Рет қаралды 79,588
Кто-то считает углеводы причиной лишнего веса, а кто-то говорит, что они главные в питании. Кто же прав?
Чтобы в этом разобраться, нужно сначала понять, что такое углеводы, чем отличаются сложные углеводы от простых и откуда берётся энергия в нашем организме.
Именно об этом мы сегодня поговорим максимально простым языком, не нагружая вас терминологией и на понятных примерах. И в итоге ответим на волнующий многих вопрос - углеводы: польза или вред?
Программа подготовки к МАРАФОНУ - my.simplerun.ru/checkout?prod...
Программа подготовки к ПОЛУМАРАФОНУ - my.simplerun.ru/checkout?prod...
ПРОМОКОД на СКИДКУ: carbs
📈 Все программы тренировок - simplerun.ru/
📱 Приложение для бегунов Simple Run - simplerun.ru/app
📸 Наш Instagram - bit.ly/smplrn
👨 Instagram Виктора Осокина: / osokinvictor
🏊🚴🏃 Канал о триатлоне - Saint-Tri: / saint-tri
0:00 Вступление
1:32 Простые и сложные углеводы
3:36 Энергия для спортсмена
7:19 Запомнить главное
#Углеводы #ПользаИлиВред #SimpleRun