Стегнати ръце за 6 минути: Румитка #38

Ултимативна тренировка за горна част, която здраво тренира бицепс, трицепс и рамене. Тренираме гръб и гърди също, при това без никакви лицеви опори!!! Но не си мисли, че ще е лесно! В края на тренировката ръцете пулсират и усещаш, че добре си тренирала.
На финала 2 минути кардио за ускоряване на горенето на мазнини.
За максимален ефект изпълни тази тренировка 3 пъти.
Сподели в коментарите къде пари най-много след тази тренировка :)
С любов,
Руми
Блог fitnesinstrukt...
Facebook / rumifitness
♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡

[@КременаКостова-ж4л]

уникална тр. за ръце ,обаче махалото не ми се получи явно ми тежат гирите. направих 1път, защото по календара тренирам.

[@RumianaIlieva]

Следващия път пак пробвай махалото, ще се получи :)

[@zheliochavgov5941]

Just! So good!!! ☺☺☺

[@anabeljulian4556]

Много си силна. Колко кг тежат. Моите 5 кг.

[@ralicamicheva7286]

гиричките по колко кг са?

[@anife05]

2

[@mayatoneva4609]

Не са лоши упражненията, но тя няма добре оформени ръце.

[@juijen2361]

Basi detskiq glas .i.