Силовая тренировка и программа в жиме лежа 80-88%-140-145 кг в 54 года
Рет қаралды 822
Күн бұрын3 тренировочная неделя , силовая тренировка
@ИванЧертков-щ2х 4 ай бұрын
Смотрю, интересно! Здоровья и удачи!
@Igorbenchpress 4 ай бұрын
@@ИванЧертков-щ2х Спасибо и вам крепкого здоровья!
@kukeroni 4 ай бұрын
машина!
@Igorbenchpress 4 ай бұрын
Игорь меня зовут)
@alexeyfedyashev6841 4 ай бұрын
Красава! Я начал жать и спортом заниаться в 42. За 2 года дошёл до 155 при весе 90.
@egorqa 4 ай бұрын
Мне показалось "начал жить и спортом заниматься")
@alexeyfedyashev6841 4 ай бұрын
@@egorqa жить начал немного раньше, на 42 года )
@egorqa 4 ай бұрын
@@alexeyfedyashev6841 Ну вдруг по-настоящему жить начал только после того, как в твою жизнь пришел спорт)
@Igorbenchpress 4 ай бұрын
Отличный результат!
@usersams8030 4 ай бұрын
Молодец.А в молодости сколько жали.
@Igorbenchpress 4 ай бұрын
Жать начал в 2021 году) Но спортом занимаюсь с 1979. года.
@АлексейБелов-т4к 4 ай бұрын
Все отлично молодец а сколько жима в неделю ? И какие проценты ? Спасибо
@Igorbenchpress 4 ай бұрын
@@АлексейБелов-т4к 3 раза в 8 дней примерно Тяжелый, средний, легкий. Проценты соответственно указываю в самой программе. Последний раз указывал свою программу 3,-4 недели тому, посмотрите если интересно конечно.Здоровья вам!
@sergosergo6908 4 ай бұрын
Приветствую это BasicFit во Франции?
@Igorbenchpress 4 ай бұрын
Именно так)
@sergosergo6908 4 ай бұрын
Отлично 👍🏼 😊а в каком городе?
@Igorbenchpress 4 ай бұрын
@@sergosergo6908 Регион Бретань
@sergosergo6908 4 ай бұрын
@@Igorbenchpress Супер отличный регион Ла Манш 👍🏼
@ааа-з7ъ 4 ай бұрын
Следующая тренировка жимовая на других процентах?
@Igorbenchpress 4 ай бұрын
@@ааа-з7ъ обязательно.! Полную 5 недельную программу с указанием % и упражнений я показывал около 4 недель назад. Поищите если не трудно. Здоровья
красноперов игорь
Рет қаралды 2,1 М.
красноперов игорь
Рет қаралды 1,5 М.
красноперов игорь
Рет қаралды 408
KINO-OTRIVOK
Рет қаралды 1,2 МЛН