Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Эффективные Упражнения БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома

☀️Новый "Летний марафон" с тренировками без повторов!🌴🔥Ближайший старт - 27 Мая! - courses.4yourfit.by/summer?ut...
Сегодня у нас с вами тренировка на все тело без повторов за 40 минут дома без оборудования в домашних условиях. Такие эффективные упражнения без прыжков для девушек дома поможет вам сжечь лишние калории, укрепить все мышцы вашего тела и зарядиться хорошим настроением! Обязательно выполняйте ее регулярно и результат не заставит себя ждать!
Простые и эффективные упражнения для девушек состоят из 2 кругов по 15 упражнений. Также в тренировке есть короткие разминка и заминка.
Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь начинаем!
Тайминг:
00:00 Приветствие
00:08 Разминка
05:09 Круг 1
19:53 Отдых
21:23 Круг 2
36:08 Заминка
41:13 Окончание
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
-------
«Тренировки без повторов»
Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома • Тренировка на Всё Тел...
ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Простые и Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО • ТРЕНИРОВКА на Всё Тело...
Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО • Жиросжигающая ТРЕНИРОВ...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#Тренировка #ТренировкаБезПовторов #ТренировкаНаВсеТело #40Минут

[@user-gr7kr6xj4t]

Класс! Спасибо ! Без повторов тренировки самые любимые!

[@user-vk5ej1bb7x]

Спасибо за тренировку. Без повторов больше нравятся тренировки. На пресс еще хотелось.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@slutskysofaslutsky137]

Со всем уважением,не думала что смогу выполнить! Додержалась! Раньше делала твои тренировки стоя по 30 минут! Эта погорячее! Девушки вы молодцы, держитесь берите с меня пример, мне76!

[@user-pr7qr9ws6c]

Молодцы!!! 🎉🎉🎉👏👏👏🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷В здоровом теле здоровый дух!!!

[@tanya_yourfit]

Вы молодец❤

[@fhuijsb912]

❤ вы умница

[@user-yp6sl3qy7k]

Вы меня удивили! 76!!! Я маму агитирую заняться этими тренировками,а она ни в какую...поясница болит...а ей всего лишь 51...

[@user-jk7pr3gf3j]

Таня, вы такая классная! Спасибо огромные за тренировки! С удовольствием занимаюсь каждый день! Очень хотелось бы видео с силовыми тренировками с инвентарем. Не хочется переключаться на других тренеров :)

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое! Будем стараться снимать❤

[@user-fv6bd5eu2t]

Чудесная тренировка! Благодарю ❤

[@alex.ananeva]

Отличная тренировка 🏋🏻‍♀️ спасибо ❤

[@user-pt2eq2fj5p]

Татьяна, спасибо за тренировку! 👌💥

[@user-su6zp4mw5j]

Спасибо❤ Без повторов - самые любимые)

[@MrFaLioT]

Татьяна, спасибо большое за тренировку🙂 С удовольствием выполнил данную тренировку)

[@user-km8ng5bu7r]

Татьяна,спасибо !

[@user-bh2cz4kt9x]

Большое спасибо вам за тренировку 🔥🥰

[@mariamisko9985]

❤thank you. Great work out!

[@AkulinaSvetik]

Татьяна, как всегда зажигательно 🔥🔥🔥 🔥🔥 Благодарю вас и вашу команду ❣️

[@user-dj4nx2cg7e]

Здравствуйте, Татьяна. Спасибо. Просто супер!!

[@nastyasmelikova1740]

Обожаю ваши тренировки.

[@user-hh1ww7rm6j]

Спасибо большое))))!!!! Очень классная тренировка!!!!

[@user-yd9rh8vn6c]

Отличная тренировка, благодарю ❤

[@user-ou2yw8sg5q]

Очень классная тренировка! Татьяна, спасибо большое за вашу работу)

[@user-qs2xn7ju1i]

Отличная тренировка, спасибо, и плюс новые для меня упражнения)

[@user-ku5xm6mt5m]

Спасибо, Танечка, очень здорово ❤

[@DAO_R]

Благодарю за энергетику вашу😇❤🌹

[@Milen55]

Спасибо за отличную тренировку! Открыоа для себя пару новых упражнений ❤

[@aa-pt5nd]

Большое спасибо! Очень круто❤

[@user-yr5pb8cu7w]

Отлично! Очень люблю без повторов. Столько новых упражнений! Здорово! Спасибо!!!❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-fr9vk6gn3y]

Спасибо большое! Хорошо потренировалась)

[@user-qf9zx2vj3j]

Спасибо, Танюша, как всегда все хорошо!!!!!❤❤❤

[@user-gb7eg6jx9g]

Тренируюсь с вами Татьяна уже 3ю неделю. Очень нравится. Спасибо большое! 🔥🔥🔥👍😊

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@user-lb2cs9jn4x]

Супер классно благодарю ❤

[@taiushaa]

Шикарная тренировка, спасибо!

[@ludmilaberesneva]

Татьяна, спасибо за тренировки ❤

[@user-ou7bo4nx7k]

Отличная тренировка!😊

[@user-wt6fp7so1i]

Тренировка огонь. Не заметила как пролетело время. Спасибо за контент🎉

[@natalliamarkevich266]

Спасибо за тренировку 🔥 и музыка просто супер, так и хотелось доделать упражнения до конца

[@tasha8078]

Отличная тренировка! Спасибо за Ваш труд!

[@Ekaterina86222]

Благодарю 🙏 очень понравилось 😻

[@user-hb4mn4jr2s]

Благодарю 🤗 ещё не один раз повторю эту тренировку!❤❤❤ рекомендую 🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-li7so1sq7z]

Спасибо ! Понравилась тренировка! Подписалась❤

[@user-ee9yj3wf9y]

Благодарю Татьяна! Тренировка очень понравилась!❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, что занимаетесь со мной!❤

[@user-ve1zt1gm4v]

Татьяна, спасибо ❤❤❤

[@user-kp7ne6zp2o]

Это просто огонь ❤❤❤

[@ekaterinavorochkova584]

Спасибо за тренировку! ❤❤❤

[@user-uq5un9qe5r]

Как всегда , очень круто❤❤❤

[@user-ln7vk7bd1g]

Отличная тренировка! Спасибо!

[@PanfilovaD]

Спасибо огромное, за шикарные тренировки. За месяц с Вами чувствую результат неплохой

[@milanaozieva5783]

Спасииибо - шикарная тренировка 😍

[@user-jc8jy8qk5t]

Спасибо большое за тренировку, без повторов -любимый формат

[@user-wp8kg4hs7p]

Татьяна, спасибо большое за Ваш труд, занимаюсь с Вами с большим удовольствием! ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Vivalalenna]

Спасибо большое за тренировку! Я давно занимаюсь онлайн по разным программам, но это одна из лучших тренировок! 🌸

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам большое!

[@user-di2gb5rw6t]

Божественно! Восхитительно! Большое спасибо! Без повторов - самый любимый формат!!!)))

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-be5vt8cc2j]

Спасибо за тренировки!🔥

[@user-bm9wg9mc7z]

❤❤❤ супер тренировка

[@Ola-wf1hw1if8z]

Долгожданная тренировка на всё телом.спасибо

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@FM-ix9zo]

Отличная тренировка!! Спасибо!!!❤👍❤️‍🔥

[@user-lj5pl1lp9e]

Танюшка, спасибо большое за тренировку❤❤❤

[@guligil748]

Впервые попала на этот канал. Комплекс просто супер! Интенсивно, не скучно, интересно.Очень понравилось. Спасибо большое, Татьяна ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Helenka80]

Танюша!Спасибо за тренировку❤❤❤

[@user-zf1zx5vt5s]

Ещё не тренировалась, просто пролистала, но уже вижу, тренировочка огонь 🔥🔥🔥. Спасибо большое!!❤

[@user-xh7un6ki4j]

Спасибо)

[@tanya_yourfit]

☀Новый "Летний марафон" с тренировками без повторов!🌴🔥Ближайший старт - 27 Мая! - courses.4yourfit.by/summer? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[@tatyanabadyn-]

Танечка, после последней старой ранее тренировки без повторов. У меня стала болеть коленная чашечка. Теперь что делать? Какие упражнения твои мне делать или вообще ничего не делать?

[@user-ol2qz3ff2l]

Танюша, огромное спасибо, по-больше таких тренировок. Очень помогает, когда совсем лень. Я добавила утяжелители и мал гантели, вообще огонь

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-rs5si6lb8h]

Все упражнения любимые❤..Спасибо большое за ваш труд!!!❤

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@uthof]

Спасибо большое за тренировку Мне очень понравилось ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-hs1jy2jz4k]

Супер! С гантелями и утяжелителями, вообще, огонь!!!🔥 🔥🔥 Спасибо огромное!!! ❤️❤️❤️

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-nu4es1kn8y]

Хорошая тренировка, для меня новые упражнения, супер! Благодарю Татьяна, было интересно )

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-em3ru5fk9p]

Отличная тренировка. Как и все тренировки с Татьяной!!! Благодарю.

[@user-hw3ix2ym7z]

Тренеровка ОГОНЬ!!! А музыка - как подобрана ! Спасибо большое, с меня три пота сошло, прям кайфонула❤

[@user-js2qc8xd7q]

Офигенно, бодро и с отличным настроением! Спасибо за чудесную тренировку 🌸

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-zn3iu4ed5n]

Спасибо за тренировку, очень нравится без повторов!😊

[@dinorasafina3971]

Класс спасибо

[@musikpusik5128]

Супер 🔥🔥🔥 спасибо

[@Anbarvik]

Татьяна, спасибо! Очень понравились упражнения!. Добавляю ваши тренировки в выходные к своим повседневным 👍

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-xc3ce7dv3v]

Спасибо, Татьяна, за тренировку. Все тело поработало. Вы лучшая❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@natella7310]

Татьяна, отличная тренировка, классная музыка 👍Я получила огромное удовольствие от тренировки. Большое спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-rx9fm2et7p]

Благодарю❤❤❤❤

[@ksenya4484]

Замечательная тренировка!) Утром в выходной прошла на одном дыхании. Спасибо вам огромное, Танюша!!)))

[@tanya_yourfit]

На здоровье!!!

[@user-gu7gm6lx2n]

Танечка, спасибо большое! Появились новые упражнения, для меня это точно) , с планки вверх и вниз-весело! Тело как всегда сразу в тонусе🔥🔥🔥!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@oksanasolopova9740]

Спасибо завтра будет чем заняться сегодня на работе❤

[@TatsianaTytti]

Спасибо! Вы такая умничка и красавица ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@user-oe5gp7el7x]

Спасибо за очень крутяцкую тренировку, все мышцы чувствуются, подача шикарная,и музыкальное сопровождение очень подходит❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@tanya_yourfit]

Благодарю 😊❤️

[@juliabondar2510]

Спасибо большое ❤

[@Ekaterina86222]

Благодарю 🙏 ❤

[@user-bb5ox8mg1h]

Долго не могла подобрать себе тренировки, но ваши очень классные 👍❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо! Занимайтесь на здоровье 😉

[@user-fd2mw2hk9x]

Спасибоооо ♥

[@user-tv2sy3xb2z]

Отличная тренировка!! Спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Olga._.aglO1912]

Спасибо, Таня 🌹🌹🌹👍

[@Irinamalina_]

Супер тренировка, как и все остальные ❤ Татьяна спасибо 👏

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@user-kg4xt5xp7u]

Понравилось.. спасибо💪💪👍

[@user-bc8jw6sc1j]

Ещё не делала но немного перемотав мне уже очень нравится ❤ Иду выполнять 😊😊

[@galateya01]

Супер 👍 благодарю ❤

[@nastyavareiko]

Благодарю за тренировку 🔥 мощно, энергично и интересно)) отдельная благодарность за музыку😍

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-ok4uu1no4j]

Спасибо, отличная тренировка!!!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-ec1vq8jp6j]

Благодарю, замечательно потренировалалась, хорошо,что не забываете, акцентировать внимание на дыхании!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-su6zp4mw5j]

Отличная тренировка: идеальна по времени, плюс без повторов - так интереснее) Спасибо

[@Kat-bd9ur]

Отличная тренировка, чувствуешь,что всё проработала,и правда время летит незаметно 👍❤спасибо🙏💕

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-bj4nr2iz8o]

Очень нравятся ваши тренировки. Спасибо за ваш труд. С вами начала тренироваться каждый день. Жду новых тренировок. Очень люблю ваш пилатес

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@user-ne3zf6hb1i]

Спасибо❤ класс!!!

[@23yaSaSaya]

Миллион ❤ и БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!

[@user-wm3uz9gn3g]

Повторила. 8:55 уже выполнила❤благодарю

[@user-fx7rk7ps3i]

супер!!!!

[@Alllena15]

Класс !! Для меня нашлись новые упражнения , очень занимательно . Никогда не делала я наклоны назад ,и на пресс типа качели ,ну что-то не обычное . Спасибочки наш тренер Танечка ❤️

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤