Что ест на кето моя мама 65+ | Тарелочки

Кето для пенсионерки из глубинки. Доп.информация и контакты ниже ↓
► Устанавливайте КетоПомощник: play.google.co...
• • • ЧТО ЕЩЁ ПОСМОТРЕТЬ НА ЭТУ ТЕМУ • • •
- Моя мама на кето | Пенсионерка из глубинки на кето-диете ➜ • Моя мама на кето | Пен...
- Пенсионерка из глубинки на кето-диете | Продолжение ➜ • Пенсионерка из глубинк...
- Пенсионерка полтора года на кето | Мама на кето ➜ • Пенсионерка полтора го...
- Моя мама 65+ на кето | часть 2 ➜ • Моя мама 65+ на кето |...
- Кето-диета на пенсии | Мама 65+ 1,5 года на кето - 24 кг ➜ • Кето-диета на пенсии |...
• = Мои контакты = •
♥ instagram: @elenaproketo ➜ ...
♥ Задать личный вопрос: [e-mail]
♥ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО КЕТО-ДИЕТЕ: ➜ clck.ru/MtCHT
♥ ФОРУМ "ЖИЗНЬ В КЕТОЗЕ": ➜ clck.ru/Hcotv
♥ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ИНТЕНСИВ ПОХУДЕНИЯ ➜ fazleeva.ru/ke...
♥ ♥ ♥ ДРУГИЕ МОИ МАТЕРИАЛЫ ♥ ♥ ♥
▫ Бесплатная видеосерия "Почему вы не худеете" (зарегистрируйтесь для входа) ➜ clck.ru/QdEzv
▫ Вводный видеокурс "Как начать кето-диету" ➜ fazleeva.ru/pr...
▫ Материалы для скачивания ➜ clck.ru/MmhRj
♥ Поддержите мой канал: ➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
• • • ВСЕ ПЛЕЙЛИСТЫ • • •
► Мои результаты на кето ➜ clck.ru/J4diJ
► Что я ем на кето ➜ clck.ru/J4dhH
► Теория кето-диеты ➜ clck.ru/J4djA
► Мои ощущения на кето ➜ clck.ru/J4dkM
► Проблемы на кето ➜ clck.ru/J4dkg
► Кето-рецепты ➜ clck.ru/J4dmA
• • • ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ Я ЗАКАЗЫВАЮ • • •
Чтобы получить скидку, перейдите по ссылке: clck.ru/R9T5M
Промокод: BBS2949
■ Калий: clck.ru/R9TAk
■ Дрожжи: clck.ru/R9TDV
■ Кальций+магний: clck.ru/R9TCp
#кетодиета
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#кетопитание

[@dezuylya]

Вы обсуждаете,как Елена называет свою маму,кто-то на салате мушку увидел.... блин! Не на то надо обращать внимание. Для Вас люди постарались,сняли видео,всё рассказали и еще расскажут. Вот за это надо благодарить. Задавать вопросы по теме,а не критику наводить. Леночка ! Огромное спасибо!!! Мамочке привет и наилучшие пожелания!

[@allufolie3411]

Спасибо за такой комментарий! 👍👍👍 А Лене и Маме СПАСИБО огромное за то, что они делятся своими знаниями и Кето Опытом ! МОЛОДЦЫ! Они мне Здорово помогли! Благодаря Др.Бергу , Лене и собственным стараниям за это лето достигнут желаемый результат! С наступающим Новым Годом и Здоровья Нам всем! 🎊🎁🍾🎄🎉🎆

[@АидаСчастливая-с8с]

Такая продвинутая мамочка. Балдею, что дама в старушки себя не записывает. Моё Вам уважение.

[@ЛюдмилаТихомирова-и5э]

Какая же она старушка?

[@АидаСчастливая-с8с]

@@ЛюдмилаТихомирова-и5э я что, написала, что старушка в старушки себя не записывает? Читайте внимательнее. Я лишь имела в ввиду, что многие в этом возрасте, перестают за собой ухаживать, в большинстве своём. 🤷

[@ЕленаДроздова-х1р]

Мамулька супер! Искренняя и открытая в общении. Очень нравится.

[@aleksandr.500]

А я каждый день ем капустняк. Любое мясо или рёбра варим и кидаем туда капусту и болгарский перец, зажарка на луке. Получается мясной бульон и капуста с перцем вместо салата. Тарелку съедаю в прикуску с половиной стручкового красного перца. Очень вкусно и полезно. А, ещё ложку сметаны в тарелку для большего вкуса.

[@lenochka_lenad.7870]

Отлично придумано! Это как раз для меня. Мне не идут листовые овощи. Почему-то диарея. Поэтому я уплетаю капусту квашеную, жареную, тушеную.

[@ЗиннатуллинаМагинур]

@@lenochka_lenad.7870 0

[@virsaviya324]

@@lenochka_lenad.7870 А не пробовали ошпаривать листовые овощи кипятком? Диетологи советуют, когда чувствительный желудок

[@Paraskeva54]

@@lenochka_lenad.7870 А у меня все наоборот!

[@lenochka_lenad.7870]

@@virsaviya324 не пробовала. Мою хорошо. Мне кажется, что это что-то с тонким кишечником связано. Как не ем их, - всё нормально. А овщи люблю, салаты разные листовые, пекинку. А вообще-то попробую. Спасибо за подсказку.

[@galinakanka901]

Спасибо за выложенные тарелочки. Наглядно и информативно. Хотелось бы продолжения в этом направлении. Здоровья вам и процветания вашему каналу!

[@ОльгаСливинская-с9и]

Спасибо, Леночка Вам и Вашей маме за тарелочки! Очень информативно, просто и понятно!Девушки, кто не понял-мама уже похудела и просто поддерживает вес. Пусть это не совсем кето, но это низкоуглеводное питание точно!

[@deva680]

Здравствуйте, Лена. Как зовут вашу маму? Она просто невероятная. Спасибо ей огромное. Для большого количества пожилых людей это пример грамотности, мобильности и оптимизма. Здоровья ей. А нам побольше таких обзоров. Напишите, пожалуйста, какой эффект чувствует ваша мама от приема "золотого молока"?

[@tatyanafatejkina3953]

Милые и обаятельные- и мама и дочка! Замечательные видео! Все просто, и без сомнения , вкусно! Здоровья и благополучия в наступающем Новым Годом!

[@allufolie3411]

Меню хорошое и бюджетное , это как раз аргумент тем , кто упрекает кетозников , что Кето это очень дорого . Ленина Мама сказала, яичницу жарит на сале /жир , сливки или масло кладёт в кофе ☕️ , растительное масло, льняное масло или оливковое в салат это жиры... Плюс рыба , печень трески это Оmega3 , виноградный уксус ... Для Здорового Кето по Бергу БЖУ хватит ... Зелени ,салата , Белка жиры тоже норм . ... Молодец Мама ! 👍

[@lyudmylaw8736]

Я не сторонник ложить жиры в напитки

[@allufolie3411]

Хвалю вашу внимательность ...:) Мама Лены находится на поддержании веса , поэтому сейчас пьёт, что хочет. И Кофе со сливками 6:21 тоже ... Посмотрите её прежние видео, она всегда употребляла сливки и молочу , а Лена нет.. У некоторых молочка тормозит вес . Главное Результат мамы с 94 кг на 70кг ! Это -24 кг за год ! Прекрасный результат в её возрасте . Тоже пью кофе с молоком или сливками , ем жирный Творог , использую сливки для Кето десертов и мне это не мешает находится в Кетозе . Сейчас нахожусь на поддержании веса . На Кето я с мая, уже 9 месяцев, за первые 5,5м. -16 кг . Все мы разные, надо слушать свой организм и ориентироваться на него. Что подходит одному может не проходит другому... Здоровья нам всем! :)

[@allufolie3411]

Лена , если вы хотите увидеть Елену и Её маму в Полный рост до Кето и после , посмотрите её старые видео годовалой давности .. Да, у вас странное отношение и недоверие к людям .Интересно для чего вы здесь , для троллинга ,критики и высмеивать других ... Вас же не привязали к этому калу .. Живите с миром ...

[@allufolie3411]

Лена до Кето и после : kzbin.info/www/bejne/q2ScaGyVerF1e5I Видео про маму, сами пересмотрите их 5 в архиве Лены.

[@allufolie3411]

Знаю одно, что советы Лены и Ее мамы вмести с Др . Берегом и ещё парой Кето блогеров поихмогло мне избавится от лишнего веса ... Ну а вам не хворать и хорошего настроения.)))

[@марта-ю1й]

Благодарю за такое видео, всё понятно и наглядно!!! ❤❤❤

[@AngelA-zi6gh]

Какая мама умница! Как она к этому пришла? Так сложно сталкиваться изо дня в день с сопротивлением Родителей и наблюдать за их чревоугодием. Оттого я вам искренне завидую. Умнички!осознанные! Расскажите о том,как все свершилось и с чего начиналось. Кто кого привёл,есть ли результаты, как сказывается на здоровье,самочувствии, возможно ли на пенсию так питаться. Спасибо вам большое 🙏🏼

[@allufolie3411]

Зайдите на канале в плей-лист , там есть 5 видео про маму Лены " пенсионерка на Кето" , Ее результат-24 кг. С 94 на 70 кг за год...

[@ГалинаЗаляжная]

Спасибо Вам за обзор! Лена, твоя мама молодец👏 Вам и вашим подписчикам всех БЛАГ!

[@olha1311]

Большое спасибо! Было бы интересно увидеть побольше рецептов в исполнении Вашей мамы. Или даже отдельный канал с рецептами =)

[@Ольга-п3е3д]

С наступающим новым годом! Здоровья Вам и Вашей маме, беру с нее пример.

[@ЛюбовІокубайтис]

Девочки, вы супер!!

[@ритакнязева-у4п]

Спасибо,девочки!!!Очень аппетитное и разнообразное меню.Мама молодчина!

[@ФатимаФатима-л5ш]

Здравый подход к диете у Вашей Маман. Без крайностей. Я тоже готовлю морковь, свеклу, лук, хотя на кето не приветствуется. Думаю, лучше так, чем все подряд. К слову, чувствую себя отлично.

[@Tata-n2c]

Ну наконец-то нашла то, что нужно. И по возрасту, и то, что блюд с мяса мало (я его не ем вообще). Как рада, что показываете тарелочки. Вот если бы меню расписали, чего и сколько по весу🙏🙏🙏 Я на 20/4. А то на ИГ перешла, а с рационом беда, не могу составить.

[@СветланаЧайникова-к3м]

Спасибо,здоровья вам с мамой и с Новым Годом вас,видео полезное 👍

[@lenazatsepina3554]

Еще хотелось бы узнать какими кремами она пользуется? Спасибо ей тоже огромное, что соглашается нам все рассказывать и показывать!

[@ВалентинаОлянская]

Дорогие девочки , с наступающим вас праздничком .Всем крепкого здоровья !!💐

[@ianasalakhova8574]

Комплименты! Смотрю ваш канал, даёте столько нужной информации. Спасибо вам большое за ваш труд ❤️💐

[@ЛарисаСвиридова-я3р]

Здорово, какая мама молодец!

[@ИринаПроцветает]

Спасибо! Видео очень понравилось! Рецепт салата с печенью трески взяла себе на заметку, и красиво и вкусно! Ждём новых видео с тарелочками!

[@cyou1545]

Спасибо) для меня очень познавательно, побольше таких вариантов меню пожалуйста. Становится понятнее, что такой тип питания реален для обычных людей. Лучшее обучение - своим примером ;)

[@ЕленаДроздова-х1р]

Молодцы, наглядно и понятно.

[@ЛарисаР-й5и]

Спасибо , Елена! Для меня, пенсионерки с диабетом 2 типа, это ценно! С наступающим Новым годом!

[@lenochka_lenad.7870]

Вы на кето? А диабет не уходит?

[@illustrator-pacifist]

Какие вы замечательные с мамой! Успехов Вам!

[@irenekrasovskaya2325]

Смотрела с удовольствием, спасибо, вопросов несколько, конечно, есть, но не буду.. главное, что вам так удобно и сытно, и нет набора веса, пускай каждый думает Для Себя, все в наших руках и головах ))

[@Амина-я4д3г]

Молодцы, девочки! Мне понравилась презентация меню

[@НатальяКиселева-р7щ]

Помимо свежих овощей есть ещё и домашние заготовки: кабачки, синенькие, болгарский перец. Например, перец фаршированный капустой очень даже вкусно и сытно.

[@ИринаПивошенко]

Леночка благодарю Вас с Мамой,всё понравилось!👍👏У меня к новому году -23кг!Я честно сама не ожидала такого результата.Благодарю Вас!С наступающим Новым Годом!🎄☃️❄️

[@AlenaS307]

супер! спасибо, красавицы!

[@irens3295]

Мне показалось совсем мало еды мама съедает. По белками и жирам недобор,это точно. Я бы не наелась.

[@Svetlana_Luchezarnaya]

Согласна

[@ainanazar4760]

По опыту знаю, что наесться можно, но беспокоит мысль, что явно не хватает нутриентов - болят мышцы ног по ночам.

[@tizianamir4850]

В таком возрасте надо есть мало!!!

[@assiaslife2110]

@@tizianamir4850 , от активности зависит... в частном доме не особо на диване поваляешься

[@GalaxyLaserChow]

Хорошее здоровое питание) на кето молоко нельзя вроде, только жирные сливки. И на мой взгляд для кето маловато жиров.

[@ОльгаСитникова-й5м]

Молоко нельзя тем людям у которых не переносимость лактозы, остальным если все нормально можно употреблять,я никогда не отказывалась от молочки и творога, ВСЕ НОРМАЛЬНО.

[@GalaxyLaserChow]

@@ОльгаСитникова-й5м вы видимо не в курсе, что такое Кето. Молоко на кето нельзя, у него высокий инсулиновый индекс. так же молоко не желательно диабетикам, оно будет поднимать сахар в крови. А всем остальным можно)

[@verachka7536]

Мама молодец! 👍 Елена, благодарю 🙏

[@irinaAndr]

Мама молодец, здоровья и отличного настроения!!!

[@Ольга-б3и3ж]

Это самое важное видео. Всегда не понимала, что конкретно можно есть.

[@людмилаСмирнова-г1ь]

Очень хорошее меню, все разнообразно! Спасибо Вам за такой обзор!

[@fhff7477]

Питание неплохое, но не кето- молоко, жира очень мало. И кажется маловато кушает. Но это личное дело каждого конечно. Спасибо что показали.

[@Земфира-ы5з]

Вороньё налетело)))Мол не кето..На Кето мама её уже сидела,сбросила,помолодела.Народ палачами становятся.

[@veronikaflaat6663]

Так, к сожалению, бывает часто. Как только люди искренни, показывают свой дом, свою семью, самых близких- делятся едой, запахами, миром в доме… налетает стайка « шакалов и гиен» в человеческом обличии.. А видео прекрасное. Спасибо Вам и Вашей маме за искренность и доброту, и что впустили в дом ( пусть и виртуально)- обожаю кето- тарелочки❤️❤️🙌🙌

[@Земфира-ы5з]

@@veronikaflaat6663 Всё верно.

[@LTF999]

Дай Боги Вам и Вашей Маме здоровья и долгих лет жизни!

[@Лоскутики]

Попробуйте поджарить ломтики зеленой редьки на кокосовом масле. Думаю, Вам понравится.

[@lyudmylaw8736]

Мне муж поджаривал красную редиску , вкус как у жаренной капусты ... но мне не нравится . Я поджариваю замороженные овощи «стир фрай « там все в перемешку перец , броколли , цветная капуста . Просто если вы в кетозе на 20 граммах в день что бы похудеть можно не больше жмени

[@Лоскутики]

@@lyudmylaw8736 я в кетозе на большем Количестве углей и не вылетаю. Надо сначала недели две строго сидеть на палео. Войти в кетоз. Обязательно принимать бэшки, калий, натрий, магний . И потом потихоньку добавлять угли. Поверьте, можно спокойно и на большем количестве кетозить. Тут все индивидуально

[@ЛарисаАкулова-д2ы]

Девочки, добрый день! Возникли вопросы: 1,Что за дрожжи все время фигурируют? 2.Обратила внимание, что достаточно много жареной пищи...3.Золотое молоко, это коровье???

[@ОльгаПорхун-ь7с]

Это не пекарские дрожжи, а пищевые, их можно купить на Айхербе.

[@allufolie3411]

Те кто на похудении , молоко не надо , а Мама достигла цели -24кг, она на поддержании веса , с добавлено много продуктов , не разрешённых на строгом Кето . это больше LSHF похоже, но без круп...

[@АллаЮрьева-о8я]

Спасибо, девочки!!!

[@dr.schlau6108]

Думаю все пенсионеры должны перейти на кето , так пенсии хватит на месяц.

[@Ольга-б1и1э]

Здравствуйте! Спасибо за рацион! А в гремалата петрушка свежая? И можно пояснить про лецитин?

[@ЕленаВласова-м8в]

Супер мамуля молодец 👏

[@Lubov1605]

Спасибо, большое! С удовольствием посмотрела и послушала вас !

[@irinareprint9164]

Молодцы девочки только вот растительное масло Доктор Берг не советует и это вредно . Лучше кокосовое или оливковое и можно топленое масло . Спасибо большое за видео . Здоровья вам и красоты 🌸🌸🌸🌸🌸🙏🙏🙏👏👏👏

[@жаннажанна-н7щ]

САМЫЙ КРУТОЙ КАНАЛ КЕТО ДИЕТЫ!!!!!

[@МихаилСтасов-ь8ф]

С наступающим Рождеством девчонки.Вы молотки.

[@allufolie3411]

Спасибо за Кето Опыт и рецепты !👍 Вашу Гремолату взяла на вооружение!👍 Хороший тип , цедру заморозить . Раньше сушили и она теряла запах , а это просто супер идея 💡 !👍👍👍 С Наступающим Вас Новым Годом Девочки !🎄🎊🎅🎁🎉🎄

[@НинаДмитренко-е2с]

Мама,просто красавица!!!Счастья Вам!

[@Zoluchka2512]

Как же Вы мне помогаете. Огроменное спасибо. :)))

[@ЕкатеринаАрхангельская-п2о]

Молодцы 👍👍👍

[@НадеждаДенисова-е6б]

А не маловато жиров? Где сливочное масло, жирная сметана, сливки, кокосовое масло? Мне кажется жиров полезных она не добирает

[@valeriyamaximenko4540]

мне тоже так показалось

[@RS-by4tb]

Согласна с вами, тоже хотела задать вопрос где жир???

[@virsaviya324]

@@RS-by4tb а в сыре очень много жира, она его аж целых 4 куска ест

[@RS-by4tb]

@@virsaviya324 да ладно, так много, что аж покроет весь дефицит дня по жирам. Не смешите...

[@tatyanapystoshilova3208]

Почему вы считаете, что жир должен быть ложками и кусками виден.? Не вес жира важен, а процент в составе еды. В салате есть масло, рыба и курица приготовлены на масле, сыр тоже содержит жир. Так что. Кето вполне.

[@ОльгаИванова-ч3г4л]

Вы просто супер!!!

[@МануйловаАнтонина]

Поддерживаю комментаторов по поводу маминых рецептов. Все просто и приятно, и похоже что вкусно.

[@НаталияМихайлова-ш9т]

Спасибо большое!очень полезное видео👍🔥

[@ЕленаСтасюнас]

Здравствуйте!С наступающими праздниками,Вас и Ваших близких. Хотела спросить , сколько Ваша мама питалась , примерно.Когда заметила снижение веса?Я просмотрела ,почти все ваши видио,и уже больше двух месяцев питаюсь без углеводов .Но,что то движения не очень видны.Мне 53, проблема с щетовидкой и была подагра.Вторая проблема отступила.Завтра задам анализы посмотрю ,что с гармонями.Удачи Вам!

[@НатальяП-р6ч]

Елена, здравствуйте! Я так давно присматриваюсь к кето диете , хочу спросить вы с чего начинали? Пожалуйста ответьте мне подробно.

[@elenafranko9027]

Разнообразно и вкусно.

[@ЛюБаЭлекта]

Спасибо большое за информацию!

[@МаринаПрохорова-д9у]

МАМОЧКЕ КЛАСС! СУПЕР ! КРУТО ! ДАВАЙТЕ ЕЩЕ РЕЦЕПТОВ П БОЛЬШЕ

[@Paraskeva54]

Могла бы Лена мамочку показать, во весь рост хотя бы, нам же интересно, как она выглядит

[@svitlanahinkel4194]

Благодарю,какие вы 👏 молодцы 👍🎄🎄🎄

[@ОльгаСенина-о4ъ]

А что это за капустный хлебушек ?

[@ЛюбовьГигель]

Спасибо!!!👍👍👍

[@ОльгаКрасилюк]

Ура, ура маме здоровья✋

[@zhannawhite7758]

Спасибо большое за видео.можно подробнее о молоке с куркумой

[@НинаСихварт-з4ф]

Доброго времени суток! Благодарю за видео. А что это за капустные блины? Напишите пожалуйста, кто знает...

[@natali3925]

У Лены есть ролик об этом.

[@user-gw1qn8eq6p]

Основа питания безуглеводки . Это хорошее мясо , печень яйца. Все . Молочка возможна если не подвержена пастеризации.! Вот все меню .

[@lioudmilatsakalidou6414]

Спасибо большое, очень полезная информация.

[@victoriabelarus7902]

Аппетитно! А почему так мало зелени? И Вы, и доктор Берг говорите о необходимости большого количества зелени для восполнения калия...

[@ТатьянаКожевникова-к7в]

Думаю потому что сейчас зима, летом будет больше, было раньше видео где больше зелени

[@НиктоАбсолютно-ц9ж]

300 грамм это нормально

[@lglg7587]

Очень обильные порции на мой взгляд.

[@Ольга-ю2щ6л]

Зимой огурцы и помидоры не покупаю,по причине того,что напичканы они зимой всякой дрянью,ем овощи только те,что вырастила сама,то есть зимой я из овощей ем только свои овощи замороженные ( баклажаны,перец,цветная капуста,брокколи,зелень) На новый год купила огурцов свежих для салатов,так те что остались превратились через 5 дней в кашу,со своими огурцами такого не бывает! Опасаюсь покупных овощей .

[@maninalarisa3105]

Скажите пожалуйста Елена.. а ваша мама продолжает худеть..? И у нее восстановилась кожа лица?И если да. .то сколько времени потребуется ..У меня проблема после похудения на четыре килограмма ..больше мне нет необходимости худеть..но вот кожа лица. обвисла.. Хорошо что сейчас маски носим....

[@svetlanasokolova4106]

На кето диете и интервальном голодании 20/4 три месяца. С июля месяца по настоящее время похудела на 14 кг, весила 78, сейчас 64,5 кг. Худеть больше не хочу, а вес понемножку, но падает. За 14 дней сбросила 950 грамм. Кушаю по сравнению с Вашей мамой, мне кажется, намного больше - 1600-1800 калорий. Правда три раза в неделю хожу в спортивный зал. Много хожу.и даже иногда бегаю. Как остановить падение веса ? Может Вы что то мне посоветуете? Заранее благодарю.

[@allufolie3411]

Питайтесь 2-3 раза и Включите перекус между едой , добавьте по БЖУ немного углеводов и вес стабилизируется . 👍:)

[@svetlanasokolova4106]

@@allufolie3411 Все поняла, спасибо. Дай бог пригодится Ваш совет.Я уже добавила углеводов, но про перекусы даже не подумала. А до скольки добавить углеводы?

[@allufolie3411]

Svetlana Sokolova в зависимости на каком питании вы хотите быть ... Если остаться на не строгом - "Здоровом Кето" , то БЖУ 20/70/10% и включаете больше разных овощей , которые не рекомендуется на строгом Кето : немного морковку , лук, помидорка , баклажан, другие ... Пробуйте добавлять по одному продукту в день и смотрите через 1-3 дня на реакцию организма , нет ли отеков, или проблем с пищеварением/вздутия/..., не вылетаете ли вы из Кетоза,а если больше Углей/ углеводы до15%,будете болтаться в низкоуглеводном"околокетозе" и так расширите Своё меню ... Так можно жить всю жизнь. Можете выйти из Кето и перейти на LSHF БЖУ 15-20/55-65/20-25% ,на 1-2 месяца,сделать углеводную загрузку , ягоды фрукты с низким гликемическим индексом , гречка,бурый рис , ешьте это 2 раза в недель Вечером , потом снова вернутся на Здоровое Кето .

[@НатальяВенгер-г8л]

Введите один перекус. Например дополнительно чай с чем то жирненьким - сыром, орешками. Это остановит похудение.

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Bol'shoe spasibo!Ochen' interesno!Jdu!S nastupayuwim vas!

[@pbi6ame487]

девушки вы забыли про 150г красного сухого

[@ольгафомина-о5ь1р]

С золотым молоком будьте осторожны.Снижает давление очень.Я гипотоник,не знала,выпила его как-то раз на ночь.Утром еле встала.Гипотоникам нельзя.

[@barabaka6101]

В молоке -- лактоза, это все равно что углеводы. Надо со сливками чай.

[@миниРеборнЮлия]

Вы семечки жаренные кушаете,из магазина?

[@ИринаСемёнова-т7к2д]

Семечки жареные или сырые?

[@ЕленаФедулова-ц8ы]

Я тоже похудела и мне нравиться

[@lenazatsepina3554]

Спасибо .

[@nataljajung9405]

Очень милые люди.Все показывают и рассказывают подробно и интересно. Я только начинаю читать и питаться по кето диете. Но тут вижу не совсем кето диета. Вообщем я запуталась. Как питаться дальше.?

[@ТамараШихтенкова]

Мне понравился"бицепс куриный"

[@ДианаХюгги]

Скажите а какой лецитин пьете и какие дрожжи ? Спасибо

[@zuhraevloeva7940]

Желаю вам крепкого здоровья ,а белка не маловато ?

[@varvaratrushkovskaya9934]

Только подписалась на ваш канал..Напишите ,какие дрожжи и лецетин.Мне 59 лет,очень быстро после Ковида стала набирать вес.Начались сильные проблемы с суставами.

[@ИринаИльина-в7з]

Благодарю!

[@kotzhuzhus]

прекрасное питание!

[@user-tn4xq1nk2r]

Спасибо, очень познавательно! А зачем посыпать лецитином?

[@Lubov._Petro...60]

Спасибо за обзор. Но много овощей. Берг рекомендует 300 гр.🤔 Расскажите подробнее рецепт салата из печени трески. У мамы не болят суставы? Часто семечки.

[@lagogarda]

Берг рекомендует 7 стаканов овощей!

[@Lubov._Petro...60]

@@lagogarda а в стакане 30 гр. Это я уж округлила вес 😉

[@Natalia-nx6hp]

Куркума есть на Озоне. Вполне неплохая

[@Светлана-к7с6ь]

Очень заинтересовали капустные хлебушки. Можно рецепт...

[@ЮннаШалькевич]

Дрожжи всегда в салат добавляю. Очень вкусно.

[@taisfashionny1164]

Мама Лены сказала, что придерживается диеты для поддержания веса, а не для похудения! Слушать надо ушами, а не пятой точкой!

[@alexromanov8915]

Очень хотелось бы узнать, сколько соли ваша Мама сьедает за день? Примерно ложку чайную?

[@ЕвгенияНурыймарданова]

Класс!