Tonifica y adelgaza tus brazos con esta rutina con mancuernas

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Күн бұрын

Пікірлер
@emanuelamimiko7072
@emanuelamimiko7072 Жыл бұрын
Me encanta cuando Patry hace ejercicio me motiva tanto cuando hace y al escuchar su voz y ver su autoestima me motiva aun mas me encantan tus vídeos te adoro❤️❤️
@hcndb7339
@hcndb7339 Жыл бұрын
Vine a qui a recordar los años de nostalgia. Recuerdo que por el 2016 o 2015 busqué en yotu como sacar abdominales y me apareció este canal con este canal de YouTu empecé en el mundo fitness gracias patri Jordan
@kellyjaelcielovasquez4685
@kellyjaelcielovasquez4685 Жыл бұрын
Me gusta hacer las rutinas con Patry, me motiva, así no me siento sola y sigo con más energía para las demás rutinas que faltan. Amo todas tus rutinas. Gracias por tanto . Saludos ❤️ 😘🤗
@evamarystyle
@evamarystyle Жыл бұрын
Me gustó mucho, todo muy variado y se notan los brazos, los ejercicios con silla son muy divertidos, gracias!! ❤️❤️🏋🏻‍♀️
@marceb.5921
@marceb.5921 Жыл бұрын
Gracias, me encantó esta rutina !!!
@Teresamontesdeoca
@Teresamontesdeoca Жыл бұрын
Muchas gracias!!!
@lucefitcoach8776
@lucefitcoach8776 Жыл бұрын
Yo hago sus rutinas para calentar y después las hago con más peso del que ella usa, con menos repeticiones que ella. Me ha ayudado a la movilidad y flexibilidad. Sin olvidar que sus rutinas te dan para que tú le pongas la intensidad con el peso.bpor eso dice que vayas a tu ritmo.
@mariaalvarado3509
@mariaalvarado3509 Жыл бұрын
Muchas gracias Paty me a encantado tus ejercisios gracias por compartir bendiciones 🙏👋🔥👏👏👌
@PSICOSISCOLECTIVA
@PSICOSISCOLECTIVA Жыл бұрын
¡Qué bien, gracias por la rutina! 😄
@Secretosdelore
@Secretosdelore Жыл бұрын
A por la nueva rutina de brazos! Vamos! Un beso
@AngelaMonteroGomez
@AngelaMonteroGomez 6 ай бұрын
Son excelentes ,Dios te bendiga 👏👏🌿🌿🇩🇴🌿🌿👋👋
@karinmorales49
@karinmorales49 Жыл бұрын
Hermosa Patry eres única 😍 ante todo una gran sonrisa ❤️ saludos 🇬🇹🇬🇹
@lolysevericheanaya
@lolysevericheanaya Жыл бұрын
La hice, y quema mucho, claro le aumenté el peso. Patrón tienes ejercicios con balón medicinal. Bendiciones
@lolapelusa
@lolapelusa 6 ай бұрын
Estuvo súper genial!!! Me encantó la rutina... Y adoro cuando nos ayudamos con la silla. Aunque levante el mismo peso no lo siento tanto en la espalda...❤❤❤❤
@paolalucas08
@paolalucas08 Жыл бұрын
Eres mi motivación Patry 💛💛💛💛✨
@neysoto-mn5cb
@neysoto-mn5cb Жыл бұрын
Me encantan tus ejercicios tan prácticos ❤
@maribelmichaca8608
@maribelmichaca8608 6 ай бұрын
Super bien 💪💪rutina superada ✔️ 4/4 excelente como todas las rutinas gracias patry 😉👍🫶🫶🤗🤗
@flcouzo
@flcouzo Жыл бұрын
Excelente rutina!!! Me encanta trabajo con mancuernas para tonificar músculos
@maribelmichaca8608
@maribelmichaca8608 Жыл бұрын
Me encantó esta rutina súper bien 💪💪 listo gracias Patry 🤗🤗😉👍
@eduardotort3756
@eduardotort3756 Жыл бұрын
¡Excelente rutina! ¡Gracias por motivarnos para encontrar nuestra mejor versión! ¡Seguiré trabajando duro para conseguir mis metas! #YoPuedoConTodo 🦾
@brendagreen8374
@brendagreen8374 Жыл бұрын
Buenísima ❤️❤️❤️
@luzmarinamaldonada3119
@luzmarinamaldonada3119 Жыл бұрын
Super gracias mi Patry
@siriamar-ic4cw
@siriamar-ic4cw 6 ай бұрын
Sigue sacando videos muy buenos gracias
@avrilgachaclub4929
@avrilgachaclub4929 Жыл бұрын
Muy buenos ejercicios
@claudialastiriwellness
@claudialastiriwellness Жыл бұрын
Muy buena!!! Suban más así :)
@daianafines
@daianafines Жыл бұрын
Hola. Después de los videos sería genial que nos dejes algún link para hacer un estiramiento o elongación, después del ejercicio. Saludos desde Buenos Aires!
@c.degarcia7585
@c.degarcia7585 Жыл бұрын
Bella siempre motiva para hacer ejercicio
@lorenaazocar9515
@lorenaazocar9515 Жыл бұрын
4/4 Qué bien se siente! Gracias Patry.
@elianapatriciabernalamador7202
@elianapatriciabernalamador7202 4 ай бұрын
Buen canal. Excelente información y video. Cuánto peso sugiere en las mancuernas?
@yolandacasares117
@yolandacasares117 Жыл бұрын
Estupendo!! Gracias!!!
@grettelcolina4977
@grettelcolina4977 Жыл бұрын
Patry, te amo, no te cambio por nadie! ❤️
@escritoradisidente1806
@escritoradisidente1806 Жыл бұрын
Hola, Patry. De cuánto peso recomiendas las mancuerdas?
@clarainesortiztabares2825
@clarainesortiztabares2825 Жыл бұрын
Junio 15 /2023 rutina completa 4/4 💪 junto con mi hermana 👯 ella en 🇲🇫 y yo en 🇪🇸. Si!!
@grettelcolina4977
@grettelcolina4977 Жыл бұрын
Ay, de mis rutinas favoritas. Me encantó! 😍
@gabrielayeverino-t6z
@gabrielayeverino-t6z Ай бұрын
Paty Muchas gracias por tus rutinas están súper padres.... Yo acabo de empezar pero hasta qué tiempo o fecha se pueden ver los resultados... Agradecería tu respuesta... Saludos desde Saltillo Coahuila
@mariangelavendanopulgarin670
@mariangelavendanopulgarin670 Жыл бұрын
Me encanta que tiene un cuerpo armonioso y no un montón de músculo.
@Алексие́вич-я3ъ
@Алексие́вич-я3ъ Жыл бұрын
Me encantas y te adoro Princesa Patry! Amaneciste divina!
@nika10268
@nika10268 Жыл бұрын
Me encantó la rutina, con la silla me animo más a hacer los ejercicios
@yudislaidysanchez104
@yudislaidysanchez104 Жыл бұрын
Super cool 😎 😎 😎 😎, amazing training, that was amazing video bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
@brendagreen8374
@brendagreen8374 Жыл бұрын
Rutina 4/4 completa con tobilleras 🥵 ❤ Finalizando 15 Junio 23❤ A por unas rutinas más 💖 Yo puedo con todo ❤
@robertomontes5807
@robertomontes5807 Жыл бұрын
🙋🏻‍♂️ Muchos saludos a todos… 12:12
@patriciavelazquez5033
@patriciavelazquez5033 Жыл бұрын
Genia total! 👏👏👏💪💪💪💪
@dianabeat1972
@dianabeat1972 Жыл бұрын
Hecho 💗💗💗
@monicaloayza7605
@monicaloayza7605 Жыл бұрын
Esto adelgaza los brazos y los endurece?
@pmasnicomiom.a.117
@pmasnicomiom.a.117 Жыл бұрын
Gracias patry YPCT se me paso volando la última rutina 15 junio 2023
@yoshiraguadalupe
@yoshiraguadalupe Жыл бұрын
Rutina 4/4 del día 15/06/2023. #YPCT 😊
@lourdeslojano1185
@lourdeslojano1185 6 ай бұрын
Terminado rutinas finitas 4/4 calendario 13 junio 24 🤘✊✋#GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
@pamelagutierrez6050
@pamelagutierrez6050 Жыл бұрын
1/4 terminado ✅️ Rutina del 5 de enero del 2023 💪🏻
@brendagreen8374
@brendagreen8374 Жыл бұрын
Iniciando 05 Enero 23✨ Rutina 1/4 completa 💗💪🏼
@merlissoto3923
@merlissoto3923 6 ай бұрын
Rutina 4/4 del 13 de Junio del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
@helenag.5768
@helenag.5768 Жыл бұрын
Enero 5 del 2023. Rutina 1/4.
@lourdeslojano1280
@lourdeslojano1280 Жыл бұрын
Terminado 1/4 calendario 5/enero/23 🤚✊✌️ vamos por más 💪💪 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT listo 👌
@ValeriadeLiechtenstein
@ValeriadeLiechtenstein Жыл бұрын
excelente me pasa rapido el tiempo
@gabrielaponce4488
@gabrielaponce4488 Жыл бұрын
Enero 05 vamos con todo el power 💪🔥 ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualenero
@lourdeslojano1280
@lourdeslojano1280 Жыл бұрын
Junio 15 23 terminado rutinas finitas 4/4 🔥🤚👊✌️ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥🤛
@aidehurtadoroque3920
@aidehurtadoroque3920 5 ай бұрын
Cual es el peso recomendado de mancuerdas para principiantes
@cristinahernandezarevalo2252
@cristinahernandezarevalo2252 5 ай бұрын
Yo he empezado con las de 2kg,no se si estará bien
@natsaenz8977
@natsaenz8977 Жыл бұрын
Si no tengo mancuernas qué puedo utilizar?
@angelesmedina4717
@angelesmedina4717 Жыл бұрын
Botellas llenas de agua del peso que necesites, un litro más o menos. Espero haberte ayudado.
@pamelagutierrez6050
@pamelagutierrez6050 6 ай бұрын
4/4 terminada ✔️ Rutina del 13 de junio del 2024 396 calorias quemadas
@alejandrabarrios7072
@alejandrabarrios7072 Жыл бұрын
🔥🔥🔥
@퓨디대도짱
@퓨디대도짱 Жыл бұрын
격하게운동 할때마다 꽁지머리가 살랑살랑 흔드는 너무매력적이야 꽁지머리가 찰랑찰랑 흔들릴때 자꾸보게됌
@mariacz3978
@mariacz3978 Жыл бұрын
Hoy la sentí matadora
@ofeliatino6756
@ofeliatino6756 Жыл бұрын
Me encantan las s ejércitos de New Bedford Masachuset
@marisolsierra4296
@marisolsierra4296 Жыл бұрын
14/06/23 💯
@helenag.5768
@helenag.5768 Жыл бұрын
Junio 15 del 2023. Rutina 4/4.
@malusanjuan7967
@malusanjuan7967 Жыл бұрын
15/06/23👏🙌😉
@claudialuciarodriguez9293
@claudialuciarodriguez9293 Жыл бұрын
👍👍👍
@VERONICASANCHEZ-kb8gd
@VERONICASANCHEZ-kb8gd Жыл бұрын
Iniciando 05/01/23
@helenag.5768
@helenag.5768 6 ай бұрын
Junio 13 del 2024. Rutina 4/4.
@MartinezSanchez240
@MartinezSanchez240 Жыл бұрын
🤩👏🏽🤩🤩👏🏽🤩👏🏽🤩👏🏽🤩👏🏽
@1jandra
@1jandra Жыл бұрын
Hoy empiezo con GYMvirtual, a ver si llego a lograr mis objetivos.
@yany964
@yany964 Ай бұрын
Llegaste? Sirve?
@brendagreen8374
@brendagreen8374 6 ай бұрын
Rutina 4/3 completa con tobilleras 🥵🥵🥵🥵 Finalizando 13 Junio 2024 🍫🍫🔥❤️🥵😘
@marinaarana5125
@marinaarana5125 Жыл бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉
@anayellimalvaez320
@anayellimalvaez320 Жыл бұрын
✌👍👏
@퓨디대도짱
@퓨디대도짱 Жыл бұрын
운동좋아하고 강한여자가 좋아서 구독눌렀어요 당신너무 예뻐요 혹시태권도 좋아하나요~
@Maria1998s
@Maria1998s Жыл бұрын
Porque será que los brazos de patry no se miran definidos ?
@cristinahernandezarevalo2252
@cristinahernandezarevalo2252 5 ай бұрын
Pues a mi me parecen preciosos
@lisbethcambero7246
@lisbethcambero7246 Жыл бұрын
Años viendo a está mujer de entrenadora y no aumenta masa muscular y la tonificacion ? Waoooooo
@Maria1998s
@Maria1998s Жыл бұрын
Yo solo miro que sus brazos no se miran definidos 🧐
@fabialvarez98
@fabialvarez98 Жыл бұрын
Pero tiene una figura muy bonita
@inmagpfitness3076
@inmagpfitness3076 Жыл бұрын
Totalmente de acuerdo contigo...llevo años viendo su canal y está igual...nada de definición muscular...eso no quiere decir que no tenga una figura bonita...pero lo que es fitness...deja bastante que desear... por otro lado, con el peso que utiliza nunca conseguirá ese aumento y definición muscular!!
@ingrimora764
@ingrimora764 Жыл бұрын
Y si los objetivos de ella es mostrarnos como hacer los ejercicios y mantener su cuerpo asi... Quien dijo que tiene que estar super marcada al gusto de la gente. Veo que tiene un cuerpo espectacular con dos manos dos piernas y completo.
@luzrodriguez5935
@luzrodriguez5935 Жыл бұрын
Yo creo que depende que quieres y necesitas, estás rutinas son un poco de mantenimiento. Aunque, seguro ayudan a alguien a hacer disciplina diaria
@lamujerdesol
@lamujerdesol 3 ай бұрын
🥲
@ariacocs
@ariacocs Жыл бұрын
Esas mancuernas ni pesa,😂 por lo menos usa unas se 15 😂 así no Vaz ha sentir nada de tensión jajajaja
@flcouzo
@flcouzo Жыл бұрын
Jo.... aprenda ortografía!!! Si tiene dudas, busque en diccionarios de Internet!!
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