اوعى تلعب جينرال | العب Pull | ساموي
Рет қаралды 271,297
Күн бұрын
@TheAmr40 2 жыл бұрын
2:28 A 3:25 B 6:23 C 8:04 D 10:20 E 12:27 15:00 F 18:00 20:35 G
@LiTH12 Жыл бұрын
اجدع حد❤️🔥✌️
@Mina_Fady 4 жыл бұрын
عظمة ينفع تعمل فيديو عن شوية نصائح لصغار السن من 15 الي 18 وشكرا
@tamermahdy1355 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ..وجعل ما تقدم من معلومات في ميزان حسناتك ..الله يحفظك ويبارك فيك
@elsayedelshaaer3610 4 жыл бұрын
كابتن سام ساموى الرجل المحترم اللى بحبه وبتعلم منه نفسى تعمل حلقة عن كل أنظمة التدريب وتتكلم عن مميزات وعيوب كل برنامج وده ينفع مع مين ومينفعش مع مين
@hossamfawzy1234 4 жыл бұрын
باذن الله الناس الي زيك ربنا هيكرمها ف حياتها كتير انا متابعك من اسبوعين بس وتقريبا شوفت كل الفيديوهات بتاعتك واستفدت كتير بجد انت شخص محترم جدا وجدع وفاهم وربنا يوفقك ف حياتك ونستفيد منك اكتر واكتر...❤💙
@hossamfawzy1234 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd ❤❤
@ahmedsalah8806 4 жыл бұрын
ربنا يوفقك ياكوتش وتكون ديما متحمس كدا انك تفيدنا من علمك وتعملنا فيديوهات اكتر واكتر احنا بننتظر فيديوهاتك كل يوم بجد
@ahmedsalah8806 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd بجد والله بنستفد جدا ياريت حضرتك تفيدنا اكتر واكتر وربنا يجعل كل معلومه بتديهالنا في ميزان حسناتك
@wadahalbakili268 4 жыл бұрын
كوتش استشارة لو سمحت هذا جدول تمريني استمر عليه او اغيره 1-كتف 2-ارجل 3-راحه 4-كتف 5-ظهر+بايسبس 6-صدر+ تريسبس 7-راحه شكرا
@john7007me 4 жыл бұрын
شكرًا على الأفكار الجميلة و التنسيق الجميل با العوده pull - legs - push
@shadyj6427 4 жыл бұрын
انا قريت انو الافضل انك تاكل المياه يعني انك تاكل اكل نسبة المياه فيه اعلى من نسبة المي بجسمك ولفواكه تقريبا كلها نسبة المي اكثر من جسمك بالاخص البطيخ
@احمدجابر-ص4ج 4 жыл бұрын
احلا كوتش شوفتو فى الدنيا من اجمل الفيديوهات سام ساموى ملحوظه هامه فين فيديوهات تمارين رياضيه للبنات عشان اخوتنا استفاد انا متابع كل همسه لسام ساموى وشكراً
@hassanmontasser9201 4 жыл бұрын
احلي كوتش ف الدنيا دا ولا ايه ❤❤
@محمدالورداني-ز8س 4 жыл бұрын
ممكن تتكلم عن العقله والمتوازي واهميتهم يا كوتش بعد اذنك
@waelkrita725 10 ай бұрын
انا كنت بلعب ضهر متلك لحد ماشفت فيديو ل ابو جانتي بيحكي في عن ترتيب التمارين يعني مابيصير ابلش سحب Row Pull Row Pull هنن نفس التمارين بس ترتيبن هيك، حتى بالاجرين
@mohamedelbarawy8314 4 жыл бұрын
18:55 انا ولا مؤاخذه يعني شخرت من الضحك 🤣
@محمدخليل-س7س4ه 4 жыл бұрын
بعد اذنك يا برو اعملنا فيديو لشوية تمارين حلوة كدا لعلاج تقوس الضهر و تجنح لوح الكتف
@sf_dn6371 4 жыл бұрын
يا زعيييم ♥️🇩🇿💪 12:44 انا مقدرتش اسمع المعلومة ماذا قلت ياكوتش ؟؟
@zoz5044 4 жыл бұрын
اعظم كوتش في الدنيا ♥️♥️
@abdullaal-qahtani6517 4 жыл бұрын
احلى come back Samouy دعواتك لينا ف ابوظبي الامارات لسا الجيم مقفل بس دبي فاتحه 😩😭😭
@ziadmohamedabbass8621 4 жыл бұрын
عايزين حلقه عن التوتر والقلق وازاي نعالجه
@aymanzain1721 4 жыл бұрын
ممكن حلقه عن انظمه التدريب و تشرحلنا انهو نظام كويس ♥️
@MohamedMostafa77777 4 жыл бұрын
كوتش لو حد وصل لفورمة معينة وعاوز يحافظ عليها من غير زيادة او نقصان .. المفروض يعمل ايه كتمرين وتغذية .. وشكرا مقدما يا عمنا 😘😘😘😘
@ايهابصقر 4 жыл бұрын
حمدلله على السلامة يا كوتش ممكن تتكلم عن تمرينه باي وتراي وتحياتي لاسلوبك الجميل 🙏
@خالدحنفي-س2ز 4 жыл бұрын
في جيمات كتير كانت قفله اليومين الفاتوه لكن كان في جيمات شغاله في الخباثه ربنا بباركلك ده احسن خبر انا سمعته
@mohamedkhaled-ch6jp 4 жыл бұрын
بحب فيديوهاتك ياكوتش وبستفيد منك قوي،، كنت حابب لو تكلمنا عن حاجتين واعرف منك ايه علاقتهم بالرياضة بتاعتنا دي، وهما : اللاكتيك اسيد و اليوريك اسيد قرات فيهم كتير ومش فاهم حاجة بالذات اول واحد ارجو الافادة 🤗
@محمدخليل-س7س4ه 4 жыл бұрын
الله عليك يا برو اليوتيوب نور و الجيمات نورت و الدنيا نورت ربنا يخليك لينا
@aheza3314 4 жыл бұрын
بسم الله ماشاء الله احلى كابتن في العالم كله
@abbassaw5056 4 жыл бұрын
صرت إدمان بالنسبة الي اذا يوم ما اشوفلك مقطع أضل دايخ اخَوك من العراق ❤️❤️
@abbassaw5056 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd حبيبي كابتن تسلم على راسي والله ❤️
@وجيهوجيه-و1ث 4 жыл бұрын
انت انسان مبدع وطريقة لعبك فيها تحفيز كبيرررر بالنسبة إلنا الله يحميك 💪👋
@hasansaqal6938 4 жыл бұрын
يا اخي انا بحبك بالله انت انسان محترم واكابر... أخوك من الأردن
@hasansaqal6938 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd تسلم يا كل الذووووق الله يكرمك بالصحه والعافيه وراحة البال يا رب
@aekabdelkader3144 4 жыл бұрын
الله يسعدك يارب ،يا احلى مدرب في العالم اخوك عبد القادر من الجزائر...
@mohamedzenhom6352 4 жыл бұрын
عاااااااش جامد اوى ياريت تتكلم عن إصابات مفصل الكتف وكيفية التمرين بعد الإصابة
@abod.abo.hamedabod3740 4 жыл бұрын
كبتن الله يرزقك على كل معلومة جديدة بتعلمنا ياها
@S.z8 9 ай бұрын
يعطيك العافيه ، بس كل تمرين كم جوله ماوضحت ؟
@nabiloglu3847 4 жыл бұрын
كتر خيرك ياكوتش نشالله بميزان حسناتك
@alaagad2038 5 ай бұрын
جزاك الله خير ديما بنتعلم منك يا كابتن سام بس انا لما بلعب كل يوم عضلة واحدة بحس بارهاق لان العضلة بكل زواجها ٧ او ٨ مش بقدر وعاوز وقت طويل وبشعر بملل فبضطر اعلب بوش بول ليج لان كل عضلة ٣أو ٤ زوايا بالكتير وبعدين اخش على العضلة اللى بعدها ف اي رايك ان عمرى٤٤سنة ومجهودك ضعيف شوية وزنى٧٢ طوالى١٧٣
@ahmedfathi3035 4 жыл бұрын
كوتش كلمنا ازى عضلاتى تستفيد من كل الاكل البكلو
@tahaahsraf6832 4 жыл бұрын
طب ي كبتن بالنسبه ل بتوع القوه البدنيه ممكن حلقه عنها وازي نزيد في اوزنا أو على الأقل نرجع اوزنا القديمه وشكرا على الحلقه دي❤️❤️❤️❤️
@tahaahsraf6832 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd انا متابع من زمان جدا
@MostafaMohamed-ve6yu Жыл бұрын
احلي ميزة فيك يا كوتش فيديوهاتك كلها بسيطة ومفيدة .. حقيقي استفدت منك كتير موفق ان شاء الله ❤❤
@abdilahdokkane3106 Жыл бұрын
P
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
كلام جامد ده
@mohammadsafi4445 4 жыл бұрын
يا ريت يا سام تعملنا حلقه عن البرامج الي بحطو فيها بعد كل تمرين ياكلو بيتسا وبرجر... لانه بصراحه انا بشوف الاشي مش مقنع وبعلي الكولسترول وبيعمل بلاوي والناس بتدفع فلوس.....
@mohamedseso3725 4 жыл бұрын
ربنا يسعدك ويعينك دايما زي ما بتساعدنا❤️❤️
@mohammedaljazaeri353 4 жыл бұрын
نورت يا كوتج .. ماشاءالله في تغير كبير في جسمك استمر يابطل .. تحيه الك من العراق يا محترم
@hamidfettih1829 2 жыл бұрын
متشكرين بارك الله فيك
@SamSamouyLtd 2 жыл бұрын
حبيبي✌🏻❤️
@karemahmed1259 4 жыл бұрын
عاوزينك تعمل فكرة حلوة تجيب صور او فيديوهات لناس من الوطن العربي كل اللي اتغير واتحول وتعمل عنهم حلقة تحفيزية اللي كان طخين وخس واللي نشف وكدة وخصوصا الناس اللي اتغيرو في فترة الحظر لو عجبتك قولي وابعتلك التغير بتاعي 💪 Before w after
@noufeltoumi5524 4 жыл бұрын
احسن تعليم من المغرب 🔥🔥
@mohanadhekal6879 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك 🌹💪 ربنا يوفقك ويكرمك 💪💪❤️
@ahmedatiiaatiia4296 4 жыл бұрын
اتكلم عن البري ورك اوت
@Dhafer66 4 жыл бұрын
نورت كابتن ساموي مشتاقين لأيام الجيمات والتمرينات الحلوة إستمر يا وحش
@CristianoRonaldo.10 3 жыл бұрын
1- ضهر واسع 2- سحب ارضي واسع
@abdoosama8804 4 жыл бұрын
ان شاء الله منور الدنيا كلها ياكوتش
@abdoosama8804 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd بجد مجهود رائع وفرمه جميله جدا
@omarmahfouz5730 4 жыл бұрын
داخل تالتة ثانوي اعمل ايه علشان جسمي ميفسش خلال السنة ديه
@mohammedsabha4857 4 жыл бұрын
كابتن ساموي بدنا ترجع تعطينا حلقات عن تمرين كل عضله لوحدها زي زمان واستضيف الكابتن شريف الشيوي لو سمحت
@mohammedsabha4857 4 жыл бұрын
Sam Samouy لحظة بلحظة متابع
@radwane5925 4 жыл бұрын
ربنا يحفظك من كل شر يا اروع مدرب
@mohamedzobair1697 4 жыл бұрын
ربنا يكرمك كابتن ساموى بدينا افكار واحنا بنمشى عليها والله العظيم كابتن ساموى انا بحبك اوى
@danabeky 4 жыл бұрын
خش يا كوتش ع اليوم التاني بتاع الpush والتالت بتاع الlower
@اسلاممحمد-ل9ي4ط 4 жыл бұрын
ربنا يوفقك ويوسع عليك يا كوتش ويبعد عنك المرض انتا والتيم بتاعك
@CZoheir 4 жыл бұрын
ألف شكر استاد...
@karamballo8186 4 жыл бұрын
ياريت تتكلم عن الموود وإذاي لاعب كمال الاجسام يحسن مزاجه
@benalexender3046 4 жыл бұрын
Thanks from USA 🇺🇸 عاش ياكوتش عاش يابطل عاش ياجامد . تحياتي لك من ولاية كالفورنيا
@hossamashraf5472 4 жыл бұрын
هوة مفيش ضرر لو خت المكمل بعد انتهاء صلاحيتو بالتوضيح واى بروتين
@mohamedreda-wk9ck 4 жыл бұрын
السلام عليكم ياربت تتكلم عن حوارق الدهون
@saifaliali6833 4 жыл бұрын
الله يحفظك كابتن ويوفقك متابعك من تركيا
@ziadsalah5933 4 жыл бұрын
ياكوتش عاوز اشترى التيشرت بتاعك. اجيبه منين من اسكندريه team samouy
@moamenahmed6482 4 жыл бұрын
إنسان محترم جدا وتستاهل كل خير والله ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
@mahmoudahmed-uy7cv 3 жыл бұрын
كابتن انت بتلعب push pull leg بديل عن الجينرال عشان كنت لسة راجع وبعد كده هتبدا تلعب كل عضلة في يوم لوحدها ولا بتلعبه ك نظام؟ اصل انا بمشي على نظام الpush pull leg باستمرار مش عشان لسة راجع انا كده صح؟! وانهو نظام احسنpush pull leg ولا كل عضلة في يوم وشكرا مقدما💙💙💙
@alkhabouri1995 4 жыл бұрын
كابتن أحبك في الله. ياريت تعمل فيديو عن التنشيف
@alkhabouri1995 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd اتابع واتابع
@hammodbas5010 4 жыл бұрын
3:15 كل ماكانت المسكه واسعه في تمارين الظهر كل ماركزت على المقنص اكثر؟والعكس صحيح؟
@mostafa202023 4 жыл бұрын
العكس
@hammodbas5010 4 жыл бұрын
@@mostafa202023 يعني اذا كانت المسكه واسعه اركز على منتصف الظهر؟ما اعتقد
@mostafa202023 4 жыл бұрын
@@hammodbas5010 المسكة الضيقة بتركز اكتر ع المجنص وبالذات السفلى اما الواسع بتجيب اكتر الكتف الخلفى وال teres major اللى هي تحت الابط وال mid traps اللى بين لوحى الكتف وبتدى كثافة للظهر
@shadymohamed9511 4 жыл бұрын
ممكن تقول ع حاحة زي roadmap للمبتدئين اللي معديين ٢٢ سنة يعني مثلا اول تلت شهور pusg pull leg و بعدها .. و امتي ادخل مكملات و كده
@a.elashry9056 4 жыл бұрын
أنا صحيح عليه امتحانات الثانويه وبكره امتحان عربي بس برده هتفرج عليه وعرجع هتفرج عليه تاني بعد الامتحانات ماتخلص عشان نرجع لتمرين بقي والجيم تحياتى ليك كابتن ساموي
@a.elashry9056 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd شكراا ي كوتش💪احنا عايشين بتوفيق ربناا ودعوات أبونا وأمنا وتحفيزك لينا ديماااا
@comptabilitedjs6142 4 жыл бұрын
bravo bravo bravo sam samouy
@majidgame4177 4 жыл бұрын
ربي يحفظك كابتن استفاديت كلش هواي من ساموي الف تحيا الك من العراق حقا بروفشنل 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
@mo_hamedrafat3899 3 ай бұрын
2:30 3:30 6:30 همر 7:53 10:25 12:51 16:05 18:11 20:40
@ahmedelkhateeb2501 4 жыл бұрын
بجد شكرا لحضرتك دايما بتفدنا كتير
@slimanbadr9717 4 жыл бұрын
يا دنيا ميلى ميلى ساموى اخويا مش زميلى❤️❤️❤️
@amounfayez4700 Жыл бұрын
انا ماشي ب مبدا طالما في مقاومه مع الوزن المثالي ليا في هذه اللحظه يبقي تمام
@mhdomarmadfaay8257 4 жыл бұрын
السلام عليكم يا كوتش تحية كبيرة لجهودك القيمة ، ممكن التوبيك تبع الموضوع القادم يكون حسم الجدل بخصوص وجبة مابعد التمرين ؟؟ هاد اكثر موضوع عليه جدل بخصوص الانسولين الي بيرتفع وبينزل معه الغروث هرمون لما بتاكل كارب بعد التمرين ، ممكن رايك ونصيحتك بخصوص هاد الموضوع ! . طبعا انت دائما بتذكرنا انه انت ماعندك نفس تاخد اي شيء بعد التمرين بس شو نصيحتك للناس الي بتاخد وجبة مباشرة بعد التمرين ؟ #ريسبكت
@ahmedosman9961 2 жыл бұрын
اتكلم عن ال volume اكتر يا سام وانت راجل محترم وبتقدم محتوى فعلآ ربنا يبارك فيك
@SamSamouyLtd 2 жыл бұрын
من عيني يابطل 💪🏻
@mohamedrayan257 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك).
@shreifaboelnaga6980 4 жыл бұрын
الله يبارك فيك ياساموي... هو دا العمل الصالح اللي هيفضل موجود بعد الموت. ربنا يحفظك...
@shreifaboelnaga6980 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd انا مدرب كونغ فو وفتنس في جيم إمبابي وبتعلم منك بجد وبطبق كل كلامك بحذافيره. وبدعيلك بظهر الغيب
@abdullahdahab5732 4 жыл бұрын
مش لما تسخن ضهر يا كوتش مفروض أن باي يكون شخن وفيه ضخ دم عشان تمارين كلها معتمده علي سحب ولا لازم اسخن قبل ما ابداء باي .
@mohamedeid4082 4 жыл бұрын
الله يبارلك ياكابتن ممكن علاج ل التهابات الضهر بسبب الاوزان التقيلة بالاسكوات
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
دخل مصدر للكولاجين
@sofoae 4 жыл бұрын
3ash ya coach genetics raheba, ana 3ndy ta3le2 soghyr bs ba7es el intro msh ad kda y3ny momkn tkon wa23a mokaranatn b mostawa el editing wl original content bs 3ash ya coach a7sn channel fitness 3l youtube el 3araby
@أبوعديالشميري-و7ه 4 жыл бұрын
يا كابتن سام اتكلم عن موضوع الفشل العضلي بالتفصيل لاني بوصل لاخر تكرار من كل تمرين بفورم صحيح ولاكن مش عارف ده صح ولا لأ
@أبوعديالشميري-و7ه 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd تسلم يا كوتش إن شاء بالقريب العاجل تسمع خبر يسعدك
@صلواعلىرسولالله-ط8ن 4 жыл бұрын
عاش ما شاء الله كابتن انا بتمرن تلات ايام أسبوعياً سبت و اتنين و اربع الافضل full body or ppl
@MohamedHassan-bc7mt 4 жыл бұрын
بستفيد منك جدا ع فكرا ربنا يحميك♥️
@mustaphaaliouane8595 4 жыл бұрын
اين هي تمارين القطنية ؟
@tarekelzoghby8195 4 жыл бұрын
الجيم هيفتح في مصر امتى ي شباب ؟
@yakoubmixpower769 3 жыл бұрын
هل عدم الاحساس بألم بعد يوم من التمرين يعني لم استفد من التمرين؟؟؟
@yassineeldaly2256 3 жыл бұрын
لا طبعا ملهاش علاقة
@islamatef5584 7 ай бұрын
هو انت بتلعب تمرينة واحدة من كل زاوية ولا فى تكرار كل مجموعة ٣ مرات فى عشرة أو ١٢
@عبدالرحمنالرفاعي-غ5ق 4 жыл бұрын
انتا وبكل صدق انسان راااااااااااائع
@حامدنوح-م4د 4 жыл бұрын
ارجوا الافاده هل الايزوليت جولدن ستاندر له اضرار
@ammymsi2007 4 жыл бұрын
كوتش مصر الاول عاش اوي
@mohamedsayad8137 4 жыл бұрын
عاش يا كوتش ما شاء الله عليك كل فيديو حضرتك بتعمله بنستفيد منه
@MohamedAhmed-mw9dn 3 жыл бұрын
عاش كابتن سامورى 💚
@abdullaal-qahtani6517 4 жыл бұрын
ي ساموي بالنسبه لي انت أفضل قناه ف اليوتيوب من ناحيته تغذيه وتمرين ولاني احبك بطلب منك طلب لتطوير القناه وتعليم المتابعين ممكن ف المستقبل لما تعمل حركه مثلا ف اي تمرين للظهر تعمل مثل العلامه تطلع عندك ع ظهرك عشان نعرف العضلة المستهدفة ف تمرين الظهر اللي لعبته وهكذا لجميع عضلات الجسم ي رب تكون فهمت علي وشرحت كويس 😂😂 لاني انا شخص أحب افهم اي عضله بالضبط من ظهري حستهدفه من التمرين اللي تعمله بدل ما أتمرن وخلاص وبدون ما اعرف وشكرا 🇦🇪♥️👏
@mahmoudmagooz3327 4 жыл бұрын
عايزين حلقه للدفع بقا ي كوتش بعد اذنك 😘
@mohamedelsayed5549 4 жыл бұрын
احلي كابتن في الدنيا والحلقة كويسه زي كل مره مشاء الله علي حضرتك كنت حضرتك بتقول هتتكلم عن الهضم ان شاء الله تبقي الحلقه قريبه باذن الله 💙💙💙
@islammohamed4462 2 жыл бұрын
ربنا ينفع بيك ياحبيبنا
@SamSamouyLtd 2 жыл бұрын
تسلم ياااسلام💪🏻🔥🏆
@islammohamed4462 2 жыл бұрын
انا النهاردة لعبت التمرين بتاعتك مع التركيز على الملاحظات اللي شرحتها وبجد الله يفتح عليك ويكرمك ويحفظك ويجعلك مفتاح لكل خير يارب
@ibrahimmohamed-pr1wz 4 жыл бұрын
التى شيرت يا كوتش ده اقدر اجيبة ازاى ؟؟
@mohamedashraf8327 4 жыл бұрын
يا كوتش هي الجيمات فتحت انا ف محافظة قنا يس مفيش حاجة عندينا؟
Sam Samouy
Рет қаралды 187 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 4,5 МЛН
WARRIOR SPIRIT WAEL
Рет қаралды 1