Spondilolistesi? Cos'è, come affrontarlo ed esercizi che puoi fare

Se vuoi iniziare ad allenarti per curare il tuo mal di schiena, ti consiglio di scaricare in maniera gratuita le mie 4 video-lezioni: app.schienaforte.it/schiena-f...
__
Spondilolistesi significa scivolamento anteriore di una vertebra.
Questo può essere dovuto ad una serie di cause di cui parleremo nel video.
Quando ci sono delle listesi molto gravi, quindi degli scivolamenti vertebrali che vanno oltre il 50%, può essere indicato anche un intervento chirurgico.
In tutti gli altri casi è possibile contenere il problema, per ridurre il dolore.
Innanzitutto è necessario evitare alcuni movimenti inoltre è molto utile iniziare a svolgere una serie di esercizi che ho inserito in questo allenamento.
Buon lavoro _______________________________________________________________________
IL MONDO SCHIENA FORTE
👉 Iscriviti alla lezione gratuita "Libera la tua Schiena":
liberalatuaschiena.it/registr...
👉 Richiedi una Valutazione 4SKY approfondita con la Dott.ssa Nadia Forte:
schienaforte.it/richiesta-val...
👉 Ordina il libro "Schiena Forte: Il primo metodo integrato per la cura del mal di schiena cronico":
schienaforte.it/libro-schiena...

[@rosariorusso1073]

Complimenti dottoressa un video molto interessante e spiegato nei minimi particolari, molto professionale

[@silviaursillo2968]

Veramente interessanti qst esercizi

[@annamariaannamaria4855]

Brava e chiara👍

[@raulcamino2535]

Grazie!!

[@gigliolaviola8744]

Esercizi molto utili, grazie

[@schienaforte]

Ciao Gigliola! Sono contenta che i miei esercizi ti siano stati utili. Continua a seguire i miei video, ci sono sempre tantissime indicazioni utili su come e quali esercizi eseguire, oltre a trattare diffusamente tantissimi aspetti che riguardano il mal di schiena. Ti consiglio, se ancora non l'hai fatto, di iscriverti al mio canale You Tube, in modo da non perderti gli ultimi video. Un abbraccio ❤️

[@giorgiodaquino9863]

Grazie molto precisa

[@mariagiangrasso8954]

❤

[@irinaluchina4252]

Bravissima!! Molto brava!

[@benicioatlas4951]

pro tip : watch movies on flixzone. Me and my gf have been using them for watching a lot of movies these days.

[@flynnandres9533]

@Benicio Atlas yup, have been watching on flixzone for months myself :)

[@kylanevan3909]

@Benicio Atlas definitely, I have been watching on Flixzone for since november myself :D

[@dawsonmatteo6318]

@Benicio Atlas Yup, been using flixzone for since december myself :)

[@celestinofragiello8652]

Brava

[@giuseppecarone176]

Il mio esame rx lombare dice: lieve sinuosità sn-convessa del rachide lombare con accenno ad anterolistesi di L3L2. Modeste irregolarità spondiloartrosiche. Ridotto lo spazio intersomatico L2 L3. Lievemente ridotto anche lo spazio intersomatico L5 S1. Sono consigliabili queste pratiche? Grazie

[@Irene-wv5uy]

Grazie per i tuoi consigli, non riesco a scaricare le 4 lezioni come pisso fare? Grazie ancora

[@raffaellabalduzzi8442]

Buongiorno dottoressa mi è stata diagnosticata una spondilodiscoartrosi perfavore potrebbe fare un video con esercizi mirati per il mio problema ..il neurochirurgo mi ha consigliato tanta fisioterapia..grazie mille

[@Angelica-pe7ek]

Buonasera se una persona ha invece retrolistesi deve fare gli stessi esercizi?

[@elisabettaromano2400]

Buongiorno dottoressa, ma se a causa di anterolistesi L4/ L5 uno non riesce a sdraiarsi completamente neppure sul letto e tantomeno riesce poi a rialzarsi come deve fare per eseguire gli esercizi?

[@cristinagrassa4635]

Dopo questo intervento l4 l5 e l5 s1 con stabilizzazione della colonna avvenuto giorno 25 agosto cosa posso fare?

[@lorena-elle]

Grazie di cuore per questi utilissimo esercizi, posso chiederti , riguardo al ponte , se anziché fare 20 ripetizioni resto nella posizione per esempio per un minuto, e ripeto tre o quattro volte, va bene lo stesso ? Grazie 🙏

[@firpnerone6008]

Salve dottoressa grazie per gli esercizi che ha voluto condividere . volevo farle una domanda ha mè mi è stata diagnosticata una spondilolistesi denerativa L4 - L5 non ho particolare dolore. Posso continuare a correre e fare i classici addominali oltre ai suoi esercizi o vado a peggiorare la situazione. Grazie.

[@schienaforte]

Bisogna capire se si tratta di un’anterolistesi o di una retrolistesi… ho fatto dei video a riguardo Dai un occhiata e capirai perché 😉

[@firpnerone6008]

Si tratta di anterolistesi le vertebre scivoloni in avanti secondo il suo parere posso continuare a correre? Grazie

[@simonopanainte2843]

Dottoressa io ho 40 anni. Vorrei fare una domanda io non lo so si c'entra o pure no con il mal di schiena. Non faccio molto movimento solo quelli necessari per i servizi di casalinga. (pulizie) ultimamente non posso più vestire jeans o leghins aderenti che subito inizia a farmi male le ossa dei fianchi muscoli della pancia. Sembra una cavolata però a me mi demoralizzato tanto.

[@schienaforte]

È molto difficile che un paio di leggins possano darti fastidi muscolari Potresti al contrario avere dei problemi intestinali e magari la pressione dei pantaloni può crearti disagio, però veramente mi risulta difficile rispondere a questa domanda

[@emmaantonelli5148]

Sono stata operata di spondilolistesi ho 2 barrette e Otto viti che esercizi posso fare grazie

[@mariloska]

Buongiorno dottoressa grazie per la sua divulgazione esauriente e garbata. Ho 42 anni e mi è appena stata diagnosticata una spondilosi con osteofiti. È la stesa cosa di cui sta parlando in questo video? Grazie.

[@schienaforte]

mariloska la spondilosi prevede una condizione degenerativa(artrosi) della colonna! Nel video parlo di uno scivolamento di una vertebra rispetto all’altra quindi non sono la stessa cosa

[@eugeniog.2719]

@@schienaforte Dott.ssa, salve. Anche a me è risultata da una radiografia una diffusa spondilosi. Sono stato da un chiropratico e lui mi ha detto che ho anche uno spostamento della vertebra lombare su S1. Crede che la chiropratica possa essere utile? Grazie!!

[@michelacotugno4716]

E se nella nella prima fase si ha molto dolore allo sciatico con il formicolio lungo la gamba? Conviene fermarsi?

[@schienaforte]

Buongiorno Michela,le consiglio di rispettare i segnali del suo corpo procedendo con gradualità giorno per giorno nei limiti di dolore e formicolio. Buona giornata 😊

[@danyechry]

questi esercizi vanno bene anche per la spondilosi dorsale inferiore ?

[@schienaforte]

Si Daniela possono essere fatti anche in questo caso

[@danyechry]

@@schienaforte grazie mille

[@Maialetti_2]

Il nm verde è il tuo cell doctor

[@emmaantonelli5148]

Sono stá mi ci