Суставная гимнастика для шейного отдела позвоночника

[@ludabushueva5461]

Доктор- айболит в прямом смысле..очень грамотно с разьяснениями,деликатно, с грамотной речью, мы делаем с вами упражнения. Спасибо вам огромное за все ваши упржнения❤. Будьте здоровы и успехов вам во всем.🙏

[@klarapashina5463]

Спасибо , дорогой доктор!.За краткость и доступность..Без лишних разговоров Спасибо.Будьте здоровы .С уважением.

[@ТамараПавлова-б3н]

Замечательные все гимнастики с Вашим успокаювающим и красивым голосом.Огромное спасибо за внимание к пожилым людям

[@МарьямХисамутдинова-ы7ж]

Благодарю, Сергей Николаевич, за очень эффективные упражнения, которые я, c удовольствием делаю!!! Крепкого здоровья Вам!!!

[@ИринаБаксанова-п5э]

Доктор! Вы гений! Так все казалось бы просто, но гениально! И вашем исполнении прекрасно! Спасибо!

[@ademakadralina2477]

Спасибо !

[@zakinjumalieva2314]

Спасибо доктор я свами мы вместе мы делаю по гимнастика мы мне мы хорошо мы мне мы семдесият то лет

[@РаисаАльховик]

Начинаю утро с разминки . уже семь дней почувствовала облегчение . Большое Спасибо Сергей Николаевич за труд . Счастья Вам и крепкого здоровья.

[@Яна9565]

Здравствуйте!Спасибо большое за все очень полезные комплексы!!!

[@ninagalakhova1537]

УВАЖАЕМЫЙ СЕРГЕЙ НИКОЛАЕВИЧ!!!! ВОТ УЖЕ 2МЕС.Я ВЫПОЛНЯЮ ВАШИ КОМПЛЕКСЫ УПР-Й И ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА.ИЗБАВИЛАСЬ ОТ МНОГИХ БОЛЕЙ И ХОРОШО СЕБЯ ПОЧУВСТВОВАЛА.ВЫ НЕВЕРОЯТНО ПОЗИТИВНЫЙ ДОКТОР ИЛИ ПЕДАГОГ.А ТАКЖЕ ГЕНИАЛЬНЫЙ УЧИТЕЛЬ.ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕХ БОЖЬИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ.И КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ.

[@ЕленаГейцева-ц1ь]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОР. ЗА ВАШ ГРАМОТНЫЙ ТРУД. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И НИЗКИ Й ПОКЛОН.

[@ЯковМузыкант]

СПАСИБО ЗАБОТЛИВО БЕЗ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЙ И ПРОСТО!

[@ЗулиКарасова-н7ж]

ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ГДЕ ВЫ ДО СИХ ПОР БЫЛИ КАКОЙ ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ЗДОРОВЬЕ ВАМ🐶🐕🐩

[@ОльгпПономарева]

Спасибо огромное❤ у меня очень сильно болит шея много лет😢 эти упражнения для меня прекрасные облегчение приходит сразу❤

[@АмалияЗадорожная-щ4р]

Стало полегче! Большое спасибо за полезное, приятное видео!

[@svietlo-tiomnyi4156]

Спасибо, очень приятные ощущения и расслабление)

[@ninagalakhova1537]

БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ!!!! ВЫ ОЧЕНЬ МНЕ ПОМОГАЕТЕ.Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЕЛАЮ ВСЕ ВАШИ КОМПЛЕКСЫ ВМЕСТЕ С ВАМИ. МОЕ ВАМ ОГРОМНОЕ УВАЖЕНИЕ.

[@НинаКузнецова-р4л]

Спасибо доктор за хорошие упражнения.

[@INNA352]

Спасибо! Очень душевно проводите!

[@olgaivanova6696]

Спасибо за предоставленные упражнения, очень помогли, ничего сложного(упражнения из нашего детства)"Мы писали, мы писали, наши пальчики устали..."

[@PlayListYouTubeChannel]

Спасибо за упражнения!делаю на протяжении недели и буду продолжать)

[@НадеждаСтолярова-ц8ж]

Спасибо уважаемый доктор! Все легко и полезно!

[@лидиякирьяненко]

СУПЕР!!!!!!!!!!!!!! СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@temirlanU]

Спасибо большое. Очень спокойное и полезное видео

[@ИринаБогданова-з3е]

,, 😂

[@ИринаБогданова-з3е]

? 0.

[@ИринаБогданова-з3е]

,?

[@ИринаБогданова-з3е]

Ok.

[@ИринаБогданова-з3е]

Why iz

[@ТатьянаРекун-и3р]

Благадарю за ваш труд!

[@МайяШитря]

Спасибо большое,буду делать каждое утро, здоровья Вам

[@МарьямХисамутдинова-ы7ж]

БлагоДарю!!!

[@olymaksijan1135]

Огромная благодарность вам!!!

[@elenashemetova301]

Маэстро!) Бравоооо!!!) Всё гениально просто!))

[@ЛюдмилаФёдорова-э5е]

Здравствуйте, спасибо вам за помощь!

[@Tatiana-ho6su]

Уважаемый доктор, спасибо огромное! Вы дали ответ на мой вопрос. Всё надо делать без боли. Мой массажист делает всё наоборот.

[@annafedoseeva7990]

Доброе утро!Пятый день делаю вашу гимнастику,она такая глубокая,хотя при первом просмотре кажется простой.Медитация плюс оздоровительная гимнастика!👌Ощущаю легкость,включения всех органов и систем в работу дня!Благодарю за это таинство,здоровья вам и дальнейших успехов во всех сферах бытия

[@ДашаДолгова-й8г]

Круговые движения делаете?

[@лидиякирьяненко]

СПАСИБО, ДОКТОР! ВЫ - ПРОСТО СУПЕР!

[@НинаДиденко-ь2ы]

Спасибо за упражнения.

[@НатальяГончар-р5б]

Спасибо спасибо

[@Незнайка-ц7л]

Спасибо за упражнения! Вопрос: многие специалисты ЛФК не рекомендуют круговые движения и закидывание головы назад. Это не критика, но вопрос.

[@НатальяФ-д8к]

я тоже знаю, что нельзя запрокидывать голову назад и круговые делать

[@belarus887]

Здравствуйте! Аналогично, четко помню в других видео, что круговые движения запрещены. Только влево-вправо-вверх-вниз. В частности, доктор Шишонин так показывает свою шейную гимнастику. Но гимнастика РГНКЦ в исполнении этого доктора в остальном - проста и мне очень нравится.

[@gaelharlem656]

I guess Im asking the wrong place but does someone know a way to get back into an instagram account? I stupidly lost my login password. I would love any tricks you can give me

[@tyalejandro684]

@Gael Harlem instablaster ;)

[@gaelharlem656]

@Ty Alejandro thanks for your reply. I got to the site on google and I'm waiting for the hacking stuff now. Looks like it's gonna take quite some time so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.

[@olgab.8778]

Cпксибо!хорошие упражнения

[@ЕленаЦарева-к9ю]

Вам здоровья большое спасибо

[@margaritadavtyan4448]

Спасибо большое доктор.Мне очень помогли упражнения.

[@elenabologa8719]

I love it, but so sad I can't understand. Good luck ,maestro.

[@ЕленаАлександрова-ъ8м]

Благодарю!!!

[@NAUPLAY]

Всё хорошо, только крутить головой покругу нельзя, остальные движение норм!) Спасибо!)

[@АлексейШевченко-ь2ц]

Отлично.благодарю.

[@alexandrasunway6567]

Спасибо 🙏🏻

[@АкушаСервис-к8к]

СПОСИБО доктор.

[@olgaschori1047]

Могли бы Вы показать какие-либо упражнения при шейном ортрозе... очень сильные боли ..

[@ТатьянаВернер-ц6з]

Благодарю Вас!!!!!

[@ИзольдаЛи-ь4п]

Спасибо вам!

[@СветланаБаймаганбетова-ф5ц]

Спасибо.

[@НинаБарбарова]

Спасибо большое

[@ТатьянаЗезелева]

Эд3ард Хиль умер от того,что пришел в парикмахерскую,запракинул голову ......инсульт.

[@МояРодинаРоссия-х5з]

Супер ❤❤❤

[@КлиентМечта-ю9м]

Благодарю

[@afrbhf]

Про круг головой. Посмотрите танец живота, ираки, стрип. Там так головой крутят. Ничего инсультов нет. Я как то дожила до 46 лет. Крутила, даже мотала ею на скорости)

[@nataliamaslova1583]

Здравствуйте!Доктор,а эту гимнастику при остеофитах и севших позвонках c4-c6 можно делать?Настораживает наклон назад.Плавать нельзя при такой проблеме так как голова запрокидывается(

[@ОльгаВасиленко-н8у]

Благодарю, У меня все скрипит и репит,

[@ЗояРябинкина-щ5э]

Мне устраивает упражнения

[@vuyccychcjchch5076]

Ирине Алексеевой: а вам ,Ален делонов подавай? мужчина ухоженный,приятный,и очень даже красивый. У меня З месяца болел шейный отдел позвоночника,начала делать почти такие движения,сначала были ощущения, что мозг кто-то тянет,потом почувствовала облегчение,но боль не проходит,а сегодня меня осенило,это может быть спонделез,и я стала искать панацею в интернете,но нужно и медикаментозное вмешательство.спасибо,доктор,за своевременное появление на Ютубе

[@nadyanesterova3217]

При грыжах и протрузиях можно ли запрокидывать голову?

[@liliyabasmanova7485]

Мне говорили, что нельзя при нестабильности делать повороты и наклон...

[@МОЛЛИ-ю9ч]

СПАСИБО ! только вращение головой нельзя, можно "заработать" инсульт, из практики людей .

[@ЕленаКрыгина-ч6ь]

Вращение головой является одним из потенциально опасных упражнений для ШОП!

[@ДашаДолгова-й8г]

​@@ЕленаКрыгина-ч6ьА раньше все так разминались, теперь оказывается нельзя. Он доктор ведь и считает что обычное упражнение это

[@ТатьянаОлейникова-р9к]

Док говорит, что туловище не участвовует, а сам двигается вместе с туловищем. Закиды и круговые можно исключить, если кто-то боится.. Есть много вариантов от других докторов..

[@Tatiana-ho6su]

Подскажите, пожалуйста, как правильно лежать при ночном сне?

[@evgeniakroshkina4541]

Да, интересно сколько лет Вам доктор? По виду может быть от 40 до 70. Вы видимо , держите постоянный вес в течении жизни. Или выглядите из- за крупных черт лица и седины ,щетины- старше ,чем на самом деле. Я доверяю вашей организации, поэтому подпишусь.

[@АндрейЕмельянов-и7ц]

срасибо

[@НатальяКузинова]

Добрый день! Скажите пожалуйста какие упражнения можно выполнять при кривошее? Мою голову тянет в лево? Меня это пугает...

[@РаисаАльховик]

Упражнения хорошие но ничего не слышно Спасибо.

[@НатальяМерецкая-в7ф]

От слова совсем

[@НаталлияЖукова]

Доктор а если вся Шея трещит можно Ли делать

[@Гостья-у5с]

Да разве можно шеей делать вращательные движения?

[@ЮрийКолесов-ц4я]

Как сообщают спец листы круговые движения головой опасны.Ю.К.

[@мариямолчанова-ю3ш]

Любой врач скаже , что назад голову не надо наклонять

[@irinka252]

мужчина на максима горького похож актера кто его играл

[@НаталияЧерняк-э5в]

Ровно те упражнения, об опасности которых предупреждают большинство докторов: запрокидывание головы назад и вращения головой! Последствия могут быть печальными.

[@НинаБарбарова]

🙏

[@ГалинаФролова-у9с]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@27042010141097]

👍✌️

[@ludmilahody6858]

Дякую!

[@НинаДиденко-ь2ы]

Спасибі

[@Allaxoll]

Здрастьте, приехали! НАЗАД ГОЛОВУ НЕ ОТКИДЫВАЙТЕ! ЭТо опасно! Обалдеть какая гимнастика😂😂😂 ну уж услужили....

[@zoya9092]

Плохая слышимость

[@КонстантинСванидзе]

А говорят, что круговые движения головой категорически нельзя !

[@Павел-ю7м9ф]

Доктор Инсульт.

[@juliakiev5612]

К

[@alexeyivlev1225]

очень спорное упражнение на круговые движение головой и да, это уже критика

[@ТамараЯковлева-т8з]

Вы начали управления со среднего отдела,а нужно начинать с верхнего,и круговые движения головой делать после 35 лет не рекомендуется

[@ohmetych]

конечно не рекомендуется, если вы до этого на диване лежали, а подготовленным людям и в 50 можно вращать головой.

[@ЕленаЦарева-к9ю]

Уберите текст

[@РаисаФедина-т1г]

Ээээээхх

[@natellanuzhdina5]

Нельзя вращать головой!

[@irinka252]

страшнее мужика не видела,что за мать такого родила

[@ромбикромбик-з9м]

Кем же надо быть, чтобы такое писать на человека!!! Да, ваша мама» постаралась «- воспитала!!!очень приятный мужчина!!!

[@ЕленаГейцева-ц1ь]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ДОКТОР.ВЫ ПОМОГАЕТЕ НАМ ЖИТЬ БЕЗ БОЛИ. НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН И ЗДОРОВЬЯ.А НА ИРИНУ ХАМКУ НЕ РЕАГИРУЙТЕ.

[@lidafoxx5034]

Спасибо за упражнения и какой приятный мужчина

[@НатальяКожарская]

А ты на себя в зеркало смотрела?

[@НатальяКудрявцева-ы9н]

Спасибо большое!!!

[@МарьямХисамутдинова-ы7ж]

Благодарю!!!!

[@aras_mileska]

Большое спасибо!

[@ОлесяТасамая-ш3д]

спасибо огромное

[@juliakiev5612]

К

[@ВалентинаБиляк-ж1м]

Благодарю ❤

[@bertadolgan9750]

Спасибо вам большое

[@карасентияорхидейко]

Спасибо вам большое

[@ОльгаИстомина-ы1о]

Спасибо большое!