#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки ********************** Original Video Credit: Ryan Humiston • WORST Exercises For Bu... **********************
Пікірлер: 10
@business_pauluss1458 Жыл бұрын
Топ)
@Чуковскийхы Жыл бұрын
Я бы сказал жим штанги это только на теплую можно делать.гантели самое то и дело не в весе.удобнее и меньше плечи страдают
@756584 Жыл бұрын
Тяга штанги к подбородку. Сколько не пытался начать делать, тут же прекращал
@igorlupook6018 Жыл бұрын
Попробуй в смите и будет тебе счастье
@asheron8 Жыл бұрын
@@igorlupook6018 а что на счёт гири? Там хоть кисти не так выламывает, хват перпендикулярно полу
@user-dl6nv3qx8f Жыл бұрын
Замени штангу на гантели, держи кисти выше локтей в верхней фазе движения, и будет тебе счастье. Ну это если прямо очень хочется освоить это движение. А вообще для плеч и так хватает упражнений. ;)