Как быстро ПОХУДЕТЬ? Диетолог Алексей Ковальков про ОЗЕМПИК, онкологию и интервальное голодание

[@sila_idea]

Друзья, у нас подьехал еще один выпуск, и тоже про похудение, вашего мозга. Правда ли, что люди стремительно глупеют? Проходите по ссылке, обсудим. kzbin.info/www/bejne/fITQpa1joNago68

[@kl6487]

Молю Бога ,чтобы Ковальков жил подольше. Очень хороший человек.

[@nadezdanovikova3743]

Ты его жена или дочь или он тебя нанял?

[@НинаАхрамович-ч3х]

Он просто человек , больной человек и мы всем больным желаем поправиться🙏Это нормально...

[@Ольгун-о1д]

@@nadezdanovikova3743он молодец , он как может помогает людям , что за негатив ?

[@VasilisaGavrilina]

"Диетолог " был толстым,стал смотреть доктора Берга,похудел.😂😂 И кто-то верил толстому диетологу?

[@ВалентинаГрехова-и7о]

⁠ты самый плохой человек что так пишешь

[@irina.4945]

Алексей Владимирович, здоровья Вам и бесконечной ремиссии 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ЛарисаТаран-т5с]

Здоровья Ковалькову и долгих лет жизни!!!

[@Anna-uf6yz]

Алексей Владимирович прекрасно выглядите! Дай Бог Вам бесконечного здоровья и сил!!!

[@olgakataeva7781]

Какой замечательный , сильный человек ! Сила Духа ! Алексей , здоровья Вам и поддержки друзей , знакомых и окружающих ! Очень хорошая беседа . Спасибо каналу за гостя !

[@Lena-y2y1y]

Здоровья и процветания замечательному доктору Ковалькову! И обязательно победить болезнь!

[@linaletsgo9466]

Смотрю анализы крови.

[@VasilisaGavrilina]

В чём он замечательный? Что будучи диетологом был толстым,то есть, обманывал людей?

[@Lena-y2y1y]

@@VasilisaGavrilina был толстым в связи с болезнью. Он этого и не скрывает. Надо б знать.

[@Дэн-ю8щ]

@@VasilisaGavrilinaабсолютно точно! Вы посмотрите какую он тут армию ботоыермы купил. Ковальков мошенник с купленными дипломами и степенями.

[@ЛюбаЛейзеронок]

Всё взаимосвясвязано.

[@НатальяКрюковских]

Здоровья Вам, дорогой Алексей Владимирович, сил и восстановления! Держитесь!

[@ARKNOR15]

О, чудо!как похорошел внешне Доктор Алексей!здоровья вам и хорошего настроения!)

[@lidadali2335]

Алексею пусть Господь дарует здравия!❤

[@НадяСавенко-ю9у]

Спасибо за интервью! Алексею Ковалькову пусть Господь пошлет свою милость и здравия!!! Всем желаю добра!!!

[@ВикторияАвдеева-з5ю]

С благодарностью к Алексею Владимировичу Ковалькову! За его профессиональные знания,которыми он делится и всегда очень интересно слушать интервью с ним. Дай Бог Вам здоровья и благополучия!

[@Зоя-э1о2ж]

Обожаю этого доктора 😊 здоровья, здоровья и ещё здоровья ему 🙏❤️

[@ГалинаВоронович-ъ5е]

Здоровья Вам доктор.Пусть все беды обходят вас и вашу семью всегда стороной. Вы очень грамотный врач.Как хорошо что вы поправились и будете помогать людям.

[@НатальяМихайлова-ш9я5х]

Дорогой наш доктор! Спасибо большое за учёбу. Молимся за ваше здоровье ❤❤❤

[@МаринаЗеленкова-н4е]

Мой сын похудел на 34 кг! Перестал жратьпо 2 пиццы на ночь.начал считать калории, небольшие порции правильно приготовленного белка. Плюс овощи, много воды. Стал красивым , стройным парнем, а не толстой потеющей тушей, которая в 25 лет не могла себе шнурки завязать. Рецепт стройности один- не жрать в 2 горла.

[@Яркиемоментыы]

Как же вы о своем сыне - потеющая туша. Тьфуу... никому такую мать не желаю. А то, что он "жрал", как вы выразились - только ваша вина и воспитание. Надо было к спорту приучать, а не к майонезу в оливье.

[@Robby3350]

@@Яркиемоментыы Человека воспитать нельзя. Можно дать пример поведения, а вот воспользуется он им или нет- его дело.

[@Norritta]

Дай бог чтобы вес не вернулся. Он возвращается в 95 процентах . И снова по кругу люди пытаются похудеть а не выходит уже

[@ЕленаЛ-ф1щ]

Но вот полно молодых 25 летних парней, которые едят по 2 пиццы на ночь, не считают калории, обедают бургерами, завтракают круасанами и стройными остаются

[@ТатьянаСултанова-и4ь]

Вы не правы. То что парень стал красавцем, возможно заслуга мамы , написала она возможности, если захочешь, режим, правильная еда и силовая нагрузка, ы​@@Яркиемоментыы

[@ЕленаЛопаткина-н5я]

Вы мудрый человек! Пусть Бог даст вам здоровья!

[@olyanikolaeva1604]

Очень щедрый на ценные знания, и очень добрый человек. Молюсь за Алексея Владимировича, и желаю полного скорейшего выздоровления! 🙏 Нам ОЧЕНЬ нужен замечательный Доктор!! 😊😊

[@Лола-я3э]

Мотивация что бы похудеть.это дискомфорт в движении, высокое давление,проблемы с сердцем , отёки, отдышка,проблемы в сексе,изжога,боли в желудке,даже жопу вытереть с трудом.Не врите что вы жирный и комфортно Жирный человек это больной человек.Лучше быть стройным и здоровым.Чем толстым и худым плюс больным.В день 500 колории еды воды жидкости сколько угодно.Вы увидете что даже кошелёк говорит вам спасибо.❤❤❤

[@Lenora134]

Так много глубоких мыслей у Алексея Владимировича в каждом интервью! Под карандаш всегда беру! Спасибо Вам и долгих лет! Благодарю за знания, которые Вы несете в народ 🙏🏻❤️

[@ТатьянаИзотова-ы6п]

Ковальков, как птица Феникс, возрадился и стал ещё прекрасен!

[@МакенКалиева]

Доктор! Крепкого вам здоровье и долгих лет жизни. Я уверена что вы победите неэдуг❤

[@Хадича-д3б]

Ковальков великий ЧЕЛОВЕК! Дай Бог ему здоровья и долгих лет жизни!

[@ЕленаКулакова-ь5р]

Спасибо за это интервью❤Нахожусь в состоянии критики к себе, недовольство внешним видом и т.д. Нужно работать с головой, это правда. И мотивация! Двигатель всего! А вообще, милые люди! Я влюбилась и лишний вес ушел сам! Любовь творит чудеса❤Всем любви и счастья.... И это вообще к килограммам не имеет никакого отношения❤

[@flozaleta]

Дорогой Алексей Владимирович! Я вас буду любить всегда! Вы подарили мне новую жизнь не зная меня! Следуя только вашим советам и мини-консультации в ваше клиники живу с новой себя) Главное увидев мой результат мои коллеги читают Вашу книгу и худеют!! Колоссально худеют!! Благодарят меня, а я говорю: " Неееет, Ковалькову" Здоровья Вам и долгих, долгих, долгих лет жизни и благополучия Вашешей всей семье) Жду Вашего сына в моей жизни как супер-доктора))

[@Наудаление-г7ю]

Сразу лайк и коммент Ибо вы позвали профессионала на интервью

[@ИннаКуницина-э6ъ]

Доктору желаю большой удачи и здоровья! ☀☀☀❤

[@НинаАхрамович-ч3х]

Алексей Владимирович , рада вас видеть.Здоровья вам 🙏Я уже писала с вашей помощью с 2016 года я похудела с 97 кг до 72 кг и удерживаю вес .Могу поправиться на 2,3 кг и снова его сбрасываю.Питаюсь 3 раза в сутки, ем почти все , но в маленьких дозах, основное питание это белки и овощи, крупы в малом количестве и все идет нормально,Спасибо вам .Поправляйтесь , очень вас прошу...❤🙏🙏🙏Сначало надо приготовитьтсвои мозги , договариться с собой, найти мативацию и вперед.По тихоньку , не торопясь ....

[@kris-nali-n814]

Большое спасибо за видео! По теме, что самопомощь в случае анорексии у девушек неэффективна - тут я могу немного возразить, поскольку сама прошла через булимию и анорексию. К сожалению, мои родные не понимали и не принимали этой проблемы. Я сама, осознав уже, что нахожусь на грани, обратилась к психотерапевту. Но... Не скажу, что это было удачным решением: положили в стационар, продержали 5 месяцев, за которые я похудела еще больше, постоянно падала в обмороки, каждый подъем с кровати сопровождался потемнением в глазах и головокружением. После меня перевели в закрытое отделение. Были случаи, когда кормили насильно целой порцией, отчего меня сразу же рвало (а жуткое чувство стыда перед санитарками, которые это убирали, разъедало изнутри). По итогу да, пролежав там 4 месяца я немного набрала, но лишь с тем, чтобы меня отпустили домой. По факту я была до жути заторможенна, не понимала происходящее. Даже сейчас все воспоминания размыты. Таблетки, выписанные мне, я не пила. Однако помню, какая жуткая ломка была сразу после выписки из психиатрии - кидало в жар, холод, выворачивало суставы. Я просто хотела сломать себе руки и ноги, лишь бы все прекратилось. Самое страшное для меня - эти ломки были только по ночам и я не хотела будить родителей. И в принципе не говорила им об этих ломках, считая, что смысла в этом нет и они вновь не поймут меня и то, что я ощущаю. Что же касается РПП - все практически сразу вернулось по второму кругу: булимия и анорексия. Я понимала, что чем дальше загоняю себя, тем сильнее приближаю себя к печальному концу. И знаете что? В один день в моей голове будто что-то щелкнуло. В один миг. Я не понимаю что это и как описать... Возможно жуткий страх, что я умру... Или... Не знаю, но проснувшись одним днем, я решила, что все 1000% я должна свернут с этой дороги. И потихоньку я начала есть, не вызывать рвоту. Постепенно я смогла выравнить питание. И вот уже как год живу без срывов. Да, у меня все ещё есть страх еды. В основном это все снеки, газировки, сдобное и т.д. но в то же время я спокойно ем хлеб, мясо, крупы, молочку и т.п. И возможно, кому-то покажется, что год - это мало. Но для меня, что последние 11 лет (все началось, когда мне было 13 лет) жила с РПП и не могла продержаться без срыва и недели... Это значительное достижение. Да, сейчас ооочень много проблем со здоровьем: зубы, ЖКТ, печень, суставы, щитовитка. Психологические проблемы: ОКР, тревожность. Но я рада, что смогла выйти из этого адского круговорота булимии и анорексии. К сожалению, в моем окружении не было людей, что смогли бы понять и помочь... Так что в моем случае именно самопомощь сыграла решающую роль. Скорее даже осознание той чертовщины, что я творила, и тех жутких увечий, что нанесла своему телу и душе.

[@СветланаБ-к7в]

Держись дорогая! Ты большая молодец! Нужны верные друзья, хобби, психотерапевт, и физическая активность!

[@ЕленаМеркулова-э3т]

У моей приятельницы дочь умерла от анорексии!С детства была пухленькой,а в подростковом влюбилась в одного красивого парня,он ее отверг и она решила похудеть,стала вызывать рвоту после еды,а туда даже и вовсе перестала есть похудела и он обратил на нее внимание,они стали жить вместе. Олеся расслабилась и опять набрала вес и он ее выгнал.Ушла к маме и опять все по новой,чтобы его вернуть, но он нашел другую и Олеся осталась одна со своей анорексией .Отказали почки умерла молодой 23года.

[@ЮляЗвягинцева-е5ю]

Необходимо запретить пропаганду худобы! Только спортивное тело , как в СССР, посмотрите на советских актрис-не подростки, а женщины-богини, гимнастки, фигуристки60-х, вот где красота! Уже чокнулись с худобой, на работе 10летняя гимнастка после слов тренера попала в стационар с анорексией, еле спасли.😮

[@svetlanakarpenko3137]

Здоровья Вам дорогая!!!!

[@НатальяСоловьева-ъ5п]

Какая вы сильная и молодец! Действительно,нам,родителям,очень трудно понять,т.к.раньше не было культа худобы. Моя дочь научила меня выслушивать,сама ходила к психотерапевту,искала пути лечения,пошла в психо- неврологический диспансер, а я до сих пор этого не понимаю.Но стала ее выслушивать и принимать все,как есть. И она со временем справилась со своим депрессивным состоянием. А у меня был только один совет,помой полы и все пройдет.Когда мне было плохо,то я стирала и громко кричала,но не всем это подходит,чтобы вывести эмоции. Так,что -держитесь! И любят не за худобу,а за человеческие качества.Сейчас во мне 100 кг .,хотелось бы похудеть,т.к.носить их на себе тяжело,но на свете столько вкусняшек,что трудно отказаться. Да и муж говорит,что и такую любит,а это весь стимул уменьшает.Ват,как,то,так. Желаю вам добра и поддержки близких.

[@Oks-c4b]

Прекрасное интервью! Большое спасибо! Алексею желаю здоровья и долгих-долгих лет жизни!

[@НадеждаСеребрякова-и8я]

Док Вы прекрасно выглядите!!!!! 🎉

[@Larisa-d6b]

Радуюсь за Вас, Алексей Ковалькоа, любуюсь Вами, прислушиваясь к вашим словам

[@irynalawrin2215]

Здоровья доктору🙏Спасибо огромное за то что делитесь знаниями!

[@ЕкатеринаКолесова-я4е]

Я,всегда в весе.Смотрела д Ковалькова. Собралась худеть ,услышала совет, сходить на УЗИ. Нашла опухоль миомы .Итог, 4кг удалили. Спасибо доктор Ковальков ❤Дай Бог Вам здоровья ❤

[@Ойвсё-ц6ы]

Сколько лет вы не были у гинеколога?...

[@Ulianna555]

​@@Ойвсё-ц6ы столько сколько нужно.

[@Ойвсё-ц6ы]

@@Ulianna555 здоровья вам!

[@riresou5785]

Как всё откровенно. Здоровья Вам, выздоровления! Сил! Молодец, Доктор! 👍👍👍💥

[@ДжулияДж-ч1ф]

Желаю здоровья Алексею Владимировичу. Это очень тяжело проходить этот путь болезни. Но с другой стороны я хочу сказать что все что он говорит субъективно. Это его взгляд. И многие не согласятся с ним по различным вопросам в силу своего опыта и знаний.

[@ingasetskaya7824]

Благодарю Александра и Алексея за замечательное интервью!!! 🤗🤗🤗 Всех благ, Здоровья и всего самого наилучшего 🙂🙂🙂

[@Аркадий-щ4д]

Спасибо док! Начал собой заниматься с книги - как худеют настоящие мужчины. Со 116 кг ДО 102-105. Доктор многое в голове моей поменял спсибо!

[@penzapers3433]

Дай бог рабу Божьему Алексею доброго здоровья!

[@Elichkina]

Алексей,дай бог ему здоровья. Правда лучший доктор. Мне 22,но я просмотрела почти все его видео,похудела и много полезного для себя узнала. В лет 17 из-за него хотела пойти на диетолога,но медицина не до меня 😂

[@ИринаФедякина-ы1ю]

😂😂😂

[@Ingvar_whitestoun]

Физическая нагрузка и правильное питание, при отсутствии курения, наркоты и алкоголя - залог здорового тела. Ну и стоит жить в экологически чистой местности, но такую ещё поди найди. Ну и конечно, как и в спорте, всё зависит от генов.

[@ЛенусикПугач]

Доктор, уважаю Вас,слушаю уже больше семи лет ,приклоняюсь перед Вами,дай Бог Вам здоровья, благополучия, удачи!!! Умнейший и порядочный человек ❤❤❤

[@tatianask5638]

Лучшее интервью доктора Ковалькова. Много правды и смирения. Спасибо!!

[@светланаплюснина-о3л]

Помогай, Вам Бог, дорогой Алексей! Вы должны жить - ради тех, кому Вы нужны, кому можете помочь!

[@ЛюбовьКузьменко-я2е]

Дорогой наш, доктор , спасибо большое Вам за информацию. Живите долго ,уважаю Вас .Читаю , люблю❤

[@МилаГильфанова-б4г]

Алексей Владимирович,спасибо за то,что вы есть!Дай Бог вам здоровья!

[@Bintu_Shuxrat]

Алексей Владимирович я очень уважаю вас. Дай Бох вам здоровья. Пусть Всевышней облегчить ваши мучения.

[@EgorovaZhenya]

Любимый доктор ❤

[@ЕленаКузнецова-й5ь3н]

14 лет назад худела по методике А. Ковалькова, на 40 кг, вес год держала, потом беременность, откат, -после этого было еще несколько сбросов ... На сегодня вес такой же, как до похудения... Доктору здоровья! ✊

[@ЕленаИльина-ж2н]

Господи, будь милостив к рабу Божьему Алексею!

[@ВалентинаПолях]

Благодарю Вас за очень познавательную беседу. Дай Бог вам здоровья.

[@ElenaLyubimova-p6f]

У меня есть эта замечательная книга. Желаю Вам как можно дольше хорошего самочувствия!!!

[@anna_vlb]

Поменяла образ жизни по методу доктора Ковалькова. Я благодарна этому человеку 🫶🏻

[@НатальяБабина-л8ф]

Доктор , живите долго !! Вы нам нужны ❤благодарим вас за знания 🎉

[@АльфияСалахотдинова]

Спасибо Доктор! Долго слушаю вам! Незаурядный человек с большой буквы❤

[@ВакЕлена]

Доктор, живите на радость нам❤

[@ЕленаБаранова-ъ7ц]

Дай Бог здоровья Алексею Ковалькову!

[@МиноМио]

В поликлиниках нет диетологов - эндокринологов, там нет многих врачей, которые нам нужны. Там сидят злые, грубые, обиженные жизнью врачи, как и пациенты. ЧТО ДЕЛАТЬ???? ЗАБЫЛА СКАЗАТЬ, ЧТО ДЕНЕГ ТО ЖЕ НЕТ У ПЕНСИОНЕРОВ.

[@Robby3350]

У пенсионеров нет денег??? Не смешите. Каждый день сообщения что очередной мошенник стибрил у пенсионера миллион

[@theball84]

​@@Robby3350не все имеют такие накопления.. Эт вы зря

[@ТатьянаТкайхан]

@@Robby3350А у вас есть деньги?Пенсионеры копят ,чуть ни с рождения . На кальяны ,сигареты, не тратили В кафешках не кутили.Деньги собирали всю жизнь , экономили .Вот к 8О годам скапливали .А так, живут очень нищенски

[@Robby3350]

@@ТатьянаТкайхан Это и печалит. Имеют кучу денег накопленных, но на собственное здоровье тратить их считают недостойным. Путешествовать не хотят, одежду не меняют, технику тоже. Все ждут особый случай. Стих есть такой даже про "особый случай"- очень показательно.

[@БляхаМуха-з4ъ]

Эти врачи из поликлиник имеют избыточный вес и внешний вид их не внушает доверия.

[@МаринаСмирнова-о5л]

Доктор, здоровья Вам! Полного выздоровления!

[@Татьяна-л6у9т]

Очень хороший выпуск с доктором. По-хорошему все врачи должны быть верующими. Слава Богу этот доктор пришел к Богу, я думаю все будет хорошо. Если он покаялся в грехах, живёт по заповедям - выкарабкается. Жизнь человека - в руках Божьих. Один старец правильно сказал: хочешь быть здоровым - не греши. Спасибо ещё раз за интересную беседу.

[@Елена-и6ы8к]

Спасибо за полезный разговор, здоровья Доктору и всем всем!

[@ИринаВалуева-г7р]

Алексей желаю Вам здоровья , терпения и долгих лет жизни ! Товарищи - друзья ! Посмотрите видео доктора С.М. Обложко Не надо голодать ! Надо кушать - много, правильно и регулярно. Только благодаря регулярному питанию , без ограничений , но с уменьшением калорий, будет прекрасный результат, без отвислой кожи . И самое главное , едим и худеем. Не реклама , чес.слово, начала кушать , а не голодать и вес пошел вниз.

[@Robby3350]

Соглашусь но не со всем. Нафига дефицит калорий? что все так на нем зациклены? это изначально, в основе своей порочная практика. Ничего умнее не придумали вот и начали их считать. А хитрые и жадные люди начали на этом бабло делать: коучи, тренеры, блогеры. Источник бабла то неиссякаемый. Человек всю жизнь будет платить, так как результат временный и можно все неудачи свалить на ученика. Есть такое понятие в физиологии - гомеостаз. Организм сам решит что делать с излишком пищи. Если там не будет излишка углеводов, то он увеличит метаболизм и потратит излишки например на термоэффект. Главное, что излишек пищи не приводит к ожирению здорового организма. если приводит - лечите гормоны

[@ЕленаПристенская]

Алексей Владимирович здоровья вам и сил в вашем труде!

[@БакытгульБаймагамбетова-и1й]

Доктор живите долго ❤

[@arispower1682]

Здоровья вам и сил на выздоровление 🫶🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@АнтонинаРодионова-э9п]

Похудела за прошлое лето на 15 кг, обязательно ела мясо, много зелени, овощей, на сахар и мучное забила, сама пекла хлеб на зеленой гречке и яблочном пюре. Обязательно каши гречку, булгур , грубый овес. Вес и сейчас держу.

[@НатальяЛяпустина-д4к]

Здравствуйте а что ели утром ?😊

[@e.m.3378]

​@@НатальяЛяпустина-д4к Белок и жир

[@ЕвгенияКрюкова-ш5с]

А рецепт хлеба,подалуйста

[@papakerz1]

Я так понимаю держите вес соблюдаю примерно теже принципы которые были при сбросе , просто если не так то все достаточно быстро вернётся , диеты не работают , работает только смена пищевых привычек и образа жизни , которым нужно следовать всю жизнь

[@Раиса-г6л]

Дорогой доктор, здоровья Вам. Пожалуйста поправляйтесь 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@СандугашЖусупбекова-ц6ц]

Доктор Ковальков , здоровья вам,сил вам🙏🙏🙏

[@ГришинаТатьяна-я7к]

Спасибо Вам, доктор! Будьте здоровы, пожалуйста!❤❤❤

[@КсенияБерезина-д7д]

Доктору здравия. А вообще, все индивидуально. Нет понятия диета, спорт и т.п. Все зависит от образа жизни(А там индивидуально) .

[@plv105]

Какое лицо стало другое! Доктор мы с вами! Молимся ❤

[@hrayrliana8893]

Дорогой доктор, здоровья Вам., и много лет жизни❤

[@fromcammiewithlove555]

Доктор, прекрасно выглядите, ттт, будьте всегда в ремиссии ❤❤❤ здоровья Вам, успехов и жажды жизни ❤❤❤

[@маринахандецкая-ы4й]

У меня проблема с гормонами была ( менопауза наступала) При росте 156 я весила 66 кг. Не скажу , что я была слишком толстая , но отдышка начала появляться, обувь было сложнее одевать из-за живота. При этом ходила в тренажерный зал, но вес стоял. В мае записалась к нутрициологу и вес пошел вниз. За 3.5 месяца похудела на 10 кг. Сейчас я вешу 56 при росте 156. Полностью пересмотрела питание

[@БюроПереводов-м5ь]

Силовые нагрузки - это не средство для похудения, а способ восстановить и поддерживать здоровье. Нестрессовое похудение происходит только за счет питания. И Вы правильно сделали, что обратились к специалисту и придерживаетесь новой философии питания. Но к спорту очень советую когда-нибудь вернуться - это очень хорошо влияет на гормоны, мышцы, плотность костей и многое другое. С возрастом умеренные силовые нагрузки становятся такой же необходимостью как чистка зубов.

[@маринахандецкая-ы4й]

@@БюроПереводов-м5ь Полностью с вами согласна)Тем более что занимаюсь уже с тренером

[@Irina-2708]

Здравствуйте. А гормональный дисбаланс Вы у эндокринолога восстанавливали ? Или питание наладили и гормоны в норму пришли ?

[@маринахандецкая-ы4й]

@@Irina-2708 гормоны в норме. Сдавала кровь на гормоны щитовидной железы

[@user-xo7fl2vo2s]

При таком росте ваш идеальный веч наверное около 47-50 кг и будете вообще идеалом!

[@ЭляДаудова]

Здоровья вам доктор, вас очень приятно слушать, все так доходчиво

[@tatianaborashnikov7168]

Большое спасибо доктору за его ценные информации!Здоровья благополучия !

[@Лариса-й8м5к]

Здоровья вам Алексей Владимирович ❤

[@Julialup78]

По ковалькову худела, когда ещё его книги не было, сама скачивала и распечатывала его труды. Позже вышла книга. Там первые 2 недели были подготовительные, практически ничего нельзя было есть, за 2 недели - 10кг. Щитовидка слетела очень сильно. Через лет 5 начала набирать, в итоге +20кг.Гипотериоз более 10 лет, ттг 1.1 на гормоне(норма) ,не ем сладкое и хлеб, вес не снижается. Сейчас доктор немного другой принцип принимает.

[@munecamoon6936]

Полтора года назад мне в его клинике врач эндокринолог тоже велела почти ничего не есть, так что принципы не сильно изменились видимо.. Но я отказалась продолжать, так как спустя две недели протеина 3 раза в день, я не выдержала эту сладость пить и больше ничего не есть. Меня дико тошнило и я ненавидела этот протеин (ложка на 200мл воды). Ужасные методы похудения для такой клиники. Бала очень разочарована

[@ИринаБукова-я7з]

У вас гипертиреоз....при гипотиреозе ТТГ более 4-5

[@Julialup78]

@@ИринаБукова-я7з внимательнее читайте, у меня гипотиреоз, на гормоне он урегулировался до 1.1

[@Julialup78]

@@munecamoon6936 вы все верно написали, абсолютно они не убирают причину веса, как сказал Ковальков. То что они выявили гипотиреоз и назначили гормон-это не лечение причины. У Брина давно было на мед языке разложена на атомы вся эта,, чудо,, методика.

[@tanyakokesnikova8904]

🙏🙏🙏Здоровья, здоровья, здоровья

[@ЕкатеринаКолесова-я4е]

Дорогой Доктор ❤Здоровья Вам ❤

[@ЛіліяГут]

Да, у меня психологический голод, могу сьесть целый торт за день легко!

[@ИринаМорозова-ю3з]

И у меня 😢

[@АфетАллахвердиева]

Я не могу отказаться от мороженого,могу съесть целый торт

[@elena4661]

Да это кто угодно может съесть, но далеко не все разрешают себе такое безобразие. Вот и всё! Просто не надо распускаться.

[@svetlanamystafaeva6136]

ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ

[@ЕвдокияДанильчук]

Здоровья, здоровья и еще раз здоровья!!!👍👌❤️❤️

[@НОВЫЕСТАРОСТИРЕДИЗАЙН]

Моя знакомая похудела, похорошела, нравится себе. Самое смешное, когда ее спрашивают, что пила, колола, а она рассказывает банальные вещи, и что надо делать, они такие : "Да нууу, это ж надо то, се делать, следить за собой, нееее!" 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Здоровья доктору❤ Сил всем, чтоб добиться успеха!

[@ЮлияНемцова-э9г]

Когда-то, 20 лет назад худела по системе доктора после рождения ребёнка, в течении полугода сбросила 20 кг и вес не вернулся! Спасибо доктор и крепко вам здоровья!

[@ГалинаПлотникова-н9ы]

Дай бог вам сил и здоровья!

[@Анастасия-н5ц1щ]

Я два года назад похудела за полтора месяца на 10 кг. Не ела мясо, молочку и ходила по 7-10 км в день. Каждому свое. Доктору здоровья!

[@budennovsky100B15]

только мясо и молочку? а из чего состоял рацион? что было основным? подумываю о такой схеме питания из за щитовидки

[@nazar.448]

А сладости ( фрукты ,сахар ) - едите ?

[@dannytrejo3465]

Люди , вы что такие тупые, просто человек стал более активный , а есть стал меньше. Вот и весь секрет

[@Robby3350]

@@dannytrejo3465 извините, но здесь тупите Вы. Спорт почти не оказывает влияния на похудение. Исключение продуктов с высоким инсулиновым индексом (молочка, мучное высшего сорта и др) позволяет телу вернуть чувствительность к инсулину. Падает его фоновое значение и тогда за дело берутся жиросжигающие гормоны (адреналин, соматотропин и др). Единственное про спорт: высокоинтенсивные тренировки (Табата) способствуют адреналину- это идет в плюс обмену веществ. Насчет есть меньше: замечали что на диете человек мерзнет, хочет спать и нифига не делать? Потому что метаболизм замедляется. А хорошее питание разгоняет метаболизм: энергия, тепло и самое главное - нормализация веса вследствие гомеостаза. Но инсулин, ТТГ, кортизол, тестостерон, лептин, и др. гормоны нужно анализировать и правильно понимать результат. Это даже некоторые эндокринологи плохо умеют

[@1247a2792341bef]

от белка отказалась😆 + вам сказали, что быстро худеть нельзя . Скоро так же быстро наберете

[@НадеждаИванова-щ1ю]

Здоровье вам.... храни вас господь ❤

[@kofesol7155]

Я вас абажаю,здоровья вам❤

[@maksimus4229]

Здоровья всем

[@ТатьянаТерехова-ч9ь]

Здоровья и сил всем, кто болеет!!! 🙏🏻

[@ЛюбовьЕлизарева]

Молодец доктор, браво

[@РоманДавыдов-и9ъ]

Я, наверное, плохо слушал, но так и не услышал методы, благодаря которым Ковальков избавился от 70 кг.

[@MarinaCvetok]

У абсолютного большинства людей с избыточным весом простое переедание = приход больше расхода. Стоит начать считать и следить, человек худеет. Доктор любит усложнять нарушениями, чтоб люди шли в клинику. Сейчас много адекватной информации, без крайностей и голодания. Люди, изучайте! Доктору здоровья! Но нужно брать свою жизнь в свои руки! Это ваша ответственность.

[@МарияМархасаева]

@@MarinaCvetok Сразу видно как далеки Вы от истины. Обсуждение на уровне своего личного опыта и небольшого круга знакомых. Доктор не усложняет, а дает квалифицированную информацию для других категорий людей, где недостаточно лишь ваши рекомендации. Некоторые так и поступают как Вы предлагаете, только вес не уходит или уходит, но вместе со здоровьем и порой в такое нездоровье, что врагу не пожелаешь. Причины ожирения много, где соответственно разное лечение, уловите хотя бы эту мысль. Например человек с заболеванием щитовидной железы пока не приведет в норму гормоны никакое правильное питание в снижение веса не поможет. Если у человека сахарный диабет, инсулинорезистентность, скачки глюкозы в течение дня, там кроме диеты лекарства нужны. Когда у людей падает сахар крови, то Вы не представляете как людей трясет до полуобморочного состояния, наступает такой жор неконтролируемый, готов проглотить все вместе с посудой. А люди кто пьют гормоны, спросите почему они растолстели в течение месяца, двух. И можно много других примеров привести для понимания. Про психологические причины ожирения не буду говорить, но почему то к такой категории больных, люди безжалостны. Все понимают, что анорексию нужно лечить у психологов, психиатров, а вот ожирение так не считают, одни рекомендации , закрыть им рот. К счастью появились ряд препаратов, которые помогают избавиться от лишнего веса на фоне сахарного диабета, инсулинорезистентности, предиабета ( семавик в РФ), а также для тех кто не страдает СД другие препараты.На фоне данных лекарств легче стройнеть, менять образ жизни на зож, двигаться , уходит зверский аппетит, тяга к сладкому и булочкам. Но это все лечение должно быть под контролем врача, так как это лечение основного заболевания, а вес уходит как бонус к здоровью. Дорогие люди, поймите, нельзя жестоко к себе относиться. Здоровье не продается. Ищите врача который специалист по вашим проблемам и ключевое слово готов вам помочь. Но как правило данные специалисты должны быть профессионалами,иметь достаточно времени, чтобы с вами индивидуально подбирать лечение и контролировать ситуацию. В поликлинике к сожалению возможности крайне редко, регламент времени не дает такую возможность. И по этому я считаю, что частные специализированные клиники это одно из решений для некоторых людей, а не заманивания клиентов. Выбор за вами. Только это мое мнение, к платным клиникам не имею никакого отношения.

[@VadDemCh]

@@МарияМархасаева Справедливости ради, инсулинорезинстеность есть у большинства людей с ожирением и она является следствием переедания, а не наоборот. У меня при 146.6 кг морбидном ожирении была инсулинорезинстеность. Ничего не пил. Никак не лечил. Просто уменьшил с 5000 ккал в сутки питание до 2000 ккал и похудел до 79.2 кг и инсулин пришёл в норму… Всё было легко и просто…

[@Зайка-ы6п]

@@МарияМархасаева лично у меня доверие к этому доктору испарилось, и мнение о его квалификации сложилось, когда он, рекламируя какую-то мазь или сыворотку, заявил, что, если ее наносить на грудь, то обвисшая грудь будет подтягиваться на 2 см в неделю. Занавес! Про частные клиники вообще молчу. Одно сплошное вымогательство денег неквалифицированными специалистами. Опыт есть и не только личный. Права предыдущий комментатор - лишний вес из-за банального переедания и избыточного поглощения быстрых углеводов. Знаю по себе. Да и достаточно взглянуть на продукты, которые берут полные люди, рассчитываясь на кассе.

[@MarinaCvetok]

@@МарияМархасаева никто не знает истины. У меня преддиабет и что? Изменила питание, включила силовые нагрузки. Мы сами себя доводим до диабета, а потом ноем, что у нас там все нарушено. Еще раз повторю, большинство людей может привести себя в порядок без докторов. Я не отрицаю, что есть случаи реальных нарушений, но их намного меньше. Мой личный опыт тут ни при чем вообще.

[@Robby3350]

@@MarinaCvetok предиабет, знакомо. Мой опыт. Инсулин натощак 40! при норме 3-10. Попытки считать калории и тренировки тут бессильны. Витамин Д под контролем анализов довел до 70 (норма 30-100)+ омега 3 ежедневно. Инсулин снижал 3 разовым ОБИЛЬНЫМ питанием БЕЗ БЫСТРЫХ УГЛЕВОДОВ, без перекусов, без молочки . Через 2 месяца инсулин 12, сахар 6, вес пошел вниз. Профит

[@юлияисаченкова-д9т]

Алексей здравствуйте!Я всегда, когда начинаю смотеть ваше видео, думаю очень долго, час, но этот час проходит очень быстро, и даже хочется продолжения. Спасибо вам большое за такую информацию, я желаю вам здоровья от всей души!Вы многое сделали для оздоровления людей, кроме благодарности , и пожелания здоровья, нет даже слов.Про себя хочу сказать, что я смогла похудеть только на низкоуглеводном питании, сама, изучала 2 месяца, потом начала, но очень много информации вы дали, спасибо большое!

[@Резида-ц2и]

Желаю здоровья доктор Алексей !!!!!

[@ЭллаКудряшова-д4д]

Вы Алексей супер, я на ваших рекомендациях похудела на 34 кг за 1.5 г. Но за 5 лет набрала 10, не однократно всё включено, но сейчас опять снижаю, 1.5 за неделю. Голода нет. Нормализовались гормоны и ушла тяга к сладкому. Здоровья. Спасибо

[@Huna_953]

Здоровья уважаемому доктору

[@ELENA-xg8ji]

Здоровья---доктору

[@ЕленаТарасова-д8ф]

Я из-за стресса (развод) похудела на 12 кг за месяц (с 64 до 52 кг). Просто пропал аппетит, на еду смотреть не могла. Пропал целлюлит. Через 2 года успокоилась, появился целлюлит, набрала 5 кг.

[@sila_idea]

Вот это история

[@ЕленаТарасова-д8ф]

Ну может, для вас это не история. Но вывод, наверное, сделать можно: в стрессовой ситуации происходит выброс адреналина, метаболические процессы ускоряются, работоспособность увеличивается, человек худеет. Осталось теперь выяснить, как можно достичь такого же выброса адреналина, чтобы худеть с такой же скоростью, но без стресса🙂

[@fitojulyashmel8168]

Во все нужно искать плюсы )))

[@НатальяЧернушенко-т1и]

Лёгкие пробежки через день и заниматься спортом который Вам нравится. Вечером аккуратно с питанием.

[@ЮляЗвягинцева-е5ю]

После развода-10кг, а через 2года+20 за год,.... Потом+10.....+5

[@LuxUGC]

Я похудела с 76 до 53. Потом стресс и депрессия. И теперь 80 кг. Удержать не удалось…

[@ПавелКлеймихин-ы6ю]

Личико у тебя красивое😅

[@LuxUGC]

@@ПавелКлеймихин-ы6юСпасибо) Лицо кстати не меняется, не толстеет, ни худеет

[@lenaloginova6428]

Тоже самое

[@НинаАхрамович-ч3х]

Я похудела с 97 кг до 72 кг и удерживаю этот вес уже более 5 лет.Радуюсь результату.

[@НинаАхрамович-ч3х]

Очень жаль , что не удержали, столько усилий приложили и все напрасно...Я поправлюсь на 2 -3 кг и не могу смириться, скидываю их.Потом хвалю себя...

[@ТатьянаЖежель-ы4ф]

Здоровья Вам, сил и восстановление.