! تنعاش فقط.
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@fatimaabdlnasersaleh7618 2 жыл бұрын
منننجدد شعوورر ماينووصففففف
@جميلۿہةأڪتۅِبࢪۦ 3 жыл бұрын
رغم كل الصعوبات والبرد وحياتي الزوجية وتعب شغل البيت إلا إني مخصصه ساعه من يومي لعمل تمارينك إيلاڤيو سارة وشكرا من القلب 😅♥️
@saadiaboudyach9923 3 жыл бұрын
و الله انا كذلك،رغم الضغوطات اليومية و شغل البيت و خارج البيت و مسؤولية الأولاد و المراجعة لكن الحصة مع سارة لازم اعملها لو شو ما كان
@abosamir9266 3 жыл бұрын
لو سمحتي شو اكتر شي بتلعبي ؟ كليوم
@abosamir9266 3 жыл бұрын
@@saadiaboudyach9923 ايوا صح شكرا على الرد
@maryam-ed3wd 3 жыл бұрын
@@saadiaboudyach9923 وين الموقع اطلعة
@نسمةهوىنسمةهوئ-ل6ن 3 жыл бұрын
@@saadiaboudyach9923 فدوه وين الكه الموقع
@دوسه-ح2خ 10 ай бұрын
ح ابدأ ذا التمرين وان شاء الله قــــبلل العيد بِ اشوف النتيجة' خطة٣٠ يوم' منه صـياام وحسنات ومنه جسمك يصير مثالي الله يتقبل مننا
@دوسه-ح2خ 10 ай бұрын
باقي مستمره رغم التعب لكن يهون لجمالي .
@nargsalgamhore1047 10 ай бұрын
اكلج كم مره بليوم وشوكت تسوي يعني قبل الفطور
@دوسه-ح2خ 10 ай бұрын
@@nargsalgamhore1047 والله انـااه ماافطر بااسس اتسحر واكثر شرب مويه مع ليمون وبعض الأحيان مع كمون وزنجيبل
@دوسه-ح2خ 10 ай бұрын
وحاليا وزنت وشوفت خسرت كيلو صارلي خمسة ايام
@Xi_q2 9 ай бұрын
@@دوسه-ح2خ وهسه راحت البطن؟؟
@هديلالسخني 3 жыл бұрын
ساره مو طبيعي تمارينك الي ٦ ايام بتمرن وفرقت كتير وانشاء الله مكمله معك١
@user-fd6qx8mw7u 3 жыл бұрын
"إنّ الصلاة على النبي تُهدى بعشرةِ أمثالها،💕 اللَّهُمَّ صَـل وسلـم عَلى نـبينا مُحـمد ﷺ💕
@habibakhaled8309 2 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
@NanaNana-lw2bm 2 жыл бұрын
أللهم صلى على محمد وآل محمد 🌺
@تعتاترنالنلنوىل 5 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@m-mqhmoud.3272 2 жыл бұрын
لما بشوفك بحس ان الموضوع سهل اجي اتمرن الاقي الموضوع اصعب مما يبدو 😂😂😂😂 بس بتدخلي في قلبي سعادة رهيبة ربي يسعد قلبك 🥰♥️♥️♥️♥️
@HananHanan-rr5hc 10 ай бұрын
والله اني هم شفتها كلت سهل من سويته فطست 😂
@هاشمية..ه 4 ай бұрын
فعلا حريقة التمارين 😂 لكن تستحق
@Ghfo004 3 жыл бұрын
- أبقي قوية لأجل اللحظة التي تحلمي بها كل يوم "💙💪
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@بنتالقيسي-ن7ذ Жыл бұрын
👌💪👊🏾
@shaymaaalalak4261 3 жыл бұрын
عزيزتي سارة انا مثابرة جدا على تمارينك ومااحكيلك عن حسمي شلون صار وتقسم ولااروع والفضل يعود لتمارينك المنوعة شكرا سارة على رسمك لجسمي كانو منحوت🧿💚
@kaaa639 3 жыл бұрын
@@وسام-د9ن6ج اي والله ياربت تحكينا
@بنت_زايد24 3 жыл бұрын
شو التمارين اللي استخدمتيها؟
@sifouhonda2212 3 жыл бұрын
ايه شنو عملتي
@سَجى-ت2غ Жыл бұрын
بنات كم استمريتوا على التمارين هَذي الي بالڤيديو؟
@شوكشوك-ن3ص Жыл бұрын
مبدددددعه حرفيا صارلي اقل من شهر اتمرنننن ع هل فيديو وشفت فرققق فضيععع كلشش شكرا متابعتك من العراققق 🥺🥺♥♥♥
@emeem3894 Жыл бұрын
تعمليه يوميا؟
@ابورتاج-ط1ط 11 ай бұрын
فدوه انتي شايفه لو سميته لن اني ضعيف بس كرش اريد ينحت
@mawadam.w6897 3 ай бұрын
هو كل يوم ولا لا؟!
@العباسيهالعباسيه-ق8ك 3 жыл бұрын
ساره فدوه لقلبج انريد هيت مناسب للي عدهم انفصال عضلي بيحرق لمده ٤٨ ساعه عفيه بنات صعدو التعليق حتى اشوفه ساره والله محتاجته حيل
@nadasecret3514 3 жыл бұрын
اللهم بشرى تشبه المطر وفرحة تمحو كل حزن وفرج لكل صابر وشفاء لكل مريض واستجابة لكل دعاء ...... ❤️
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@امايمن-ت1ل 2 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@randameralhilu9152 3 жыл бұрын
Yeeeeeesssssss شكرا لأنك اخذتي الملاحظه بعين الاعتبار وحولتي الفيديو القصير ل فيديو كامل عشان اتسهلي علينا تطبيقه Yeeeeeeeeeeeeessssssss والله اليوم بحكي متى ساره تعمل فيديو لشد البطن عالواقف شكراااااااااااااا من كل قلبي شكراااااااااااااا قد العالم كله شكرا من أعماق القلب ❤️❤️❤️❤️❤️بحبك كتير يا مدربتي الخاصه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ أنا فراشه#سارة_بوبفيت #جيش_سارة_بوبفيت #فراشات _سارة_بوبفيت
@مايسةبوترعة Жыл бұрын
اليوم سزيت التمري 3مرات مره عرقت وبعد 3ايام راح اقلكم كيف صار معي (المهم لاتنسو ترجعوني) 🤧😊
@iiiiIIIIIIIIiiii8 Жыл бұрын
شو صار
@مايسةبوترعة Жыл бұрын
@@iiiiIIIIIIIIiiii8 مره يجنن وفرق كبير😭💗
@aliatr697 Жыл бұрын
@@مايسةبوترعةشصار؟ ضهرت النتيجه على خصرك ؟
@hajrobaed4949 Жыл бұрын
شو صار نشد بطنك
@عائشهالقاسم-ح4ج Жыл бұрын
كيف يعني ٣ مرات
@ياسمينجوري-ض1ص 3 жыл бұрын
عجبني تمرين اليوم و خاصة آخر حركة حسيتها تنحت الخصر نحت شكرا أحلى سارة😍😘
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@سِأّکْتٌفُيِّبًنِفُسِيِّ-س5ظ 2 жыл бұрын
الخواصر معاها
@-alx3 Жыл бұрын
بشري اكو نتائج ݪۈ لا
@Pov_ab Жыл бұрын
@@-alx3 اني جربتها هاذ اليوم الثاني بس بطني توجعني كلش يمكن نتيجته روعه جربيها
@doaaMohamed-gw9tu 23 күн бұрын
يعني الكرش و الجواصر والجوانب بيخسو وراح@@Pov_ab
@lolonay5918 3 жыл бұрын
بفضلج بعد للله خسرت 10 كيلو ❤️❤️❤️ بشهرين الافيو
@sosbyna6995 3 жыл бұрын
اختي اي فيديو كنتي تمارسيه پليز؟؟
@امعمر-س8ه2ص 3 жыл бұрын
راجعه بعد شهر اقول تجرررربتي لاني جداً نحفت مع ساره😍😍😍😍😍💕
@حجابيسرسعادتي-و8ض 2 жыл бұрын
لاقيتي فرق
@صحةاسرية-ض2ص 3 жыл бұрын
الشعور بالثقه بالنفس من الاشياء المهمه لتحقيق النجاح والنجاج يتطلب عمل ولدينا في قناتنا العديد من الفيديو هات االتحفيزيه لكل مهتم سوف يجد لدينا ما ينال رضاكم شكرا ساره علي فيديوهاتك المحفزه
@sandrashamkhi3532 3 жыл бұрын
اجا بوقتة احلى شي للبرد للكآبة للخمول واحساس رائع لما اشوف اشعار هذة البنت فورا معاها يتغير المود
@ghaffourhafsa8833 3 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة سرسورتي...بقالي تقريبا ١٥ يوم بحاول اعمل الرياضة يوميا لمدة ٧ دقائق و مشكلتي ما الخصر و الجوانب..بس من اليوم انا راح تابعك يا حلوة..قبلاتي الحارة الك من الجزائر
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@Mlak-py2td 2 жыл бұрын
امانه حسيتي انو دهون البطن راحت وخف بطنك ولا
@hanooshaalaa8934 3 жыл бұрын
احلى فقرة من تكتبو مناسب او غير لاصحاب الانفصال العضلي ..ربي يعطيكم الصحة والعافية 😘😘😘😘😘😘😘😘😘
@21x2x4 9 ай бұрын
بعد اسبوع رجعوني اقول النتيجه مارح اسحب
@abdosaedbakir3648 9 ай бұрын
شو صار معك
@21x2x4 7 ай бұрын
ما كملت كثير بس انو فرق في البطن اهلي يقولو
@Ghfo004 3 жыл бұрын
حبييت التمرين كتييير واستمتعت 😍😍
@amenalpha1487 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rWG3gnR9rrh_kMk
@retajabed8403 2 жыл бұрын
جابو نتيجه
@haneenal-obaide5526 3 жыл бұрын
اجيت طياره راح العبهم هالتمارين اليوم بحب نشاطك بتنزلين الفيدوات ياساره فعلا حسيت بفرق هائل بحسمي معك دائما ❤️
@amenalpha1487 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rWG3gnR9rrh_kMk
@حفصهابراهيم-ع1ز 2 жыл бұрын
كم صار وزنك الحين😭😭؟
@saramajid9357 Жыл бұрын
لاحظتي نتيجة
@maimahmoud3028 2 жыл бұрын
تمرين خرافي 😌اليوم الرابع من تحدي خط 11🦋
@shahedshahed3865 2 жыл бұрын
كيف نتائج
@tokaahmed8313 2 жыл бұрын
حاسه بتغيير ؟
@mwmnnnadaf6434 2 жыл бұрын
كيف النتيجه
@saloh2813 2 жыл бұрын
شو صار
@weamkwazda5469 2 жыл бұрын
@@saloh2813 انا جربت قبل هالمرة فرق كثير والي اربع ايام مبلشة النتيجة بضل خرافية 😩
@kawther192 3 жыл бұрын
راح اجربه وارجع هنا بعد ما اشوف النتيجه 💞
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@بتالعراق-و6ه 2 жыл бұрын
عليج الله كليل شنو نتيجه وشكم يوم ستمريتي سوين هذن التمارين ومره وحده اسوينهن بل يوم
@Mlak-py2td 2 жыл бұрын
بليز ردي فيه نتيجه ولا لا وكم استمريتي عليها
@khsakhsa4812 2 жыл бұрын
شفتي نتيجه
@Lololalalele00 3 жыл бұрын
انا بحس براحه نفسيه لما بعمل تمارينك يا أحلى ساره بالدنيا❤❤❤❤
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@بنتالموصلاماحمد Жыл бұрын
ياترى تمرين جاب معاك نتجيه
@Lololalalele00 Жыл бұрын
@@بنتالموصلاماحمد ايوه بصراحه التمارين تحفه وبتجيب نتيجه بس بعد الاستمرار عليها فترة بتلاحظى الفرق
@بنتالموصلاماحمد Жыл бұрын
@@Lololalalele00 والاكل شو بتاكلي وشو الي امتنعتي عنو
@بنتالموصلاماحمد Жыл бұрын
@@Lololalalele00 حياتي كم مره تعملي التمرين باليوم بالأسبوع
@أممريم-م1ن 3 жыл бұрын
جميل ساره تمارين تسلم عليها وتسلموا يابنات علي كلامكم الجميل لها وتشجيعها.. انا بحبكم كتيير وكلنا اخوات... واكيد كلكم تحبوا ساره كتير هي متميزه وتستاهل كل شئ حلو... اقولكم الكلام لي وليكم لان كلنا زي الاخوات واكيد بنحب الخير لبعض.. جميل ان نحب الرياضه ونحافظ عليها وتكون جزء من يومنا مع اكلنا الصحي لان ربنا اعطانا جسمنا امانه وفعلا لابد نحافظ عليه... واكيد حافظنا عليه بالرياضه شئ حلو كتيير بس نسينا شئ اهم من كده ان نحافظ علي جسمنا من نار الاخره وان نستره عن كل من لا يحل له ان يرانا من غير المحارم... اعاذنا الله واياكم من نار الاخره.. وان يرينا الحق حقا ويرزقنا اتباعه ويرينا الباطل باطلا ويرزقنا اجتنابه.. بحبكمممم كتييير..
@adammaram9529 3 жыл бұрын
يااااااااااي شو بحبك يا احلى صارة بالكون حببتيني بحالي و مازالني مستمرة معك لانو تمارينك في متناول الجميع و فعالة كتير كتير انا من الجزائر🇩🇿انت قنبلة في اللياقة البدنية و كلنا بنحبك💣😜😜😜😜😜😜😜😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 فراشتك كلهن يحبوكي
@غِٰہِرٰۈمِٰہِۿۿہ 3 жыл бұрын
التمرين شو - פـلوٰ وحماسس وحسيت بعضلات البطن بتنشد 😍😍😍انا معك مـטּ . شهرين رغم اني متابعتك مـטּ . سنتين بس كنت تابع فقط وبديت معك مـטּ . شهرين والحمدلله بطني عم يصغر حجمها هدفي نسف البطن نسف 😍وانشالله احقق هالشي بفضل الله وفضلك بحبك ساره كتير 😘😘💪🔥🔥 حبيت التمرين وراح استمر شهر واشوف نتائجه 2022/1/23
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@uam.2000 2 жыл бұрын
فدوه شلون النتيجه يعني ثابته علئ تمرين لْـۆ كليوم شكل تلعبي
@امعزام-ط7ح Жыл бұрын
رددها بقلبك ولسانك ♥️.. - لا حـول ولا قـوة إلاّ بالله - لا حـول ولا قـوة إلاّ بالله - لا حـول ولا قـوة إلاّ بالله - لا حـول ولا قـوة إلاّ بالله - لا حـول ولا قـوة إلاّ بالله - لا حـول ولا قـوة إلاّ بالله - لا حـول ولا قـوة إلاّ بالله - لا حـول ولا قـوة إلاّ بالله
@nadoshmansour3685 3 жыл бұрын
بتعطينا طاقة ايجابية فضيييييييييعه 😍😍😍😍😍😍 بجد شكراااااااا😘😘😘❤❤❤❤
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@توما-ك7ك Жыл бұрын
دعولي راح ابدي م̷ـــِْن ليوم استمر بلكت الكه نتيجه 💔😩
@Anne_oz 3 жыл бұрын
رغم كل الظروف ومعاناة مع البرد لساتنا مستمرين معك حبيبتي ما بدنا نكفي بدنا نستمر لحتى نكون اقوى فراشات بالعالم 💙💚 #جيش_سارة_بوبفيت
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@فلوهالقحطاني-ح7غ 3 жыл бұрын
شكرا مره ساره ❤️❤️🌛💜🤍
@ميرفى-إيفاوحيدقلبي 3 жыл бұрын
بشهر 2022 / 2 / 1 رح بلش نظام جدييييييد نظام رياضي ونظام غذائي هلق عم جهز كلشي للبدء أن شاء الله ( بوصل ) ✅ طبعا 45 يوم البدء 2022 / 2 / 1 ورح ارجع بعد 45 يوم رح يكون التاريخ 2022 / 3 / 17 انا هلق وزني 63 وطولي 159 أن شاء الله هدفي اخصر 10 كيلو بكون صار وزني 53 وهدفي لطولي 165 يااااارب تحقق لي حلمي وتحقق حلم كل منشاف تعليقي يااااارب 👍👍👍 طبعا اليوم الأربعاء والتاريخ 2022 / 1 / 19 والساعة 6:18 م تعديل تعديل للمرة 2
@banbanosha6900 3 жыл бұрын
✌✌✌✌✌✌✌
@Hhhhhhhhh-v3s 3 жыл бұрын
سارة حبيبتي انا نزلت من ال78الى 58بفضلج وفضل تمارينك بس شلون احافظ ؏ـلى ثبات وزني واتخلص من الدهون العنيدة بدون نزول؟؟؟؟🙂🙂🙂🙂
@اميريعلي-خ6ب 3 жыл бұрын
شنو كدرتي تنزيلي هيجي هم سويتي دايت ممكن تعلميني لين وزني ٧٥ بليز
@سارهعلي-ز7ج4ك 3 жыл бұрын
الله عليج جاوبي اتبعتي نضام غذائي لو بس رياضه
@رغدرغودة-ث1ك 3 жыл бұрын
طيب ممكن تقولي شو عملتي لحتى نحفتي؟
@leena4112 3 жыл бұрын
عود ليش متردين وتحجين تجربتك احجي خل العالم تستفاد ولو معلومه بسيطه اشصار شطلبن منج 😏
@سارهعلي-ز7ج4ك 3 жыл бұрын
@@leena4112 اي والله صدك مدري ليش متجاوب
@زهراءاسماعيل-ر9غ 3 жыл бұрын
منورة😍انا الحمدلله تقريبا قربت اوصل لهدفي نزلت20كيلو ومستمره بتمارينك بشكرك من قلبي يااجمل انسانه على الارض🙈💋❤
@zemridjm7959 3 жыл бұрын
ماعليش تقوليلي كيفاش درتي باه نزلتي 20 كيلو
@زهراءاسماعيل-ر9غ 3 жыл бұрын
@@zemridjm7959 صيام متقطع واكل صحي وقطعت السكر وخففت من الخبز ورياضه صارلي اكثر من سنه مستمره
@ameraalbnatt932 Жыл бұрын
ليووم بلشتت اول يووم ماحب الرياضه بس اريد انحف ادعووولييي😢😢😢😢😢
@ڪرزايۿۃهَ-9999 10 ай бұрын
كيف صار جسمك تنصحيني جربه
@ameraalbnatt932 10 ай бұрын
جرربي بس تتشنجلبطن كللش قووي بلبدايه بعدين عادي @@ڪرزايۿۃهَ-9999
@hajrobaed4949 9 ай бұрын
وانا مابحبها بس منشان لكرش 😢كل يوم بلاسبوع لازم
@ALiAdtree 7 ай бұрын
بشري شنو صار وياج
@bashirhomida8171 3 жыл бұрын
الوزن الحالي ٨٨ الوزن المثالي ٦٥ العمر الحالي ٢٥ الكل عم يجرب مع سارة وانا شفت كتير فيديوهات لسارة وحبيت القناة ويارب يارب انحف يارب بدي تشجيع من الكل ورح اكتب اذا نزل وزني ان شاء الله بتمنى الكوتش سارة تشوف تعليقي وتشجعني يارب توكلنا على الله
@bashirhomida8171 2 жыл бұрын
الوزن الحالي ٧٦ وانا كتير مبسوطة من النتيجة عم اتمرن على رياضة سارة
@tvi_555 4 ай бұрын
هذه اول يوم اسوي فيه هذي الرياضه والحين رح ابدا في الاسبوع رح اسوي هذي الرياضه ثلاث مرات رح استمر فيها لمدة اسبوعين واقولكم الفرق واذا حصلت على نتيجة وفرق حلو رح اكمل فيها 👍🏻🤍
@user-hx7xc5zy1j Ай бұрын
شصار
@tvi_555 Ай бұрын
@@user-hx7xc5zy1j الصدق سحبت مافي احد شجعني🥲
@memoqueen4661 4 ай бұрын
من اليوم رح ابلش بهاي التمارين و اقوللكم النتيجة ان شاءالله رجعوني بعد اسبوعين
@najouademmak9740 4 ай бұрын
شصار
@Nada_good 4 ай бұрын
كيف شفتي النتيجه
@qewryp 4 ай бұрын
شصار؟؟
@نورحسونه-ت8ب 3 жыл бұрын
افضل مدربه على الاطلاق
@njmah7161 3 жыл бұрын
حبييييت التمرين كثير لدرجة عدته ٣ مرات 🤩🤩🤩
@amenalpha1487 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rWG3gnR9rrh_kMk
@sara3453 2 жыл бұрын
عطاج نتيجه ؟
@njmah7161 2 жыл бұрын
@@sara3453 ما التزمت للحين بالرياضه كثير بس التمربن كان حلو وان شاء الله برجع التزم واشوف نتيجه منه
@نورالاكلبي-ن2ح 2 жыл бұрын
خلصت الفيد مره وحده وماقدرت اتحرك 😭 والحين ابي اقوم اسوي التمرين مره ثانيه بس مو قادررده
@وجدانالسويلم Жыл бұрын
فادك ولا
@العباسيهالعباسيه-ق8ك 3 жыл бұрын
ساره حبيبتي الله يرض عليكي نريد هيت للي عدهم انفصال عضلي حرقو لمدة ٤٨ ساعه بنات الهيت بيحرق ويبني عضل اذا تلعبين هيت بضلي يومين تحرق دهون الله يرضى عليكم صعدو تعليقي لحتى اشوفو ساره والله حيل محتاجته
@رغد-م8ز6ش 3 жыл бұрын
انا الي كان وزني ""٦٢""وصار ""٥٢""وطولي ١٥٩ كله بفضل الله ثم فضل ساره الحلوه اشكرك ياحلوه ❤️❤️❤️
@shadeeshadee302 3 жыл бұрын
اي تمرينات لعبتي
@رغد-م8ز6ش 2 жыл бұрын
@@shadeeshadee302 كارديو نزل وزني مقاومه رسم جسمي👍🏻✨
@FaTima-ei5to 3 жыл бұрын
سارة حبيبتي عمليلنا كارديو مكثف 30 min ❤❤ بحبك من الجزائر جوتيييم😘
@اميرملاك-غ3ق 2 жыл бұрын
اليوم 4 من تحدي خط 11 (عملت التمرين مرتين ) شكرا كتير الك يا احلى مدربة 🌼🌼💙💙💙💙😘
@hadjerbh464 2 жыл бұрын
انا اليوم الرابع عندي ؛ كملتي البرنامج و لقيتي نتيجة ؟؟
@mohmmedmokey3349 2 жыл бұрын
حبي ممكن اجاوبين لمته أمارس الرياضه بيا وقت
@اميرملاك-غ3ق 2 жыл бұрын
@@hadjerbh464 طبعا لقيت نتيجة بس مع اكل صحي وشوية صبر . بتوفيق الك
@hadjerbh464 2 жыл бұрын
@@mohmmedmokey3349 بأي وقت يساعدك المهم بعد الأكل بساعتين او اكثر و لازم تستمرين على الرياضة في نفس الوقت الي حددتيه
@اميرملاك-غ3ق 2 жыл бұрын
@@mohmmedmokey3349 استيقظ في الصباح على الساعة 7:00. بشرب ملعقة كبيرة من خل تفاح مع كاس كبير من الماء .ثم امارس الرياضة على الساعة 8:00. مع صيام متقطع واكل صحي وشوية صبر . بتوفيق انشاء الله بتوصلي النتيجة التى تريدينها 💪💜
@asmadardur364 3 жыл бұрын
سارة حبيبتي انا والله هي ..من شفتك حبيت الرياضه ..ومن يوميه بديت بس يارب احقق يلي خاطري فيه من زمان .ادعولي 😉💖💖🇱🇾🇱🇾
@rusul3694 3 жыл бұрын
سارة انا احب استمر بالتمارين ولكن سرعان ماافقد شغفي وطاقتي 😢
@Fnoshi44 Жыл бұрын
حتى انا 😅
@سهىالمالكي-ض1ج 5 ай бұрын
مثلي والله حتى انا مل مره
@فطومفقط 3 жыл бұрын
سارا جربت وياج تمارين الخفسه اختفووو سارا اختفوووو احبججججج
@zahraaalsamraei8468 Жыл бұрын
تمرررررين بيجنننن اول مرة بجربووو وحسيت بحريق مو طبيعي شكرااا الك يا مبدعة ❤❤❤❤❤❤❤بحبك ❤❤
@khadidjabrahimi846 2 жыл бұрын
إن اليوم شفتك واليوم دني حرارة اليوم في فرنسا وان أعجبني كلوا رياضي إلي شفته اليوم وعملت معك إني من الجزائرى و سكن بي فرنسا من ألان متبعتك الله يزيد من شغلكم وشكرًا
@esraasamir6599 Жыл бұрын
❤
@nabilanabila6440 3 жыл бұрын
هاي سارة التمارين تنفع لانفصال العضلي وشو اعمل قبل التمارين و بعدها شكرا علي ماتقدمه
@aya.1871 3 жыл бұрын
اووول كومنت لاحلى ساره 😘♥️♥️♥️♥️
@ikhlasmatari1518 3 жыл бұрын
عاملة تحدي 30 يوم و بعده اعمل تحدي 6 اسابيع و راح ضيف معاهم هاذ التمرين يوميا شكرا لك سارة ❤❤ احبك
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@farhbakeer9253 3 жыл бұрын
افضل مدربه نحنا قدها بنات يلا نشجع بعض نحنا فراشات ساره🌺
@جنانالفردوس-غ9ح 3 жыл бұрын
سارة بلييز ولي عندو مشاكل الركبة واسفل الظهر ممكن نعمل هذا التمرين ?
@حياتالعكيدات Жыл бұрын
اتمنا انو ما تخذلينا ساره لانو انا تعبانا من بطني الكبيرا 😢
@ليلى-س3ي6ج 5 ай бұрын
راح اجرب واكتبلكم النتيجه مع الدايت
@RZZ_313 5 ай бұрын
ها شفتي نتيجه
@ليلى-س3ي6ج 4 ай бұрын
@@RZZ_313ايي بسته ايام خسرت اربعه سانتيم بس مع دايت
@btsarmyfourever91 3 жыл бұрын
سارة انا بحبك كتير عرفتك من يومين وغيرتي حياتي وجسمي بيومين بين الفرق شكرا
@حاء-ت5ن 7 ай бұрын
1:19 ❤ ان شاء الله باجر بلش الصبح بهل الرياضه
@lae74 5 ай бұрын
شو نتيجة ؟؟
@حاء-ت5ن 5 ай бұрын
@@lae74 تدرين ما ستمريت بس النتائج حلوه تبين من الاسبوع الاول ان شاء الله ارجع للرياضه بالمستقبل لإن مضغوطة من الدراسة والرياضه احس تحتاج جهد ووقت فاجلتها 🥲
@oau.t7 Жыл бұрын
ليوم اول مرة اسوي لتمارينن اجيكن بعد شهر اخبركن النتيجة😂 سارة بوب فييت رائعة ❤️❤️❤️
@سَجى-ت2غ Жыл бұрын
بشري؟
@thekingsrk8164 Жыл бұрын
بقالي تلات ايام بعمل التمرين و حاسه بالم في عضلات بطني ده عادي ؟❤
@oxsls Жыл бұрын
اي هَــذا يعني انو دتسوين التمارين صح ودتخسرين وتنحفين
@Abdshalaan 2 ай бұрын
شكرا الك انحفت 3كيلووو يسلمووووووويا عمري الله يخليكييييي يا سوسووو و ووو❤❤❤❤❤
@تراتيلالأنتظار-ق4ت 3 жыл бұрын
هذا التمرين ولااروع اليوم الخامس وانا مستمره عليه ولاحظت فرق كبير عملت تحدي هذا الاسبوع فقط هالتمرين وبكرر التمرين ٣ مرات حبيبتي ساره ربي يحفظك ويوفقك متابعتك من العراق ❤
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@NadiaNadia-ik7ne 2 жыл бұрын
منزفضلك شو الفرق اللي لاحضتيه هل ينقص من دهون البطن
@Mlak-py2td 2 жыл бұрын
ايه بليز عطينا طاقه ايجابيه امانه حسيتي بطنك نحف ولا بس انشدت العضلات
@حضر-ل5ض 3 жыл бұрын
الدوره كم يوم ساره ..... انا الحين اسوي رياضه آخر فيديو حق الصدر والذراعين والبطن والخواصر وإن شاء الله يجيب نتيجه حلوووه ❤❤❤💚💚
@amenalpha1487 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rWG3gnR9rrh_kMk
@dana88ksa48 2 жыл бұрын
شكرا لك لانك وضحتي انو غير مناسب للانفصال العضلي 🌹
@ديناالجميل 3 жыл бұрын
وصلت لمراحله مو متقبله اَي مدربه غير ساره اسلوبها يهبل وحماس
@امحسينالزهيري-ق7ن 3 жыл бұрын
شكرا الج سارة على تمارينج اكو وحده من البصرة تحمد بتمارينج أو كله اتكوللنه تابعن سارة بوب امشن على تمارينه عرفتني على الكارديو أسويه الصبح قبل الوجبة والضهر قبل وجبة الغداء شفت فرق اهواي بجسمي شكرا الج اول مره اعلقلج بس اتابعج كل يوم ونطيج لايك انتي تستاهلي أن شاء الله هذا التمرين راح اتمرنه اليوم قبل لا انام باليل شكرا شكرا الج بالتوفيق يارب استمري 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
@retajabed8403 2 жыл бұрын
جابو نتيجه وبعد كم
@cihanmustafa4234 3 жыл бұрын
حبيبتي سارة لمه اشوفك احس براحه نفسية بس بليز ردي هاد تمرين ايمت نعمل بعد الكل ولا بعد
@اممنتظر-م3ه Жыл бұрын
ساره فدوه لعيونج بطني كولش كبيره وزنودي اي برنامج أقوه شي استمر عليه للعلم وزني 88 طولي 158
@SaraPopFitBestTrainer Жыл бұрын
جربي التمرين الجديدة على القناة اسمها بديل الجيم جدا خرافية
@ياسرالياسري-ج3غ 3 жыл бұрын
ساره شو صار بلغزاله ؟ بطلت غزاله ياخساره بفضل اليوتيوب 😃😃 ماشاء الله عليك والف اسم الله نحفانه وحليانه وجهك مثل ماهو الله يحميكي النا
@NoorHassan-sl5nq 3 жыл бұрын
أنتي الجزء اللطيف الذي ألتجئ إليه كلما أتعبني العالم♥️. - ل سارة#جيش_سارة_بوبفيت
@hasanking8747 3 жыл бұрын
ملكة أنتِ بكل شيء
@mayssamkd8275 3 жыл бұрын
كل حبي واحترامي وتقديري للمجهود ياللي بتعملي يارب يوفقك ❤️❤️❤️
@dr.sarasalah 3 жыл бұрын
حبيبتي انا دكتوره علاج طبيعي وتخسيس وتغذيه ادخلي قناتي هتستفادي قوي وهتلاقي فيدوهات كتير هتفيدك نوريني
@BasmalaSalimbasmala18 7 ай бұрын
بديت با الدايت والرياضه يوم 2014/5/29 وان شاء الله اوصل للوزن المثالي💙💓🤍🩵🩷
@AliAbd-n9p 7 ай бұрын
ادري چا شگد وزنچ😂
@oumnassimdib1638 3 жыл бұрын
التمرين رائع , وسأستمتع بممارسته ...ربنا يخليك لينا سارة
@عبدالرحمناحمدتركي 2 жыл бұрын
هلو
@retajabed8403 2 жыл бұрын
جابو نتيجه
@zahiakara7148 3 жыл бұрын
لو سمحتم بنات من فضلكم جزاكم الله الجنة ارفعو تعليقي تشوفو سارة . هل هذا التمارين صوالح لاصحاب الانفصال العظلي ارجوكم بنات . وشكرا لكل واحدة قرات تعليقي
@Lion-zl5lv 3 жыл бұрын
ممكن حدا يجاوبني اذا بيعرف لمى نلعب رياضة وشد للجسم للزم كل يوم نفس التمارين لو عادي كل يوم تمارين مختلفة 🤔
@soumiachaabi5690 3 жыл бұрын
تكلمي من فضلك عن فقدان الشهية انا نحيفة جدا واخاف ان اقوم بالرياضة ولا اكل بشكل كاف فأنحف اكثر 😍😘
@NaDa-Ali 3 жыл бұрын
خذي فواتح شهية مثلا اخلطي عسل مع سمسم ومكسرات وخذي ملعقة كل يوم ان شاء الله تفتح شهيتك
@soumiachaabi5690 3 жыл бұрын
@@NaDa-Ali وفواتح الشهية الي هي عبارة عن حبوب هل هي مضرة؟
@NaDa-Ali 3 жыл бұрын
@@soumiachaabi5690 أنا كنت اخذ مسيجور كفاتح شهية بس هوا اصلا لشي ثاني ناسيه ايش وكان يفتح شهيتي مرة بس له اضرار جانبية فوقفتو.. فأي حبوب اقري نشرتها اذا مالها اضرار جانبية اوك واذا لها أفضل اشياء طبيعية
@NaDa-Ali 3 жыл бұрын
واصلا الرياضة تفتح الشهية أنا مارست الرياضة بدون فاتح شهية ومتنت على الرياضة فقط
@soumiachaabi5690 3 жыл бұрын
@@NaDa-Ali شكرا
@الأمل-ك1ت 3 жыл бұрын
ساره نريد رياضة للطلاب يعني تنشيط العقل وبوقت قصير فدوه كلش محتاجتها
@amenalpha1487 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rWG3gnR9rrh_kMk
@user-li4vq2sd9z 3 жыл бұрын
كنت منتظرة هيك فيديو من زمان يسلمو كتير سوسو
@amenalpha1487 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rWG3gnR9rrh_kMk
@الوقفي 3 жыл бұрын
صار عندي من ممارسه الرياضه بشكل يومي تاخر بالدوره ولما تيجي تيجي جدا جدا خفيفه وانا بحب الرياضيه كتيررر مابعرف شو اعمل ساعديني ساره بليز ارفعوا تعليق بليزززز
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@sarassos975 2 жыл бұрын
روحي دكتورة نساء و استريحي يوم او يومين بالاسبوع بدون رياضه
@حمامةالسلام-ح9ع 2 жыл бұрын
الرياضة مالها علاقة انتي متلي هي تكيسات المبايض بتعمل هيك 💔
@الوقفي 2 жыл бұрын
@@حمامةالسلام-ح9ع ♥️♥️💋💋💋💋
@rania9273 2 жыл бұрын
بسبب قلة اكلك ونقص عناصر مهمة او دايت قاسي
@remohussen6507 3 жыл бұрын
احلى مدربة بكل المجرة كتير بحبك حبيبتي انا جسمي وزنو منيح وبدي حافظ عليه وماشية معك وجسمي صار احلى واحلى بس بدي تقليلي بليز كم يوم بالاسبوع بلعب وشو هنن التمارين لحافظ ع وزني بس تثبيت ونحت
@القلبالأبيض-خ8ف 3 жыл бұрын
رح اعملو بكرا إن شاءالله ❤❤ وبرجع بقلكون شو صار معي اكيد نار 💛
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@yomnamohamed2708 Жыл бұрын
شو صار معك
@عمرحمدي-ز7ه Жыл бұрын
ساره عفيه بدنا ياك اتقربي الكاميرا عليك أثناء التمرين حتى نتقن حركاتك ونسويها معاك صح واشكرج من كل كلبي وربي يسعدك
@سكرالحياة-د8ر 3 жыл бұрын
من شوي كنت عم بعمل تمارينك 😍😍😍😍😍وبهاد الفيديو رح كمل
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@tota6886 3 жыл бұрын
لابسه لبس رياضه وقاعده اسوي تمارين الارداف لمده ١٤يوم وجيتي في وقته ياسارونه انا من الكويت متابعتج اول باول ويعطيج الله عافيه ربي يوفقج وللعلم عمري ١٤وانا معاج من كان عمري١٢ لاحافظ على وزني ورشاقتي 🤍🤍🤍
@AH_ood69 3 ай бұрын
رجعوني كل ماشفت مقاطع
@اؤمأسد-ق6ش Жыл бұрын
اول يوم تمرين رجعوني بعد اسبوع خلي نشوف النتيجه 👍💙🖇
@armyforeve507 10 ай бұрын
شصار
@عبيريوسف-د1ص 3 жыл бұрын
شكراحبيبتي صارلي شهرين اطبق التمارين معك والحمدلله استفدت كثير نزل وزني وجسمي صار حلو شكرالك غاليه بميزان حسناتك اناعندي فتق بالسر ومحطوطه شبكه ومسحوب السرلجوالبطن وكنت خايفه علي العمليه بس الحمدلله نجحت بالتمارين مع مراعات العمليه
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@Hala-n8y Жыл бұрын
كم مره كنتي تعملي باليوم
@عبيريوسف-د1ص Жыл бұрын
@@Hala-n8y مره بس
@l-oii2814 2 жыл бұрын
اليوم 4 تم الحمدلله 💯💕
@lk___tre 2 жыл бұрын
بشري
@asmaaelsayed6870 3 жыл бұрын
برتاح نفسيا لما بعمل تمرينك❤❤
@alphagym5097 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fp7IoHiLipKni8k
@Abell_lledA 3 жыл бұрын
One doesn’t experience self-transcendence, the illusion of self only dissipates~ 🎈
@naima-114 2 жыл бұрын
راحة بعد عمل التمرين.. thanks so much sara❤️❤️
@NoorHassan-sl5nq 3 жыл бұрын
#شرب_ماء_دافئ_مع_سارة ✅🔥#جيش_سارة_بوبفيت
@NoorHassan-sl5nq 3 жыл бұрын
يالله 😍😍 تمرين اكثر من ناري ورائع 🔥🔥✅ #جيش_سارة_بوبفيت
@tasshilatanger2251 3 жыл бұрын
هلا❤❤❤💔
@noornajem3451 3 жыл бұрын
ساااار احبك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Sara PopFit
Рет қаралды 2,9 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2,9 МЛН
MIZI
Рет қаралды 18 МЛН
Oliver Sjostrom
Рет қаралды 1,1 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2,5 МЛН
Eleni Fit
Рет қаралды 3,3 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 1,4 МЛН