Табата 5/30. На все группы мышц. Без оборудования.

Тренировка направлена на развитие выносливости и укрепление мышц всего тела. Занимаемся 45 минут в режиме табата (20 секунд упражнение - 10 отдых), потом статика и растяжка. Занимайтесь с удовольствием!

[@sashakuleshova4001]

Первый раз получила удовольствие и удовлетворение от тренировки дома. Спасибо вам !!!

[@user-if7bc4hk1e]

Все тренировки очень хорошие и эффективные!!! Но пожалуйста,улучшайте качество звукак и видео!!!!!!!!!!!!

[@user-of7cm9mw2g]

Тренировки супер! Очень нравится! Просьба небольшая, снимайте пожалуйста больше тренера! Хочется успевать с тренером делать всё! Да и технику соблюдать.

[@user-cl2dx5wh8d]

Настя какой средний возраст ваших девченок

[@anastasiakim5142]

лет 30, наверно. Минимум 20, максимум 45.