7 GÜNDE İNCE BİR VÜCUT İÇİN EGZERSİZ | Doris ile Zayıflama Kampı

[@ozlemozdemir5024]

“Siz kendinizin en iyi haline gelmeye çalışın “ bence en motive edici cümle olabilir 🌸 harikasın ❤️

[@elaasarkaya4725]

Doris merhaba uzun zamandır spor kanalı arıyordum daha 12 yaşındayım 2 haftadır senin kanalındaki müthiş sporları yapıyorum ve gerçekten fayda görmeye başladım senin enerjinle birlikte bunu kendimi değiştirmek için değil zevkle yapıyorum

[@aysabda3975]

Bekle beni doris Pazartesi kaldığım yerden devam ediyorum 💪🏼😊

[@Yelosunuzz]

Muhteşemdi Doris ellerine sağlık🌸

[@berivan614]

bugün baslıyorum hergün gelicem 1. gün: yaptım bazı hareketler çok zorladı ama güzeldi

[@MELTX07]

Thank you doris son konuşma çok güzeldi kendime geldim 👏

[@Squatgirl]

çok sevindim 💗

[@Basil_NYC]

Doris hanim selam, harikasiniz videolar super tesekkurler.New Yorktan sevgiler🤍🤍🤍

[@fatmapasa5810]

Harikasın emeğine sağlık, düşüncelerini çok beyendim,sizinle keyifle spor yapıyorum,faydasını görüyorumı,ruhen ve bedenen kendimi çok iyi hidsediyorum,kendinize iyi bakın ,sizi seviyorum

[@aytacveliyeva6920]

Bu gün başladımm🌺🌺🌺

[@irem4845]

Doriss videolarına bayılıyorum gerçekten, özellikle pandemide çok yardımcı oldun teşekkür ederim🤩💖💖 Benim en sevdiğim videolar no jumping olanlar 😋

[@tuana_626]

Doris her okuldan geldimde yapıyorum harika bir şey bu

[@aylakazan6602]

Çok harıkasın gerçekten ben senın sayende şuan kilomu varmışım teşekkürler emegıne salık👏

[@aysecerencoban3623]

En sevdiğim videon

[@asyaenginn]

İhtiyacım olan bir video 😍

[@ayferaktas2909]

Akşamı sabırsızlıkla bekliyorum.❤️❤️

[@straysana5005]

Mükemmel! 💜

[@Squatgirl]

💗

[@straysana5005]

@@Squatgirl ❤️❤️

[@hilaly6225]

doris abla başlarken konuşma yaptığında çok daha rahat geçiyor

[@hanifeeda]

Muaazzamdıı Doris teşekkürler 🔥🔥🔥🔥

[@nurkzloglu6933]

harikaydı...teşekkürler

[@mamba1654]

Selam doris aşırı yorulduğum bir gün geçirdim. Strresli bir gündü... Sabah ve akşam demissin ama ben gece yaptım sporumu:) Normalde sinirim bozukken sağlıksız şeyler yerdim artık spor yapıyorum. Saat 01.12 ve ben yarım saat öncesine göre çok daha iyiyim. 500 ml su içerek sporu yaptım. 2 harekette zorlandım onun yerine yapabildiğim 2 hareket ekledim. Hareketleri yaparken nereyi çalıştırıyor anlatman çok etkili. Teşekkürler 🌸🎈 4 haftalik seriler de gelsin. İyi geceler 💕

[@busekucur6250]

Doris Merhaba, uzun süredir takipçinim yeni bit mat almak istiyorum ve bu videodaki matın linkini atar mısınnnnnn? Çabuk çabuk çabuk paylaşşş , bekliyorummmm 🤭🤗🤗

[@nasuhagac4034]

Teşekkürler emeğinize sağlık

[@Squatgirl]

rica ederim

[@zehratunc8914]

Doris hanım merhaba bu videoyu hergün yapsam olurmu

[@ulkuhanozdemir4778]

Başlıyoruuuz yarın 1. Günn

[@iremkorkmaz1078]

Sonuç ne

[@sud._cym]

Seni çok seviyorum ablacım çok tatlısın 😍😍

[@Squatgirl]

💗

[@selingulden]

Bu antreman yağı etkili yakar mı Doris ? Kilo vermem durdu ve yağ yakımımın hızlanmasını istiyorum. Geri dönüş yaparsan sevinirim 🥰🥰

[@simgeatl1265]

doriscim bu hareketler de hiit antrenmanlarla aynı işlevi görür mü ? yağ kaybeder miyiz ? :)

[@arzualtn985]

İyki varsın doris❤yine harikasın❤sevgiler💫💫☘🌷🌺🦋🪁🧿

[@Squatgirl]

💗

[@yagmurrzeyy4179]

Doris ablam bu video kaç kaloriye bedel 💞 eline sağlık bu arada 💞💞💞

[@nuraykurt7063]

Sadece zaman istiyorum

[@nailenurlu9740]

Salam hocam biz cok teşekkür edirk🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷👍😘🧿

[@sena4889]

06:41 deki antremani yapamıyorum on carpraz bağım kopuk onun yerine ne yapabilirim

[@sinembilecen2828]

doriss hamileler icinde egzersiz gelebilirmi lutfennnn😘😘😘😘 kilo almak istemiyorum doris

[@Squatgirl]

doktordan uyarı yoksa Yağ Yakma (yürüyüş olur da Hiit veya başka tempolu olan olmaz!) ve karın videoları hariç devam edebilirsin, özel video gerek yok :) tebrik ederim bu arada 💗

[@sinembilecen2828]

@@Squatgirl tesekkurler doriss tavsiyelerine uyucam bitanesin cok seviliyosun❤❤

[@kazm875]

Doriscim sıkılaşmak için yapabilirmiyiz

[@alpidogan9133]

Doris süpersin tavsan gibi atlıyon

[@nisatuna563]

DORİS ABLA HER GÜN MÜ YAPICAĞIZ TATLIM

[@Squatgirl]

evet 7 gün ara vermeden 💗

[@fatihylmaz6302]

Doris boy uzatma egzersizi cekebilirmisin

[@tehmineqaraxanova2554]

Hmm🤔

[@fatihylmaz6302]

Doris abla ben sporlarını yapıyorum çok yemek yiyorum yemeğimi nasıl azaltabilirim

[@sumeyyecelik8774]

Kilo vermek isteyen biri olarak benim daha basit bir egzersizle başlamam lazım ilk harekette mata yapıştım çünkü😩

[@Squatgirl]

Tabi bu senin için doğru video değil, 100 kalorilik yürüyüş videosunu yapabilirsin veya Büyük Bedenler için Hiit mesela 💗

[@blackpinkinyourarea9129]

Bundan önce ısınma hareketi yapmalı miyiz

[@aysunnoz]

Doris ❤️

[@Squatgirl]

💗

[@mustafakimdir2446]

❤❤💕

[@aykizgull]

Abla şimdi benim belim kalın ama şu karın altı bölgem çok şişik onun için hangi videoyu önerirsin benim için cevap verirsen çok sevinirim

[@cileklerinklaricesicilek]

Senin sayende bu 12 kg verdim

[@ecrin.almay3734]

Ne kadar sürede

[@zehrauysal2064]

🙏🙏💪💪💪

[@evosui]

Bunu yapınca ip incecik bir vücudum olur demi?

[@cileklerinklaricesicilek]

Hareketi yaparken terledim terimi koydum bardağı abim içti

[@ecrin.almay3734]

Hergün yapıcam günlük gelişme yazarım

[@Firdevsgl]

Sonuç

[@kbra967]

boyum 1.70 kilom 62 63 tüm vücut için bu video uygun mudur yaparsam hep işe yarar mı

[@heceruyghur4521]

❤️❤️❤️

[@Squatgirl]

💗

[@nehirsayyar3211]

Göbek eritiyor mu bu haraketler

[@esmaaltun9406]

Knk tüm vucüt

[@nisatuna563]

ARKDAŞLAR HERGÜN MÜ YAPACAĞIZ

[@alesdrn8945]

1 hafta boyunca yapacaksın, her gün yarım saat. zayiflayana kadar

[@Squatgirl]

evet her gün 💗

[@nisatuna563]

@@Squatgirl tamam canım sağol ha bu arada ben regl olduğum zamanlar yapamıyorum 5 gün fln sürüyor önerin var mı bide benim programım var. 5dk ısınma,10 dkda karın kası, iç,dış bacak yanma sııkılaşma,4dkda dümdüz karın,5dda gergin kollar,4 dkda ince bacaklar sence iyimi

[@nisatuna563]

@@alesdrn8945 m canım sağol

[@alesdrn8945]

@@nisatuna563 rica ederim bebeğim

[@diyetisyenelifsedaumutlusk4714]

💪👏👏

[@Squatgirl]

💗

[@sudedumans]

selam biri acilen cevap verebilir mi? 2 hafta içerisinde zayıflayabilir miyim mümkün mü

[@zeyoztrk]

Tabiki 2 haftalık programlarda var zaten

[@zeynepmutlu4031]

1hafta boyunca bunu hergün mu yapicaz

[@Squatgirl]

evet her gün 💗

[@Arzu_894]

❤️❤️❤️❤️

[@Squatgirl]

💗