КАЖДЫЙ МОЖЕТ НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ГРЕБОК В БРАССЕ @SwimUpRu

В этом уроке мы научимся выполнять гребок руками в брассе.
Для приобретения правильной техники работы рук брасса, сначала разберем на суше упражнения для постановки техники, а рассмотрим в воде упражнения и часто возникающие ошибки.
В наших уроках, техника обучения брассом для начинающих разбита на 5 уроков, для вашего наиболее эффективного обучения. В этом видео, разберем технику гребка в брассе.
Также, Уроки Брасса подходят для постановки техники брассом для начинающих. Техника движений брассом непростая, поэтому для закрепления устойчивой техники, нужны профессиональные знания.
#УрокиБрасса #Брасс #Гребок
Предыдущие и следующие УРОКИ БРАССА:
УРОКИ БРАССА. НОГИ БРАСС. УРОК 1: • ПЛАВАНИЕ БРАССОМ: НАИБ...
УРОКИ БРАССА. СОГЛАСОВАНИЕ РУК И НОГ. УРОК 3:
• КЛЮЧ К УСПЕХУ В БРАССЕ...
УРОКИ БРАССА. СКОЛЬЖЕНИЕ И ТЕМП ПЛАВАНИЯ. УРОК 4:
• КАК ПЛЫТЬ ВПЕРЕД И НИЧ...
Для подробного обсуждения ваших вопросов группа в ВК: swimmate
Группа в Facebook: / swimmate
Платформа Swimmate.ru - swimmate.ru
Music:
MusicToday80
Epicness - Epic music
/ epic-music

[@SwimUpRu]

Оставляйте свои вопросы и расскажите нам в комментариях как идет постановка вашей техники плавания!

[@alexeykazantsev2464]

В видео недостаточно внятно, на мой взгляд, показаны ошибки в технике. Вроде бы правильный видеоряд, а за кадром рассказывают про ошибки. Мне, как новичку, совсем непонятно, даже сейчас, когда, благодаря мотивации, которую получил от Ваших уроков, хожу в бассейн каждый день и периодически пересматриваю видео, так как какие-то моменты забываются)) Было бы здорово для наглядности показывать угол гребка, сведения, выведения, цветными линиями на стоп-кадрах, и отмечать в углу кадра правильное и неправильное выполнение того или иного технического элемента. Спасибо за проделанную работу!

[@elenaturgina6129]

Пересмотрела ни одну сотню видео на ют, но у вас очень информативно!

[@frogi4490]

очень понравился ваш канал и ваши видео. за 3 недели (правда не меньше 5-6 тренировок в неделю) стало получаться более чем достойно плавать. с дыханием нет проблем. брас и кроль теперь мое все. не ожидал, что все будет на столько просто. И конечно невероятное удовольствие от плаванья - это просто супер. всем добра, мне 33

[@user-mc2ox4xx7v]

До этого был опыт в плавании? Как ваши успехи сейчас?

[@user-mo4ij3uv2r]

У тебя, видимо, талант к плаванию. ...👍

[@user-bs9eo6pp9m]

Спасибо большое

[@user-zz2do6ys8u]

Рассказал, лучше не придумаешь! Теперь осталось только освоить это всё в воде! При занятии подробности забываются и после бассейна я пересматриваю всё это вновь и вновь! Как хорошо , что я Вас нашла! А пересмотрела ведь очень много! , You the best!

[@olegtokarev4829]

Подписался на канал. Отличные уроки. 🎉🎉🎉

[@anar3579]

Прям,дух захватывает,бравооо,спасибо!

[@user-ij5tf3he2d]

Ваши уроки отличные. Я постоянно смотрю ваши ролики, очень полезные рекомендации. Я занимаюсь с тренером, но не всё сразу запоминаю, а посмотрев ваши уроки и повторяя их самостоятельно, на занятиях с тренером быстро продвигаюсь в своих успехах. Спасибо большое.

[@user-hj2wz4nn9h]

Спасибо супер!

[@user-yf3vi6jb8w]

Супер 👏

[@goodgriefwhatarelief8899]

Понемногу корректирую мой брасс, чтобы он больше походил на Ваш) Раньше я в брассе отдыхал, теперь тружусь. Но вы научили отдыхать в кроле, так что живем)

[@user-jx3ky2kk7q]

Очень хорошо объясняет.

[@rahatkerimbaev2883]

Отличные уроки.

[@SwimUpRu]

Спасибо!

[@user-om1uy1rx5z]

Большое спасибо вам за это видео гребок руками это слабое место многих пловцов. Вот она годнота

[@user-vx2xg7gr6c]

Супер👍Вы мне очень помогли)))

[@goargrigoryan5269]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👏👏👏👏👏👏

[@habzhey3292]

Спасибо вам за обучение! Именно в технике брасса у меня складывались большие проблемы, но после просмотра ваших видео все встало на свои места. И я очень этому рада!

[@stingerfan5808]

Я пловец (мальчик) у меня второй взрослый и я хочу побыстрее выполнить первый и с помощью этих советов думаю у меня скоро это получится

[@SwimUpRu]

Успехов вам!

[@user-gt5st3wh2p]

Справился?)

[@roserayhaanbyrotanahotel3597]

Спасибо у меня получается

[@dicer250]

Когда пробую делать упражнение руки брасс - ноги кроль, передомной возникает нешуточная волна, к концу бассейна прям цунами :))) явно что то делаю не так, не понимаю. Плыву очень медленно и сильно устаю (

[@user-dn9yc7lf5b]

Спасибо за толковые советы, покруче Кислова будете.

[@yuliyaslusareva5763]

Здравствуйте! Какой разряд у Владислава?

[@user-tm9wp7ib3f]

А мс с такой техникой возможно выполнить?

[@user-lb6xc7dp9f]

Спасибо за видео, года три назад я искал уроки плавания и был очень маленький выбор, вы объясняете хорошо, но мне всё равно не понятна разница между длинным гребком и правильным, на видео не разобрал.

[@karlygashkassymova5940]

Я тоже не смогла четко увидеть эту разницу

[@alekseikrasilnikov2900]

Думаю, люди стесняются сказать, что не выходит. Пробовал уже много раз, все равно не получается. Надо показывать значительно медленнее и делать подробный разбор на замедленной съемке.

[@Ru-mk7pi]

Я согласен про гребок очень много видео и вроде замедленно но как и в какой момент ладони поворачивать или ещё что-то не видно бывает раз 20 повтор делаю и стараюсь поймать момент

[@teska292]

На видео: на суше и в воде разная работа рук показана. На суше руки опускает до живота. что является ошибкой. Как сам автор видео и сказал.

[@myroslavtkachenko3289]

мне это тоже бросилось в глаза

[@yourockmethod2962]

Учился по технике Постового - "раздвинули кусты, забрали деньги", кто в теме тот поймёт))... А в целом хорошо всё объясняете, но всё же правильнее на малой воде, в "лягушатнике" показывать технику толчка и гребка, толчок то понятно - отрабатывать движение из положения стрелочка на задержке, а вот с гребком было бы правильнее отрабатывать новичкам на малой воде волоча ногами, чиркая ими по дну, синхронно отрабатывать и дыхание, потому как камень преткновения это как раз дыхание, но я бы лично рекомендовал толчок отрабатывать после отработки гребка

[@elenapodolsky8563]

Could you please let me know how many kicks are good for 25 m. Thank you

[@uu1421]

4-7

[@user-yx4vk4xz9j]

Скажите пожалуйста во время захвата воды пальцы рук раскрыты или сведены вместе?

[@SwimUpRu]

Пальцы рук могут находится как вместе, так и в нейтральном положении. При сведении слишком сильно, может оказаться, что площадь поверхности ладони будет маленькая. Поэтому, необходимо найти баланс между большой площадью захвата воды и сведении пальцев, чтобы вода не прошла сквозь.

[@user-iy2fw1sf4d]

Как плавать на силу и красоту, без техники с выпрыгиванием из воды? Как плавал Зохан в фильме Не шутите с Зоханом.

[@aigulkessikbayeva1729]

Здравс какой вид плавания полезен при сколиозе позвоночника перенесла операцию установили металл конструкцию

[@user-ys2cs5iv7d]

Наверно скорее всего кроль на спине

[@alekseyyarygingerundsdump5147]

А подскажите с какого момента в цикле брасса нужно делать выдох ? Спасибо большое

[@SwimUpRu]

Выдох у каждого происходит по-разному. В основном, в момент опускания головы в воду, начинается продолжительный выдох и продолжается в скольжении.

[@alekseyyarygingerundsdump5147]

@@SwimUpRu спасибо

[@isergiy4e]

Будет ли ошибкой выдыхать только ртом?

[@SwimUpRu]

Нет, вы можете выдыхать как через нос, так и через рот, как вам комфортнее

[@user-dw2fp4xf7s]

все зависит от скорости плавания

[@user-vq5jh8ue5e]

Здравствуйте. Если проблема с мениском, можно ли плавать брассом?

[@SwimUpRu]

Я бы не рекомендовал плавать брассом, лучше поберечь здоровье

[@user-qf6kx9gz6h]

у меня разрыв мениска, плаваю брассом без проблем. (В баскетбол,волейбол - нельзя категорически. Бегать можно [даже спринт].)

[@user-ug6vc5op9k]

Я пловчиха и я смотрю это чтобы выполнить 3 взрослый, пока не очень получается (но хотя не очень в кролле) а завтра соревнования, надеюсь сдам

[@MyOppositionHere]

Вероника Клевцова , и как, сдали?

[@galinagalina2016]

Евгений, большое спасибо за видео ! Отличный урок. Очень помог в обучении. Но у вас досадная ошибка в названии этого видео : глагол НАУЧИТСЯ в данном контексте пишется без мягкого знака))) . Извините.

[@SwimUpRu]

Спасибо!)

[@vasiliignatiev1369]

Каждый может что сделатЬ? Научиться. В чём ошибка?

[@user-lw7iq1qz1h]

Нет никакой ошибки: что сделать - научиться

[@vasiliignatiev1369]

@@user-lw7iq1qz1h так в чём вопрос собственно?

[@user-jg8tn7xh4m]

У автора написание правильное, а Вам следует НАУЧИТЬСЯ

[@alisaive]

А если появляется боль резкая в спине при правильном точке ногами?

[@azamat9090]

Слишком медленно совершаете гребок руками и не достаточно сильно выталкиваете себя из воды чтобы начать новый цикл и совершить следующий нырок. Если у Вас еще при этом кислород заканчивается то подьем головы\туловища из воды Вы компенсируете гиперэкстензией грудного отдела. При этом сильно нагружаются фасеточные суставы грудного отдела и вызывается резкий болевой синдром. Источник: я являюсь врачом-остеопатом.

[@user-tm9wp7ib3f]

Сложности: я 191 и ноги 130, когда плыву полтинник не могу попасть в волну и из-за этого выйти из 30, что с этим делать? Ноги не успевают складыватся даже со спринтерской техникой

[@Orfei60]

бросать плавание

[@user-gn1nh6nt3e]

У меня все отлично получается вот учусь кролем плавать уже могу плыть и дышать как учите лево право

[@user-pe1dv7sx2o]

мне интеесно когда в прошлом видео на заднем плане за скамейкой и в этом видео зади плавает кака-ята фигня , что это!?

[@samost1873]

Из проблем: гребок ногами слишком высоко , почти на поверхности воды,

[@alekseikrasilnikov2900]

Вот это, уже лучше! С ногами, нужно точно также объяснять.

[@666qwas666]

Под углом 45 градусов какой части тела и относително чего???

[@user-oj6lm6tb3x]

Воды.

[@user-uv6lf5xr7b]

В этом году впервые в жизни записался в бассейн и вообще никогда не учился как правильно плавать Поэтому сразу нашел серьезную ошибку в вашей технике плавания Кстати у другого ютуб тренера такая же ошибка почему то Физику не учитываете Слишком упрощаете Учитесь у фигуристов когда они делают вращение ... Как заходят в него Вы сказали что надо делать гребок вниз и в стороны под углом 45 градусов Так вот ошибка в том что вы говорите что надо тянуть руку под 45 градусов а правильно надо сначала делать гребок в стороны а затем только вниз То есть не сначала вниз и не под уголом 45 градусов а сначала в стороны горизонтально а потом вниз Визуально это вроде как 45 градусов но реально это два движения а не одно Если вы делаете СРАЗУ под углом 45 градусов то сильно проигрываете

[@valeravolkov999]

Сложно даются ноги у ученицы, гибкости нет , сложно стопы разворачивать при этом ещё и колени сильно не разводить

[@KhAleksey]

Э

[@user-tm9wp7ib3f]

Классное видео- подписался, было бы круто если б ответили на комментарий;)

[@pcmist77]

не надо растопыривать пальцы при гребке

[@user-qe8us6iu2o]

Не знаю, по мне так работа руками слишком широко и локти далеко уводятся назад.

[@SwimUpRu]

Вы имеете ввиду во время гребков руками на суше или в воде?

[@user-qe8us6iu2o]

@@SwimUpRu И в воде и на суше. По старому так обучали, по новой технике работать надо уже и выводить вперед руки не из под себя, а перед собой. Рассказываете вы правильно но на видео все выглядит не так.

[@SwimUpRu]

@@user-qe8us6iu2o Позвольте с вами не согласиться. На видео на суше и в воде, руки работают как раз перед грудью. В момент соединения рук, локти естественно позади, но они не заходят за тело. Такое выполнение правильное. Если вы будете выводить локти раньше, то гребок получиться слишком маленьким и не будет от него пользы.

[@roman-roman-roman]

Показывает упражнение с растопыренными пальцами. Так надо?

[@user-ww1yn2zx6d]

не как корона вирус ке-ке