‼️ПРОГРАМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ sensib.teachab... 🍎Изготвяне на индивидуален хранителен режим sensib.org/nut... За връзка с мен: ✅Website :www.sensib.org ✅Facebook : Sen Sib ✅Email : info@sensib.org ✅Instagram : sensibyoga
Пікірлер: 78
@user-yk4xs5ol9hАй бұрын
Много ти благодаря Стела мбого хубави прениравки зареждат с енергия и аз отслабнах ❤
@StelaKolevaАй бұрын
Много благодаря🙏 🥰 Пробвай и другите тренировки от канала, както и увеличавай постепенно натоварването с по-дългите практики.
@user-wm5qf3zn7i2 жыл бұрын
Много благодаря за хубавата тренировка! Бях си казала, че днес ме мързи и ще пропусна...но това са 10мин....тялото ни го заслужава! Страхотна си!
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Благодаря ти🙏! Така е, само 10 минути упражнения, а колко прекрасно се чувстваме след това😊
@user-zz5fc5nu6h3 ай бұрын
Благодаря,Стела! В самото начало съм,но се чувствам толкова заредена,нищо,че всичко ме боли!
@StelaKoleva3 ай бұрын
Аз благодаря!🙏🥰. Правете тази тренировка още 1-2 седмици и започнете плавно да включвате и други по-дълги. В канала с членство ще откриете над 150 тренировки с различна продължителност и трудност и ще можете да разнообразявате. Успех!🍀
@kristinatsvetkova22792 жыл бұрын
Благодаря ви много е интензивно но много ми хареса и вашя хумор е тонизиращ размивахте ме Прекрасен треньор сте Благодаря ви 🥰
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Благодаря ви от сърце!🥰❤️
@GerganaNikolova-Vucheva2 ай бұрын
Здравей момиче.Тренировката е прекрасна.Аз съм на 48 г.и сутрин имам скованост и болка в тазобедрените стави и кръста, след тренировката съм като нова.За един месец -2кг. БЛАГОДАРЯ и успех.
@StelaKoleva2 ай бұрын
Здравей Гери, благодаря ти от сърце за хубавият отзив. 🙏 Чудесен резултат. Продължавай в същия дух и ще усетиш как енергията се вдига още повече и за по-дълги и интензивни тренировки. Тялото ще става все по-мобилно, тонизирано, а сантиметрите ще намаляват. Успех!
@zinarusnakova72747 ай бұрын
Благодаря за хубавата тренировка! Интензивна, но страхотно тонизираща❤
@StelaKoleva7 ай бұрын
Много благодаря❤️🙏
@rainaangelowa2470 Жыл бұрын
Сърдечни благодарности.Правя тренировките от един месец.Невероятен ефект "Влизам" в летните панталонки по-лесно от преди.Продължавам .Има още доста килца за сваляне.Благодарна съм , че ви намерих.
@StelaKoleva Жыл бұрын
Аз Ви благодаря за положителния отзив!🙏❤️
@iglikaignatova8809Ай бұрын
❤супер бешеее🎉😊❤
@StelaKolevaАй бұрын
Много благодаря🥰
@sofipetrova606 Жыл бұрын
За първи път попадам на вашият канал,в началото бях скептична ...след 10 мин вече бях уморена и изпотена. Много ми допада,че я няма мъчителната тишина ,не зная как успяваш и да говориш(мотивиращо е). С две думи : Благодаря ти .
@StelaKoleva Жыл бұрын
Здравей, аз ти благодаря. Радвам се, че ти харесват тренировките. Ако решиш да тренираш с мен, имам специална разработена програма за отслабване, която в момента е на промоция с 30% намаление. Изпращам линк към програмата : sensib.teachable.com/p/3ea992 Пожелавам прекрасна седмица!🌺
@veselatatarova1923 Жыл бұрын
Страхотни тренировки от 3 дни ги правя и за сега се чувствам много добре
@StelaKoleva Жыл бұрын
Здравейте. Много благодаря!🙏 Има още много в канала и ако ви харесват, можете да се включите като член и ще имате достъп до над 50 подобни тренировки. ❤️
@violeta_ganeva Жыл бұрын
Тренировката беше страхотна и тонизираща, уникален треньор сте ! ❣
@StelaKoleva Жыл бұрын
Много благодаря!🙏🥰
@user-fw4hn1de5x11 ай бұрын
Благодаря Стели
@StelaKoleva11 ай бұрын
Аз благодаря😊
@HJ-ep5mx Жыл бұрын
Благодаря от сърце , Стела ❤❤❤
@StelaKoleva Жыл бұрын
Аз благодаря!❤️
@tsvetavasileva4668 Жыл бұрын
Blagodarq super si ti
@StelaKoleva Жыл бұрын
Благодаря🥰
@elinapanayotova87212 жыл бұрын
Много приятна и полезна тренировка. Сърдечно благодаря.
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Благодаря🙏🌷
@elinapanayotova87212 жыл бұрын
Здравей, Стели.чудесни са твоите тренировки. Аз от много години имам проблем с коляното си и като се натоваря повечко започва да ме боли. Много искам обаче да спортуват. Какво ще ме посъветстваш? Благодаря и хубав ден.
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Здравей Ели, благодаря ти🙏. Съветвам те да пробваш йога или пилатес. Упражненията са по-бавни, няма толкова бързи движения с краката и няма риск от контузии поради ритъма на тренировката. Може да ползваш одеало за коленете когато има позиции на тялото от колянна опора. За коленете не е проблем да има клякания, но трябва те винаги да сочат напред, за да не се усукват. По-долу ще приложа линк към упражнения, които укрепват коленете. Много е полезна тренировката. Пробвай и виж дали и след нея ще имаш болки в коляното. kzbin.info/www/bejne/noeUqaKmapJlqsk ❤️
@elinapanayotova87212 жыл бұрын
@@StelaKoleva Благодаря много. Ще последва съвета ти
@stanimiraivanova98432 жыл бұрын
Идеални 10 минути за спортна визия и добро настроение ❤
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Така е! Благодаря🥰
@dimachonova4136 Жыл бұрын
Благодаря, много хубаво!
@StelaKoleva Жыл бұрын
Аз благодаря🙏🥰
@user-xk6lh5eu4k2 жыл бұрын
Динамичното начало на моя ден. Благодаря за разнообразието от тренировки. Намирам си за всеки ден по нещо!
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Много благодаря за хубавият отзив!🙏❤️
@bojidarastoicheva17592 жыл бұрын
Super si mnogo mi pomagash ♥️💋♥️💋♥️
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Аз благодаря🙏🥰
@user-oc5dx8wy6g2 жыл бұрын
Благодаря ти, чудесна тренировка! Усещането е супер!!
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Благодаря ти! 🥰🙏
@user-lp8de7dq7t2 жыл бұрын
Идеална тренировка, благодаря.
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Много благодаря🙏🥰
@albenazamfirova9875 Жыл бұрын
Уникално, разглобих се :)
@StelaKoleva Жыл бұрын
😊🔥
@user-zn7dd8yp1c Жыл бұрын
Страхотна тренировка 🥰
@StelaKoleva Жыл бұрын
Благодаря много!❤️
@radinakolchagova93012 жыл бұрын
Благодаря ти, чудесна тренировка! ❤️🥰
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Аз благодаря!🙏🥰❤️
@letticiared21892 жыл бұрын
Много ми хареса! Как се изпотих само за 10мин! Енергизираща тренировка, идеална за набързо преди работа или след като станеш от стола, на който си работил цял ден, какъвто беше моя случай сега. 😁 Благодаря ти, Стела! ❤️❤️❤️
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Аз благодаря!🙏🥰
@lilgdjv Жыл бұрын
страхотна си тренирам всеки ден с теб🥰 продължавай така
@StelaKoleva Жыл бұрын
Благодаря ти. Направи ми денят прекрасен!🙏🥰
@lilgdjv Жыл бұрын
@@StelaKoleva а би ли направила тренировка с която се отслабва бързо и ефективно...моля те🥰
@StelaKoleva Жыл бұрын
Здравей, ефективно се отслабва с програмата ми за отслабване. По-долу ще оставя линк. Относно "бързо", на всеки човек организма отслабва различно в зависимост от много фактори. Лично аз НЕ промотирам бързото отслабване, а трайното и здравословното сваляне на килограми. Когато човек създаде навик да тренира, независимо дали с моите тренировки или с други или пък с любим спорт, той винаги ще бъде във форма, целогодишно и няма да качва килограми. Дай си време и постоянство. Нека физическата активност да бъде част от твоето ежедневие. Линк към програмата за отслабване⬇️ sensib.teachable.com/p/3ea992 ❤️
@lilgdjv Жыл бұрын
@@StelaKoleva Благодаря ти много след този отговори мисля съвсем различно вече найстина благодаря от сърце страхотна си имаш прекрасна форма на тялото🥰🥰
@StelaKoleva Жыл бұрын
Благодаря ти! 🥰 Пожелавам ти да си здрава и много щастлива❤️
@gaklinful7 ай бұрын
Супер,много яко!! А може ли когато подскачаш да се подпреш с ръце на маса,например Много ли намаля ефекта?! Благодаря,наистина загрях ❤
@StelaKoleva7 ай бұрын
Здравейте, много ви благодаря🙏❤️ Ако става въпрос за упражнението към осмата минута, в което се подскача с крака настрани и ръце нагоре, по-скоро ако ви е трудно го правете с много бързи стъпки отколкото да се подпирате.
@gaklinful7 ай бұрын
@@StelaKoleva да,става въпрос за подскоците При тях има вибрация,която не е приятна в панелен апартамент,това е проблема 😊 при подскоците Но,разбрах,ще мисля за някаква подложка,защото комплекса е страхотен Благодаря и успех!!
@StelaKoleva7 ай бұрын
☺️
@anikainternational7762 Жыл бұрын
Тренировката е супер! На втория ден имах мускулна треска, все едно след маратонско бягане, покрива всички мускули по гениален начин! Г-жа Колева е световна класа като инструктор! Браво!
@StelaKoleva Жыл бұрын
Благодаря от сърце от хубавите думи🙏 Усмихнахте ме и направихте денят ми радостен!🥰
@user-df7iu6jo3v Жыл бұрын
Здравейте! Обяснете моля, как се диша по време на упражненията? Аз се изморявам още в началото и сърцето ми ще изхвръкне през гръдния кош! Благодаря ви!
@StelaKoleva Жыл бұрын
Здравейте, в тази тренировка, целта е да се задъхате, да ускорите пулса и да се изпотите. Нормално е да се изморявате, но без да е болезнено. Пробвайте тази: kzbin.info/www/bejne/i2SlfmSua86npa8 Тя е за начинаещи. Правете и другите в канала, които са Ви по-поносими и леки, докато свикнете. После пак се върнете на 10 минутната. В канала с членство има над 100 видеа, като тренировки, пилатес и йога практики. Ако Ви интересува , ще дам повече информация❤️
@user-df7iu6jo3v Жыл бұрын
До вчера всичко болеше! Не можех да седна в колата даже! Ужас! Днес вече съм супер. Коремните преси са ми супер трудни. Заместих ги с планк. Аз съм на 61 години, не съм сигурна колко физическо натоварване ми е полезно? Моля няколко думи по този повод! Предварително Ви благодаря!
@StelaKoleva Жыл бұрын
Здравейте, на Вашата препоръчвам йога. Тя не само че е по-щадяща , но и поддържа гъвкавостта, подобрява мобилността в ставите, укрепва мускулите и пази тялото от травми. Може и пилатес, но леки упражнения.
@andrianaslavova33732 жыл бұрын
Благодаря за тренировките и най-вече за мотивацията. Вече близо месец правя различните по-кратки тренировки и се чувствам много добре. Имам въпрос - тъй като ги правя сутрин на гладно, колко време след тренировката мога да се храня? Благодаря Ви!
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Аз ви благодаря!🙏❤️ Може да хапвате 20-30 минути след тренировката
@user-jg9yx9fd6l2 жыл бұрын
Приятни упражнения. Само защо аз усещам натоварването в гърба и кръста и нищо в коремната област? Така е и при другите Ваши програми.
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Благодаря ви🙏. Трябва да стягате корема когато правите упражненията, за да пазите кръста. При кляканията и вдигането на краката също се стяга седалището. Когато тялото е отпуснато, веднага натоварването преминава в гърба и кръста.
@venetatopalova47142 жыл бұрын
Много хубава тренировка, тъй като не мога да правя така коремните преси, нещо като алтернативен вариант?
@StelaKoleva2 жыл бұрын
Благодаря🙏🥰 Пробвайте от легнало положение със свити крака в коленете и стъпала на земята, да повдигате горната част на тялото колкото можете.