Pecho Firme en 30 Días | Ejercicios con o sin Mancuernas en Casa

Pecho firme en 30 días. Ejercicios con o sin mancuernas en casa. Están entre los 10 mejores ejercicios de pecho para añadir a tu rutina. Trabajarás también brazos, espalda y aumentará los pectorales de la mujer. Para más rutinas de ejercicios de Susana Yábar clica aquí: • Ejercicios de Pecho
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[@shoppingvillahermosa923]

Pecho y brazossss porque en los dos se siente!!! Buenisimos como todas las rutinas de Susana!!!

[@janethpinillo7254]

Saludos desde colombia pereira risaralda felicitaciones ✋🤸‍♂️🏋️‍♀️💛

[@dk-sr3io]

Waoooo que fondo tan hermoso💙💙. Y los ejercicios sí que funcionan👌. Felicidades, buen canal y les deseo muchos éxitos.

[@denia3422]

Me encanta esta rutina estoy lista para hacerla en vivo con Stanley 💪🏻❤️❤️❤️🦋🦋🦋🦋gracias Susana cada día soy más feliz entrenando contigo 😊😊☺️☺️☺️

[@1972polita]

Buenísimo!!! Y la locación espectacular

[@sandramunoz7054]

Gracias Susana, excelente rutina, corticas pero efectivas para complementar el resto del entrenamiento

[@asuncionsalamanca320]

Excelente rutina Susana Yábar. Como siempre genial. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸‍♀️❤️🙏😊👍😘 Asun-Madrid-España

[@ramonamartinez9063]

Vamos allá. Susana este era el vídeo que yo estuve esperando..gracias.rep.dom.empezare todas tú rutina.

[@karinarosales2743]

Me encantó gracias excelente ejercicios 😃

[@0204silvana]

Excelente!. Acabo de hacerla y se nota el trabajo. Gracias Su! Saludos desde Chile 🇨🇱🤗🌟👋

[@sulysevilla3983]

Genial susana....son espectaculares tus rutinas me encantan las hago todos los dias..saludos

[@normasanchez2932]

Gracias infinitas! Me encantan tus videos 🙏🙏🙏

[@theresitajimenez3658]

Jamas pense que volveria a sentir tan bien, gracias susana sos la mejor

[@angyvelazques8111]

Me encantan tus ejercicios Susi eres la mejor❤❤

[@anallelyrivas2844]

Está genial 👌😍 Mañana mismo lo incluyo en mi rutina del calendario 💪🏼 🏋️

[@yadiramedina3207]

Muy bien susy tu como siempre pensando.en nosotras esta muy bueno.el video Dios te bendiga desde Colombia soy tu admiradora y sobretodo entreno con tigo todos los días

[@elizabethfuentes1363]

Excelente rutina. Muchas gracias coach Susana. Bendiciones 💪💪💪

[@rosalbaescobedo1760]

Muy buenos ejercicios como siempre 👍😉💕

[@katiaortiz8826]

Me fascinan tus ejercicios saludos hermosa te admiro muchísimo 😍💖

[@toscanamar9847]

Excelente 👏👏👏 mil gracias y con pesas está súper💪

[@guillerminaramirez148]

Buenas tardes, mil gracias.... saludos desde México!!

[@estimulaciontemprana4841]

Yo, amo tus rutinas Susi💚. SOS la mejor.

[@olgaruizdiaz1745]

Hola Su me encanta la rutina de los brazos..buenos resultados 😁👏👏👏👏

[@SiinNombreXD]

Hizo que la rutina fuera divertida y casi no se siente el cansancio aunque si el trabajo. Me encantó, tienes una nueva suscriptora!!

[@silvialozano2676]

Linda rutina, gracias😍😍😍

[@sandrasegura8273]

Muy buena rutina excelente gracias

[@serafinagamarra770]

Hola buenas tardes Susana gracias genia excelente tú rutina de ejercicios de Paraguay Asunción mi saludo cordial ⭐🌹💪🏋️💁

[@danielaperez9594]

Susana bella... Muchas gracias 😌

[@cristinabarrera768]

Susy tus rutinas de pecho fabulosas, a mis 48 años me han ayudado a reafirmar mi pecho, te quiero 😘😘😘👏👏

[@atsocadira]

Muy buenos! Me encantaron, muchas gracias Su ❤😘

[@patriciabor56]

Me encanta hoy mismo la añadiré a mi rutina 💪

[@cinthiacarolinarodriguezbu959]

Mencantan las rutinas de Susi con ella eh logrado mucho la amo es la mejor ❤️❤️❤️

[@saraelizabethlopezmartinez2029]

Hola cuanto deben de pesar las mancuernas i de cuanto deben de ser las botellas

[@almazamarripa1565]

@@saraelizabethlopezmartinez2029 hola empieza con peso ligero es lo ideal de ahí le vas aumentando para notar resultados.

[@mariadelcarmenrodriguezber1919]

Me gustó mucho esta rutina ,gracias 👏👏

[@carnac2020]

¿Cuántas veces a la semana se hace la rutina?

[@leticiapalermi7028]

Excelentes tus rutinas Gracias

[@ivonnekatherineramirezburb5496]

Me encantan tus rutinas👏👏👏👏

[@monicaillyanalopezmora9276]

Muy buenas tus rutinas, Susana.

[@silviagarcia7090]

Susi la mejor en Gim.despues de mi cirujia con sus rutinas recupere las piernas💪un beso 😘😘❤❤

[@meud6584]

Gracias muy efectivos los ejercicios

[@ERIN-xl9jh]

woow increíble gracias

[@paquimartinezhernandez2206]

Mañana empiezo lo que necesito justito te quiero Susana

[@avelinabravo4110]

Me gusta mucho son efectivos gracias. Grande Susi. Te veo desde Italia🇮🇹🇮🇹🇮🇹

[@asversonquintana8019]

Eres.muy buena entrenadora para todo tienes rutinas bendiciones..

[@elsymeencantariaserpartede7997]

Muy buena rutina me apunto hoy mismo la hago

[@mariadelcarmensanchezosori4363]

Es la primera vez y lo hago y estuvo estupendo muchas gracias por subir estos videos

[@ofe4189]

genial Susi gracias

[@luzestellatorres2551]

Gracias mi bella amiga💪👍

[@zoraidagonzalez7426]

Calidad muy bueno gracias

[@salmasalma7129]

Justo lo quería gracias

[@natalialopezramirez2014]

Susana muchas gracias por tus videos, es admirable el trabajo que realiza el equipo Funfitt. #SoyFunfitt desde abril 2020 y ya tengo mis 3 calendarios 2021. Abrazos desde Costa Rica 🇨🇷

[@yalitzaibarra1655]

Como obtener el calendario?

[@carmenronquillo7089]

Huy q buena esta rutina estubo excelente 💪👍

[@emilialuisagiacomini8136]

Thank you!

[@Escritorard3728]

Excelente lo hare👍

[@lilianaescobar4188]

Gracias. Super

[@alexandravelezjaramillo]

Ahora que haga mi rutina de mi calendario, lo hago 💪❤😘

[@placidaflores9941]

Me encantan tus rutinas saludos

[@anamariatorolima2276]

k chebre Su mañana somos t adoro Su gracias 👍👏❤

[@cjg8885]

Genial! Justo lo que necesitaba y se ve muy fácil pero con pinta de ser muyyy efectivos.

[@danielafds230]

C JG Si eres constante veras resultados positivos.

[@TONAVR]

Gracias!

[@adrianahernandez8126]

Saludos susana saludos tijuana mañana empieso gracias por comparitilos ejercioso pesasitas bendisiones 😘😀😍

[@leonardarodriguez7830]

gracias por subir videos susana me encanta tus rutina yo lo ago todo los días

[@danielafds230]

Y notas resultados ya?

[@lauriacastrillon8365]

Muy buenos ejercicios saludos desde colombia Pereira risaralda felicitaciones 🏋️😅👍🌹

[@Cris-nq3td]

Hola voy a empezar esta rutina el lunes 😊

[@yolandagarciaescobar1627]

Muy bueno susana¡¡¡

[@tatyrivera8851]

Gracias, aunque esta rutina fortalece más hombros.🤗

[@rositakun8373]

Gracias

[@clairduarte6873]

Excelentes...exercícios

[@cinthianunez3083]

Me gusto tu rutina 💪🤩

[@roxanavaldez6669]

Exelente ,

[@silviasuarez6580]

🥰🙏👐 gracias 😊 hermosa 💖

[@xiomarabarraez421]

Gracias Susanita me gustaron

[@juanavelinoalcaldevasquez1118]

Muchas gracias susana Dios te bendiga me encanta hacer ejercicios con tigo Yaneth de Alcalde desde Perú

[@susanayabar]

Muchas gracias Yaneth 💜

[@lilisalas7798]

Saludos Susy 😀

[@anamariatorolima2276]

hay Su parese facil pero termine la rutina besos 👏👍🥰

[@veronicabonora5503]

Esto sí me gusta. Amo las pesas!

[@nuriaiglesias4755]

Pues aquí estamos, empezando el año con energia

[@marisolrioja7343]

Me encanta, mañana comienzo con este y sigo con la rutina! 💪💪 Precioso video! 💞💞 Además de ser supereficaces los vídeos tienen una estética muy cuidada! 💗💗

[@maritzaandrade1636]

Resultados buenos con tus rutinas Susita bella ...una pregunta me encanta todas tus leguins ...pero esta en especial Donde las compras tú?? 🙂🥰🥰

[@margaritalatorre463]

TE MIRO DESDE CORRIENTES

[@mariacarolinaperdomomora788]

Susana tengo libro, pero no logró descifrar cuál es mi tipo de cuerpo genético, me puedes ayudar con esto? GRACIAS. ¡Excelente rutina!

[@mary-angeliepagan4435]

Llevo 2 días haciendo este reto y estoy viendo el cambio! Estoy bien motivada! Gracias por tus videos que me están devolviendo el autoestima. ❤️

[@siomarapisquiy9027]

En dos días no es posible

[@mary-angeliepagan4435]

@@siomarapisquiy9027 sí, es posible aunque sea leve, lo vas notando en los brazos. Depende del peso que utilizes. En mi caso se comenzó a notar el musculo asomandose y ya voy por el día 10 y realmente la rutina funciona. Intentala!

[@Karencita73]

QUE DIFICIL , pero lo logree ! gracias Su

[@danielafds230]

Constancia se logra

[@albaluciavalenciagiraldo1446]

Hola muy bnos los ejercicios para fortalecer los senos quicera saber cuantas veces a la semana se pueden hacer gracias

[@yeiraalzahirholisticandfit2286]

❤️Mas rutinas de pecho por favor!! me encantan

[@danielafds230]

Hay varios videos amiga busca

[@danielafds230]

Yo hago la rutina de bandas elasticas y pesas Hay varias rutinas que se siente el trabajo que esta bien hecho. Animo busca que hay muchas

[@abbycastillo1614]

Hola susana qiero decirte q me encantan tus rutinas me an ayudado mucho muchisimo por eso qeria volver a insistir en q hagas una rutina para piernas con varices😢te lo agradeceriamos con el alma. Saludos mi hermosa💖

[@marianavillacis7478]

Yo también estoy de acuerdo con los ejercicios para piernas con varices y así mejorar la circulación 🙂

[@mayracarreon4645]

Muchas gracias Susana por tus rutinas me encantan!!!😘

[@CristinaGonzalez-qj8mj]

Estos ejercicios se hacen todos los días?

[@danielafds230]

Llevo 5 dias con la rutina Siento el pecho mas firme seguiré esta muy buena 🥰... saludos desde chile

[@taniafuentes8403]

Usa hielo te ayuda también

[@gerardoluria7958]

Se hace diarios los ejercicios??

[@rossmerydiaz3144]

Lo hice para complementar mi día de hiit y quemó duro, recomendada.

[@MohammedAkhtar-iy8yq]

Super

[@margieteran4802]

buen ejerciico yo quisiera como tener una cintura como la tuya

[@eveliafernandez6331]

Los ejercicios me encantan,lo único que no se cuánto deben pesar cada pesa, la música y la rutina buenísima, respuesta por favor, para empezar desde mañana

[@ivanildesantos4904]

Oi amore esse treino é todos os dias até completar 30 dias, ou três vezes por semana? Amo vídeos

[@marielbarivero9187]

Acho que todos os días

[@jaz9838]

3 veces por semana esta bien!

[@cindyortiz3858]

@Susanayabar se deben hacer todos los dias?

[@adrianavargasd6929]

super

[@ismahanerazane5845]

Tankyou ❤❤❤❤bisous 💋💋💋💋

[@sofiaianinaramon3501]

Hoy empiezo, lo voy a realizar por 1 mes!! Vuelvo a escribir en ese tiempo y les cuento cómo me fue!

[@melissaescorcia9738]

Hola saludos! Hay que hacer la rutina los 30 días seguidos??

[@macarenachandia4707]

Justo lo que necesitaba 😍! Mañana sí o sí incluida a mi rutina 👌muchas gracias Su ❤️

[@sorayavega5595]

Buenas tardes me puedes decir usted por favor cuanto es las Marcuernas para hacer los ejercicios que pecho?

[@macarenachandia4707]

@@sorayavega5595 hola! Ahora no los estoy haciendo por tiempo 😞 pero cuando los hacía, ocupaba 2 mancuernas de 1 kg cada una. En realidad dependerá de lo que pueda soportar. Es solo una referencia. Saludos 😊

[@sorayavega5595]

Buenas tardes Muchísimas gracias por contestarme que tengas un feliz Miércoles Un saludo ❤️

[@MohammedAkhtar-iy8yq]

Good

[@paolasylvaniatrujillocavie6455]

Son excelente, los hice con peso de 2 kilos como quema🔥🔥😅 !!!

[@alejandroquintana1411]

De cuánto deben ser las pesas porfavor

[@danielafds230]

@@alejandroquintana1411 Yo uso de 0,5 por problema de túnel carpiano La constancia se ven resultados yo creo con lo que puedas

[@alejandroquintana1411]

@@danielafds230 gracias

[@alejandroquintana1411]

Gracias 😁

[@danielafds230]

@@alejandroquintana1411 De nada ve cuanto puedes aguantar