Что будет если отжиматься каждый день

✅Все самое полезное в моем telegram: t.me/Dobromil_yourfit
Обязательно заходи 👆👆👆
-----------
👉 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/
--------------------------------------------------------------------------------------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/
--------------------------------------------------------------------------------------
🏏 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/
---------------------------------------------------------------------------------------
Все упражнения с гантелями: yourfitnesslife.ru/upragnenia_...
--------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_...
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-...
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_d...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_...
----------------------------------------------------------------------------------------------
Все программы тренировок: yourfitnesslife.ru/aleksandr-d...
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм: / dobromil_yourfit
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: dobromilalexandr
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: your_fitness_life
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Отжимания, программа отжиманий. Отжимания каждый день. Накачать мышцы отжиманиями.

[@yourfit]

✅Все самое полезное в моем telegram: t.me/Dobromil_yourfit Обязательно заходи 👆👆👆 ----------- 👉 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/ -------------------------------------------------------------------------------------- 💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/ -------------------------------------------------------------------------------------- 🏏 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/ --------------------------------------------------------------------------------------- Все упражнения с гантелями: yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/ -------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/ -------------------------------------------------------------------------------------- Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/ -------------------------------------------------------------------------------------- Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_d... -------------------------------------------------------------------------------------------- Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/ ---------------------------------------------------------------------------------------------- Все программы тренировок: yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr ----------------------------------------------------------------------------------------------- Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life ----------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------- Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602

[@perf.dolbit5506]

аналогично)

[@user-ys1nc1ir4m]

Я 100 жму!

[@user-ys1nc1ir4m]

Потом уже не хватает сил на продолжение)

[@user-uv9yi5dt6p]

брат сможешь мне сделать праграмму на ниделу мне 17 лет

[@user-zv7tn7er9u]

Я тебя

[@user-nz9mk7dn2m]

Очень мотивирующий ролик. Я аж с дивана встал, и обратно лег...

[@avicci3892]

Филькс рпхпхпххаха0аха

[@fj7599]

голос за кадром. отжимается автор или кто то другой? непонятно. если автор то зачот. если просто озвучка других роликов то некрасиво. имхо.

[@nonamenoname7938]

fj автор на фоне

[@user-df4kb1io9l]

потом снова встал потом снова лег потом встал лег и т.д. неплохое начало для кача ног и пресса

[@ammonjerro396]

АХАХАХАХАХАХА!

[@user-zy5vx6tu9z]

Что будет если отжиматься каждый день? Через пять лет можно будет с гордостью сказать, что отжимался пять лет каждый день.

[@arseniilistopadov2716]

я когда был школьником отжимался где-то года 3-4 каждый день и через 2 года смог отжиматься уже по 100 раз и более как машина, зато часто стали неметь руки во сне. Просыпаешься поссать ночью, а встать не можешь! Обе руки как плети их будто нет. Все из-за того что огромные вены которые я вырастил легче пережимаются. Кроме того у меня теперь на всю жизнь изменения в сердце, расширенная лёгочная артерия. В обычной офисной жизни это приводит к тому что иногда при нервной нагрузке скачет давление. Грубо говоря "открывается второе дыхание" , а нагрузки то нету и это всё равно что мотор крутить на холостых. Спасибо спорту, короче. Да, и за 15 лет со школы я так ни разу и не подрался. нахер я всё это качал...

[@funnyhuntingvideo5500]

@@arseniilistopadov2716 думаю руки немеют не из-за твоих накачанных рук,,,

[@arseniilistopadov2716]

@@funnyhuntingvideo5500 ну ты думаешь, а я знаю.

[@toxic6415]

@@funnyhuntingvideo5500 у меня есть накачанный друг, у которого постоянно руки трясутся. Не из-за того ли, что он качок?

[@funnyhuntingvideo5500]

@@toxic6415 может он алкаш?)))

[@unknown_0138]

Весь карантин, пока зал был закрыт, каждый день по двести раз за день отжимался. Утром 25,15,10, днем, вечером и перед сном. До начала, за ожин подход я мог отжаться 25 раз, спустя полтора месяца ежедневных отжиманий, за подход могу отжаться 40 раз. Сбросил 3кг жиры и набрал 1.5кг мышц. За питанием я разумеется тоже следил. Теперь зал открыли и тренер даже прифигел когда измерял показания. Говорит даже я потолстел, как тебе удалось. Офигенное чувство!

[@amaka3916]

Отличные результаты

[@user-uo2qd7zv6t]

Тренер: Как тебе удалось? Даже я потолстел за время пандемии Я: Это потому что ты бесполезный кусок говна)

[@dmitryhajimevupor]

😂😂вот это да!! Это как вы там рассчитали +1,5 кг мышц😂(это что за вычисления такие волшебные, и с жиром произошли😂) может это вода ушла. Этому человеку можно позавидовать, в домашних условиях посчитал с точностью прибавку мышечной массы😅. Вобщем карантин вам явно повлиял на мозговую деятельность😂

[@unknown_0138]

@@dmitryhajimevupor ууух, два года спустя появился туповатенький человечек. Измерял не я лично, а тренер. в зале. Специальным оборудованием. 🙃

[@tekk8368]

Никогда не качался, стабильно бухал, но 50 отжимания, хоть в 3 часа ночи сделаю запросто😂

[@raznye-serdca]

Вот стиль у человека! Хорош просто! Ничего лишнего,- все по делу. Что это видео 5 лет назад.. что по сей день👍🏻 Благодарю вас за ваш вклад и труд💪🏻

[@foreveradam7813]

Александр тебе лайк однозначно,нет мата нет дешовых манер и понтов .уважуха

[@yourfit]

Спасибо большое!

[@44Renegade44]

что такое "дешовые манеры"?)) есть еще дорогие манеры? нет понтов, потому что канал не особо раскрученный, а контент хороший

[@stas-gt3ww1xx5p]

+your fit если каждый день выполнять подтягивания и отжимания 5 подходов по 15 повторений того и того.? Так можно тренироваться каждый день?

[@44Renegade44]

отжимания по 15 повторений это курам на смех, минимум 25

[@themightybrick2264]

44Renegade44 это зависит от того, в каком состоянии твои мышцы. Кому-то и 5 с трудом даются

[@user-br8bs5jp1o]

Я как то отжимался по 100 раз каждое утро, через месяц это уже было 150, через три месяца 250, это все было в подходах, сначала по 25 повторов, потом по 30, 40. Так вот, на работе девушки меня стали спрашивать что я стал ходить в фитнесс центр, на улице прдошел дедок и стал расспрашивать каким видом спорта я занимаюсь. В отжиманиях только положительного куча. Мышечный тонус, хорошее настроение. Всегда в хорошей физ форме. Отжимайтесь мужики.

[@user-of7hv9hn3v]

А между повторами сколько минут отдыхать?

[@user-br8bs5jp1o]

@@user-of7hv9hn3v время не засекал, отжался 40 раз, отдохнул, потом 30, и так далее, по пока не наберу общее количество в 100- 150 повторений.

[@user-fs7ml9el3u]

Благодарю за видео! Подписался! Хочу сказать, если не Вы и такие как Вы, то миру не быть скором времени. Хоть кто-то должен обучать людей к правильному образу жизни! Здоровья Вам!

[@Many_mane]

Неплохо мотивирует)) Спасибо

[@DaKickZzz]

Вставка в тему. Спасибо Александр за короткие и информативные ролики. Это одна из немногих моих подписок которую я считаю реально полезной.

[@yourfit]

Спасибо, что подписаны!

[@user-pe2gc1ym5p]

Отжимайтесь и ваше тело будет подтянутым, это однозначно! Делайте так: Разминка (обязательно!). Затем отжались 15 раз (темп не быстрый, амплитуда полная), отдых 2-3 минуты до восстановлени дыхания и пульса. И так 10 подходов (итого в сумме за тренировку 150 отжиманий.) Два дня отдыха и следующая тренировка. ОТЖИМАНИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ - ЭТО БРЕД!!! (нужно восстанавливаться по-любому, иначе результата не будет). Во время трени пить воду (обязательно!), после трени, минут через 20, хорошо покушать (яйца, мясо), либо гейнер, протеин. Время затраченное на треню 30 минут. Всем успехов!)

[@user-rk6jr6ms3m]

Попробую)))😊

[@user-km6ol8fl2j]

Парень изза тебя я стал заниматся на много чаще от души тебе за мотивацию!

[@user-fo5rr8xn1i]

Звук ,нормальный ) спасибо за информацию.с Уважением

[@yourfit]

Ребят, и напишите что по звуку. Стараюсь делать звук качественнее. Отпишитесь, заметно ли это )))

[@user-oh8rh9yg5h]

your fit звук лучше стал

[@valentinsmirnov4072]

your fit +

[@qiroucana3221]

your fit голос стал добрее

[@alexandr42ru12]

your fit Очень бы хотелось посмотреть про тренировку передней дельты .

[@veles8474]

Звук лучше но микрофон... надо некоторые частоты вырезать гудения выдают сильные... может на простых колонках не слышно, но начиная с средних по качеству колонок сильно слышно. Могу помочь.

[@shamil_flipping]

Всё отлично! Растешь прям на глазах Двигай дальше, мы уверенны в тебе!

[@yourfit]

Спасибо большое!

[@user-nx4sj5ov2r]

your fit Привет как в ВК найти твою ссылку и группу?

[@kastiil92]

Ты реально помогаешь своими советами,спасибо!!

[@Khaarne]

Все супер! Не могу пока, что заниматься из за проблем с сердцем. Но смотрю твои выпуски постоянно, очень грамотно и познавательно все рассказываешь (и показываешь), так держать!

[@user-qu2hv3kj1t]

Ну что ты жив? Сердцем все норм

[@noname-sf3sy]

@@user-qu2hv3kj1t больше его комментариев никто не видел

[@user-to2iw7js3b]

Александр, я ветеран МВД, после выхода в отставку долгое время находился в состоянии депрессии, на которую повлияла антинародная внутригосударственная политика властей, которая осуществлялась через служивых людей, подобных мне. Я вёл диванный образ жизни и при возрасте 64 года, весе около 106 кг. рост, 170 см, при не менее 30 кг. лишнего веса, я приобрёл сопутствующие такому состоянию болезни: гипертония, зашкаливало давление, были явные признаки оттёков и т.д.. Но вот год назад, под давлением родственников и друзей я стал заниматься спортом. Хотя это громко сказано, вернее делать лёгкую физзарядку, делая в основном упор на приседания, качание пресса и отжимания на пальцах. Отжиматься на пальцах начал с 3-х раз, а два дня назад отжался - 50 раз. Сбросил вес на 13 кг., давление нормализовалось, правда лекарства я продолжал пить, но ранее они мне не помогали, от отёков не осталось и следа. А ведь врачи категорически не рекомендовали давать физические нагрузки при гипертонии. Хотелось бы узнать каков рекорд по отжиманию на пальцах? И тянет ли мой результат - 50 отжиманий на рекорд, при возрасте 64 года и весе 95 кг. (- + 3 кг., поскольку вес постоянно меняется, никакую диету я не соблюдаю). Написал это не рекламы ради, а с целью популяции здорового образа жизни, среди пожилых людей, а также чтобы пристыдить молодых, по крайней мере никто из моих сыновей и многочисленных родственников и знакомых мой рекорд не побил, даже когда он был равен 40 отжиманиям. (Если есть интерес наберите в ютубе: «Мастер - класс от Бориса Хациева», найдёте там видио-подтверждение). Удачи всем! Думаю, что и Вам не будет СЛАБО, надо только захотеть!

[@sudhekwjwhisjsnd]

Борис Хациев Вам 64 года? Да ну! И вы пользуютесь ютубом. У меня дедушка (67 лет) максимум может в шахматы на планшете поставить

[@ratnikovalexander]

Молодец, Борис ! Мне 66 лет и я физкультурник. kzbin.info/www/bejne/Y5eon6hop5qApLM

[@alexzuzizi4407]

Чувак ты молодец! У мну чо то такое было. Бухал депрессуха то да се. Стал бегать. Раньше думал что бегают дебилы. Научился 5 потом 10 километров. Это пиииипец какой кайф. И хватает его лично мне иногда на 2 дня! Вещь короче. Отжимаюсь и подтягиваюсь аж 33 раза. Но от силовых лично меня так не прет как от бега. 44 года.

[@user-tw3fc5vl2k]

Борис респек и уважуха!!!Если мне будет 60 лет и я еще буду жив после работы(в МВД "чуть раньше на пенсию выходят")точно займусь!PS/Если пенсии на пожрать хватит!

[@alexwolf3068]

Борис Хациев уважения вам. Вам бы ещё молодую жену найти с его большей мотивацией тренировались бы.

[@user-cj1pd1tp4b]

Качественный звук и норм. видос. Правильно - спортивный образ жизни ещё ни кому не мешал.

[@dungeonmaster1101]

*_Ещё одно полезное видео!) Спасибо "your fit"_*

[@Encore_one]

Зачёт!, благодарю за информативность, всего пара минут и инфо получено!

[@bismut7433]

Тоже раньше отжимался, 20 раз до обеда, 20 раз после. А так уже давно не отжимаюсь, и стал здоровый блять, как пельмень

[@yourfit]

Посмотрите ролик полностью плиз и отпишитесь о новой вставке )))

[@user-ws8hs1ic4p]

your fit хорошая вставка, её бы в начало )

[@yourfit]

Да она и будет в начале, просто в таком формате видео, я подумал, что ее лучше сделать в конце. Здесь в начале она была бы немного не в тему.

[@qiroucana3221]

your fit все ок 👌👌

[@user-xs3ee2em9z]

Понравилось

[@jeka6632]

Ахуенно) Но лучше сделай это как Интро

[@nikolasfillipov6456]

Благодарю вас за вашу информацию и помощь 👍👍👍

[@MrSlava59]

Большое спасибо за видео !Правильно говорят. Сотвори себя сам !

[@user-fh9ck3rw4n]

Лаек, годный контент, подписка

[@_RED_DRAGON_]

Отжимался на протяжении 2 лет , каждый день по 100 раз , результат был отличный

[@user-yd4pn3ll2m]

Коротко и ясно , без лишних слов Лайк

[@vptrener]

Великолепно,надо дополнительно возобновить отжимания в домашних условиях =)

[@Plutarh1917]

5 месяцев, без единого пропуска, отжимался каждый день по 5 подходов с перерывом в 2 минуты. Сначала подходы были по 10-15 раз. Под конец по 95 раз. Грудные были такие, что и ныне не могу жимом такого добиться. Через 5 месяцев по личным обстоятельствам пропала мотивация и вот спустя 3 года результата почти нет (отжимаюсь с трудом), при том, что занимаюсь в тренажерке. Вывод? Сложнее найти мотивацию и убедить себя, что тебе это нужно.

[@ballak555]

Если отжиматься каждый день, то вы обязательно станете хорошим грузчиком.

[@eugene2868]

так себе стимул если чесно

[@user-qv6pk3mk2b]

Без крепкой спины грузчиком не стать уж извините.

[@Artur1103560]

Спасибо , нравится что нет "хлама" все коротко и ясно , по существу так сказать) спасибо!

[@peakff.1604]

Спасибо.Ставлю лайк и подписываюсь.Классно.

[@gururu1]

Отжался 10 раз, продолжил смотреть сериал

[@motivationtothelimit3425]

Вставка хорошая, шапка канала тоже на уровне, аватар 👍

[@yourfit]

Спасибо!

[@gorsa2823]

Спасибо, все доходчиво, и понятно)))

[@user-iv5yx9ne1j]

Александр красавчик, смотрю твой канал нравится очень

[@dmitrykoshkin5833]

0:05 Давидыч в СИЗО

[@prostoyhohol3550]

Внатури

[@MMA_shorts.]

Мдааа зашёл посмотреть что будет если каждый день отжиматься услышал только как нужно все мышцы качать

[@okoloreplays6890]

Прозрачно же, в начале мышцы подростут потом нужно делать программу тренировок для дальнейшего развития, или же изо дня в день делать тоже самое , но это будет лишь поддержка тонуса не более

[@user-ec7cm1xu9o]

18-го апреля не подведи. Набей е&лет ёжику. Хабиб-ёжик. Техника ёжика- схватить за ногу, свернуться в клубок и нюхать чужой шишак. Короч сделай красиво. Локтями! Чтоб всё е&ало в сечках у него было.

[@traxarev]

@@user-ec7cm1xu9o говорит эль кукуй

[@user-jf8rp4tb4r]

Я зеленый слоник...я веселый головастик

[@sevdrhunnvolk4]

Александр хороший приятный парень обычный без высокомерия. И все видео понятные и много нового для себя узнал. Кстати благодаря некоторым упражнениям я стал реально забивать мышцы . Оказывается я много чего делал не правильно.

[@arsenraxmanov1309]

Александар красавчик ,все качественно обосновал за отжимания ,вперёд в таком же духи👍👍👍👍👍

[@user-or7dp2qd6s]

Лайка однозначно НЕТ! так как тема не раскрыта, а ты просто углубляешься в тренировки! но ведь тема : Что будет если отжиматься каждый день

[@Ippolit.mg.]

ну да ну да - 2 минуты словоблудия не более того, совершенно не касающегося названия видео

[@beybarssultan1421]

И я не понял что же будет?

[@gerrykoko8637]

Он же сказал. Первый месяц результаты выйдут. Но потом постепенно все остановится. То есть на донышке выйдет мышцы и все. А для развитий мышц нужно шокировать мышцы как говорил Шварц и дать им потом отдохнуть для восстановления

[@user-bk7py4fl5m]

Но надо самому выбрать методику,а именно и пресс,бицепс,трицепс и.т.д.

[@user-hq3wn3qm4d]

Всё раскрыто. По 50 раз как зарядка-можно, а много подходов каждый день-запорешь себя...

[@xiii7628]

Делаю 400 отжимания в день (200 утром натощак, 200 перед ужином) В течении месяца, результат хороший, всегда в тонусе, самочувствие отличное. Не скажу, что чувствую рост мышц какой-то ибо раньше тренировался а зале, но как минимум поддерживаю и не теряю мышцы. Плюс для мужчины важно, когда торс подтянутый, грудь, плечи, руки отлично выглядят. Всем рекомендую отжимания, начинайте с малого и прогрессируйте

[@m6168]

друг, привет. расскажешь поподробнее с чего начал заниматься. и действительно на одних отжиманиях можно построить руки и грудь, если до этого они нулевые были?

[@xiii7628]

@@m6168 Привет, конечно расскажу. Здесь главное начать и не бросать на этапе «мне лень, не вижу прогресса, сделаю сегодня перерыв» и прочие. Главное для себя пойми такую вещь, что даже если тебе не видно за первую неделю или даже месяц прогресса, то это не значит, что его нет, его не может просто не быть На отжиманий реально построить красивый торс. Я сейчас делаю уже 500 ежедневно и даже уже не кажется какой-то сложной нагрузкой) Все в твоих руках, мотивация движет людьми, все так начинают с мысли, а дальше уже выбивают результат. Начни получать от спорта удовольствие и результат не заставит ждать. Удачи тебе

[@user-ko3ob1ed2h]

Саня Красава как всегда годный контент)

[@user-ry5zv2ev2c]

лайк от меня Александр молодец. Хотя про все это я знаю но полезных видео тут мало кто делает

[@MR-ie8cw]

Нормально все со звуком, отлично вставки

[@yourfit]

Спасибо

[@joynikotini]

MR.Джон Звук Hi-End

[@rakhman3647]

your fit что будет если отжиматся каждый день 100 раз 1 подход 30отжиманий??

[@Kolin4556]

через 100 дней сможешь сделать 31 отжимание

[@user-hw5jq9cn4m]

+Kolin 😁😁😁😁😁😂😂 ага

[@armashka4117]

все круто , но на сайт конечно же заходить не буду.

[@user-lb9sp7vw7j]

_4NT1 Lol

[@joynikotini]

Ну и дура

[@Lehich01]

но это не точно?

[@MidiMan0.]

На том сайте полюбом всякие мейлыру и амиго прячутся.

[@user-df5py8ro7b]

Арман Курманбаев исрглдрччмултик

[@user-jj6bo1ph8k]

Спасибо за ролик от души.

[@tiberium8129]

Коротко, ясно, доступно. Лайк+ подписка.

[@deniszimmerman4219]

Объяснил как можно тренироваться а как нет,а что будет если отжиматься​ каждый день?ГРОМКИЕ НАЗВАНИЕ.

[@filitek3766]

кто любит отжиматся Like:)

[@bigball7836]

Мне 13 и я могу только 25 раз чистых жимов с пола это норма??! Или мало??!!

[@user-rt1xo8mj7g]

@@bigball7836 это мало. У меня 78 , хотя мне 11.

[@bigball7836]

@@user-rt1xo8mj7g смотря какой у тебя вес)

[@bigball7836]

@@user-rt1xo8mj7g у меня 54

[@user-rt1xo8mj7g]

@@bigball7836 да ты пиздишь, ты же только что говорил что у теб, 25. И мой вес 52кг

[@ZorinSTR]

Спасибо, давно хочу начать отжиматься, видео было в тему с моими мыслями). Подписался и поставил лайку)

[@redr6831]

Досехпор хочешь наверное да браток или начал

[@lezgin1823]

Супер! Все отлично подмечено.

[@verruckte4255]

После просмотра видео решил отжаться 1 раз, итог: Потемнело в глазах, пришлось отсчитывать...

[@projectmindevolution]

Александр, классная идея!!! А в реале ЧТО БУДЕТ, если я буду только отжиматься целый месяц??? Если целый месяц делать разные виды отжиманий и замерить прогресс через 30 дней? Друзья, хочу снять на видео этот эксперимент и показать вам в итоге какие отжимания делались, какое общее количество, видео всех дней занятий и фото ДО и ПОСЛЕ. ЧТО ДУМАЕТЕ???

[@yourfit]

Я думаю, что если именно ты начнешь отжиматься каждый день, то через месяцок тебя очень даже хорошо помпанет и создастся визуальное впечатление того, что ты хорошо набрал. С новичками будет немного иначе. Через месяц тоже "пампанет", не не так сильно.

[@projectmindevolution]

your fit я заряжен! Всё, делаю этот эксперимент и все снимаю, надо решить над вариациями упражнений, если хочешь можно параллельно или совместное делать! ;) идея бомба, будет круто не только с отжиманиями сделать

[@yourfit]

Я, честно говоря, не понимаю сути этого эксперимента. Я уже описал выше, что произойдет, и рассказал в ролике. Просто вопросы про отжимания часто задают и я на них отвечаю. Есть гораздо более рабочие схемы тренировок, чем просто отжимания. И примеров результатов и новичков и более опытных спортсменов, за месяц-два, три и более- куча у меня в группе vk.com/your_fitness_life По этому, я не вижу смысла в этой затее. Хочешь- делай )))

[@user-se6xs3il6f]

люди для себя хотят проэксперементировать

[@guardmedivh1]

такой эксперимент уже есть. Что то типо 30000 отжиманий за месяц или типо того. Прогресс есть, но он очень небольшой

[@user-zp4pz4kx3m]

Благодарю за труд!

[@lombardist55178]

Спасибо за видео!

[@yourfit]

Посмотри ролик полностью и найти в нем мою новую крутую "вставку" ))) И напиши в комменте, что об этом думаешь! --------------------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения с гантелями: yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Мой сайт с тренировками: dobromilfit.ru/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life Клуб, в котором я тренируюсь и снимаю свои видео: "Фитнес-Мастер", Г. Хабаровск, ул.Тихоокеанская, 218Б (94-25-00) www.hab.skfitmaster.ru/

[@pavlikravlik9711]

your fit

[@user-fs5mo9vb8z]

Я в 2013-2014 годах, строго отжимался от пола, каждый день... Играл в PES 2013, и во время таймаута 50 раз. И подходов было много. И мышцы нормально набрал)

[@andriylini6578]

Круто, хороший совет !

[@wotleaders]

грамотно, доступно, без гнобизма! подписан!

[@chitamix4639]

Так, а теперь ждём ролик о том, так что же будет если отжиматься каждый день?!

[@user-vi5eh2jw5g]

Всё верно говарите Александр, сразу ясно, что вы профессионал тренер!!! Я тренируюсь как поксзано у вас на видео . И у меня тренировка как я мечтал. Мне 38 и я могу отжиматься правильно и полезно мне от ваших методов Спасибо коп рахмет от нас вам

[@user-de5xf1dc8f]

Хороший канал.приятно слушать

[@SergeyYaryy]

Как сказал Добрыня Никитич - " Не знаешь чего делать - упал отжался!"

[@MrEleman]

0:04 слева - это с меня рисовали.

[@user-ro3ut8jk9x]

Отличное видео. Благодарю

[@oliviavegass5682]

крутой канал, мне подбавляет мотивации...и веры в то что и дома можно хорошенька подкачаться

[@user-uq2nd7ko9s]

Добрый день. Я так и не понял. Что же будет в сухом остатке?

[@DiBaHHbIi_Expert]

в сухом остатке нальётся воды(глкогена) в мышцы и придут они в тонус. если малое кол-во подкожного жира, то будет результат виден немного. если раньше никогда не занимались спортом, то мышцы чуть-чуть подрастут. но, опять же, быстро упрутся в адаптивность тушки и прогресс остановится без увеличения весов) чисто как поддержка без зала после его походов или за месяц перед началом походов в зал - ДА. как замена зала и попытка хорошо накачаться - бред) и да, нужно развивать всю тушку, а не только триц\грудь.

[@user-gn3zw8jj8s]

Владислав Барцев წწე

[@DiBaHHbIi_Expert]

@@dartveider3501 в книжках пишут, умных. вам видимо, не понять) даладно, серьёзно думаете что без увеличения веса можно накачать банки? посмотрите рекордсменов по подтягивания и прочему - сухие дядьки, волокна рано или поздно перестанут надрываться от одного итого же веса, и всё. дальше роста нет, т.к. это и есть рост объёма) ах да, вы же, наверное, смотрите на ютубах афро-дядек с банками по 50 см и кубами с кулак, и свято верите что они только брусьями да грудками куриными это сделали?! мда уж..

[@DiBaHHbIi_Expert]

@@dartveider3501 когда мы ходим, мы убиваем суставы, когда мы занимаемся своим весом, мы так же что-то убиваем) не природой, а генами. а то так дойдём и до "то что дал б-г". это наука, не более. т.е. просто мышцы понадрывались, посрастались, нагнало туда воды и питательных веществ для адаптации к нагрузкам, т.к. тушка адаптируется) лимит "природы" и железом то не просто достичь, но когда достигается тогда жрут гармоны, но я вас понял, вы про другое - но суть не меняется. хочешь раскачанную тушку - качайся железом, хочешь побаловаться своим весом - балуйся, бонусом будет +- подтянутое тело, хочешь быть здоров.. хз, делай зарядку, но не сразу после сна или перед - вредно для сердца)

[@user-iy4xv2xb1y]

Если делаете отжимание, то нельзя забывать о тренировке спины. Т.к. будет мышечный дизбаланс и сутулость обеспечено👍

[@user-no8lf9wl8c]

спасибо, очень коротко и понятно.

[@technic_and_programming]

Спасибо большое!

[@user-fz6xb8jg2d]

Отжимание, пресс, подтягивания, самые лучшие упражнение.

[@I_am_the_Main_Character]

А что с приседаниями?

[@user-jf8rp4tb4r]

И еще слизывание

[@user-tq8sw3ck6n]

красавчик, без лишней херни преподнес

[@darknusfive1999]

Илья Колесников виапесняры

[@darknusfive1999]

Виа песнярв

[@darknusfive1999]

Виа сябры

[@darknusfive1999]

Мябры

[@stargard1465]

Как раз ничего кроме лишней херни он не приподнес))

[@user-hw8nb5iw9j]

Кстати очень полезная информация. Воду не льет ! Все конкретно и по делу 👍

[@Google777com]

Спасибо за видео чувак.

[@bygaicorporations6217]

*"Что будет если отжиматься каждый день" - Ты станешь Ван Пач Меном*

[@dodik3270]

надо ещё приседать и бегать.

[@user-so4bh8fx4w]

10-15 подходов это сильно много. 5-7 подходов по 30-40 повторение самый норм.

[@user-ks1xv3tx6e]

Ден Ден хуня ниче не вырастет

[@user-xc7km1dh3o]

самое то: 10 х 30, 1,5 мин отдыха.

[@user-ry4ip2hu2n]

Хорошие ролики все понятно, новые виды прокачки тела!!

[@vladyslavnaumenko4894]

Лайк. Все толково объяснено.С уважением.

[@ahah_zatknis_bozhe5049]

Совсем не на то ответил... Тема видео была: что будет если отжиматься каждый день? А не когда отжиматься...

[@dissatisfied_1502]

Он сказал, что сначала мышцы будут быстро приходить в спорт. форму, так сказать, а потом понадобятся условия для роста мышц.

[@dissatisfied_1502]

И рост будет происходить медленнее.

[@yanevans1]

спасибо большое брат!

[@user-so9pk8fx8d]

Саня, звук отличный !!! Не переживай😉

[@maratz2211]

Я так и не понял что все таки будет если отжиматься каждый день?

[@ivanabdulov4035]

мышцы будут забитыми, так как не отдыхают нормально, и фигуры нормальной небудет

[@fedorfedorov7551]

Депрессия и ослабленный иммунитет. Отдыхать должны не только мышцы, но и нервная система, даже наверное в первую очередь.

[@user-dm5ji6po3o]

Может загружится голова, хрустнуть суставы и затошнить

[@Alexander_Fox]

сутулым станешь, ну и грудак с передними дельтами немного подкачаешь

[@user-rz8ku5jb3n]

@@ivanabdulov4035 А я вот отжимаюсь на кулаках с грузом и если отжимаюсь все больше и больше то прибавляю вес груза,отжимаюсь через день, иногда через 2,я смогу подкачаться?

[@Speculyant-oz5wk]

Ну я раньше как 20 раз до обеда Правда потом в гарнизоне у нас спирт появился И я до обеда грамм 200... перестал короче отжиматься

[@pavel413]

Пахом

[@ruslan7246]

Все четко спасибо за советы

[@andreibialiayeu5491]

С Новым годом Мужик!!!!

[@volk533]

Тренируюсь практически каждый день, и мне это не мешает)

[@Slavyan55579]

Отдохни месяц, удивишься результатам.

[@asusx9498]

информативности ноль.

[@ewradsf]

Спасибо. Разумный совет

[@dronraff2858]

Кратко и понятно 🤝

[@-broa-True]

Я год отжимался почти каждый день, каждый день. Рекорд - 180 раз за подход. Не чего особенного.

[@funnyhuntingvideo5500]

Да ну нах....не верю

[@traxarev]

Докажи что не пиздишь

[@unknown_0138]

@@traxarev мой друг в 20 лет 230 раз отжимается за раз. Представь как я охуевал со своими 40...

[@ingvarbe]

Сегодня восьмой день отжимаюсь по 600 Александр... Все время разные хваты .. Хочу сделать вызов 31 день по 600.но ещё в зале 5 дней в неделю) проверю свои силы

[@user-ju9we8vj4f]

Ігор Берлюта перетрен встречай меня

[@guardmedivh1]

шкурка не стоит выделки. Если цель чисто ставить личный рекорд в цыфрах то да, а вот прогресса мышц особо не будет, ваш КЭП

[@user-ld8xv9yl1w]

guardmedivh1 от отжиманий прогресса (то бишь "огромных" мышц) не будет в любом случае.Хоть каждый день, хоть ( тем более) 2 раза в неделю.Что касаемо "рекордов в цифрах",то как раз это и есть то ,из-за чего и стоит во все это ввязываться.

[@denchikprodaction803]

guardmedivh1 будет прогрес, если веса увеличивать.

[@MrMagicMC]

А зачем они вообще нужны эти "огромные мышцы"?) Не рационально и не особо то и красиво. Главное тонус, сила и выносливость, а не масса бесполезная. А то я смотрю многие гонятся чисто за внешним эффектом. Мне всегда казалось что это удел телочек))

[@rrrrdfrf439]

как раз задумывался начать качаться (пока что в домашних условиях) и тут на твой видос случайно наткнулся

[@abdusomadm376]

Александр добрый вечер Сделай ролик пожалуйста Для утреней зарядки всего тела. Чтобы было без особой нагрузки. Для ежедневной разминки. Заранее спасибо. с Алматы

[@Borisovskaaa]

Название ролика не соответствует содержанию . Тема не раскрыта . Однозначно Диз

[@iskander-js8fv]

Иди на стройку арматурщиком, вот это МАШИНЫ а не люди, хилячек с виду, поймает и согнет как пруток И НИКАКИЕ ТРЕНИРОВКИ НЕ СПАСУТ, НУ КРОМЕ БЕГА...

[@user-uf2ti9jo3n]

iskander99911 Александр слышь не неси чушь

[@user-uf2ti9jo3n]

iskander99911 Александр он твоего арматурщика в армутуру превратит и зальет бетоном

[@_MadBadAngree_]

Евгений Дрочульки твои он тебе оторвет)уроки сделал?бетонщик?)))

[@neoleastat8538]

iskander99911 Александр так как путейцы,которые добросовесно делают путь для наших поездов....

[@alexandervinogradov1681]

Неее, ты не прав! Люди не только ради одной силы или объёма занимаются! Есть такая штука называется здоровье! Ну а если ты думаешь мерятся силой или кто кого в драке положит, то не по тому адресу обращаешься! Это тебе к пауэрлифтерам или Кик боксёрам! Если арматурщик то сходи к ним в гости и сравни разницу между работой и тренировками☺️

[@DrEvil-no6xp]

ЗАМЫЙ ПОРЯДОЧНЫЙ КАНАЛ. НЕ РАЗ СМОТРЮ. ЛАЙК.

[@Player-xl6io]

Дядя, ну ты машина конечно Молодец!

[@vladimirchernov8789]

ничего не будет!)