Супер руки и супер пресс

[@luxarmiger5729]

Артур, ты знаешь, что ты красавчик? Сел в 4 утра посмотреть какие-нибудь упражнения по йоге. Попал на твой канал, вот уже 8 утра, все не могу от экрана отлипнуть.

[@ВячеславКамендровский-г9т]

Для такого профессионала как все просто!

[@andreykhizhniak2997]

Спасибо Артур, уже пару недель стараюсь потихоньку добавлять силовые элементы из ваших уроков. Потихоньку получается, спасибо Вам.

[@alexandrashaforost3719]

Да ты самый лучший,все смотрю все делаю все нравиться ,просто хочеться делать и делать ,что получается,очень рада что вы есть😁😊

[@patalakh13]

Успехов в занятиях! Не забываем поделиться с друзьями 👍😎

[@ЛарисаБоровская-ъ5е]

Артур,намасте!Спасибо за замечательный урок,спасибо за ваш труд!!!🙏🙏🙏

[@patalakh13]

Не пройдите и мимо остальных!

[@vitopost]

самый интересный канал по йоге в интернете!

[@p0kers7uden1]

очень спорное суждение.

[@ВладМинин-ш2с]

kzbin.info/door/NOjndUve_-AzsvmbPhPbpA

[@andreykhizhniak2997]

Спасибо Артур, с помощью ваших видео уроков , делаю Бакасану выход в Эка Пада Бакасану . Стойку на руках из Бакасаны и потом опять в неё возвращаюсь. Укрепился физически а главное духовно. Успехов вам и вашему делу 🙌🙌🙌

[@patalakh13]

Благодарствую, Андрей!🙌

[@АЛЕКСАНДРЕнухов-и7г]

Интересные переходы

[@andrsan13]

Добрый день ! Выражаю свое благодарствие за ваши видео уроки ! Видео составленны очень локанично ~ в этом Ваша большая заслуга! Есть к вам огромная просьба : "Вы можете перед упражнениями показывать небольшой комлекс зарядки или растяжки групп мышц на которые направлены асаны данных видео уроков ! Спасибо за удеоеннре время ! Успехов в развитии блога !

[@patalakh13]

Для удобство зрителей я стараюсь делать видео максимально компактными по времени и насыщенными по содержанию. Если я к каждой обучалке буду добавлять разминку, она будет его неоправданно удлинять и затягивать. Многим это, боюсь, не понравится. Поэтому думаю такую разминку можно один раз снять отдельным видео и давать на него ссылку каждый раз.

[@orestborovets5386]

Хорошая идея)

[@squats1000prisedaniy]

Большое спасибо, то что искал!

[@АлексейГридин-г3о]

Артур, спасибо за своевременное видео, а то я завтра планировал сначала йогой заняться утром, а вечером ОФП. Теперь совмещу и сэкономлю время!

[@amourmonami760]

Огромное спасибо!!))

[@East_Kazakhstan]

Так легко всё делаете, глядя на Вас тоже желание возникло попытаться!

[@patalakh13]

надо пробовать! всё придёт!

[@East_Kazakhstan]

Спасибо!

[@patalakh13]

🤝

[@dmitryalex4209]

Спасибо Артур, замечательная видеомотивация. По обучению медитациям не думали записывать видео?

[@patalakh13]

Спасибо. Нет, не планирую. Да я вообще перешёл в формату подписки на Бусти или Патреоне, ну и личным занятиям

[@dmitryalex4209]

@@patalakh13 Понимаю, благодарю за ответ. В любом случае, ваши видео на тытрубе внесли большой вклад для индивидуальных занятий. Я в 17 лет начинал заниматься асанами хатха-йоги по советской книжке, потом из-за слабости характера и в силу возраста запил, увлекся сатанинскими практиками, но по истечении времени все-таки выплыл на поверхность, женился, родил сына и заинтересовался буддизмом. Сейчас мне 34г. Сидеть в позе лотоса не могу долго, решил вернуться к практике йоги для разминки перед медитацией. Смотрю ваши уроки и и подчерпнул много нового. Теперь ощущаю цельность физической и ментальной практики. Вы мне тоже помогли, в том числе совместками с Парибоком и Минвалиевым. Спасибо Вам. И за гражданскую позицию отдельное спасибо, я уж подумал все практикующие востокофилы за бендеровцев.

[@patalakh13]

Приятно слышать, Дмитрий! Успехов и хороших результатов!

[@batprofile9183]

мы с моим соседом пытались повторить , около часа ржали как подорванные , чуть на лицо не падали , подмышки моё слабое место , а тут ноги в подмышки . чуть не умер от смеха на самого себя

[@KatyaFrol]

наули попробуйте - во где ржака))

[@alexandrashaforost3719]

Круто так блин но не все выходит,ещё все впереди ;спасибо за всё 😁

[@patalakh13]

Успехов и мотивации!💪😎

[@seven_ap]

Артур, если не секрет а какой у вас рост и вес?

[@КсенияВоробьева-г4ц]

Последнее это жесть 😳😳😳выхожу, видимо в стойку на предплечьях как то не правильно. Иногда могу остановиться и поймать баланс. Но пока недолет либо перелет, и вдобавок банан 🥺бакасана коленями больно подмышечные впадины или трицепс😔эх, пока непостижимо.

[@olddworkin8308]

Артур, а как насчет "супер бицепса бедра"? Мало информации как развить єти мышцы без спец средств. Есть что то такое что бы вы могли посоветовать? (Кажется упражнения должны отличатся для нижней и верхней части машцы). Беда прям:(

[@АлександрБородач-у9л]

КРУТО

[@evs18]

А с упражнениями с железом йогу сочетать можно?)

[@patalakh13]

можно, но желательно разносить занятия во времени

[@ВалентинБ-ю5ы]

Стойка на руках получается только у стены, не получается равновесие держать, что делать?

[@patalakh13]

Отрабатывать

[@ЛидияМихнева-я1щ]

Спасибо! Вот если бы работа с коленями .боль не проходит после 100 кратного приседания .

[@patalakh13]

А зачем вы столько приседаете? Тем более, если явно болят колени?

[@ТатьянаГринцевич-я4т]

!!!

[@patalakh13]

👍😎

[@Роман-в5н8щ]

Я читал,что мышцы живота укрепить невозможно. Мышцы пресса к мышцам живота не имеют никакого отношения. Не знаю,правда это или нет)

[@alevtina7403]

Наверное, правда. Моя подруга много лет занималась. Говорила : " Пресс как камень, а живот не уходит.".

[@tanki22]

самые главные и рабочие мышцы брюшной полости или как их ещё называют,подвздошно- поясничные мышцы ..это глубокие мышцы..поясничная начинается от 5 нижних грудных позвонков и заканчивается на малом вертеле бедренной кости,подвздошная начинается на гребне подвздошной кости и крепится к бедренной кости...все подробно есть в интернете..эти мышцы самые рабочие,а брюшной пресс лишь поддерживает внутренние органы от выпадения и косвенно помогает сгибанию-разгибанию корпуса

[@vitaliishevchenko9794]

Та ну нах Артур Паталах . Здесь никто не акробат . Я даже не понимаю с какого боку подступаться к этим практис . Все сложно и слишком неустойчиво .

[@ИринаИрис-л6ч]

за всех отвечать не стОит