Tonifica y adelgaza tus brazos con esta rutina con mancuernas

[@emanuelamimiko7072]

Me encanta cuando Patry hace ejercicio me motiva tanto cuando hace y al escuchar su voz y ver su autoestima me motiva aun mas me encantan tus vídeos te adoro❤️❤️

[@hcndb7339]

Vine a qui a recordar los años de nostalgia. Recuerdo que por el 2016 o 2015 busqué en yotu como sacar abdominales y me apareció este canal con este canal de YouTu empecé en el mundo fitness gracias patri Jordan

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Me gusta hacer las rutinas con Patry, me motiva, así no me siento sola y sigo con más energía para las demás rutinas que faltan. Amo todas tus rutinas. Gracias por tanto . Saludos ❤️ 😘🤗

[@evamarystyle]

Me gustó mucho, todo muy variado y se notan los brazos, los ejercicios con silla son muy divertidos, gracias!! ❤️❤️🏋🏻‍♀️

[@Teresamontesdeoca]

Muchas gracias!!!

[@paolalucas08]

Eres mi motivación Patry 💛💛💛💛✨

[@marceb.5921]

Gracias, me encantó esta rutina !!!

[@cecilialujano]

Que buena rutina me encantaron los ejercicios

[@maribelmichaca8608]

Super bien 💪💪rutina superada ✔️ 4/4 excelente como todas las rutinas gracias patry 😉👍🫶🫶🤗🤗

[@lolapelusa]

Estuvo súper genial!!! Me encantó la rutina... Y adoro cuando nos ayudamos con la silla. Aunque levante el mismo peso no lo siento tanto en la espalda...❤❤❤❤

[@AngelaMonteroGomez]

Son excelentes ,Dios te bendiga 👏👏🌿🌿🇩🇴🌿🌿👋👋

[@brendagreen8374]

Buenísima ❤️❤️❤️

[@mariaalvarado3509]

Muchas gracias Paty me a encantado tus ejercisios gracias por compartir bendiciones 🙏👋🔥👏👏👌

[@PSICOSISCOLECTIVA]

¡Qué bien, gracias por la rutina! 😄

[@Secretosdelore]

A por la nueva rutina de brazos! Vamos! Un beso

[@karinmorales49]

Hermosa Patry eres única 😍 ante todo una gran sonrisa ❤️ saludos 🇬🇹🇬🇹

[@maribelmichaca8608]

Me encantó esta rutina súper bien 💪💪 listo gracias Patry 🤗🤗😉👍

[@neysoto-mn5cb]

Me encantan tus ejercicios tan prácticos ❤

[@luzmarinamaldonada3119]

Super gracias mi Patry

[@lucefitcoach8776]

Yo hago sus rutinas para calentar y después las hago con más peso del que ella usa, con menos repeticiones que ella. Me ha ayudado a la movilidad y flexibilidad. Sin olvidar que sus rutinas te dan para que tú le pongas la intensidad con el peso.bpor eso dice que vayas a tu ritmo.

[@grettelcolina4977]

Patry, te amo, no te cambio por nadie! ❤️

[@siriamar-ic4cw]

Sigue sacando videos muy buenos gracias

[@flcouzo]

Excelente rutina!!! Me encanta trabajo con mancuernas para tonificar músculos

[@lorenaazocar9515]

4/4 Qué bien se siente! Gracias Patry.

[@claudialastiriwellness]

Muy buena!!! Suban más así :)

[@yolandacasares117]

Estupendo!! Gracias!!!

[@eduardotort3756]

¡Excelente rutina! ¡Gracias por motivarnos para encontrar nuestra mejor versión! ¡Seguiré trabajando duro para conseguir mis metas! #YoPuedoConTodo 🦾

[@lolysevericheanaya]

La hice, y quema mucho, claro le aumenté el peso. Patrón tienes ejercicios con balón medicinal. Bendiciones

[@avrilgachaclub4929]

Muy buenos ejercicios

[@dianabeat1972]

Hecho 💗💗💗

[@mariangelavendanopulgarin670]

Me encanta que tiene un cuerpo armonioso y no un montón de músculo.

[@c.degarcia7585]

Bella siempre motiva para hacer ejercicio

[@grettelcolina4977]

Ay, de mis rutinas favoritas. Me encantó! 😍

[@patriciavelazquez5033]

Genia total! 👏👏👏💪💪💪💪

[@nika10268]

Me encantó la rutina, con la silla me animo más a hacer los ejercicios

[@clarainesortiztabares2825]

Junio 15 /2023 rutina completa 4/4 💪 junto con mi hermana 👯 ella en 🇲🇫 y yo en 🇪🇸. Si!!

[@Алексие́вич-я3ъ]

Me encantas y te adoro Princesa Patry! Amaneciste divina!

[@robertomontes5807]

🙋🏻‍♂️ Muchos saludos a todos… 12:12

[@daianafines]

Hola. Después de los videos sería genial que nos dejes algún link para hacer un estiramiento o elongación, después del ejercicio. Saludos desde Buenos Aires!

[@yoshiraguadalupe]

Rutina 4/4 del día 15/06/2023. #YPCT 😊

[@elianapatriciabernalamador7202]

Buen canal. Excelente información y video. Cuánto peso sugiere en las mancuernas?

[@yudislaidysanchez104]

Super cool 😎 😎 😎 😎, amazing training, that was amazing video bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[@brendagreen8374]

Rutina 4/4 completa con tobilleras 🥵 ❤ Finalizando 15 Junio 23❤ A por unas rutinas más 💖 Yo puedo con todo ❤

[@pmasnicomiom.a.117]

Gracias patry YPCT se me paso volando la última rutina 15 junio 2023

[@merlissoto3923]

Rutina 4/4 del 13 de Junio del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@lourdeslojano1185]

Terminado rutinas finitas 4/4 calendario 13 junio 24 🤘✊✋#GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[@escritoradisidente1806]

Hola, Patry. De cuánto peso recomiendas las mancuerdas?

[@ValeriadeLiechtenstein]

excelente me pasa rapido el tiempo

[@gabrielayeverino-t6z]

Paty Muchas gracias por tus rutinas están súper padres.... Yo acabo de empezar pero hasta qué tiempo o fecha se pueden ver los resultados... Agradecería tu respuesta... Saludos desde Saltillo Coahuila

[@pamelagutierrez6050]

1/4 terminado ✅️ Rutina del 5 de enero del 2023 💪🏻

[@monicaloayza7605]

Esto adelgaza los brazos y los endurece?

[@helenag.5768]

Enero 5 del 2023. Rutina 1/4.

[@gabrielaponce4488]

Enero 05 vamos con todo el power 💪🔥 ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualenero

[@lourdeslojano1280]

Junio 15 23 terminado rutinas finitas 4/4 🔥🤚👊✌️ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥🤛

[@mariacz3978]

Hoy la sentí matadora

[@alejandrabarrios7072]

🔥🔥🔥

[@ofeliatino6756]

Me encantan las s ejércitos de New Bedford Masachuset

[@marisolsierra4296]

14/06/23 💯

[@lourdeslojano1280]

Terminado 1/4 calendario 5/enero/23 🤚✊✌️ vamos por más 💪💪 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT listo 👌

[@pamelagutierrez6050]

4/4 terminada ✔️ Rutina del 13 de junio del 2024 396 calorias quemadas

[@malusanjuan7967]

15/06/23👏🙌😉

[@퓨디대도짱]

격하게운동 할때마다 꽁지머리가 살랑살랑 흔드는 너무매력적이야 꽁지머리가 찰랑찰랑 흔들릴때 자꾸보게됌

[@aidehurtadoroque3920]

Cual es el peso recomendado de mancuerdas para principiantes

[@cristinahernandezarevalo2252]

Yo he empezado con las de 2kg,no se si estará bien

[@helenag.5768]

Junio 15 del 2023. Rutina 4/4.

[@natsaenz8977]

Si no tengo mancuernas qué puedo utilizar?

[@angelesmedina4717]

Botellas llenas de agua del peso que necesites, un litro más o menos. Espero haberte ayudado.

[@brendagreen8374]

Iniciando 05 Enero 23✨ Rutina 1/4 completa 💗💪🏼

[@MartinezSanchez240]

🤩👏🏽🤩🤩👏🏽🤩👏🏽🤩👏🏽🤩👏🏽

[@claudialuciarodriguez9293]

👍👍👍

[@soniagarciafernandez3217]

🎉🎉❤❤❤

[@helenag.5768]

Junio 13 del 2024. Rutina 4/4.

[@VERONICASANCHEZ-kb8gd]

Iniciando 05/01/23

[@1jandra]

Hoy empiezo con GYMvirtual, a ver si llego a lograr mis objetivos.

[@yany964]

Llegaste? Sirve?

[@brendagreen8374]

Rutina 4/3 completa con tobilleras 🥵🥵🥵🥵 Finalizando 13 Junio 2024 🍫🍫🔥❤️🥵😘

[@anayellimalvaez320]

✌👍👏

[@marinaarana5125]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@퓨디대도짱]

운동좋아하고 강한여자가 좋아서 구독눌렀어요 당신너무 예뻐요 혹시태권도 좋아하나요~

[@Maria1998s]

Porque será que los brazos de patry no se miran definidos ?

[@cristinahernandezarevalo2252]

Pues a mi me parecen preciosos

[@lisbethcambero7246]

Años viendo a está mujer de entrenadora y no aumenta masa muscular y la tonificacion ? Waoooooo

[@Maria1998s]

Yo solo miro que sus brazos no se miran definidos 🧐

[@fabialvarez98]

Pero tiene una figura muy bonita

[@inmagpfitness3076]

Totalmente de acuerdo contigo...llevo años viendo su canal y está igual...nada de definición muscular...eso no quiere decir que no tenga una figura bonita...pero lo que es fitness...deja bastante que desear... por otro lado, con el peso que utiliza nunca conseguirá ese aumento y definición muscular!!

[@ingrimora764]

Y si los objetivos de ella es mostrarnos como hacer los ejercicios y mantener su cuerpo asi... Quien dijo que tiene que estar super marcada al gusto de la gente. Veo que tiene un cuerpo espectacular con dos manos dos piernas y completo.

[@luzrodriguez5935]

Yo creo que depende que quieres y necesitas, estás rutinas son un poco de mantenimiento. Aunque, seguro ayudan a alguien a hacer disciplina diaria

[@lamujerdesol]

🥲

[@ariacocs]

Esas mancuernas ni pesa,😂 por lo menos usa unas se 15 😂 así no Vaz ha sentir nada de tensión jajajaja

[@flcouzo]

Jo.... aprenda ortografía!!! Si tiene dudas, busque en diccionarios de Internet!!