The lower abdomen slimming training videos in one week! 【diet】

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#Hina channel #Diet #Leg thin

[@user-oh6nu4ov3m]

絶対この人！って人を見つけたんやけどその人と結ばれるためにもっと自分磨き頑張らないかんと思った！gwまで毎日これする！！

[@もちごめ-v1g]

ちょっとまってみんなこれやり終わったの？今日も？まじ？ほんとお疲れ！自分もお疲れ！みんな頑張った！可愛くなってる！細くなってる！！また明日も一緒に頑張ろ！

[@aoi1308]

頑張ろ！こうゆうコメント見るとほんとにモチベ上がる！ありがとう！♡

[@もちごめ-v1g]

@@aoi1308 こう言うコメント見ると私も頑張れます！！🥰とりあえず今日で1週間経ったので後また1週間連続でできるように頑張ります😭

[@aoi1308]

@@もちごめ-v1g 1週間も！？すごい！⸜❤︎⸝‍ 私も頑張ります！💪✨

[@tmke960118]

モチベが上がります…🥺💖

[@温めた冷やし中華]

よく頑張ったぜ！痩せるわまじで

[@p_778]

この動画がなぜ続けられるかが分かった。 1番最初のトレーニングが寝転がる姿勢だからだ。

[@とうもろこし-b8z]

初日は半分もできなかったけど1週間くらいで最後までできるようになりました！！！初日ダメダメすぎても頑張りましょう！！

[@lwbd79]

君、今日も来たのか偉いな

[@monangelin]

ありがとうございます先輩

[@mearimeari1736]

今日も来ました！師匠！

[@たかな-h8b]

来ました、偉い

[@com.4804]

コメント欄が「可愛い子」「偉い子」で埋め尽くされててほんと刺激貰える

[@みちゃん-q3v3b]

何回プランクやるねん、、何回ちょぼちょぼするねん、、、って泣きそうなりながらもやってます 頑張って痩せます

[@ららら-f9t]

2月の挙式に向けて6月から始めました。 10-12月頃は繁忙期でまったく出来ない日々が続いてしまいましたが、 年末の時点で始めた時から-7キロ、ウエストは-4cm落ちました！ 本番が近いので、今月から追い込みで再開しています。 ギリギリまで頑張ります！

[@ぴみる-f5u]

痩せてる子が可愛いんじゃなくて痩せようとしてるその姿勢がいい

[@Ozuch.-黒萩おず]

いい事言うじゃん😭

[@キャロット-g2j]

めっちゃいい事言いますやん………頑張れる…

[@さーさん-w7k]

頑張る☆

[@Anpan1952]

めっちゃいい子とゆうやん好き

[@ああ-p4l9g]

好きいいい

[@酔生夢死チャン]

頑張れ自分。これを毎日やったら理想の体型になるんだぞ、いけるいけるがんばれ。この苦痛すら快感にしてけ、いけるいけるがんばれ。

[@まな-x8b6k]

必要な人どうぞ！⬇頑張って痩せましょー！💪 0:10　脚を上げ下げ　30回 1:50　プランク　60秒 3:07　ちょぼちょぼ　100回 4:22　くびれ　20回 5:55　プランク　40秒 6:45　ちょぼちょぼ　100回 7:56　脚を上げ下げ　10回 8:42　プランク　60秒 9:57　ちょぼちょぼ（脚つきながら）40回

[@ryoinoue5894]

ありがとうございます٩(*´`*)Tank you♥

[@チャンネルリスリス]

とっても助かりました！ ちょぼちょぼって言い方可愛いですね💕

[@user-locoan]

もっと上に来て欲しい、、、🥺

[@かん-y9f]

ありがとうございます！

[@ゆうか-n1i]

ありがとう分かりやすいです

[@るる-z4c]

1ヶ月半で腹筋4つに割れました👍🏻👍🏻

[@슈-k3l]

31日目！！！1ヶ月だー！！！！！明らかに腹の肉減ってます！！まじで！！ほんとに続けたら結果は絶対でます！！ほんとに！！絶対デブよりも痩せたほうが人生楽しいもんね、もっと痩せちゃうもんねー‼️‼️‼️これからも一緒に頑張らせて下さい！！いつもいいねありがとうございます😭🤍ま〜〜〜じで励まされてます😭😭だいすきです😭😭😭

[@櫻-l9t]

別に好きな人がいるわけでもないのに毎日頑張ってる自分偉いぞ…!!

[@user-pv6db2dn5w]

腹へこんだら着たい服が着れる、可愛くなれる、自分に自信持てる、いいことしかないじゃん。頑張れ自分！諦めんなやってやるよ

[@0302orionza]

おんなじことを何度も考えてキレながらやってます🥺いっしょに頑張りましょう🥺

[@user-pv6db2dn5w]

＠チョビ 同じこと考えてやってる方がいるって知れて嬉しいですコメントありがとうございます🥺❣️ チョビさん一緒に頑張りましょうね！！

[@友美-w4h]

今日で4日目〜！ちょっと腹筋ついてきた！

[@username.s2]

ずっと「やりたくなーい」「やりたくなーい」て言いながらちゃんと今日もやる自分えらいえらい。

[@さくら-x8d]

マジで泣きそうだし不機嫌になるけどなんだかんだやるの偉いもうしたくないけど痩せたい頑張ろね

[@威吹鬼威武]

マジで偉いで 一緒に頑張ろ！

[@酢-l6j]

途中で諦めても来ただけで偉いんやで。私含め皆、今日もお疲れ様でした。

[@M子-p2l]

お休みの日でもやってるえらい！！！（プランク中

[@ぱる-w4g]

みんな！ちょぼちょぼの時背筋伸ばしてやると下っ腹めっちゃ効くよ！！

[@asuasu1020]

9.5キロの娘がプランクのたびに嬉しそうに乗ってくる笑 それでも耐えてる自分が怖い

[@mk-kl8ue]

全然やりたくない、全然やりたくないけどやったら変わるんですよね 信じます

[@__.s2fl]

今日初めてやってみましが、ほんとにつらぁぁぁぁぁぁぁいっ！！ でも、将来に今考えてる痩せたたらしたいこと全部叶えるんだーって気持ちで明日からも頑張ります。笑笑

[@azuki_okome_satou_sio]

１年ぶりにやったらただの地獄でした それだけ効果高いってことだよねまたこれから頑張ります

[@tapitapioka]

寝ようとしたけど今日もやれた頑張った、、！また自分が好きになれた

[@yumcat_yum]

このコメントとっても好きです。私も自分のこともっと好きになりたいので頑張れそうです…泣

[@user-bx5gb8en8j]

すてきです！！

[@みりん-l5d]

素敵です！

[@tomato7003]

このコメント見て自分も頑張れたよー

[@猫飼いたい-r1z]

素敵やん✨

[@びび-o8q]

今日でこれ続けて約3ヶ月です！！5kg痩せれました😭だいぶ習慣ついて最初の頃60秒も出来なかったプランクも余裕に出来るようになってきました︎👍🏻ありがとうございます！皆さんも一緒に頑張りましょう！！😢

[@クリアアレン]

5キロ凄いです！！また3ヶ月間、継続して続けられた努力が素敵です！ おめでとうございます🎉

[@おんせんたまこ]

2日目！！！キツすぎて涙出てきた。。でもウェスト細くして好きな服着れるようになりたいから頑張る…

[@ああ-h8w4b]

2024はまじで気合い入れてくぞボタン

[@宍戸里江]

おー！👊🏻❤‍🔥

[@KR-mu9fs]

夏までに痩せるー！！

[@matsushima2542]

一週間で痩せてみせる😤

[@jalyep-l0l]

本気で気合い入れるぞー😂💪🔥

[@モドキックス]

はまじ

[@ゆめ-y4o]

プランクの時にコメ欄を見てる同士よ。 共に頑張ろうぞ。

[@らむね-c3d]

頑張り、ましょ、、、(プランク中)

[@ゆめ-y4o]

@@らむね-c3d キツイですよね、、、 ファイトです！！💪

[@rwdvxg]

がんばりましょお！

[@ゆめ-y4o]

@@rwdvxg 頑張りましょぉー！

[@nami2036]

バレたかw

[@user-bf2rz7hr7v]

一時期すごい頑張ってたのに、ふとした時から筋トレ辞めちゃって、またこの動画に戻ってきた同士いませんか？

[@はるはる-u3d]

私です！

[@user-bf2rz7hr7v]

わぁぁぁぁ！私も同じくなんです😢一緒に頑張りましょうーーーー🔥🔥

[@おもち-s4h]

一緒です！！ 今日から、私も頑張ります！🔥 お互い頑張りましょう💪

[@ひなっ-b7d]

はーい！🤍

[@yunoooooo]

私もです

[@りぃ-u4e]

恋人とディズニーに行くことが決まったので今日から頑張ります！！ 休みながらじゃないと出来ないけど続ける💪

[@momo-nc6el]

いつもなにげなく過ごしてる12分を明日の自分1ヶ月後の自分の為に痩せるって最高じゃんたった12分だよ！！！辛いけどこれを頑張ったら痩せれるって最高じゃん…🌟🌟

[@あいうえお-t2f8t]

このコメントで救われました😢😢

[@chinpocodoccoisho]

考え方が素敵！！！

[@hina3345]

このコメントみて凄くやる気出ました！最近サボり気味だったけどこれからまた頑張ろうと思います!!

[@enfp.0]

考え方最高です

[@東雲波音]

好き w

[@しゃけまる-q5b]

この追い込みで変わるよ！って言ってくれるたびに「ほんとだろうなああああ！！！！」って叫びながらやってる みんな真面目にやってるの偉すぎ！！！みんなで可愛くなっちゃうよ〜？？！！

[@赤川もも]

好きです笑

[@ラーメン-m3s]

おもしろすぎる笑笑笑笑

[@ハルヤマ-y6v]

この筋トレが個人的にひなちゃんねるの中でもいちばんキツイやつだと思ってるから、やろうと思って来てる人たち尊敬

[@山下海風]

ひなさんの他の動画も合わせてこれもやってるんですけどマジでこれが一番キツいっす

[@potechiiiiiiiii]

今はまだ全部続けてはできないけど、これを全部できるようになった時にはきっと素敵なお腹になってるはず！！

[@kicorin]

まずKZbin開いてここまで辿り着いた自分たちに拍手😭

[@hica-n4w]

最後のプランク1分がしぬほどきつい

[@nuts_vie]

かっこいい人と付き合いたいなら自分が可愛くならないと無理だと気付きました。つべこべ言わずにやります

[@HOHO-xh1mo]

自分色々考えてしまって結局やらないんだよね、おれもつべこべ考えずやります

[@おさかなさん-l2w]

一緒に頑張ろ！

[@HOHO-xh1mo]

@@おさかなさん-l2w うん！

[@LUCKY-fishing]

頑張りましょう！

[@山下海風]

その考え方最高に好き

[@もりのすじこちゃん]

代謝が良くて汗っかきな自分がコンプレックスだったけど、こういう筋トレしてると人より倍汗かくから頑張ってる感がでてめちゃめちゃ幸せになれる。

[@とーこ-q3t]

めっちゃ同じです！

[@user-cb4lb6bi5d]

代謝がいいって捉え方いいと思います！

[@ここなちゅ-j8s]

わかるー😭 真夏とか首ﾌﾞﾝｯて振ったら髪からﾋﾞﾁｬｯて汗がとんでドン引きされる... 半泣きだった笑笑

[@riko7337]

私も同じです！夏場の体育とか地獄でしかない😱一緒に頑張りましょ〜！

[@mikatayade]

自分は逆にどんだけこういう筋トレしても汗が出ないから燃えてる感ないし、お風呂入ってもさっぱりしないから羨ましい

[@tumiki_nda2]

いくら泣いても嫌でもやるって決めたからこれから毎日欠かさずやりにきます！！！

[@a_ykh]

諦めない。諦めたくない

[@KANA-b6u]

私もその意気込みで頑張ります！

[@1秒前-r6d]

世の中の努力してる女性。心から尊敬します。

[@にちゃん-q7o]

このまま大学生になる訳には行かない！受験乗り切れたんだから痩せれる！頑張ろう私！！！！！

[@あるまるね-b4t]

昨日寝ちゃったけどがんばるぞーう

[@azuki_okome_satou_sio]

こういうきつい筋トレって、辛い越えて快感だよね もう筋トレの時だけドMになってる

[@にこ-p5u6v]

その後の筋肉痛もなんか嬉しくないですか？笑 あ〜痛いなぁ〜鍛えられてるなぁ〜ってなります🙄

[@りど-p9z]

筋肉をいじめているのでむしろドSなのかも？

[@寝るとすぐ朝-y9x]

全部通してできた！！！！！！あー！！！！！ 今日も昨日より可愛くなってしまった🥺 明日も頑張ろー！！ 今日も来たあなたも私も偉い！！

[@寝るとすぐ朝-y9x]

プランクで体ガッタガタする笑

[@ななみ-j7q]

凄い

[@aito_1207]

今日も昨日より可愛くなってしまったって凄いモチベ上がります……天才ですか……🥺🥺

[@ゆいか-i1r]

すぐに結果を求めちゃいけないことはわかってるんですけど2週間やっても凹まない。😭 まだまだ頑張るぞ😣

[@na-cy6xy]

産後ダイエット頑張る！ 旦那に惚れ直させたい！

[@りんごのあめ玉]

いっつも、最後の 「マジおつかれ！」 がほんとに友達に言われたみたいで可愛い声で嬉しくて 終わったときの癒し。

[@ゆう-f5p9n]

わかります

[@runa6320]

1週間続いたの……誰か褒めて……

[@なぴ-w8y]

待っておめでとうー！やせてるやんー！！かわいくなってるよー！！！

[@runa6320]

@@なぴ-w8y 優しい世界‼️ありがとう‼️🌟🌟

[@凛茶りんさ]

一週間！！凄いですね！！ まだ4日なので私も続くように頑張ります！！ 一緒に頑張りましょー！！⸜(* ॑ ॑* )⸝

[@runa6320]

@@凛茶りんさ はい！！まだまだ頑張ります🌟 お互い頑張りましょうね🧏‍♀️🤍

[@かい-s6g]

腹筋割れた？？

[@陽葵叶夢]

｢次はブランク60秒！｣とか言われる時毎回｢ohh…｣とか｢アハハ笑｣ってもう笑えてくるw

[@KANA-b6u]

分かりますw

[@うり-t8m]

久しぶりにやったら死ぬほどきつかったんで継続できるように頑張ります💪

[@s.t1919]

きつすぎひん？爆笑　これを女の子が頑張ってやり遂げてるって考えただけで尊敬しまくれる。努力してる人って輝いて見えるけ、みんながんばろ！

[@階段-n7o]

なんかもうしんどすぎて途中から笑いながらやってる。んでそれでまた腹筋が刺激されて自爆してる。

[@たた-u4c]

爆笑爆笑 わかります

[@しょこ-p1m]

毎日やってて偉いよ 今日はサボろうサボろう言いながらやってるの偉いね 今日頑張ったことはいつかやって良かったと思えるようにこれからもがんばりや自分🤟

[@すずき-h9q]

しょーこ あなたの言葉に救われました…😭頑張りましょう😤✨

[@user-mw8pe1tp2d]

私も毎日やってます。生理のときもです。

[@しょこ-p1m]

ころまる ころまるさんありがとうございます🥺わたしもころまるさんの言葉でより頑張ろうとおもいました(*^^*)頑張りましょう！

[@まあまあ性格のいい人]

S M 生理の時やるなら軽い時がいいと思います。私は今までほとんどこういうトレーニングを続けたことがなくて、ひなちゃんの筋トレを始めて四ヶ月たった今でも、 今日このI日やらなかったら自分はやめてしまうんではないかと不安になるのですが、次の日になると今日はやろうとずっと意識しているので、疲れてモチベが下がってる時よりも何倍も質の良い筋トレができます。長々と書いてつまり何が言いたいかというと、無理しないでくださいってことです。👍 長文&自分語すみませんでした、繰り返しになりますが、泣くほど無理はしないでくださいね

[@hina-dc1ff]

まあまあ性格のいい人 1日やらなかったらやめてしまいそうなのめっちゃわかります（笑）がんばりましょう😌😌

[@Rina_chan31]

15日目！ 今日も来れたえらい！！

[@咲奈-z7u]

無駄な12分をこれをやって過ごすだけで皆んなから「痩せた？」「可愛い！」とか言われたりしました！　とても素敵だと思います！　有難うございます！

[@sunblue5065]

キツすぎだけど2、3日でもまじで変わる。 短期間で結果出すならこの動画かな。 1週間でまあまあスッキリして、辞めたら戻ったから勇気出してまた再開。

[@ぬぬ-f9r]

プランク60秒できるようになった人👍下さい！私もできるようになりたいから、モチベにさせてもらいます!!

[@KilinGo]

ブランクは自分が好きな曲をかけながらやるといいですよ！

[@kt2468]

私最初1分キツかったんですが、今では3分できます！！やり続ければ絶対できますよ！！

[@mituki0419]

私最初20秒が限界でしたが、今は1分間やりきれるようになりました

[@陽葵叶夢]

@@kt2468 凄い!!! 私まだ始めたばかりで20秒が限界なのに!!!

[@ponchankunchan1329]

ひなちゃんトレ始めて1ヵ月半経ちました。最初ほんと何もまともにできなかったけど、今は完璧(ん?)にできるよ😊 でもね、プランクはいまだにキツイ！地味にキツイ！！ できるようにはなったけど、キッツイ。。 これだけは覚えといてください。 必ずできるようになりますよ😉

[@monimoni_3]

2日間やっただけで-1.5kgなりました。 お腹も心做しか割れてる？感じがするしいつもより出てる感じがしないです。すご

[@user-qh9kp9dr9q]

こうして正月もちゃんと筋トレしてる自分が愛おしすぎて仕方がない。超最高じゃん。

[@夏に血迷ったカンカン帽]

ああもうその考え真似させていただきます🥺

[@khn__o_o__]

名前とアイコンが美味しそうなんですけど？？？？笑

[@uuuuu2753]

大学入ってから、過食が進んでたのでしっかりこれやって、きれいな腹筋をつくる！！ さぼり癖があるので、一緒に頑張ってほしいです！！

[@kumo2423]

みんな自分に最高の誉め言葉かけてるの泣けるほど可愛い

[@しま-g6q5e]

部活終わりにご飯食べた後ほとんど毎日これ続けたら腹筋を割ることができました！！

[@tonoxpenpen]

1年間続けて20kg痩せることができました。ありがとうございます！！

[@星来-t2z]

他に何かしましたか？また、どれくらいの頻度でしましたか？

[@うでにぶぅ]

すごすぎる！！おめでとうごzします！！

[@슈-k3l]

164センチ64キロ マイナス10キロやります。やり遂げてみせます。デブで楽しいこととか得することとか何一つない。まじで人生楽しくない。痩せる。

[@Pass-be3cj]

全く同じ身長同じ体重のものです🖐️一緒に頑張りましょう…影ながら応援してます！

[@슈-k3l]

@@Pass-be3cj わー！！！！！仲間がいる心強さやばいです😭🤍🤍一緒に！！！！頑張りましょう🔥🔥🔥

[@うでにぶぅ]

体育祭とか、学校のイベント系を体系のせいで全力で楽しめないから、これ頑張りたい！！！！

[@とんかつ丸]

4月から毎日やって15キロ痩せました！みんなもがんばって！！

[@MIYU-v2q]

すごい！こうゆうコメントまじ助かる！ありがとう！😂

[@音-t6e]

この動画以外に何やってましたか！！ 食事制限とかしましたか〜？？

[@とんかつ丸]

@@音-t6e30分のウォーキングもしてました

[@user-so2lz9ik6p]

11/1 110日目 今日から11月！クリスマスも近くなってきたし11月も頑張ります🫶🏻

[@めめこ-u8j]

2週間サボってどうでもよくなりかけたところでまた戻ってきました！！あるあるだよね！？ここで諦めないの褒めてほしい！！いいねで呼び戻してー！！明日からまた頑張る！

[@すずきま-y8u]

偉すぎやろ、がんばってな

[@ばぶばぶ-z4r]

まじでなに？偉すぎやん…

[@チーノ]

25歳の時に仕事が忙しすぎて結婚式が出来ず、ウェディングドレスを着る夢を諦めていました。3年経った今、どうしても30歳になるまでにウェディングフォトだけでも撮りたいという心残りがあり、一生の思い出のために綺麗な自分になりたいと思ったので、このチャンネルでモチベーション上げつつがんばります宣言！！

[@_aru7229]

とりあえず1週間続けれた たまにここのコメ欄見に来てみんなやってるから自分もやってる みんなやらなくなったらモチベ下がるからみんな続けてよ？

[@こんばんわ-s5w]

1週間どう変わりました？！？！

[@komugi977]

忘れてて草

[@あるまるね-b4t]

風邪気味でしんどいけどやるよー

[@音のソノリティ-x1g]

病んだ時とか筋トレやるとポジティブ思考になるからやっぱ筋トレって最強だと思う。

[@おにぎり-n5k]

めんどくさくても今日も頑張ったから昨日より可愛い。うん

[@みそ-g5x]

はい。今日もやったほんと偉い。偉すぎる。これ1日1回やるだけでほんとに偉いから。

[@taru_taru1982]

ひなちゃんねるが1番きついけど1番効く気がする!!

[@AA-du6dr]

毎日続けてるけど仕事やった日やるのしんどい😭 でもサボりたくないので既読感覚でいいねくださったらうれしいです😭

[@リヴァイと焼肉だー]

頑張ってください！！

[@うさぎ-x4i4k]

わかりみが深い

[@AA-du6dr]

@@リヴァイと焼肉だー ありがとうございます😭

[@manamink.1508]

1週間続けてます。一緒に頑張りましょう！

[@AA-du6dr]

@@manamink.1508 頑張りましょう！！👊

[@もちもち-o6d]

これやってた時期は腹ぺったんこだったなーって思い出して出戻り。頑張るよ〜〜〜

[@ir3194]

好きな人のために頑張ってるそこのあなた！ がんばろ！！！！

[@あお-i5h1l]

最後まで全部できないけど、ちょっとずつ自分ができる範囲で毎日続ける！

[@るちゃ-c4i]

今日もバイトはしごで9時間働いてヘトヘトだけどちゃんと最後までやり切った。偉いよね!!!!

[@user-fy9hi2cj8j]

60秒のプランク途中で諦めかけた時好きな人の名前叫びながら最後まで頑張りました笑

[@ぱんだ-f9s]

絶賛ニート中なんですが150 cmちょい60kgとかで昼夜逆転してるしやる気でないし痩せなきゃと思ってこのチャンネル見て運動したら色々変わったありがとう

[@きぬごし-q6e]

2日目で既に腹筋の線見えてきてる、、これきついけどやりきったらまじめちゃくちゃ痩せる！みんな一緒に頑張ろ！！

[@Yui.Haru1025]

途中に出てきた広告が神に見えた😂

[@ほくろ大臣]

アタスもです🙏🤣🙏 今日１笑いました❣️ ありがとうございます🩷😊🩷

[@yuzunaka1067]

今日から1週間お腹やせ頑張ると友達と誓ったので三日坊主にならないようにがんばります。 通知鳴らしてください。

[@user-pc4et4wx6q]

半年前、これを1週間で少しずつ変化が現れ、2ヶ月づけて5キロ減、腹筋が割れました！その後サボっていたのですが(笑)のんびり生活に飽きたのでまた始めます〜忘れないようにグッド押してくれたら嬉しいです！！🥹

[@餃子-m9l]

食事制限も込みですか?

[@中島明音里]

今日からガチる❤️‍🔥ふぁいてぃーーん！

[@ぽぽぽ-u2s]

生理でも頑張る私、、 誰か褒めて、、

[@baki-ye4fd]

٩(๑•̀ω•́๑)ヾ(*´ч ` *) ｴﾗｲｴﾗｲ

[@ぽぽぽ-u2s]

@@baki-ye4fd ありがとうございます！

[@grapeapple8958]

めっちゃすごい！ けど、無理しないでね

[@ぽぽぽ-u2s]

@@grapeapple8958 ありがとうございます😭

[@呪全]

凄いです‼︎ 自分の目的目標に向かって みんなで頑張りましょう‼︎ このコメント欄全員があなたの味方です‼︎

[@Noname-lt3lt]

これ一日目で全部やり切れた自分を褒め讃えたい。 どうか明日の私がこの動画を見に来ることを願う。

[@輝-l1v]

頑張って！

[@夕論ゆうろん]

頑張りましょう！俺も頑張ります！

[@おーる-b6u]

この動画キツくて開こうか迷ったけどやってよかった…いつも2週間くらいで筋トレやめちゃうから、この春がラストチャンスと思ってがんばる

[@あるまるね-b4t]

最近食べ過ぎだし頑張る

[@8r14ru]

8月に初めてまた最近からやり始めたけど今までプランクとか、ちょぼちょぼとか少し休んでたのに全部休まずできるようになったし、何より生理なのに最後まで休まずに頑張れた自分を抱きしめたい

[@m0ref544]

素晴らしすぎる抱きしめちゃえ

[@8r14ru]

@@m0ref544 ありがとうございます（ ; ; ）

[@8r14ru]

@ෆෆෆෆ 抱きしめられました

[@ooihb]

めっちゃキツイけどやらないと罪悪感すごいから20分くらいかけてここにたどり着く今日もがんばろう

[@magical.sa-nya]

わっっかります。12分じゃ終わらない笑

[@as__mai]

チョボチョボ100回の2回目とかなりたい自分とかそうなったらしたいこととか考えてやってたら結構あっという間に終わってて、やる気も上がる！

[@ユズヒコ-y5h]

一週間だけこの筋トレに変えてがんばってみます！🥹キツすぎて死にそうでした笑

[@カヌレのパニエ]

彼氏ほんとに優しくて、少しお腹出てる私にも特に何も言わないんですけど……今日ぽろりと｢体型気にしなくていいよ！俺は○○ちゃんみたいな体型でも好きだよ！！｣って言われてちょっと勝手に傷ついたので頑張ります🥹🥹💪

[@aya-rq4jd]

ちょぼちょぼ90回入ったときの「ラスト行くよっ」がカッコ良すぎて「付いていきますっ」てなる笑

[@ふひ-b6c]

この筋トレが自分の日常の一部になってる。 1日でもやらんかったら罪悪感半端ない

[@ひすちゃ]

2月の推しのイベに向けて行ける事を祈り頑張ります。10代も最後の一年なので少しでも痩せます。