Starke Arme in 6 Wochen: Folge 1 |

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Gesund durchs Leben – DAK-Gesundheit

Күн бұрын

Starke Arme in nur 6 Wochen: Starte jetzt mit dieser ersten Folge unserer Workout-Serie deinen Weg hin zu einer definierten Armmuskulatur, die dich im Alltag optimal unterstützt.
Jeden Dienstag erhältst du ein neues Workout auf unserem Kanal ‪@gesunddurchsleben‬. Starte durch und entwickele endlich die Fitness-Routine, die du schon immer haben wolltest.
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Пікірлер: 10

@sanb.521 3 ай бұрын

Klasse!👏👏👏

@gesunddurchsleben 3 ай бұрын

Das freut uns!

@mschmidt1235 6 ай бұрын

Vielen Dank für dieses tolle Training mit der sehr sympathischen und kompetenten Trainerin. Ich freu mich auf die nächsten Folge und hoffe, dass es mir dann zunehmend leichter fällt, meine e -bike aus dem Keller zu tragen😊

@BN-lq9ox 5 ай бұрын

Es macht Spaß mitzumachen, vielen Dank!

@Mkophg 6 ай бұрын

Super,kommt genau richtig. Ich bin eigentlich schlank und mache Sport,auch Yoga. Trotzdem habe ich Cellulite an den Oberarmen innen.das macht mich sehr traurig😢. Helfen da eure Übungen auch ? Lg Katrin

@gesunddurchsleben 6 ай бұрын

Hallo, Cellulite ist natürlich eine Veranlagerung. Aber du kannst mir einer Stärkung der Tiefenmuskulatur eine Verbesserung erzielen.

@hummel6473 6 ай бұрын

Super, ich freue mich mit euch zu trainieren, bin 58 Jahre und finde es schwer die Arme zu definieren. Wie oft sollte ich Arm -Training machen, so daß es sichtbar wird? LG Hummel

@gesunddurchsleben 6 ай бұрын

Hallo, vielen Dank für deine Nachricht und schön, dass du so fleißig bist :) Das kommt immer darauf an, wie fit du bist und was du ansonsten noch für Sport machst. Generell ist 3-4 Mal die Woche ein guter Richtwert. Du solltest deinem Körper aber auch immer die notwendige Pause geben, um zu regenerieren. Wir wüschen dir weiterhin alles Liebe und Gute!

@stephanieh.2801 6 ай бұрын

Werden wir irgendwelche Hilfsmittel brauchen - und wenn ja: welche?

@gesunddurchsleben 6 ай бұрын

Hallo, vielen Dank für deine Frage und dein Interesse! Wir freuen uns sehr, dass du dabei bist und auch die nächsten Folgen verfolgen möchtest :) Du brauchst keine weiteren Hilfsmittel außer in einer Folge: Da benötigst du einen Stuhl 😉🙌 Wir wünschen dir einen schönen Tag.