Учимся ВКЛЮЧАТЬ МЫШЦЫ КОРа, чтобы ЖИВОТ ПОХУДЕЛ быстрее. Упражнения, которые уберут висящий живот

[@newyorkfitspo]

Хотите плоский живот, но совсем нет времени на тренировку, бесят нулевые результаты, болит спина и поясница после занятий? 🔥 *Приглашаем вас на новый комплексный курс «Плоский живот PRO»! Первые изменения вы заметите с первого занятия, а очевидные трансформации - через 1 месяц! Переходите по ссылке* → clck.ru/36V2dm чтобы узнать программу тренировок и приобрести курс 🔥

[@Анна-э9г8н]

Вы, умничка. Пока занимаюсь по бесплатным видео. Уже более полутора лет. Результат меня очень радует. После родов появился диастаз от пупка до самого верха... С Вами научилась контролировать домик. Оооооочень убрала живот. И вообще стала прекрасно двигаться! Вот так. Представляю какой был бы результат в платном курсе. Очень хочу. Пока с ребёнком не могу себе позволить ежедневных занятий, даже коротких. Иногда, просто нет сил🫢. Я уверена, что это отличный курс. Моя мечта. Не только для красоты, а самое главное для здоровья. Давно хотела написать подробный комментарий!!!

[@newyorkfitspo]

Спасибо 🌹

[@nataliyapakhomova7537]

Виктория, Ваш юмор - это крутяяяяяк! Ржу нимагу😂😂😂😂😂 SUPER 👌 тренер !!! Спасибо 👑

[@НаталиБарсукова-ы4ф]

Какая Вы умничка!🫶

[@newyorkfitspo]

Спасибо

[@alinaspynow34]

Вика, ты такая молодец, так чётко всё нам прказываешь и рассказываешь. И всегда конкретно говоришь когда и кому ещё рано идти на какой то курс или мапафон. Ты заигтересованна помочь, спасибо тебе за всё. Тоже пока занемаюсь твоим курсом тд, а потом когда освою дыхание пойму что оно правильно включается в упражнениях на тд, то обязательно пойду дальше. ❤❤

[@torybezhenar]

Благодарю

[@ОльгаЕремеева-э4о]

Огонь упр,сначала шатало))) И ягодицы подтягиваются бонусом!

[@alinatretyakova.kailak.]

Вика ,как круто! Наконец то все включилась!!!!!! Ура! Спасибо огромное за советы!!!! P .S можно не потеме спросить? Когда стопой упераюсь чувствуется мышцы тазового дна! Без стоп его не чувствую ,можно ли так тренировать мтд?❤😊

[@newyorkfitspo]

Выполняйте тот вариант, при котором вы лучше осознаёте свои мышцы. Постепенно сможете и в других вариациях контролировать МТд

[@alinatretyakova.kailak.]

@@newyorkfitspo Спасибо за ответ!!!!!

[@ЮлияН-ю4г]

Здравствуйте, а в каком месте вы чувствуете мтд? 😊 Низ живота? Или ещё ниже (промежность)?

[@alinatretyakova.kailak.]

@@ЮлияН-ю4г здравствуйте! Промежность и низ живота!

[@МаринаПеченкина-д2г]

Суппер

[@ЯТы-т5й]

Можно поинтересоваться, какой у вас рост?😊

[@yeganemetin4068]

❤❤❤

[@Белокуриха2.2]

Виктория, ходьба на четвереньках полезна?

[@newyorkfitspo]

Ещё как, поэтому маленькие дети обязательно должны ползать на четвереньках - это этап развития человека

[@Белокуриха2.2]

Благодарю

[@imisisgaia8761]

❤👍🌹

[@Белокуриха2.2]

Виктория, операция на промежности после родов, как можно с этим работать, если прошло много времени?

[@newyorkfitspo]

Свернуть в рулон маленькое кухонное полотенце, сесть на него и мягко массировать эту зону. Потом можно использовать мягкий массажные мяч

[@Белокуриха2.2]

Благодарю, а сколько по времени можно?

[@KsyuAbramovich]

Здравствуйте! А скажите пожалуйста, у Вас имеется диастаз?

[@newyorkfitspo]

Был, но заерылся

[@KsyuAbramovich]

@@newyorkfitspo спасибо ! А скажите пожалуйста, если диастаза над пупочным кольцом 27мм а под 10 мм, после родов прошло 2,6 года, с помощью упражнений мышц кора и поперечных, возможно его закрыть или уже поздно? Немного животик выпячивает

[@newyorkfitspo]

нужно заниматься. Времени прошло много, поэтому все очень индивидуально.

[@АлнаВикторовна]

Я упустила момент : почему Виктория 58 кг? 😁❤

[@Talia_Natalia1947]

А если слабые мышцы кора , они не включатся ? Гиперлордоз может усугубить ситуацию с "надавливанием крестом "?

[@newyorkfitspo]

Усугцбить какую ситуацию?

[@Talia_Natalia1947]

Ситуацию невозможности " давить кнопку крестцом "