إزاي ابدأ نظام حياة صحي

إزاي ابدأ نظام حياة صحي | ساموي

Рет қаралды 63,857

Күн бұрын

إزاي ابدأ نظام حياة صحي | ساموي
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/20103056...
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
KZbin : www.youtube.co...
عشان تعرف كل جديد!
ساموي,samouy,sam samouy,معدل الحرق,dr hazem,تغذية علاجية,التغذية العلاجية,metabolism,muscle clinic,نظام غذائي,basal metabolic rate,زيادة معدل الحرق,الصيام المتقطع,فوائد الصيام المتقطع,اخطاء الصيام المتقطع,الصيام المتقطع لخسارة الوزن,نظام الصيام المتقطع,ما هو الصيام المتقطع,رجيم الصيام المتقطع,الصيام المتقطع لحرق الدهون,صيام متقطع,ادوية تخسيس,اسرار التخسيس,أسرع رجيم,رجيم بدون حرمان,تخسيس بدون رجيم,خرافات الخسيس,عايز اخس
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout

Пікірлер: 200

@o995 3 жыл бұрын

كلام صح جدا وعملي جدا وعقلاني صدقت يا رسول الله صلوات ربي وسلامه عليك حين قال : "أَحَبُّ الأعمالِ إلى اللهِ أدْومُها و إن قَلَّ"

@fahaad__9817 3 жыл бұрын

عاوزين نتعلم الطبخ ياكوتش وازاي اعمل وجباتي بتاع اسبوع

@mohamedwagdy8732 3 жыл бұрын

اشطا اتعلم الطبخ 😂😂

@mohamedwagdy8732 3 жыл бұрын

بهزر على فكره مش بتريق عليك ربنا يعينك ❤️

@patrickcorcoba8062 3 жыл бұрын

ياريت فعلا نتعلم عمل الوجبات

@ahmedmosa2015 3 жыл бұрын

ياريت والله فكره حلوه وجبات الاسبوع مثلا

@abdelramanali1818 3 жыл бұрын

والله بستمتع بفيديوهاتك انك ومؤمن ماهر ورامي عادل وانفورمة اوي وانت بالذات بتحسسني ان الحياة والدايت لذيذة كدة وحلوة

@ahmedbarakat1972 3 жыл бұрын

من أحسن وأجمل وأجمد الكابتن ف المجال ال اتشرف اني واحد من العملاء عندك يا كـوتش :)) في مطلب جماهري في كورسات للوجبات :D

@alisalih369 3 жыл бұрын

حبيب الشعب الانسان الوحيد الاستفدة منو في اليتيوب في المجال دا

@hemaebrahim510 3 жыл бұрын

ساموى احنا بنفتخر بيك انك مصرى مثقف متعلم ربى يحفظك ويباركلك فى كل علمك

@ahmadhajekeal8233 3 жыл бұрын

بحبك جداً يا كوتش.. انا طالب طب وبفرح كتير لما شوف شغلات تعلمتا عندك تمر معي بالدراسة.. متابعك من سوريا

@mohamed_nasr7219 3 жыл бұрын

أسطورة ف التفكير وفي التوعيه ولله ربنا يزيدك ويزيد قبولك لناس ي كوتش

@youssefmatarawi1913 3 жыл бұрын

احسنت يا كابتن وسبحان الله حضرتك من الناس ال الواحد يستريح لما يسمع كلامهم 💪💪👍👍

@beba4779 3 жыл бұрын

حقيقي اكتر حد نصايحه فرقت معايا و حسنت صحتي.. ربنا يوفقك يا كوتش و يحققلك كل اللي بتتمناه..🤍

@ahmedhamdygad2877 2 жыл бұрын

انت مريح جدا في الشرح وفي كل حاجه والله الله يباركلك

@zoux41 3 жыл бұрын

كوتش اعمل لنا فديوا عن skinny fat بارك الله فيك

@yousefyousri7702 3 жыл бұрын

صدقني يا كوتش من اكتر الحلقات المفيدة اللي انا اتفرجت عليها عند حضرتك ، لان انا كنت بعمل كل الغلطات دي ، شكرا شكرا شكرا ❤❤❤

@mohamedgamal8057 Жыл бұрын

ربنا يكرمك يا كوتش🤲🤍 بجد كلامك مفيد جدا و أي حد يقدر يطبقه ويغير حياته للأحسن❤

@nermineraslan1153 3 жыл бұрын

أنته رائع بجد وعندك كاريزما عظيمه ربنا يبارك فيك

@basel9479 3 жыл бұрын

سلطان بيعتدي على سلطانة دي حاجات للكبار ملكش دعوه هههه احلى عالم شعب مصر و ع راسي عيونك يا كابتن سام 💙

@ablaahmed1390 Жыл бұрын

حضرتك الله يبارك لك.. انا دايما ببقى عايزة ابدا برفكت وحضرتك ودايمااا دايما دا لسنين اهوه مش بكمل ضحت دلوقت ان دا غلط وان المفروض يبقى واحدة واحدة

@حذيفهقيصرنصير Жыл бұрын

عاشت ايدك لخص الحياة الصحية بشكل سهل جدا 🤍

@mohamedwagdy8732 3 жыл бұрын

ربنا يعطيك من نعميمه مالا تتخيله ❤️

@Mhmd.Masry. 3 жыл бұрын

ياكابتن والله في شخص ياريت تستضيفه بحلقة ده دكتور بحر معلومات و من اطيب الاشخاص يلي تواصلت معاهم رغم اني من بيروت ( الدكتور حازم صفحته اسمها thebodycarver ) والله خسارة لو ما استضفته

@osamahassan7162 3 жыл бұрын

اللهمَّ صلي على سيدنا محمد 🌺

@bossyahmed1052 8 ай бұрын

انت وبتنادى على سلطان اللهجه اتغيرت من مصرى لايه...❤❤

@el_zoz2309 3 жыл бұрын

احلي كوتش في العااااالم ❤❤❤🔥🔥 بفرح جدا لما بتجيني notification الحلقة الجديدة 💖

@الساخر-ح2خ 2 жыл бұрын

واااااو

@SamSamouyLtd 2 жыл бұрын

اشكرك يابطل 🙏🏻

@mohamedsayed2227 3 жыл бұрын

الله ينور اللهم صل وسلم و بارك علي سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام بالتوفيق يا كابتن

@محمدضياء-د5ض 3 жыл бұрын

حلقة جدا مفيدة وكثير ناس غير مهتمة بهاي النقطة ❤🇮🇶

@ibrahimhafez5045 3 жыл бұрын

واللهي ربنا يبركلك علي الكلام الجمد قويييييييي ده

@mahmoudelsebaie5004 3 жыл бұрын

برنس كالعاده سموي السهل الممتنع😍

@jejedoha6980 3 жыл бұрын

احسن نظام للنساه لبناء العضلات

@mohamedrayan257 3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)

@djsneak9234 3 жыл бұрын

بحبك بجد يا سام و نفسي اشوفك و اتمرن معاك 🤍

@pridej0rd2n98 3 жыл бұрын

6:21 العرق الاردني و الفلسطيني ضرب 🤣😂😂😂😂

@елинаТейлор 3 жыл бұрын

متقطعش المقدمه تانى بالذات معاكوا سااام ساموووى وحلقه جديده 💪 بحبك حب رجاله 😅

@MohamedAhmed-kc4ov 3 жыл бұрын

عالمي ي كبتن ربنا يبارك في حضرتك

@Audi_77 3 жыл бұрын

استاذنا... كمل سلسلة بيت العضلات غالي علينا ارفعو كومنت

@Audi_77 3 жыл бұрын

يسعدك ربي ويحفظك ويهنيك يارب

@mahmoudmohamed1566 3 жыл бұрын

ايه احسن نوع سكر دايت من وجهة نظرك يا كوتش ؟ وايه النوع الي حضرتك بتستخدمو ؟

@AhmedHassan-yf9bw 3 жыл бұрын

احلى كوتش في العالم متابعك من دبي

@mahmoudghareb3676 3 жыл бұрын

احلي معلومة وطمأنينة للتمرين باخدها منك يا كوتش ، ربنا يجازيك خير

@dolasamii9483 3 жыл бұрын

ياريت تعمل حلقة عن ال skinny fat وازاى يعمل bulk صحيح

@faresalyousefi3350 2 жыл бұрын

متشكرين ياعم كبتن انتا زي الفل ولله

@SamSamouyLtd 2 жыл бұрын

حبيبي يامحترم💪🏻❤️

@mrof4476 3 жыл бұрын

دوووووس ياكوتش بالتوفيق محبك من جده ❤❤❤❤❤

@abdallahsayed2743 3 жыл бұрын

يا كوتش حلقة مع دكتورة نسرين عن ال kyphosis

@ahmednsr6268 3 жыл бұрын

يكوتش شرح نظام اكل زياده العضلات وخساره الدهون ف نفس الوقت

@2jij2 3 жыл бұрын

ساموي او (محمد) عاوز اتعلم كل يوم مثلك عن الرياضه دي اكثر ايه هيه المواقع الي بتابعها ومضمونة شكراً اذا جاوبتني وعلى كل الأحوال شكراً على المعلومات من قناتك

@alisalem515 3 жыл бұрын

عااااااش يا كوتش ولقمة هنية بالفول والطعمية تكفي مية 😅

@ahmeddoughiem4639 3 жыл бұрын

عايزين فيديو عن الفرق بين back & chest لما العب dumbbell pull over

@ساميعمرساميالنيص 3 жыл бұрын

شكرا الك ولكل تيم سام ساموي بحبكم 💓✌

@mohamedhamada8129 3 жыл бұрын

الالم ده نتيجه لتكوين حمض الاكتيك ف العضلات نتيجه لافراز هرمون التسيتسرون لحدوث مجهود ومقاومه مره واحده وصدمه العضلات بعد الراحه

@احمدقطبقطب-ي6ح 3 жыл бұрын

كم انت فشيخ بقلك اعمل حلقة عن اليوجا

@haithamelsamani5768 3 жыл бұрын

ياريت يا كابتن تعمل حلقات كتير زي كده

@abdalahmohamed9418 3 жыл бұрын

احلي كوتش ف الدنيا كلها ❤️❤️❤️❤️❤️

@مروانفرج-س1ش 3 жыл бұрын

كمال الاجسام رياضة الأغنياء و حلم الفقراء

@ahmedfarid7112 3 жыл бұрын

ساموي العالمي❤️

@محمدالعكيدي-خ8ص 3 жыл бұрын

احنا عايزين نضام غذاءي بيه انواع كارب جديده الله ايخليك وطرق بسيطه لزيادة الهرمونات الطبيعيه عل ماشي وشكرا

@mohamedshoukri2089 3 жыл бұрын

والله يا كابتن كفاية خفة دمك

@عليابوادم-ق9ب 3 жыл бұрын

عاااش ياااااا كابتن الله وكبر عليك عاااش بجد ربنا يحفظك

@mahmoudelsayed5766 3 жыл бұрын

شكرا علي مجهودك الكبير واهتمامك ربنا يعينك ♥️

@الجنرالجوجي 3 жыл бұрын

احبك ياكابتن 💜

@OmarAhmed-sp3cz 3 жыл бұрын

من فضلك يا كابتن ساموي عايزين حلقه عن المكملات الغذائيه تساعدنا في الدايت زي امتي باخد الاومجا 3 وفيتامين c وغرهوم من المكملات وامتي بناخدها انهي اسبوع في الدايت

@mohammedgamal9945 3 жыл бұрын

حبيبي كابتن سام ربنا يزيدك من علمه و فضله

@bo_adm7686 3 жыл бұрын

متابعك من العراق ❤️❤️❤️ إكيد نصيحة جديده ومفيده قبل البث

@ahmedhamdy3823 3 жыл бұрын

افيهاتك فشيخه ياسام❤️😂😂

@abderrahimirkha1394 3 жыл бұрын

استاذ مشاء الله تحياتي من المغرب 3>

@amirgad4509 3 жыл бұрын

خطير ياكوتش ماشاء الله عليك

@u.aqr1 3 жыл бұрын

كابتن اتكلم عن تغذية وتمرين رياضة السباحة

@alikhattab3281 3 жыл бұрын

شكرا لكل النصائح يامحترم

@boboh12011 3 жыл бұрын

كبتن اتكلم عن الفراغمنت وماهي فوائده و اضراره

@mukhtaramin859 3 жыл бұрын

تشكرات ع الفيد استمتعت فيه وبخفة دمك😂 بس قلت بسألك على ال tolerance كيف الواحد يكسر أوزانه بأسرع وقت ممكن خاصة لو أنه بدأ غلط وأوزانه من البداية كانت ثقيلة

@alaaabbass 3 жыл бұрын

يا ساموي اعمل حلقة صدقة جارية لاستخدام التست فقط .. للغلابة يلي زيينا

@mohamedhany9801 Жыл бұрын

بتفرج على سام علشان أستفيد ❎️ بتفرج عليه عشام دمه خفيف ✅️

@Mohamed-cl6ef 3 жыл бұрын

كوتش اتكلم عن هضم البروتين والكارب لما ادخلهم ف نفس الوجبه يعني اكل رز وفراخ مع بعض ولا الافضل كل حاجه في وقت لوحده

@moustafasaied4302 3 жыл бұрын

يا ساام الانتروو جااامد ❤❤

@okbaddrweesh561 3 жыл бұрын

اول مره رح علقلق 😂😂.. الله يقويك ويعطيك العافه ... ممكن فيديو شرح لتمارين الترايسبس كل تمرين بركز عاي راس وشكرا

@jawadhamze4197 3 жыл бұрын

احلى كوتش ولله شكرا على نصائحك ودعمك ألنا❤❤❤

@Elhabl 3 жыл бұрын

اعملنا فيديو ازاي تبقي مدرب ناجح❤️

@badrodine8469 3 жыл бұрын

افضل كوتش في العالم 💪💪💪💪💪💪

@adhamadham1870 3 жыл бұрын

الجودة جمدة فشخ

@adhamadham1870 3 жыл бұрын

@@SamSamouyLtd ❤️‍🔥❤️‍🔥

@gbrilahmed7048 3 жыл бұрын

عايزين حلقة فيها أشكال للوجبات في الدايت

@mahmoudabdou346 3 жыл бұрын

اتكلم يا كابتن عن الأوفر تريننج

@podyroron1280 3 жыл бұрын

انا بعملك لايك قبل مشوف الفيديو وربنا 😂❤️

@aduraha8248 3 жыл бұрын

اتكلم عن المكملات اكتر والفروق مابين انواعها واصلا اللى عندها نقص فيتامينات يعمل اى بالظابط

@غسانصالح-ش2ص 3 жыл бұрын

شكرآ كابتن سامي

@kareemmedhat7777 3 жыл бұрын

ربنا يباركلك يا كابتن سام استمر❤️❤️❤️❤️❤️

@MohamedNasr-zo3bw 3 жыл бұрын

اتكلم فصحى هي أحسن ارفعوا تعليقي يا جماعه

@هندالجميعه 2 жыл бұрын

كيف احب الرياضه واجعلها عادة مدى الحياة .. يعني ابغي سبب وحافز يخليني اقبل علي الرياضه بكل حب وشغف

@Abo-El-Fotoh 3 жыл бұрын

م الآخر يعني م الآخر .. ماحدش بيخس أو بينتظم ف التمرين إلا كده .. وده بشوفه قدام عيني طول الوقت وماكنتش بشوف حد من الفيجرز بيتكلم فيه.. تقريبا الحته بتاعت السيكولوجي في المجال مش واخده حقها مع إنها هي الأساس .. Good job Big Samoooooouy