Tek Yürüyüşle 100 Kalori Yakıyoruz

[@merveaysegul4743]

Bir tane kurabiye yiyip aldığımız 100 kaloriyi vermek için bu kadar uğraşmak biraz üzücü ama ya

[@ela7764]

Merve Ayşegül hemde çook adalete bak yaa 😢😢

[@zeze8880]

O kurabiyryi illa yakmak zorunda değilsin hemen kilo olmaz

[@Simge567]

Bir bardak süt bile 122 kalori bırak kurabiyeyi falan :(

[@scoobydo4639]

O kurabiyeyi yemek için yer açmaya geldim 🥵

[@Nilufer-m8o]

Bencede porsiyon ünal dikkat edersek ​@@buseyildiz10

[@gevezefilozof]

Yürüyüş ve koşu yapamam normalde, ama siz o kadar sempatik ve tatlısınız ki sizinle bu yürüyüşü kesinlikle yapacağım. Eve gider gitmez hemen açıp sizinle yürüyeceğim. Teşekkürler, Doris :)

[@ceydaceylan1136]

enerjin çok iyi geliyor dorisss

[@ahmetpadir9138]

Ceyda Ceylan iptal😝💄

[@ahmetpadir9138]

😂😂😂😂

[@feridmemmedov9383]

Spor yapmayi sevmem ama zayiflamaq icin yapıyom senınnle spor cokkkkkkkkk eylencelı ınsalllah zayiflarım

[@aysenuraydeniz]

😍 seni seviyoruz Doris abla😘

[@ezgicetin2777]

DORİSSSS❤️

Yine Merhaba Doris tamda egzersizlerime cardio eklemeyi düşünmüşken bu sabah senin bu cardio videonla karşılaştım ve bu videoyla başladım birsürü cardio workout egzersizi yaptım.. Lütfen daha fazla cardio egzersizi yayınla heryerde birsürü pilates videosu var ama cardio videoları hiç yok ve bizim yağ yakmaya çok ihtiyacımız var... hergün senin videolarınla başlayıp iki saat egzersiz yapıyorum

[@elifbilir9452]

Spor yapmak icin youtubedeki birkac videoyu yapmaya calistim yapamadim cunku hepsi sporcu ve atletik kisilere gore bizim gibi kilolu hantal ve spora yeni baslayanlarin yapabilecegi hareketler degil sonra sizin vidonuzla karsilastim cok rahat 100 calorilik videolariniz en ideali siz cok iyi bir ogretmensiniz artik hep sizinle spor yapiyorum herkesin yapabilecegi kolay hareketlerle bize sporu sevdirdiniz siz olmasaydiniz ben bunlari yapamam diyip vazgececektim tesekkurler

[@yoonazain2076]

You're the best coach I've ever followed! love you ^^

[@faziletacer4157]

Doriiiiiiiissss çok teşekkür ederim yeni video için ❤❤❤😘😘😘😘 leslie' yi bi kenara bıraktım artık favori videom bu olacak 💪💪

[@melikeandc1832]

merhaba doris :) ben her zaman küçük minik bir kızdım. 158 boyundayım çünkü :D ve oldukça zayıftım. bundan 3 sene önce kalp ameliyatı geçirdim. liseye 46 kiloyla geçtim. kullandığım ilaçlar ve tabiki ameliyat sonrası uzun süre hareketsizlikten dolayı 54 kilo olmuştum. oldukça ağırdı bu benim için çünkü o esnada psikolojik olarak da çökmüştüm. ve türlü diyetler denedim her şeyi denedim resmen. evet kilo verdim ama diyeti bırakınca katıyla aldım. 56 kilo oldum. yaşadığım onca açlık boşa gitti. sonra seni keşfettim. sağlıklı beslenerek ve her gün seninle spor yaparak + 1 saat dışarda yürüyüş yaparak tam 8 kg verdim. aradan 3 sene geçti ve psikiyatrinin verdiği birkaç ilacın ve karantinanın da etkisiyle 57 kg oldum. bugün yeniden başlıyorum. hedef: 8 kg vermek. aynı senin sayende 3 sene önce verdiğim gibi. :))

[@ilaydayelkenci5764]

seni çook seviyorum Doriss♥Tüm videoları tek tek yapmak epey zor 😞 tüm kasları çalıştıran şöyle uzuuun bir video daha çeksen?Değişik,egenceli hareketlerle mesela ☺ özellikle istediğim karın zayıflatmak,iç bacak icin kolay hareketler.Bazı hareketleri yapamıyoruzz😔Enerjin ve ruhun mükemmel,çok eğlencelisin.Senin enerjin bena motivasyon aşılıyor 😙

[@bircanmertuckan5269]

Evet ya

[@casperc9604]

karın ve bacak kasları çalışması yapıyorum, mukemmelsin gercekten seninle uygulayinca hiç sıkılmiyorum,spor salonundayken bile seni izliyorum cok tesekkur ederim cok katkin oldu bana 💕:))

[@opluvia]

Abla büyük ihtimal bunu görmeyeceksin ama ben yine de içimi dökmek istiyorum. Bu video benim için ayrı özel bunun altına yazmak istedim. Anoreksiya zamanlarımda yani 12 13 yaşımda her gün açar yapardım aşırı kilo vermiştim ama hareket ettikçe beni mutlu eden tek videoydu. Belki biraz yemek yeseydim sağlıklı bir şekilde kilo verecektim. Üstünden 5 yıl geçti ve o günleri düşündükçe içimi hüzün kaplıyor. Şimdi tekrar aldığım kiloları bu sefer sağlıklı bir şekilde vermek için tekrar buradayım. Kötü günlerimi güzelleştirdiğin için teşekkür ederim 💕

[@sumeyyeguzel9629]

Lesli çok severim ama sıkılıyorum seninle çok eğlenceli doris teşekkürler bu hafta programım bu video ile başlıyorum ve her hafta bir videonu düzenli yapmaya karar verdim ❤️❤️

[@nazlialdil]

süper ben yaptım şu an nefes nefeseyim... çooookkk teşekkürler güzel enejin için :))))))))))

[@ebrusahin4397]

sizin sayenizde kendini daha iyi hissediyorum teşekkür ederim

[@Asli000T]

konuşmaların çok motive ediyor bizi. harikaydı.

[@mione356]

3 yaşındaki erkek kardeşimle çok eğlenerek yaptık teşekkürler doris artık her gün yapmaya çalışacağız

[@c.m6048]

müziyinin sesini biz az daha açsaydın abla keşke.

[@selimenergiz48]

Seni yeni keşfettim ve seninle spor yapmak çok keyifli 🍀

[@mehribanmammadova2618]

Çok iyi geldi😊 Teşekkür ederim❤⚘

[@aminallahverdiyevallahverd9757]

bu kızların enerjisine bayılıyorum ablam her gün bu kızların videosuna bakıyo

[@isimsizz4611]

Sayende istediğim kaloriyi yakıyorum teşekkürler DORİS abla ❤ seviliyorsun

[@bb-yo4pn]

yaaa ben seni yerim sen ne kadar tatlı bir insansın

[@simgevurmazoksay2853]

teşekkürlerrr sizin sayenizde sporu seviyorum gerçekten :)

[@serifehaydardedeoglu3209]

Gerçekten tam 100 kalori harcanıyor :) Ben de kaloriölçer saatle yaptım , harikasınız :)

[@sudengoren6251]

bu videoyu tam beş defa izledim 500 kalori verdim

[@mine6245]

ajfkhkökömnbg

[@ozgezengin3741]

abla süpersin sayende her gün senle spor yapıyorum spor arkadaşım oldun :)

[@Cameupwithanidea]

seni şimdi keşfettiğim için o kadar üzgünüm ki anlatamam. Sen bilmesen de artık her gün birlikteyiz. Çok teşekkürler 💐💐

[@noddle774]

KZbin a Leslie yazın ve bu videonun orijinalini izleyin baya insan kilo vermiş o kadının sayesinde araştırabilirsiniz aynı zamanda 200 -300 veya daha fazla kalori yaktıran videoları var 15 dakikalık 1 mile videosu 100 kalori, 30 dakikalık 2 mile videosu 200 kalori, 45 dakikalık 3 mile videosu 300 kalori yaktırıyor. Dorisin bu videoda gösterdiği hareketlerin hepsi o videolardan dan alıntı 😣 ben leslie sayesinde ve sıkı diyet yaparak 1 ayda 10 kilo verdim öneriyorum

[@selenalp8372]

sizin videolarınızı çok seviyorum. Hep sizin gibi yapsam olmuyor

[@albayragnhatunu4391]

çooookkkk süper tşk ediyorum yaaaa dışaı çıkıp koşu yapamıyorum nasıl olcak diyodum 💜💜💜💜 ter içinde kaldım ama deydi artık hergün yapıcam hedefime ulaşmak için 💜💜💜

[@ceydatekeli5332]

Çok sağol Doris abla,videoların inan ki çok işime yarıyor :)

[@Pronzicorn]

10 dakika yaptım en fazla , daha yapabilirim ama senin 3 videoda ki haraketleri yapıp geldim , yanıyorum.

[@elayerli6757]

çok tatlısın şu anda senle birlikte yapıyor m❤❤

[@zehrakara7613]

Merhaba 200 kalori yuruyus 40 dk sikilasma yaptiktan sonra 63 yasindaki annemi ikna edip bunu yaptirdim hergun tekrar edicez supersin tesekkurler ❤❤❤

[@tugcekocer2088]

valla her gün sabah ve aksam bu sporu yapıyorum o kadar iyi oluyorm ki sizin sayenizde ve başka videolariniz sayesinde haftada 5 kilo verdim ve devam ediyorum sizden spora dair herşeyi istiyorum arkadaşlarıma da onerdim teşekkür ederim herkese tavsiye ediyorum 😘😘

[@sumeyyeguzel234]

Tugce Kocer diyette yaptin mi

[@gozdeyeleser1987]

Tugce Kocer diyet yaptın mı

[@tugcekocer2088]

evet diyet yaptım ama öyle sabah sunu ye bu ye deil herşeyden kistim

[@gozdeyeleser1987]

Tugce Kocer teşekkür ederim peki neler yedin yani istersen söyleyebilirmisin

[@tugcekocer2088]

Gözde Yeleser yani öyle özel bisey yok herşeyi yedim ama az sabah 7 kahvaltı yapıyorum 1 okulda olduğum için yarim ekmek yiyorum. 5 de eve geliyorum küçük kasede çorba ve bol salata günde 4 litre su içi yorum bi yorumu 2-3 ay oldu 2xl giyiyorsum m giyiyorum şuan

[@user-zj6tc7vy9f]

Videoyla birlikte yapanlar +1 Feci yoruldum😥😥😥😥😥😥😥😥😥

[@yasemindamloglu5096]

Çok tatlısın keşke seninle spor yapma imkanım olsa ☺

[@kanunisultansuleyman15ylon67]

biz ablam,hala ve ben hergün sizin 3 videonuzu kesintisiz 2defa sabah akşam yapıyoruz.

[@selimsonmez2510]

Bir elmadan sonra yapılacak en güzel spor

[@esrailhan9126]

çok iyi doris abla, sonuna kadar yaptım enerjik bir şekilde ...♡

[@selingulec7524]

göbeğime streç film sarıp yaptım ve çok terledim insan kalori vediğini hissediyor teşekkürleer doriss iyi ki varsııın

[@jaleazerbaycan4668]

Çok tesekkur ederim sana canım müthiş biwey yorulmadan yapiyoruz

[@iremsu5720]

doriis ben tüm göbek egzersizlerini yaklaşık 3 4 haftadır yapıyorum etkisini biraz gördüm ama benim alt gobegim var bunu nasıl edebilirim?

[@tugcemelek2348]

Eğer saat gece 1 ise ve evdeki herkes uyuyorsa, akşam yemeğini çok abarttığınızı düşünüyorsanız gece gece yapabileceğiniz en iyi sessiz aktivite :)

[@nurcangumusay4339]

doriss seni çok seviyoruzz💕💕💕

[@berfinnnnnnnn]

En sevdiğim video ya 😅🙋🏻‍♀️

[@simanurgiray9713]

Seninle birlikte spora başlayacağım çok teşekkür ederim 💕

1 kg.lık 2 dambılla yaparsak bu egzersizi kaç kalori yakarız canım?

[@mervegultekin337]

Doris abla seni çokkkkkkkkkkkkkkkk seviyorum sen benim kurtaricimsin senin sayende zayıflayabiliyorum seni cokkkkkkk seviyorummm

[@sude7050]

2 haftadan daha az bir sürede 4 kilo verdim hergün bu videodan 4 tane bitiriyorum..

yine muhteşem bir video yine muhteşem bir sen

[@SevdımRuya]

Her gün gelip 100 kalori yakiyorum okadar güzel bir şey ki seni seviyoruzzz Dorisss ❤

[@mehmetnecatigerbis6449]

Yaparken en sonda göğsüm ağrıdı neden 😢😥

[@sadeceben1902]

Dorisimmmmm❤️

[@blumeblume1748]

hafta da kac kereyapmamiz gereekio sayiflamak icin

[@melekquzum3836]

Doris mukemmelsin.

[@Peri11760]

senin o hareketlerini zayiflamak icin haftada kac kez yapmaliyim

[@tugba4208]

Evet enerjin çok iyi bende yeni başladım teşekkürler

[@fatimemhrrmova4257]

Cok tesekkur ederiz

[@arzuhesenov8314]

Ben 200 kalori yaktım başka videolarında izledim 200den fazla bile olmuştur ilk defa izliyorum kanalını ve cok çok sevdim çok beğendim abone oldum lütfen videoların devamında gelsin bu arada sorması ayıp nerelisiniz? ben türk değilim azeriyim 11yasindayim sen?

[@baharguzel5900]

Cok güzel 😍

[@esraugur5979]

doriss abla çok tatlisin 😍😍

[@kezibangoktepe5607]

Bende bugün zaten 1saat kadar disarda yapmam gereken iş vardı mecburen yurumustum eve geldim dinlenince baktım gücüm var şimdi yaptım bide 100calori videosunu 😊

[@Squatgirl]

Süpersin👏👍💖

[@kezibangoktepe5607]

Diğer videonuzu dinlemistim dışarda yürümüş olunca onunki kardiyom tamam oluyo diye.her videolarinizi izliyorum doriscim ben 35yasindayim inşallah fiziğim senin gibi olur😊

[@_nigar__mavi_8890]

seni çoook seviyorum DORİS abla 😚😚😚 bide benim şu İÇ ve DIŞ bacak videomu yapsan be ablam

[@ahmetpadir9138]

_NiGaR_ _MaVi_ y😍😍😍😘😂😂utopwwembkou

[@ahmetpadir9138]

_NiGaR_ _MaVi_ f

[@fahriyepnar721]

kız dori beni bitirdin yoruldummm 😂

[@limela571]

doris muhteşemsin enerjin süper bu videonun tamamını 2 kere yapsam günlük sporu karşılar mi

[@hayalsu4813]

Yok egzersiz de lazim bence

[@paranormaalavontuur772]

Bend oldu 10 kilo verdim

[@rainnnnnn1214]

Az önce dayanamayıp bir porsiyon künefe yedim. Şimdi buradayım :(

[@fidancakr5248]

Ya doris senn ON NUMARASINNN ya ❤️❤️I love you doris

[@tatlmkanalim2746]

doris abla. çok eyleniyorum sipor yaparken

[@nizamihuseynov4387]

Evet seninle birlikte 100 kalori yaptım.Tesekkurleeer

[@ilhameeliyeva6537]

ben bunu cokkk sevdim yaa❤❤❤ cok tesekkkurler😊💞💞

[@oyunlarsehrioyunlarsehri2491]

abla ben 2. sınıfa gidiyorum ve ben resmen 30 kilogramdım şimdi 25 kiloyum.

[@gizemylmaz2592]

Kardeşim 5 e geçti 45 kilo fazla mı sizce ama boyu 148

[@genccocuk4930]

Morcivert V Fazla

[@mspmsp3162]

@@gizemylmaz2592 hayır boyuna göre yerinde ama vücudu kas değil yağ ise sıkıntı.

[@gizemylmaz2592]

@@mspmsp3162 şimdi 57 kilo ve boyu 152 :d

[@gizemylmaz2592]

@@mspmsp3162 bu yorumu görünce duygulandım la dimsifkaodlao

[@ozgesbncgl4578]

çok teşekkür ederim inşallah zayıflatır

[@ecenur3798]

DORİS❤️ abla harikasın

[@beratcelik8345]

ABLA SENİNLE BİRLİKTE YAPTIM COK MUTLUYUM VERİCEZ BU KİLOLARI KURTULACAZ BU BELADAN

[@mehmetnecatigerbis6449]

Seni çok seviyorum Doriss ablaaa ❤❤❤😘😘😍😍☺😅😀😝❤ama bir türlü senin gibi enerjik deyilim 3 veya 4 harekette bitiyorum 😥😥

[@susmshkaya9454]

Sen çok tatlısın hep ol

[@selin1259]

Evde sebepsizce yürüyorum

[@dilekb.9209]

Ayy sen ne tatli seysin. Favorimsin bundan sonra 😊😘😎

[@Poncik_panda]

keşke böyle bir uygulama olsa abla uygulamanız var mı? sizi bugün tanıdım ve çok sevdim

[@askgururum8547]

ya 45 dk falan çeksene bu video baya iyi hem sıkılmayız bizde yeni şeylerde gösterirsin

[@vante993]

35 dakikalık tek yürüyüşle 200 kalori videosuda var

[@birinsan4422]

ya benim gobiş çok var yanı elimle sıkınca elime geliyo yanı onun için ne onerirsiniz yada video cektiyseniz hangisi..seni çok seviyoruz doris abla. 😍❤

[@buseyildiz10]

Doris abla , öncelikle Selam!✌🏻 Biz kalori yaktığımızı akıllı saatle nsl kontrol ediyoruz? Nasıl ayarlıyoruz? Anlatır mısınız? Banada lazım akıllı saat

[@denizbaranklc4809]

çok güzeldi teşekkür ederim. İç ve Dış bacağı da yaparsan süper olur 😘😘😍😍 çok tatlısın 😚

[@farahegemen6612]

1 yumurta ve 4 5 zeytin 100 kalori yerken 3 dakika verirke 18dakima😳😭

[@nananana32666]

1 yumurta 4 5 zeytin 100 kalori deil yalniz

[@halisaydn976]

Tesekkürler💞

[@leylaahmet6748]

seni çok seviyorum doris abla 💖

[@rehmannuriyev9921]

DORİS abla seni çoooooookkkkk seviyorummmmmm❤❤❤❤💙💙💙💛💛💛💛💜💜💜💜💚💚💚❤❤❤💚❤💓💓💓💗💗💗💕💕💕💖💖💖💞💞💞💘💘💘💎💎🎀🎀🎀👗👑👑

[@cey1270]

Doris abla o kolundaki saaatlerden nerden bulabiliriz bilen varsa yazabilirmi teşekkurler

[@Squatgirl]

ben i-phone kullaniyorum, koldaki saat bir apple watch

[@cey1270]

Squatgirl teşekkürler doris abla

[@sudesahin9864]

Akıllı saat diye geçiyor

[@cerencigdemcakar6930]

Bende de apple watch var çok işime yarıyor spor yaparken

[@jdhxdhjddbdbc7215]

3.uygulayisim💝

[@hsncvk1472]

İzlerken dondurma yemek cok keyifli 😁

[@gulsencelik2320]

umarım o kitaplık djvara mlnte edilmiştir.çok tehlike teşkil ediyor😕

[@lemdemeyy3007]

doris abla kollarımı hareket ettirmesem de olur mu

[@idrisacikgoz5717]

teşekkür ederim çok faydalı😊😊

[@sevdamehmet2474]

Doriscim 1 saatlik video yapsan içinde hem basen hem göbek hem bacak hem vücut yani kısacası hepsinden olsun videolarını beğenerek izliyorum zayıflamaya devam

[@aysepolat7911]

günlük 1000 kalori alıyorum 3 ögun en gec 19.00 da yiyorum sabah kahvaltı öncesi yada sonrası fark etmiyo bunu yapıyorum sonra squat ve yürüyüş videosunuda öğlen yapıyorum bu gün 7.günüm 1.6 kg verdim aynı zamanda kilo verirken sıkılaştıgımı hissediyorum kalorileri ¨yazıo¨ adında uygulamada hesaplıyorum ne kadar dogru bilmem ama bu şekilde zayıflamaktan mutluyum

[@esralogue]

ay seni yerim😂😂