Alcanza tu Objetivo de 10.000 pasos EN CASA - POWER WALKING

[@angelicamaria1049]

Muchas gracias, baje casi 4 kilos en 10 días, comiendo sano y haciendo esta rutina y eso que aún no la termino ya que soy obesa, pero ya duro al minuto 25, decidida a cambiar mi estilo de vida.

[@alex._silv9382]

Te felicito! Sigue así 💕

[@adrianaquesada8637]

Excelente💪💪💪

[@soniademingo9195]

Enhorabuena, tu puedes!!!?

[@marthaaguilararcibar7695]

Felicidades tu puedes

[@xiniachaconquesada1323]

Al principio cuesta llegar pero lo importante es ser constante y cuando te des cuenta cumples el tiempo y se te vá rápido...sigue adelante somos unas valientes,si se puede😁💪

[@Profralili2024]

Quiero comentarles algo. Hace aproximadamente dos meses mi espalda colapsó por falta de ejercicio y movilidad (bendita pandemia). Mi médico me recomendó comenzar con yoga y de ahí poco a poco fui metiendo ejercicios. Di con tu canal, y empecé poco a poco, hoy pude terminar la rutina completa y comencé a llorar de felicidad. Hace dos meses no podía moverme del dolor y hoy esto lo veo como un logro personal. Todavía falta mucho por hacer, pero quiero darte las gracias de corazón. Estas cambiando mi vida... Claro, también soy yo con disciplina y mucho amor hacia mi persona.

[@pilarmolina9323]

Mucho ánimo Ana, poco a poco se avanza y si hay un bache, te levantas y vuelta a empezar, con el tiempo se aprende a convivir con el dolor, forma parte de tu, y se asume y hasta le pillas cariño, es broma.Pero sobre todo, sonríe y quiérete a ti misma y a tu dolor.Besos, se puede🤗🤗👏👏👏

[@caritomorandelrosario6258]

buenos dias.. efectivamente estos ejercicios son brillantes te sientes nueva liberas todo.. Gracias

[@sandyhernandez2954]

Dios te bendiga 🙏

[@xiniamariagonzalezolivares9450]

🌹

[@tonyesquivel562]

Busy stinky Stacy Stacy como estas Stacy she's done

[@mariasoniamoralesconcha3483]

Hola !! Yo nuevamente !!! Desde hace un par de años hago esta rutina casi a diario, tengo 69 años y los días que no tengo tiempo es generalmente los Lunes que es el.unico día que voy a trabajar !! Lo que más me motiva es que quiero ser independiente los más posible, aveces en la mitad digo " ya pir hoy es suficiente " pero inmediatamente reflexióno y me digo a mi misma " estas siempre lista para los demás y te estas fallando a ti misma " y termino la rutina!! Un saludito para todas las que nos atrevemos y en especial a esta linda muchacha que tuvo la buena idea de regalarnos esta video !!

[@magomartinez1097]

Muy buena rutina

[@erikagranja6301]

TE SEGUÍ EN PANDEMIA Y DEJÉ DE HACER EJERCICIO LUEGO. DESDE JULIO VOLVÍ A BUSCARTE Y TRES VECES POR SEMANA JUNTO CON MI HIJO HACEMOS DIFERENTES RUITINAS. LE DIGO VAMOS A PONER LA GUAPÍSIMA. GENIA.

[@maryruiz5651]

🌺 la rutina favorita de mi papá 😃, un señor de 62 años que cuando dices guapísima él dice "wuuuu!" . Gracias María por todo lo que das!

[@alfredopenagil7984]

Exelente rutina bendiciones

[@marcoaguilar3508]

@@alfredopenagil7984 xbf

[@marcoaguilar3508]

Hbdgducvgfunf

[@Yanina.210]

besazo a ese guapísimo!! es que esta rutina, a mi gusto, es PERFECTA ´para levantar las vibraciones de tu energía .. quedás muy feliz.. sonriendo.. Hace tanto bien!! }

[@gloriatorres2544]

Super clase🎉

[@chuggaaconroy2fan]

Hola ! Hoy empecé este ejercicio , logré hacerlo todo , estoy decidida a bajar de peso , tengo 57 años y peso 100 kilos , regresaré en una semana para decirles cómo me fue , mis metas son pequeñas y a corto plazo , soy bastante pesada, pero ya he bajado casi 20 kilos comiendo más saludable , espero bajar otros 20 ! Échenme porras 🌹

[@lilianvalencia3276]

Como vas con tu rutina cuanta libras has bajado

[@manuelbarboza6908]

Cuánto has bajado?

[@marcecamarillo182]

@maria reyes claro que sí, sí se puede!!! Ánimo!!!

[@danielaandreazunigabatory961]

Ánimo, tu puedes!!!

[@xochitlpedraza1615]

Muchas porras para ti mari

[@evitamorales4812]

Realmente muy bueno.Muy bien explicado y demostrado.Hoy por ser la primera vez me costo un poco.Tengo82 años y soy de Rosario Argentina.

[@isabelnunez3206]

Eres gran motivación bendiciones

[@marthacalles275]

🌹👍

[@esthercastro6280]

Muy bien que bueno, adelante

[@maricruzmartinezdiaz3539]

👏👏👏👏Evita Morales, me inspiras a seguir🙋‍♀️

[@silvinabongiorno3450]

genial Evita!! siempre a seguir!! Feliz año y SALUD!!

[@DianaMalacara-kw4zi]

Hace 2 meses no terminaba el power walking,ahora estoy contenta porque ya lo termino y lo hago 5 veces por semana,gracias a María.

[@jocelinulloa9945]

👏👏👏Comencé en Enero de este año hacer tus rutinas, acompañandolas de alimentación sana, agua y descanso. He bajado 24kg estaba en 115 y ya voy en 91 me faltan 22 kg aún pero vamos q se puede 💪😍

[@leticiastudywithmeopomombi]

¡Guau! 👏👏👏 Menuda fuerza de voluntad.

[@marielamelgarejo4861]

Tal cuál 👏👏

[@marcelinagonzalez3084]

Hola Maria buen domingo estoy en .la cocina. Cocinando salsa con tomates naturales ajo y aciete de oliva no compro nada .hoy hay pero frío voy a provechar el sol para salir a caminar 🌹🌹🌹🌹

[@samuelyelenalopezortega58]

Enhorabuena, yo he perdido 32 kg , comiendo sano y haciendo deporte, incluyendo estás rutinas. Ánimo y a seguir

[@marcelinagonzalez3084]

Hola Samuel me alegro por vos segui para adelante te felicilo.la gimnasia y la buena alimentación lleva por buen camino 👍

[@lourdesvalls16]

Me falta movilidad , coordinación , tengo sobre peso , 48 años y cancer de mama , oleeee por mi !!! He llegado hasta el final como cantando bajo la lluvia. Gracias !!!!

[@ivaniamartineze73]

Oleeee por tí Dios te bendiga y te cures pronto fuerza yo tengo 1 semana de estar haciendo ejercicio que nada te desanime adelante para delante yo tengo 47 años pesaba 81 kilo me dió covid baje 10 kilos en una semana y me animé a seguir bajando por si del cielo te caé limones aprenda a hacer limonada animo amiga saludes desde Costa Rica 🇨🇷de una Nicaragüense 🇳🇮🇳🇮🇳🇮😘

[@ernestinaledezma7989]

Hola Todo en esta vida es posible pidiendo con fe y Dios esta contigo no estas sola y espero y pronto te recuperes 🤗🤗

[@patriciapereyra4352]

Toda las fuerzas Lourdes...q Dios te bendiga💗

[@Psicologiarelacionesafectivas]

Animo, fuerza... abrazos

[@juanaortegacastillo8844]

Ánimo Lourdes no es fácil pero tomate de la mano de Jesucristo y su palabra dice que nada hay Imposible para Dios Lucas 1.37...te comento que tengo 60 años y nunca había hecho ejercicio sobrepeso hipertensión lo de menopausia ya por casi 20 años pero gracias a Dios aquí estamos y nos unió el ejercicio y ejemplo de María ya somos varias te envió un abrazo desde Veracruz México. Bendiciones a todas por supuesto son Campeonas y a María mi gratitud...por enseñarnos y animarnos.

[@jimenaribas1054]

Luego de 4 meses, y de haberme quebrado la espalda y la pierna en un accidente, volví Maria. Lloro porque pensé que no saldría de la silla de ruedas y acá estoy.. Me acompañaste antes y ahora en el después.. gracias.. mucha emoción..

[@luzbarret]

Glória a Dios que lograste salir con la ayuda de Dios y con tu empuje y berraquera

[@elionorahm2537]

Mucho ánimo y fuerza... y a seguir recuperándote día tras día. 💪💪

[@lubara9376]

Bien por ti.Anino.😀😃😄😁😁😁👍👍👍

[@juliagil6311]

❤❤❤❤

[@jimenaribas1054]

@@juliagil6311 💕

[@maggyher]

Amo esta rutina!!! hace 2 meses la empecé y gracias a ti he bajado 7 kilos. La disfruto mucho. 😄 Al inicio me costó solo la primera ronda. Ahora llego con tranquilidad y energía hasta la última parte y hasta ya canto contigo jajajaj Gracias!!!!

[@alejandrapasaran7964]

Hoy regrese después de 6 meses, después de un duelo muy grande, sin tener el ánimo, y hoy decidí volver y estoy feliz, había olvidado lo bien que se siente, gracias 🍄🍎

[@nancyherrera5175]

Yo de todo corazón te felicito por eso! Viva la vida!

[@marinavalenciadiaz7833]

Ahora es q necesitas hacer tus ejercicios se te despeja la mente anímate q.la.vida.sigue

[@yolandatepetateflores6859]

Así es, es duro cuando pasas por algo así 😔 pero tenemos que seguir, y con esta ayuda a distancia y gratuita pero sobre todo con esa calidad humana es lo que uno necesita en estos casos, un abrazo. 🙏

[@vivipezzati8212]

YO TAMBIEN RETOME HOY Y ESTOY MUY CONTENTAAAAA!!!!!!

[@mariaurdaneta5131]

Muchas gracias por subir todas las rutinas son fantásticas! Me ayudan a disminuir de peso y de medidas que es lo más importante, todo muy divertido y diferente eso es lo que más me gusta. Sufro de epilepsia (ausencias leves) y tengo nódulos en la tiroides. Me encanta el pilates, yoga y Power walking

[@dsmm8232]

tengo 81 años. y alguna artrosis de rodilla anda dando vueltas. Hace una semana me sugirieron internet para moverme un poco. Empecé con calentamiento y hoy he podido terminar esta rutina. Algunos ejercicios los hacía mas lentos pero lo he disfrutado. Eres genial, me parecías una ranita saltando, por la energía, la elasticidad y la alegría conque entusiasmas al personal. Gracias !!!

[@angelicaiturbe7543]

Felicidades 👏👏👏👏👏

[@honoribanez3080]

Muchas gracias me siento como la primavera muy animada Dios la bendiga tengo 58 años y aguante toda la rutina

[@juanaortegacastillo8844]

Hola chicas hermosas es Admirable lo que María hace para estar en movimiento que bueno yo hace meses la encontré ya cumplí los 60 años y nunca había hecho ejercicio ya he perdido 11 kilos tenía obesidad de 3er grado hipertensión y demás de la Menopausia pero esto me ha Ayudado 1ro. Doy muchas gracias a Dios por ayudarme y por encontrar a María una mujer muy fuerte y ahora a ustedes un saludo desde estado de Veracruz México. Felicidades si se puede💐💐🌷💒🌻😀

[@Tucremoso]

DSM. De manera respetuosa le sugiero ver el canal de Fisioterapia Querétaro, encontrará excelentes ejercicios para personas de la tercera edad

[@nubiariveraperez308]

@@Tucremoso Es cierto mi madre de 84 los hace sentada pues sufre de artrosis de rodillas y yo no me pierdo los de María hace ya como dos años me encanta porque tiene buen calentamiento al comienzo y casi todos estiramiento al final y me anima a no rendirme cuando estoy agotada, me encantan estas rutinas y me hace sentir más joven!!!

[@SALMAYUMA]

Ideal! Me encantas! Tengo 51 años y con un cáncer de mama metastásico, y me da un subidón poder hacer y poder terminar estas rutinas contigo. Gracias. Te he descubierto a tiempo.

[@yamilecalderon9713]

Super bendiciones

[@kikokiki3178]

Olé olé y olé!!! Mucha 💪😃

[@monicaluciaaguilarvigueras4006]

¡Animo! Eres un ejemplo. 💐

[@johannasolano6827]

Me inspiras y adelante.

[@rosaiselavelazquezmeza6404]

En nombre de Jesucristo decreto tu sanación. 🙏

[@fabiolamacias2931]

Esta rutina, no sabes cuántas veces la he hecho, me encanta❤🎉 ahora se la recomendé a mi hija y le fascinó🇲🇽

[@kirthamartinez3137]

María ya perdí la cuenta de las veces que he hecho esta rutina, me encanta, ya llevo mas de un año entrenando contigo y feliz con 19 kilos menos y manteniendome en mi peso ideal. Mil gracias. Por favor mas rutinas así.

[@lore4350]

❤️🌹🌷

[@helenmorales3982]

A mi me.encanta ❤❤

[@juliacampero3432]

Felicidades 👏, hiciste alguna dieta? La verdad tengo uno kilos demas y sinceramente me cuesta un montón 😶☹️

[@lilianateresaiturburu4803]

Muy muy bueno MARIA SOS UNA GENIA DE VRRDAD

[@kirthamartinez3137]

@@juliacampero3432 si tuve que hacer dieta. Dejando por un tiempo el azúcar y los carbohidratos. Comiendo mucha proteina, fruta, verdura, granos y lacteos. Ahora me cuido para mantenerme pero como un poco de todo.

[@Lili-su4nm]

Yo casi nunca comento pero desde mediados de abril comencé a hacer tus ejercicios y de a poco fui cambiando la manera de comer. Hoy en dia soy vegetariana y he bajado 30 kilos. Gracias María. 🌷🌷🌷🌷🌷

[@rosalva50]

Muchas felicidades!!!!

[@magdapatriciaromerorimoldi5751]

Felicidades por tu nueva vida, sin esa enorme carga extra!

[@andreasilvasanchez4548]

Excelente!! Muchas felicidades campeona!! 👏👏

[@crescenciavillar7075]

Hasta mañana preciosa 🎉🎉🎉

[@danielgon883]

Hola maría ya tengo un año haciendo tus rutinas y me gusto mucho gracias

[@cordobita1410]

🌺🌺🌺 no sabía si iba a aguantar toda la rutina pero se me ha hecho hasta corta 😅😅. A mis 61 años, gracias a tus rutinas, me he vuelto a ilusionar con el deporte, muchísimas gracias guapísima 😘😘😘

[@NurseVale33]

❤❤❤

[@julietazagal6216]

Hola yo primer día hoy pero no quise esforzarme de más solo hize la 1 parte espero poco a poquito aser toda vompleta ya que tengo 43 años y me duelen mis pies hasta para caminar pero espero lograrlo poco apoquito se asen todos los días las rutinas o cada que espero y alguien me conteste chao

[@guadaluperosasamanezlara9508]

Lista otra vez. Luego de estar mal de los bronquios. Me hizo bien empezar de nuevo. 🌺

[@aranchaherrero6812]

20 días haciendo esta y otras rutinas tuyas...y comiendo sano. 4 kg menos. Vamos guapísimas!!!

[@blancamguerra4385]

🌷

[@jakyhernandez3282]

María llevaba 3meses desanimada, pero hoy tomé la decisión de no parar 💪soy una campeona y lo lograré, gracias 🌷

[@Shosho-s4f]

I don't know why this video came to my recommendations here but im glad i saw it ❤ i don't speak Spanish, but it's ok .i had curiosity to check why it has 8 million views. It's a very well structured exercise and she add arms, core, and legs im so tired i under estimated this workout thought was easy and did it after coming from work i did 4000 steps and my heart rate went to the roof 🥵

[@jaliluc]

This woman leaves me finished even if it's just for 20 minutes

[@monicamadera5849]

Este es el mejor power walking qué hay, es lo máximo! Saludos y bendiciones desde Austin,Tx

[@loquequieras222]

Me encanta esta rutina. He bajado 13 kilos y medio en 5 meses con las rutinas de Maria y cuidando alimentación. SI SE PUEDE!

[@ma.evamarrerorojas4565]

Hola Maria. Me encantan tus rutinas. Lo disfruto cada mañana, siento los beneficios en mi cuerpo. GRACIAS.😘🌹

[@veronicamcnally6264]

Excelente

[@AlbertoHernandez-xu7rb]

Saludos, soy una persona de 52 años hombre si rutina me fue de maravilla con estos ejercicios! Felicidades soy su muevo fan

[@rosalindabazzco7087]

Holaaa!!! Recién terminada ésta rutina!!! Se me pasó frío!!! Preciosa!!!! Gracias guapa!!!! Estiraré un rato ya veo con cuál!!! Abrazote!!!

[@elizabethdelazo3349]

Me encanto en casa todo muy facil e intenso

[@cristinacasabuena6441]

ES UNA MASTER ENSEÑANDO Y MI COMPAÑERA EN LA PANDEMIA CARIÑOS DESDE PATAGÓNICA😍😍😘😘😘👋👋👋👋😷😷😷🐧🐧🐧tengo 72 AÑOS

[@NancyPerez-rq3vi]

Terminada gracias 🌹

[@piedadoficina3819]

Hola Maria. Soy una mujer de 50 años, que nunca antes había hecho ejercicio (solo caminar de vez en cuando) y tú sólita, has conseguido lo que nuca nadie antes. Estoy enganchada a tus rutinas y desde hace 15 días, no he dejado de hacer ejercicio. Me gustan sobretodo los que tienes de Power Walking, ya que se adaptan perfectamente a mi. Te estaré eternamente agradecida ya que incluso he empezado a perder algo de peso. Estas haciendo una gran labor social. Mil veces gracias. 🌹

[@marilynarroyobaez5402]

Nunca antes habia hecho ejercicios estoy super contenta gracias🏋🏋

[@YG-iq3sd]

Esta rutina la realice hoy 19/08/24. Espectacular. Gracias María

[@mariaparisi1362]

Hola María, sería bueno un calendario con cardios sin saltos y rutina de tonificación que sean de pie, para los que tenemos problemas de columna.

[@sabrinaguzman6679]

Hola, desde que recibí tu calendario 2021 soy tu fan!! Diario hago una de tus rurinas y esta me encanto, flor roja un anturio

[@katyasanchez9082]

Hola como obtener el calendario?

[@virginiagil2892]

Completado!!!🌹🙌

[@ruthmariaalvarez87]

ya los tenemos Cardio sin saltos es increible, buscalo asi

[@cristinasosa8199]

Me encantó María!!

[@MYRAGGE2000]

Soy un hombre de 38 programador y solo me levanto una vez al dia de mi silla, "Para hacer tus rutinas guapísima" 🌹

[@israelfuenzalida5776]

Motivantes tus comentarios recién comencé el vídeo y ya la buena vibra de la chica me motivo

[@francissalgado5788]

😮😮😮😮

[@noris_6784]

Gracias Dios me la puso en mi camino ya no tengo mi vida sedentaria que tenía ahora estoy más activa físicamente Dios me la guardé y me la cuide cada fia

[@yolandacorderobarbero5969]

Hola Maria!!! Quiero agradecerte no solo por tus rutinas que son geniales, sino también la alegría y entusiasmo que pones en ellas, normalmente las hago a primera hora de la mañana y ya empiezo el día con alegría y con muchas ganas, un saludo

[@isabelsanchezcrespo3492]

Ha ido a tope... Lo he hecho todo ,incluidos saltitos, me ha ido muy bien;tengo más de 77 años y te estoy muy agradecida por ayudarme a mantenerme de forma saludable👏👏👏👏👏🙏

[@jaquelineyupanqui4119]

de verdad tienes 77 años?🤔

[@elbaveronicaaceitunomella8851]

Te felicito. Yo tengo 66 y trato de mantenerme en forma realizando ejercicios y caminando.

[@solanyercastillo5766]

Woow!! Excelente!! Tu nos motivas a todos y todas!!!💪👌😊 Seguiré adelante sin desfallecer cómo tú!!😊💓

[@pili4674]

🌹llegué, espero que todas las que hallan visto este comentario también lo hayan hecho🌹

[@nievesmartel334]

♥️

[@pinkylop4285]

Tengo un mes realizando esta rutina.Mi nutrióloga está sorprendida con el peso que he perdido,6kg en un mes!!! Gracias María🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@mtz1862]

Felicidades 👏👏👏🥳solo haces este video? O incorporaste más?

[@pinkylop4285]

@@mtz1862 sólo este video y estoy con plan de nutrición con nutrióloga.Pero iba muy lenta la perdida de peso hasta que inicie hacer este video!

[@gladysorellana4318]

Gracias x la excelente rutina me encanta si es mas larga me aburro mucho gracias bendicione

[@jennifergonzales9143]

Cada cuantos días lo haces

[@elsavazquezlopez5368]

Con dieta?

[@gabrielagutierrez6654]

Primera vez que hago esta pero te sigo desde hace mucho Maria , gracias por todo!! ♥️🌹

[@aleksaberhagen1518]

María mil gracias por tanto!!! Me pese anoche y baje 2 kg con tus ejercicios, hoy hago una semana, baje 1 cm en cintura y cadera. No estoy haciendo dieta, sigo comiendo de todo pero en menor cantidad y no consumo azúcar. Animo chicas, de verdad 7 días con descansos y bajeeeeee omg jamás lo había logrado de esta manera más que en cetosis, vengaaaa que se puede con alimentación equilibrada y ejercicio!!!! No necesitan ser atletas, con moverse se logra!!!!!

[@mirthaalvarado1617]

Así estoy haciendo yo ye ha funcionando 👌

[@flormariayepez7068]

🌸❣️❣️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@blancapadilla3351]

Felicidades estoy d acuerdo con ud.son muy buenas rutinas sectrabaja todo el cuerpo👍🇺🇸

[@ivetthernandezfrancisco5844]

Que rutinas hiciste ? esta de 10,000 pasos oh otras tambien ? I same loss weight ):

[@jessicaponce7052]

haces todos los días estos ejércicios de cardio ?

[@loretoetcheverrydelon4601]

Querida María, te conocí en marzo 2020 cuando comenzó la pandemia y me salvaste la vida con tus rutinas. Soy de Chile y nuevamente estamos en cuarentena con solo 2 permisos semanales de 2 horas para salir a hacer cosas de primera necesidad así que nuevamente has llegado a salvar muchas vidas con rutinas cómo estás que además, acá comenzó el otoño, hace frío y estamos obligados a estar en casa. Gracias , gracias, gracias guapísima. ❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@jesicalozano9459]

Después de 6 horas de tratamiento sentada en una silla, poder empezar y acabar una rutina como está me hace sentir muy bien. Gracias

[@sandramilenabustosgarcia3434]

🌹Muy buena la rutina

[@elisabetbenseny5200]

Gracias 👌!!! 😘

[@sandyiniguez8097]

Hola Maria ,después de una buena ausencia😅 vuelvo a ti 🌷🌷🌷 siempre me das energía y motivación 💓 bendiciones 🙏

[@aydeeaguilar3921]

YO,,,,soy una persona" mayor" muy mayor pero no se cómo saco energía para hacer estos ejercicios porqué me hacen sentirme bien

[@MarySanchez-tv4uj]

Felicidades compañera creo que nunca es tarde para empezar algo nuevo usted para mi es un signo de admiración mis respetos

[@ozelito1]

Felicidades Aydee!! Adelante!!

[@pattytizcareno1608]

Me encantó hermosa! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@mariajoseobiolmir3215]

No hay edad, si hay actitud. A seguir así, enhorabuena!!

[@araceligarciaortega8623]

Amiga, me acabas de motivar de una manera muy, muy hermosa. Gracias por eso. 😁👍

[@olgasousa3647]

estoy feliz un poquito 😊😻 cansada pero completé la rutina gracias soy de Perú y tengo 75 años me siento regia

[@xochitlpedraza1615]

Con todo hermosa

[@paulacastro3801]

Gracias María hoy me animé a esta rutina, en marzo 2021 me fracturé tibia y peroné en múltiples partes después de caer de 4,5 mts de altura, he tenido 8 cirugías y osteomielitis. Pasé toda la Pandemia con tu compañía y te extrañaba, he vuelto al trabajo hace un mes ya no hago fisio y estoy plenamente feliz de haber podido con esta rutina completa, desde hoy me pego a tu calendario nuevamente, hoy he hecho ejercicio llorando y riendo y te agradezco de corazón tu alegría y profesionalismo pero sobre todo tu inmensa humanidad. Millonésimas gracias. Namaste

[@bedasarmientogutierrez2229]

Buenísima está rutina muchas gracias María un abrazo y que sigas excelente con la espera🌹

[@luzbellasoto1744]

Yo Quiero Más Caminatas "Guapísima"🌹Me Encantan y Con Música El Tiempo Se Me Pasa Volando, Excelente María 🌹

[@dolorespantoja4089]

Me encantó esta rutina, es para cuándo ya estamos en sábado un poco cansaditaa pero que no hay pretexto para no hacer ejercicio, gracias Maria !!! Te queremos desde México 💕🥀, y mi flor , pos supuesto

[@antoneladegregorio4692]

Me encantó esta rutina ! Espectacular llegué a realizarla completa

[@martatorigian3787]

Siiii, yo tb quiero mássssss!!!!! Están buenísimas!!! Yo estoy repitiendo la misma ....una vez y media .....otra...otra...otra!!!!😄😄😄😄😄💪💪💪💪💪

[@fernandacadena8537]

No tengo más que palabras de agradecimiento 🥹 tengo 61 años y mi BUEN DIOS me da fuerza 💪 para poder culminar con éxito estos ejercicios…!!! Saludos desde la Mitad del Mundo Quito - Ecuador 🇪🇨

[@monicacarrera9451]

Propuesta: qué tal un power walking con música de los 80s! No se te antoja?😀😀😀

[@lourdesmurrieta2389]

Si erncantada.

[@antoniarodriguez718]

Buenos dias desde Puebla Mex. echo todos power wslking me gustan mucho,,,, bendiciones!

[@lunasinestrella]

Yo también quiero!! 🙋🏻‍♀️

[@magnolialopez9418]

Si o tal vez high energy💘💯🤞

[@Tiabeni]

Por mi perfecto. La música de los 80 es mi preferida.

[@marcelapizarro7419]

Me encantó esta rutina!!!! Ya que no salgo mucho a caminar y siento que me hace super....

[@cristinamiceli4123]

Estos power walking son geniales. Tengo 71 años y comencé a seguirte en pandemia por el encierro. Ahora me encanta entrenar con tus videos. Desde Argentina una fan tuya!!

[@SUYOEN2]

🌹Gracias María

[@MrMultistorm500]

UNA VEZ MAS AQUI MARIA ESTA RUTINA ES DE MIS PREFERIDAS OJALA SUBAS MAS COMO ESTE POWER WALK

[@reynamendoza1240]

🌺🌺🌺maravillosa 🙌

[@gloriaceciliaortegon814]

Muchas gracias, genial, primera vez que veo este, me encantó..

[@maytechavez9006]

🌻🌻saludos desde México

[@lidiethsanchezorozco6601]

🌹🌹🌹

[@patriciaruizlopez68]

me encanta tus rutinas Maria

[@Acseivodracir]

Lo hicimos mi esposa y yo, y oficialmente soy una "guapísima" 🌹

[@marianromero7219]

Hola Guapisimas 🥰 Tenemos un grupo en Facebook de *Fans de Maria Martínez Siéntete Joven y bien* y eres bienvenida a participar. Sólo tienes que buscar 🔎 en Facebook y pedir unirte.

[@lic.claudiarojas4481]

😅👏 ...Saludos desde Tijuana BC Mexico... me ha hecho reir... muy buen comentario

[@ameliacontreras3090]

Igual que mi esposo 😂😂😂

[@rhodeberistain0018]

Jajajaja 😂😂😂😂 esoooo! 💪🏼🔥

[@solanyercastillo5766]

Felicitaciones guapísima!!😂😂😂Excelente que te unas a éste grupo, muy pocos apoyan a sus esposas en ésto, además te beneficias también!! 😄👌

[@doralbaarenas3896]

Gracias María 🎉🎉🎉😢😢😢😢 me fascina esta rutina y más que no puedo saltar mucho además debo bajar dos kilos ,es muy relajante y divertida.❤ Felicidades a gracias

[@mariateresa152]

tengo 61 años y sobreviví a estos 35 minutos esta muy muy buena

[@abigailflores2973]

Amazing

[@minettesd]

🌹

[@irenecruz9463]

Muy hermoso mil gracias maría que Dios te bendiga por siempre♥️♥️♥️♥️

[@guada9269]

Está mejor que yo con 19, solo aguanté 15 minutos😓

[@elisaderobles3330]

Maravillosamente me siento, gracias linda, tengo 71 años!!! 🌹

[@berthacollantes318]

Me encanta esta rutina tengo 72 años,

[@berthacollantes318]

Mil gracias

[@ravendelbuort]

Por un momento creí que con la mitad de la rutina sería suficiente, pero la acabé hasta el final. Muy buena rutina para cuando no quiero salir a caminar. 🌹

[@isabelsanchez4202]

Después de bastante tiempo vuelvo con esta rutina y sigue siendo genial 🌹

[@angelinesgarcia3476]

Desde la pandemia te sigo casi a diario con mis 78 años. Todas tus rutinas son estupendas y me han ayudado mucho, fisicamente y spicológicamente. GRACIAS.❤

[@zarahymaldonado444]

USD es una inspiración para nosotros gracias por su ejemplo y su testimonio!

[@virginiamagdalenavallecerv1119]

Tengo casi 77 años y hago tus rutinas peo sin saltos: tienes una gracia y un don para inyectar ánimo. Tengo desde los años 80''s haciendo ejercicios con videos y tú los diriges genial.Vivo en Tijuana, Baja California. Repñublica Mexicana. Dios te bendiga! .

[@floridaliaalzate9953]

Hola soy una colombiana de 55 años y muy poco activa físicamente, pero esta rutina de ejercicios me ha sido fabulosa, puesto que es muy apropiada para mi estado físico. Muy buena, muchas gracias

[@LieseGartner-Ernst]

Gracias también para estos ejercicios! Me encanta como consigues motivarme con ritmo y sonrisas!

[@luciaospina7162]

Hola Maria, buenísimo te descubrí hoy, me encantó lo hice todo he sido deportista desde hace mucho tiempo, tengo 73 años y tengo muy buena salud. Un abrazo desde Colombia.

[@MarySanchez-tv4uj]

Me motiva saber esto que hay personas con mucha más edad que también hacen ejercicio

[@yaparele]

🌹

[@bettybustos]

Ay María, esos 45 segundos se me hacen eternos!!!! jajaja. Gracias. Empecé a seguirte en abril. Llevo 13 kg. bajados y mucha mejoría en la salud!!

[@mayoestevessoto6638]

🌷🌷🥀

[@gloriagaitan532]

Hola María, un saludito muy especial desde Bogota Colombia , sigo tus rutinas, ahora mismo las estoy haciendo por q tengo sobrepeso, estoy juiciosa en ello.un abracito y muchas gracias por subir tus rutinas

[@maryenriquez7906]

Llevo 2 semanas haciendo tus rutinas y me siento estupenda , vamos por más semanas con tus magníficas rutinas sin saltos 😉 iremos avanzando ,Eres grandiosa !! Muchas bendiciones 🙏

[@SOLECHEVERRIA-zk7ec]

Está espectacular 🌺🌺🌺🌺🌺🌺Acabo de terminarlo y Me encantooooo!!!!! 🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@manuelaorozco1607]

Nunca avía echo ejercicio pero en esta epidemia 😷 al no trabajar te encontré y aquí estoy a mis 60 años haciendo ejercicio me encantan 😍 tus vídeos 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@lucianapasquare9496]

me pasó lo mismísimo Manuela!

[@manuelnoriegaorozco5953]

😅

[@lauramacielsanchez5051]

Que agradable que en estos tiempos tan dificiles, aún a la gran distancia estas ahí motivandonos y ejercitandonis gracias Maria🌹

[@carmensebastiaribelles9290]

Genial María me encanta este ratito estar contigo me lo paso genial después del día de trabajo me desestresa❣️❣️❣️❣️❣️❣️

[@rosaalonzo8201]

Gracias María me encanta tu rutina es genial y me se siento mucho mejor.

[@josefinafernandez3901]

Buenísimo, gracias🌹

[@candidafigueroa6616]

Están muibueno la rutina Venezuela megusta tuclace

[@jacquelineopazo3484]

Mi nutriciónista te recomendó soy de Chile, hoy primer día, tengo 53 años y quiero seguir con tus rutinas me sentí exelente cansada pero con energía y lo disfrute hasta el final

[@iriammedina7556]

Muy buenos me encantó estoy operada de la rodilla y me sentí muy bien

[@luisablanco8]

Hoy comencé y me encantó tu rutina. Subí muchi de peso y por motivos de salud hace tres meses no hacía actividad física. Tu rutina fue estupenda para comenzar, así que gracias, serás parte de mis días para comenzar bien y retomar mi salud física y mental 😉👍

[@Play_storeGAMES1-lf2bn]

Yo tengo 13 años y engordé en estas vacaciones así que decidí tomar unos cuantos ejercicios y vaya que bien me siento ❤

[@emilyalexiaquirozjimenez126]

Igual yo !! He comenzado a hacer estas rutinas para mantenerme en forma

[@lapety79]

Hoy comencé con esta rutina y realmente me encanto y pude realizarla de principio a fin. Tengo 40 años, mido 1.55 y peso 69 kilos, mi meta es bajar 10 kilos, sumare estos ejercicios a mis caminatas diarias y al plan alimenticio que me dio mi nutricionista .En breve volveré a contarles mi proceso. Muchas gracias y suerte para todas/os

[@mirnagarcia2321]

🌹

[@carmenrubiorubio6809]

Yo estoy en tu situacion mido y peso lo que tu.Que recetas tienws...

[@edithabad1096]

Super el ejerció 💪💪

[@lapety79]

@@edithabad1096 están excelentes 💪😊

[@lapety79]

@@mirnagarcia2321 💖

[@rosychavezhernandez8030]

No sólo una Flor roja, sino todo un ramo de flores rojas María, muchísimas gracias 💐🌹🌹🌹🌹🏵️🏵️🏵️🌹🌹🌹

[@mariahaydeegardella19]

Gracias María!!!.... soy profe de gim... pero ya tenga 70 años así que solo me dedico a mantenerme en estado....y con tu gim me siento muy. bien...no dejo de hacerlo todos los días y siempre encuentro una clase distinta y súper entretenidas y con exelentes ejercicios.Gracias y un 💋 desde Argentina.

[@mercedesfridman3397]

Feliz de haberte descubierto en KZbin, tengo casi 62 años y empecé con rutinas más cortas y hoy me enorgullece poder hacer esta completa.. yo pongo un poco de ganas pero tu carisma y simpatía hacen el resto... por cierto, te veo desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷... Aquí van tus merecidas flores 🌺🥀🌹⚘🌷🙂

[@ASMODEODALI]

hay dias que no me siento con toda la actitud de hacer ejercicio pero comienzo y parece que me estas viendo Maria, ,tu energia me motiva a seguir y terminar cada rutina, gracias a todas las personas que dejan un comentario positivo ya que ustedes tambien contribuyen a que uno se motive.

[@lucilamoreno5114]

Excelente rutina gracias

[@nataliaalvarez8395]

🌹Hola la hice completita, ya he comenzado con síntomas de menopausia y hacia rato no entrenaba además se subió mi colesterol. Pero con este entrenamiento me senti superbien. Gracias

[@SW-vq4jn]

Tengo ya alrededor de 4 meses de haber descubierto tu canal. Ya había hecho esta rutina. Me encanta termino exhausta pero siento que trabaja todo mi cuerpo. Soy una mujer entrando en la tercera edad y siempre he sido activa y me encanta ejercitarme. Gracias Maria ❤️

[@maetzincr9945]

Más rutinas como esta María!!! Excelente. Yo padezco de ansiedad generalizada. Me dan crisis fuertes y tus rutinas me han ayudado mucho . Mil gracias 🎉

[@angelinarodriguez6111]

LOOOO MEJJORŔRR Q HAS HECHO QUERIDA PROFE. SOBRE TODO PARA LOS Q ESTAMOS CON DEPRESION Y PROBELEMAS DE SALUDDD GRACIASSSSSSSS MI QUERIDA PROFEEEEEE. TE QUIERO MUCHOOOOOOO. ME HAS AYUDADO NI TE AMAGINAS CON ESTE VIDEO. JAMASSSSSS LO IMAGINARAS PERO YO TE AGRADEZCO CON TODO MI CORAZON.

[@mariavillalba5507]

Excelente 🌹

[@anamolina8511]

No me canso de repetirlo. Me encanta. Muchas gracias Maria 👍👏👏👏🤗❤️🇨🇱

[@doloreslopez7736]

Tengo 73 años, me lo paso muy bien solo puedo hacerlo por la noche Gracias

[@roxanaflores3238]

Muy buena rutina. La logre realizar toda y tengo 60 años 💪💪

[@josejuansolares8961]

Hola a todas yo llevo un mes con esta rutina y gracias a dios ya baje 4.5 kg talves no es mucho pero estoy muy contenta con los resultados hay dias q me siento cansada y no quisiera hacer la rutina pero mis hijos me animan a seguir ,mi hijo de 10 años me dice " vamos guapisima"

[@marielosfernandez7315]

Que dichosa bajaste mucho!! Felicidades!

[@jenniferbarzoladuarte7189]

Que bien. Ya kisiera bajar algo. 1er día. Intentándolo

[@mariadelcarmensotoh7075]

❤

[@mariadelcarmensotoh7075]

Gracias

[@oliviamorales9509]

Primera vez que la hago. Te felicito estuvo genial. Gracias por compartir. También me felicitó, lo logré!!! Tengo 55 años

[@AnaTorres-fd4pn]

🌺🌺🌺 me encanta cuando dices “te veo bien” 😂😂 , eres encantadora, animas muchísimo ❤️❤️

[@marthaelenaperezmartinez6400]

Muy buena rutina

[@raquelgarcia6704]

Exelente rutina,ere tremenda 🌹🌹🌹🌹❤❤💖💖

[@luzmadismezaacosta7984]

@@raquelgarcia6704 muy buena rutina 💖🌹🌷

[@taniarobles7540]

Ya seee y hasta uno le contesta jaja como si realmente nos mirara!! La amooo

[@nataliasepeda7231]

Me encanta 🌹🌺🏵️🌸🌼💐

[@M1N_CUT3]

No le tenía fe a Esta rutina, estaba sin ganas de hacer actividad física también, pero fue genial. Nunca pensé que iba a sudar tanto!

[@monserratgarciaf.87]

@@martarojas6487 y si ha visto resultados??

[@camilarendiclazo4841]

Hola María, soy Camila de Chile. Tengo 58 años y algunos problemas en los huesos. Me indicaron caminata y lo hago hace tiempo, pero para completar los 10.000 pasos invertía muchas horas. Desde que te sigo y hago tu rutina, el tiempo me alcanza mucho para el trabajo, mi marido y mis hijos. Te felicito por tus canales. Tengo solo una sugerencia: si alguna rutina podría ser con música en español. El resto todo increíble!!!

[@carcosre]

Me encanta este tipo de rutina y ademar al ritmo de la música que me motiva mucho más. Clase superada ❤mil graciaa

[@amparovera7385]

María, comencé hace 2 años con 10 minutos, ahora llegué hasta aquí contigo. Tu ánimo es contagioso, sigue así por siempre🌹

[@samyy24]

Hace 2 semanas empecé a hacer ésta rutina, siempre llego a la mitad muy cansada, ojalá en unas dos semanas logre terminarla... Tengo mucho sobrepeso así que esto me ayuda muchísimo... Muchas gracias por pensar en nosotras☺️

[@rosanadibenedetto6661]

Tengo 54 años y unos cuantos kilos de más...estoy muy contenta con los resultados!!!

[@soniaduquecardenas268]

Me ha gustado mucho esta rutina. Gracias🌹

[@AdaliMatamoros]

Hola María , esta semana empecé haciéndola 2 veces seguidos esta rutina me encanta

[@silviaaranda8330]

Maria está rutina está dentro de las q más me gusta , ya llevo 6 meses entrenando con vos y notable la diferencia en mí ánimo y cuerpo gracias 👌👏💪🌹🌹🌹

[@rosamariagarciaveyna1195]

Hola Maria, son las 6:30 am y mi motivación para levantarme es : haber que rutina voy a realizar. Me encanta que hables, me ayuda a no desfallecer, siento que estas a un lado echando porras. Infinitas gracias 💖

[@FlorStyle]

🌹🌹Una por mi y otra por mi madre, que hemos compartido este momento juntas. Gracias María!

[@myriamgorosito900]

Hola, desde Argentina, Myriam y tengo q bajar 20kg ,49años,dos días de rutina ,denme fuerza !!!!!gracias es re linda la rutina y cansador a

[@mariaguard4555]

Me encanta esta rutina María!! Podrias colgar más de este tipo?. Muchas gracias guapísima 😃

[@luzdelcarmenmendez8573]

Siii más como esta rutina... por favor

[@marledismercadomartinez4590]

Otraaa...otraaaa...otraaa de esta María..María, plisss....plissss 😊😘⚘🚶‍♀️🏃‍♀️

[@lucindaquinonescamacho8440]

@@marledismercadomartinez4590 🌹🌹🌹🌹

[@elisal.arciniega8197]

Absolutely a favor! ¡Más como esto! I love it 😉

[@cherrysanchez6345]

Si. Efectivos y no muy intensos.

[@claudiaguzman8567]

Hoy estaba baja de energía y me dije algo “ligero” para no cansarme. Al final mi energía está al 100 % y me siento genial 🎉 Gracias Maria por tanto ❤

[@romiarrascaeta4576]

Me encanta cuando dice "respira"😅 Una genia!!!!!💕😚😚

[@melvatorres1482]

Hola!!! Excelente rutina, no parece exigente pero si lo es! Lo mejor es la carga de energía positiva que genera. Gracias!!!🎉