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#Hina channel #Diet #Ass thinning

[@user-jg4pu7cg4f]

2024やってるひと？

[@rena9407]

やってるぜー！

[@user-jg4pu7cg4f]

@@rena9407がんばりましょー！！！

[@kiki-ro8un]

今日から始めました🎉

[@user-wk6tm5bt8d]

最近の全身痩せとこの尻トレを週4〜5くらい夜にやって風呂は必ず半身浴をして1ヶ月、一回りほど痩せたのか入らなかったズボンがすっきり入るようになりました。 正直即効ではない分何度も挫折しましたが、筋トレすると沈んだ気持ちも晴れ晴れするのでそれ目的でやると続けられました。 まだまだ尻どつきます！あと、片脚上げで悩まれてる方居れば、足の指先ではなく踵に重心を乗せると尻と裏ももに効いてきます。（あくまでも私の場合にはなりますが🙇‍♀️） 一緒にやっている方居て嬉しいので皆で頑張りましょう〜！✊✊

[@user-si7pn1on7p]

まだ頑張ってる人いるかなぁ😮足が取れそう😢笑 冬になってダイエットサボっちゃいそうだけど今こそ痩せるチャンスな気がする😂頑張ります！

[@maru5613]

ひなちゃんのトレーニングを始めて3ヶ月で19キロ痩せました！結婚式まであと4ヶ月！あともう少し痩せて可愛い花嫁さんになる！！！今までダイエット続けられたことないのに、、ひなちゃんに出会えてよかった！ありがとうございます❤︎

[@こっとん-i6h]

わあすごすぎる😳 食事制限とかその他のことしてましたか？

[@na-lk8ij]

娘たちが勉強してる後ろで尻トレ！！！「ママが運動頑張ってるから勉強頑張るぞ〜」って言ってくれてる🤣❤️自慢の綺麗なママになれるようにがんばる！！！

[@paya295]

9:09「これでおしりが変わる」 この言葉に何度救われたことか

[@user-yz9rq3nf2t]

同じコメントしようとしてました！

[@user-wk6tm5bt8d]

こちらを週4〜5続けて3ヶ月目🎉このお尻の前に内腿スクワット→この動画→裏ももストレッチトレーニング→下半身ストレッチの順でやって、かなりお尻が上がって腿も薄くなりました😿（骨ウェ）食事管理も緩く頑張って、ローファット法を始めてから人生で今が一番お尻上がって薄くなってると思いますがまだまだデカいのでこのまま継続します✊個人的に倍効いた方法↓ 1つめ→お尻から拳1.5〜2個分くらい空けてやる。遠過ぎたり近過ぎると前腿に効くので要注意、出来るだけ膝を外側に向けず、まっすぐのまま上げ下げ。（内腿にも効く） 2つめ→拳一個分くらい、1つめより近めに。 3つめストレッチ→別動画でひなちゃんが言ってたやつで、抱えてる脚の方に下半身を倒すとよく伸びる。 5つめ片足上げ→拳一個分くらい。踵重心超大事。踵で踏ん張る。 最後→全身痩せ2個目かな？ひなちゃんがやってた最初の足上げ、踵を固定して膝で上げる意識。次の足伸ばして上げるのは斜め後ろに上げると更にキツい気がする。勢いで上げない！ あくまでも私個人的にはなるのですが、ほんの少しのご参考程度に……！🙇‍♀️

[@user-lb5ub4xg2s]

前に、ひなちゃんねるのチャンネルで1日「二の腕痩せ」「腹筋」「おしり」「脚やせ」のを連続でやって、プロテインとか飲んでガチ勢でやってたら見違える程痩せました☺️皆からも、痩せた？って言葉を凄く頂いて、本当にやって良かったなって思いました。 けど、そのせいで調子乗って休んでから、約半年間…。まただらしない体になったので今から再スタート🔥頑張ります💪💪

[@user-xw6ey2ss3u]

朝6時過ぎに家出て片道1時間半かけて学校行って部活で剣道して塾行って10時半に家に帰ってこのトレーニングと1週間で脚やせの動画する私報われろ…

[@user-uj3bq7hr9g]

まじで！これやって2ヶ月なんだけどまじでお尻きれいになったよ！！結構ゆるめにやったり日が空いたりもしたけど充分効果出た！みんなも諦めないでがんばって〜！！

[@user-wq3nx6kv6n]

30代3児のママですが、これ4ヶ月くらいほぼ毎日してたら娘からママのお尻ぷりっとしてるって言われた✌️ 子供はお世辞言わないからうれしい〜🥹 ひなちゃんありがとう❤ また垂れないようにがんばる💪 あれからまた数ヶ月！ 自分でもわかるくらいお尻上がった✨ 足の付け根らへんにも効いてる感じがわかってきて内腿の隙間も広がった🥹 マジで嬉しい❤️

[@user-sx8kj5dm4j]

3キロ痩せたのに筋肉痛ならないしめちゃくちゃ快便になったし最高ありがとう

[@skyblue4893]

久しぶりに会った友達に痩せた？って言われました😎 1週間で体脂肪率も30%から27%になってて嬉しい😆目指せ20%

[@user-dt8ye6kr3p]

いいね♪

[@user-br4ss5sj4r]

ひなちゃんねるのお腹やせ脚やせお尻痩せ筋膜ローラーやって pfcバランス意識したり夜ご飯控えてお菓子週一にしたらピークから7kg痩せました😭

[@user-vw4or1xx9k]

寒かったからあったかくなりたくて 暖房つけるんじゃなくて筋トレした私えらい そして汗だく😌😇

[@user-cc1nn7zf9x]

自分含めここで頑張ってる人の努力が報われますように🙏💭

[@azuki_okome_satou_sio]

今日疲れてたけどがんばった自分偉くない！？ みんなも偉い！！！

[@ruru3508]

偉いです！！！💮💯

[@hiyoko0310]

偉いよ！

[@user-ko8qc9cy5p]

ありがとう！モチベ爆上がりした！

[@user-ep4fp7no5t]

えらい…

[@user-fy2ht7mf1h]

筋トレする前は寒いけど 筋トレしてる最中めっちゃ暑い！ 体にいいんだなと実感できます。

[@user-vj2hc9ej2x]

ひなちゃんのおかげで12キロ痩せた🏃‍♀️ めちゃくちゃ頑張ったけどまだまだ頑張る💪

[@mm_mxmxm]

これメッチャ辛いけど効果ある！お尻小さくなってきたし、前よりも脚が長く見えるようになってきたー！続けるぞ！！！🧡

[@user-we6mi9th1p]

かっこいい体を作るのに楽な方法は無い！ 筋トレ歴10年越えの私でも彼女のトレーニング方法はは参考になる！ 3万の服買うより3キロ痩せて今の服だけでカッコよくなろう！ みんながんばろう！

[@user-wz9ge8cg4e]

そうだ！そうだ！ 今の服だけで十分 ともにがんばろう 年上だったらすみません

[@MW-vd3mp]

話していることが素敵です、 運動するとやっぱり前向きになりますよね！

[@user-pj1ix7zm6c]

かっこいい、、私頑張ります

[@user-xx1lc9ye5p]

何回も痩せたいと思って頑張るんですがすぐ言い訳を作って辞めてしまうので今日から本気でがんばります！！🔥 5キロ痩せたら帰ってきます！！！ 応援お願いします😭😭☁️

[@user-hl9xv6ik5k]

一緒に頑張りましょう！！

[@hina_333]

100いいね！

[@user-qq2xh1bv9s]

200いいね！頑張ってください！

[@user-ro5nb5gf6w]

頑張ってください！一緒に頑張りましょう٩( ᐛ )( ᐖ )۶

[@user-pz2kf5wq7c]

１ヶ月で5キロ近く痩せてました😭😭 ひなちゃんありがと!!

[@25y2]

このさ、やってる間に見るコメントのありがたさよ笑

[@kone5334]

1日サボっちゃったから今日10日目！ 1週間続けると本当に変化わかる！楕円だったお尻がまん丸になるしお尻のセルライトが激減します！ あと触り心地！！もちもち！

[@user-so3qc7ze9z]

これやり始めて2週間ぐらい経つけどめっっっっっちゃくちゃ効果ある｡お尻の下の肉で物挟めるぐらいやばかったけどその肉がない！！お尻キュッ🍑効果がすぐ出てくれるから楽しくて嬉しくて続けられそう✨

[@user-sm4ex4lf7r]

推しのためにおしりまで改造する私えらい

[@miyugram6323]

167cm max64キロで、昨日やっと目標の52キロになりました！！この尻トレが1番足痩せに効果出ました！！ありがとうございます😭💗

[@user-lx5jj3ri4t]

おめでとうございます！！！すごい…！

[@user-yd1tb7ko4z]

どのくらいの期間かかりましたか？？？？

[@user-xh8qz6px3z]

今の私と身長体重が同じなのでやる気になります🥺私も52キロ目標に頑張ろう😭😭

[@user-vc6lg4yg8x]

せっかく自粛期間で痩せたのに、1回気抜いたら一気に脂肪ついてしまったのでまた1から頑張ろうと思います💪🏻🔥

[@user-kx4sk9hd8g]

やばいもうやらずに10日が過ぎてる、、、 でも帰って来れて良かった！！😆

[@user-fw2dt5mc3n]

最近おしりの筋トレしないと夜おしりがムズムズしてきて、筋トレすると凄く気持ちがいい、、末期かも🤣

[@ssss-yq2bw]

コメント欄の上の方にいるみんなすーごい幸せそうに身体の変化の報告してくれてモチベになるから私も今頑張ってる誰かのモチベになるために！がんばる！！みんなにいい報告をしたい！

[@user-rz7ob9bs7x]

皆さんも良かったら使ってください 0:11 両足ヒップブリッジ 100回 3:10 足裏合わせてヒップブリッジ 50回 4:30 ストレッチその1 30秒間 5:05 ↑もう片方 30秒間 5:40 ストレッチその2 30秒間 6:15 ↑もう片方 30秒間 6:57 片足ヒップブリッジ 20回 7:37 ↑もう片方 20回 8:16 ドンキーキックみたいなやつ 横と後ろ 20回 9:16 ↑もう片方 20回 ひなちゃんみたいな美尻目指しましょう🔥🍑

[@Koashampoo323]

ありがとうございます✨

[@user-yn1le1kc3j]

も

[@user-ct4ky1zl2w]

わざわざきちんと書いてくれててありがたいと思って使わせていただいていると今日初めてドンキーキックと気づきました😓ドンキーコングみたいなやつって何！？とか思ってました😇すみません😇

[@user-lr3xd4ru4q]

100って言われるとやる気失せるから30回で( ˘ ᵕ ˘ )←自分にあまいです。www

[@user-ug6qg9br8x]

るる やるだけで充分えらいさ！

[@user-vg6ee1rz6k]

これやばいですほんとに。 始めて3日で前までパンツに全部肉が入り切ってなかったのにパンツゆるゆるになりました…触った感じも全然違う…！続けます…

[@zugasu]

みんな自分を褒めてる。そしてそれを褒めるみんな。いいね

[@usan-]

毎日続けてたら、実家帰ったときにふと母に「お尻綺麗だよね」って言われたの泣けるほど嬉しかった！😭🤍

[@user-oi7pg1fi9m]

1ヶ月続けたら、ぴったりだったジーパンの太ももとお尻周りゆるくなった！！！嬉しい😂

[@haru3506]

ひなちゃんねる初めて半年、49から43になりました。会う人会う人に痩せたって言われます。去年の夏はご飯食べずに43まで痩せたけど今の体型のが自分自身めちゃくちゃ気に入ってます。これからもひなちゃん信じて頑張る！

[@mm-dx2zy]

やるまで嫌なのにやり始めたら自分磨きしてる自分にテンションあがるしもはや楽しい

[@yukanfu5724]

膝と膝を合わせるストレッチ、 硬すぎてくっ付けるまでにモタモタしてその間に15秒ほど経過。 昨日やっと一時停止することを覚えた。

[@user-qu3yg6fr8x]

お尻筋トレ始めて4ヶ月でやっとお尻の形が変わってきた実感があります。まだまだ下半身太り解消されたわけではありませんが、これからも続けます！

[@user-lr3mk6vc9x]

ひなちゃんのおかげで９キロ痩せれたよ〜🥺🥺目標は綺麗にスキニーを履けるようになることだからまだまだ頑張ります、、、！！！

[@user-nk9me6qd6f]

どんくらいで痩せましたか?何したか教えて欲しいです😣🙏🏻

[@ushiooomarie1441]

2ヶ月続けています。 これだけではありませんが、確実にお尻が小さくなりました！

[@janne_0519]

産後ダイエットでかれこれ1ヶ月くらいこれやってたら片足あげヒップブリッジがお尻上がるようになったし、おしりと太ももの境が出来てきた😂💕

[@yumit9698]

HIPトレーニングやって2ヶ月少し、毎日出来ないけど持続してきて良かった😊旦那に、「なんかお尻小さくなった？」って言われた😭 ひなちゃんの動画みて頑張って良かった。ひなちゃんありがとうだわ💕

[@cherrydog7207]

ひなちゃんのおかげでMAXから5キロ痩せて、「足が細くなった！」「顔が小さくなった！」など沢山褒めてもらいました！ありがとう😭😭まだまだ頑張ります!

[@reina5569]

飽き性且つ3日坊主が、3ヶ月も続いてる！ 目に見えてお尻上がったし、前腿の張りが取れて、大好きな人にスタイルいいねって褒められた！😭💕 ひなちゃんのおかげです😭💕

[@user-cc5dc8hg4g]

自分のことを裏切った元友達と差をつけてやる！！って気持ちでダイエット始めたのに、ひなちゃんに癒されまくって今じゃ自分磨きのためにやってるよ😂

[@user-cc5dc8hg4g]

効果しかなくてたすかる

[@77tee72]

好きな音楽聴くよりひなちゃんが声掛けしてくれた方がやる気出る（笑）

[@iv5776]

4週間目なんですけどお尻明らかに小さくなりました続けます

[@tk-ew3eb]

眠くて眠くて今日はやらなくていいかなって思ったけどやったわたしほんと偉すぎるナ‼️

[@greeny_2455]

一通りできた後、おしりの筋肉がほぐされてじわぁ~んってなるのが気持ち良すぎる

[@user-wf5me2di4v]

お尻の筋トレやりはじめてから代謝が上がったのが体重がスムーズに落ちるようになったから皆さんもこれやり続けたほうが良き！！

[@user-jw1vw6ls6v]

夜中になると、自分の体と向き合う時間が長すぎて、痩せないと。ってなって筋トレし始めちゃう癖があって、それでまた寝るの遅くなって肌バランスおかしくなって……みたいなマイナスすぎて一人暮らし始めてから2週間くらいで筋トレしなくなってしまった ひなちゃんともばいばいしてた で、やっぱり、筋トレ必要って思ったから戻ってきた ただいまひなちゃん また明日から頑張る だいぶ前にひなちゃんが言ってた通り、社会人になったら夜に筋トレかなりしんどい 朝少し早く起きて頑張ろうと思います

[@user-dt8ye6kr3p]

私も全く同じで、寝不足が続いてます。 朝にやるのもいいですね

[@user-vw4or1xx9k]

おしりの筋トレするようになってから脚長いねって言われることがたまにある🥺 ひなちゃんが言ってたみたいにおしりが上がって長く見えるようになったのかな…嬉しい🥺🥺🥺

[@ri2276]

爆食dayしちゃったけど、寝る前に運動と筋トレ出来た！ 切り替えて明日も引き続き頑張るぞ

[@user-ud9nn5wi6z]

食事制限と有酸素運動もしたけど、背中とこのお尻の筋トレメニュー毎日したら1ヶ月で5キロ落ちたよ🌞 ひなちゃんありがとー😭❤︎

[@user-yn6hc8sw4l]

155㎝で53㌔だったのが毎日筋トレして2ヶ月で47㌔になれました！ お腹に線が出て嬉しい😂 もっと頑張るー！ ありがとうございます‼︎

[@user-zk5yp9li2r]

4月からJKになるので今から頑張ろうと思います😿💞 好きな人を振り向かせるためにも垢抜け頑張ります！！🤍

[@npiiiii9950]

ひなちゃんねるのお尻痩せやってこれが一番お尻上がりました😭これからもお尻のトレーニングやっていきます🔥

[@n-mp1wy]

少し体重が増えたので久しぶりにこのおしりの筋トレをしました。お菓子を我慢し、3食は量に気をつけながらしっかり食べました。そうしたら2日で1キロ痩せて、体重計にのるのが楽しくなりました😂これめちゃめちゃ効きます！

[@mk1900]

2週間でわかるほどお尻が上がった。すごい

[@user-ov2gb6cz6y]

これきつすぎて震えながらやってるけどw効いてる気がする!!これやってる皆さんきついけど理想の自分に近づくために頑張りましょ！！

[@user-yt2zt3gw3t]

生理前でイライラしてるから筋トレしてる(おすすめ) ひなちゃん可愛いから荒んだ気持ちがちょっと消える笑

[@user-tz6kw5lk7m]

体重は変わってないけど、5日やっただけで太もも太いの悩んでたけど太ももふくらはぎ細くなった！！全然違う！毎日続ける😍

[@kana-he8yz]

モチベーションが維持できなくて辞めてたけど、また目標が出来たから戻ってきました！ 2ヶ月後少しでも自信を持って彼氏に会えるように頑張る💪！

[@vauhiro_O2O3]

めちゃきついけど推しに会う日まで絶対可愛くなるんだ！！ 辛くても頑張る

[@user-fy7li6ef5p]

キツいけど、効果が目に見えるから頑張ろうって思える！！みんな頑張ろう❤️‍🔥✊

[@user-pi7vn2dz1r]

ひなちゃんのおかげで、自粛が始まった4月(72kg)から現在(57kg)まで落ちました！！！ 目標の50kgまでまだまだ頑張ります。 本当に毎日ありがとうございます😊

[@kawaisugidayo]

そんけいです、、

[@user-wj4ql9sh8q]

凄いですね！ 痩せてから変わったこととかありますか？モチベ上げにさせていただきたいです！

[@user-pi7vn2dz1r]

おあ ありがとうございます😭励みになります！

[@user-pi7vn2dz1r]

m y やはり周りの態度がガラッと変わったのと、私は元々ネガティブな性格だと思っていましたが実はそうでは無くただ自分の見た目に自信が無いだけでした😣痩せ始めてからどんどんアクティブになり人生って結構簡単で楽しいものだと思えるようになりました！

[@user-wj4ql9sh8q]

しげしげ ありがとうございます！！ 自分の体型のせいで自分の人生の首を締めるなって思ってたのでお話が聞けて良かったです！

[@user-cn4xz8qo8e]

年末年始で信じられないほど食べて寝ての繰り返しで見事にリバウンドしました😅 同じような方、これからまた頑張りましょう😭！目指せ美ボディ！！

[@haaachan87]

色々出てるのあるけど結構この動画が好きでやってる。時間がない時とかやる気がない時は最初のヒップブリッジ100回だけとかストレッチは飛ばしてやってる！お尻痩せるために頑張るー

[@shuuheimayu2050]

ひなちゃんの応援の声とコメ欄の皆さんのお陰で続いています！ありがとうございます！

[@user-nc7yg4od8e]

このお盆久しぶりに帰省したら親におしりの形綺麗になったんじゃない？って言われました…！！😭😭このトレーニングと1週間で脚やせトレのおかげですこれからも無理しない程度で頑張ります

[@user-cm9tn8wt7p]

筋トレってきついけど、慣れるとほんとに楽しい!! 楽しいのに体型を変えられる✨

[@user-zy5mb7do2q]

最初の回数聞いてなくていつも通り30回くらいだろうと思ってたら100回で、70回超えたあたりから奇声を発しながらやりました笑 大量に痩せたコメントが溢れてるので、まずは三日頑張ります😤

[@user-ol5dx9rw1s]

お尻もそうなんだけど下っ腹もこれやってだいぶ変わった！すごい！

[@a4s2u3]

ずっとサボってて、2ヶ月ぶりにやったら全然できなくなってた… また頑張るんだ！！やせるぞ！！

[@akane42714]

これほんと凄い。 週1ペースでまだ2週間しか経ってないのに、お尻にハリが出てきて、彼氏にもたるみが無くなってきたって言われました！

[@user-ep9yo2ru6b]

今日から2月なので3月までやってみます😊 夜寝る前にやります🔥START→→52㌔ 1日⭕️ 2日⭕️ 3日⭕️ 4日⭕️ 5日⭕️ 6日体調悪くて出来なかったから どこかで2回する！ 7日⭕️ 8日⭕️ 9日⭕️足細くなったって言われた😊 10日⭕️ 11日⭕️ 12日⭕️ 13日ワクチン3回目の副反応でダウン🥺 14日⭕️ 15日⭕️ 16日⭕️ 17日生理でダウン🥵 18日⭕️ 19日⭕️ 20日 この2日間仕事忙しくて出来なかった🥲 21日 22日⭕️ 23日⭕️ 24日⭕️ 25日🥲 26日⭕️

[@user-od6sz2kk6b]

食べるの減らせないから、筋トレ頑張る！

[@user-nx1oy3tp4t]

３ヶ月続けて、やっと目に見えてお尻が変わってきました！辞めたらたるみそうだから習慣化して一生続けないといけないかも😂

[@user-tu2cb4pb5n]

去年の夏ひなちゃんの筋トレ色々やって52→45まで痩せれた!また頑張る

[@user-by1ke2ub3m]

なう(2024/04/13 22:20:33)

[@user-lx8th4ox7f]

全身痩せ1週間やりきりました！！食事は普通でしたが見た目が変わり、体重は1キロ痩せました！！ この動画の最初、100回！？！？！？！？ってなって白目むきましたがやりきれました！明日からはまた違う1週間チャレンジしていきます！

[@user-wx9qu7wz8v]

今までで1番おしりが「いや、自分頑張りすぎてる！ちょっと筋肉ムキムキになってまうで！」ってくらいパンパンになってきつかった😭でもそれが快感になりそう！推しのライブのために頑張ります💪

[@user-uk5ep8kr2r]

今年39歳で体脂肪30越え😱あかんとおもって、やり始めて今日で1ヶ月✨ 体脂肪25.8まで減ったよ🤩 ひなチャンネルでダイエットのきっかけになりました。ホントにありがとうございます🙇‍♀️ まだまだがんばるぞぉい😆

[@user-sc4io4bz5c]

今日初めて見て初めてやったけど初っ端から100回で驚きました。運動音痴が全部こなしたらおしりが死にました。めっちゃ効いてるので毎日頑張ります

[@user-pl4kz3lf6e]

1ヶ月後に大好きな友達にやっと会えるから痩せたい！今日から頑張ります！！

[@user-sd7ql5vq3c]

1ヶ月色々な筋トレ続けたけどこの筋トレを1週間したら会社の人に初めて痩せたねって言われました！ひなちゃんありがとう😭！これからもよろしくお願いします！

[@user-vc5oh9bq8w]

生理前浮腫んで体も重いのにやった自分偉すぎる😭 3日間体重くてできなかったけどがんばった！

[@77tee72]

このトレ始めてまだ一週間なのですがマジで変わりました。 お尻が大きく、立った時にお尻の肉と太もも境目（伝われ）に指が挟み込めたのですが、全体的にキュッと上がって挟めなくなりました😢 今そこに人差し指を置いても添えてる感じになります。 可愛いお尻になれるよう継続して頑張ります！

[@user-dt8ye6kr3p]

わかる！むくみすごい時境界線に指挟めたもん(笑)

[@Koooooochi]

やれる時にやる 7/31💮 8/1💮 8/8💮 8/9💮 8/12💮 8/13💮 8/14💮 8/15💮 8/26💮 8/28💮 8/30💮 9/2💮

[@user-wl1rz3yn1p]

やった日記録する！ ２月１４日　○ ２月１６日　○ ２月２２日　○ ２月２３日　○ ２月２４日　○ ３月１日　　○ ３月２日　　○ ３月３日　　○ ３月４日　　○ ３月５日　　○ ３月６日　　○ ３月７日　　○ ３月８日　　○ ３月９日　　○ ３月１０日　○ ３月１１日　○ ３月１２日　○ ３月１３日　○ ３月１４日　○ ３月１５日　○ ３月１６日　○ ４月３日　　○ ４月１１日　○ ４月１２日　○ ４月２８日　○

[@user-od4xn9vs9x]

ダイエットを初めてもうすぐ1ヶ月。食事制限と運動はしていて、体重は減ってきているのに下半身は全く反映されず、、でしたが！ ひなちゃんがこの動画を出してくれてから1日1回やっていたら目に見えてお尻周りがスッキリしました😭😭😭 まだ始めて1週間も経っていないのにこの効果は凄すぎる！！ これからも続けて美尻目指します、ひなちゃんありがとうございます😭

[@momo_karitsu]

私、聴覚障害を持っている者ですが、最近の動画では全部字幕をつけてくださっていてとても楽しく視聴させていただいてます！ありがとうございます😌✨ これからも応援してます🌸

[@user-yk8gg1cu9s]

私も聴覚障害を持っています。　　　すごく感謝しますね😆‼字幕付きのですごく安心して視聴させていただいてますね！！　失礼な文があったらほんとにすみません😢

[@user-nc1bc3to6j]

今までやったことあるお尻トレの中で1番キツい…！最初から100回とかやばいけどお尻痩せのために頑張る🔥 3/19 ⭐️ 20⭐️ 22⭐️ ごめんなさいサボりました😭 4/2⭐️ 4/3⭐️

[@user-xe7jx1pp3d]

一週間くらいやっただけで少し変化がでてきました‼︎✨これからも頑張る😤💪

[@user-cj7nk1wq6q]

60キロオーバーで万年デブだったわたしが45キロにまで落ちて学校でいろんな子に理想のスタイル！って言われるようにまでなりました😭😭全部ひなちゃんのおかげ！！ほんとにありがとう😭😭もっともっとがんばる！！🔥

[@user-tr1xs1fz4m]

何ヶ月くらいで45キロになりましたか、？？

[@user-yf8qy7kk1m]

すごい！！！よく頑張りましたね🥰私もがんばります✊🏻

[@usan-]

かっこいい！！！尊敬します（ ; ; ）

[@user-es6fc7sz2p]

えぇこのコメントみて私も頑張ろうと思えました！！

[@user-lw3qm5kd1r]

どれくらいの期間で痩せたの〜きになる！

[@user-kv5ql2gw9x]

初めて4日目！2キロ減ってた、、お腹も空かなくなって、自然とダイエット思考になって食べ物にも気をつかうようになって、すごく体の調子も良き🥺🥺🥺

[@user-ez3cc7il8e]

去年の自粛期間中に61キロから48キロまで落とせたの！！ひなちゃんありがと泣 これからも継続して頑張るね！！！

[@user-fe4vs7gg2t]

え、凄い偉い、、頑張ろうって思えた(Ｕ;_;Ｕ)

[@user-cs7rw7so7w]

すごい！！

[@hapihapihapi.m]

私もいま主さんの前の体重と同じくらいでこれを頑張ってます😭 そんな結果を聞くと頑張ろうて思えます😂♥️

[@tspouuuk]

凄いです！！！✨

[@user-ez3cc7il8e]

その後46キロまで落ちたのですが最近51キロまでリバウンドしてしまったので、出戻りしてます！爆笑

[@user-kf6rg4wk3q]

始業式までやります！絶対に痩せて自分に自信を持ちたい！158センチ49キロスタート 太もも周り 53センチ骨格ウェーブなので脚がめちゃめちゃ太いんです、、 3/26● 3/27● 3/28 ● 3/29 ● 3/30● 3/31● 4/1● 46.5キロになりました！ 4/2●ヒップブリッチ辛く無くなってきた！