Treino pra secar o corpo em poucos minutos

Cansou dos exercícios chatos da academia? Cansou de perder seu tempo e dinheiro pra ficar em forma? Conheça o treino que queima até 10x mais gordura sem sair de casa! Acesse: fit28.site/treino50yt
Exercícios do treino intenso para queimar gordura:
Skipping baixo - 30 segundos
Polichinelo - 30 segundos
Corrida Frente e trás - 30 segundos
Skipping alto - 30 segundos
Corrida lateral - 30 segundos
Polisapato - 30 segundos
- Descanse por 1 minuto
- Repita a série 4 vezes
- Faça a série de 4 a 5 vezes por semana
Minhas redes sociais:
/ marciolui
/ personalmarciolui

[@user-qy9fy1bu4n]

Gosto muitíssimo dos seus exercícios maravilhoso top,top,top principalmente porque quase que não se repeti

[@jucelysousa5319]

Hoje pela primeira vez perguntei o seu treino na prática adorei 👏👏👏

[@michaeljohn2205]

Minha família toda está fazendo comigo deusa séries Obrigado pela aula eu tava com 92 kilos Já vi resultado 87 agora 💪

[@rodrigogigante7710]

Sério,fechou a boca TB né

[@MARCIOLUI]

michael john ❤️

[@luizicouto.nomesoteiro4464]

@@MARCIOLUI luizi vídeo. minutos

[@paulamoraes2366]

Vou começar hoje junto com a reeducação alimentar, daqui 30 dias eu venho dizer quantos quilos eu perdi. Obrigada, Márcio.🌻🌻❣️

[@queziarodrigues3697]

Para mim, o melhor vídeo! 👏🏼😘

[@patylobo6341]

Parabéns pelo excelente trabalho, adorei seus vídeos

[@michelrabelo7547]

Boanoite.marcio.adorei..vidios

[@lilianelimagoveia4704]

Cara vc é de mais seus exercícios são MT bom treinando mt cm vc.!😉😘👏👏👏👏

[@lucasderrico818]

Esse é o treino que traz resultados de verdade... Top👏👏👏👏

[@maluslb1219]

Vou tentar, tomara q eu fique viva para vim comentar de novo❤

[@claudianeevangelistadejesu6152]

Viciada nesse treino, estou amando seu canal Marcio Lui 🏋🏾‍♀️🤸🏾‍♀️🤣🥰

[@soraiasampaio5584]

Estava procurando algo assim por acaso achei seu canal amei seus treinos, partiu perder peso.

[@Gabieesat]

Os treinos desse canal são os melhores do KZbin, sem frescura e objetivo

[@andreiamendes6401]

Esto amando seus treino❤

[@marciacruz8514]

Gosto muito do seu treino..., faço três vezes na semana, tenho certeza que irei alcançar o meu objetivo.

[@andreiamendes6401]

Nossa 👊💪 muito feliz e a sensação de bem estar toda suada obg @marciu lui

[@marciaduarte1791]

Muito obrigada por esse exercício 🏋️‍♀️

[@geraldonunes2149]

muito bom vou começar já a fazer esse exercício obrigado pela dica abraço

[@ceciliafran4016]

Parabéns você é ótimo

[@cilenemaiaviana7743]

Conheci seu canal hoje já mi escrevi estou amando vc é top

[@silviamedeiros3144]

Boa tarde,estou amando seus treinos bem pegados estou começando a ver resultados, parabéns 😉👏

[@vanessasantana2961]

Treinos bem objetivos!Amei!

[@vanusatait2277]

Amo seus treno muito Bm

[@netoveras7165]

Adorei👏👏👏

[@RodrigoZontaTreinador]

Treino Excelente!!!

[@ziiiimmmm7050]

Márcio adorei seus vídeos ganhou mais uma inscrita

[@profpatriciaadrianihoch4626]

Esse treino é maravilhoso! Recomendo!!

[@isabelemelo9600]

Gratidão 🙏

[@giovanifelix7137]

Um dos melhores treinos, like, parabéns 👏🏻👏🏻

[@MARCIOLUI]

Giovani Felix Oficial 😉

[@ngueleiacadeu730]

Marcio boa noite, bonsoar, daqui fala o Pedro vivo em França e gosto muito dos seus videos são treinos super legal, abraços.

[@rayaneoliveira6746]

Marcio, vc é show... #top #top

[@MARCIOLUI]

Rayane Oliveira de Menezes obrigado 😘

[@denygomes2153]

Amu seus vídeos

[@kakaaraujo5361]

Teus treinos são melhores faço todo o dia.

[@ceicacavalcante1526]

Excelente treino..

[@sandraoliveirasandra6685]

Nossa muito forte esse treino mas ameiiiii 👍👏👏👏

[@giulee4378]

Muito top !

[@alinecampos2427]

excelentes treino, frequencia cardiaca la em cima , ufa, bora queimar esses bacon ´'s. Gratidao Marcio Lui.

[@izalu699]

Amei

[@luzienerodrigues199]

Bom treino,Márcio vídeos bons!

[@isabelemelo9600]

Estou sem palavras. ...treino em poucos minutos mas melhor que passar vários minutos na academia ........nota 10000000🙏

[@eduu_xz0]

Simmm kkkiki

[@raquelrodrigues6768]

Maravilhoso

[@user-en8hi2yz6n]

Bom dia muito bom seus treinos amei assi vou perder alguns quilinhos estou precisando mas uma inscrita no seu canal😘

[@MARCIOLUI]

❤️

[@natanaeldasilvasantos3690]

@@MARCIOLUI me passa seu Whatsapp

[@matheus-rc3fy]

@@MARCIOLUI professor bom ne

[@scheilaoliver5434]

Pqp seus videos são os melhores,ja virei fã e aluna

[@MARCIOLUI]

scheila oliver 😘

[@scheilaoliver5434]

@@MARCIOLUI 😊😊😊😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍

[@mariamarthyns8495]

Adorooo🤓💪❤

[@MARCIOLUI]

Maria Martins 😉

[@regineidebenicio894]

Adorei é muito cansativo

[@Diegomartins0506]

Vê vários vídeos de treinos seus Irei tentar fazer em casa Mas como tem várias exercícios diferentes,posso tentar fazer vários exercícios que vc mostra no vídeo por dia

[@edneuzacastrodasilvacastro5013]

Legal adoreei

[@mariadaconceicao5285]

Eu sinto muito bem conheço exercício tudo de bom

[@suzelmachado3816]

Amei 🥰😍🥰🏋️🏋️♥️🏋️🏋️🏋️🏋️♥️

[@rifasports]

Muito bom!!! outra coisa boa para queimar gordura é frigideira, né?!!! grande abraço

[@justinjack6234]

Olá Queria saber qual exercício q faço pra cobrir o osso abaixo da cintura isso me encomoda faz um tempo, tenho até vergonha de tirar a camisa

[@nedmafernandamoraesmaderir6258]

Show

[@jucelysousa5319]

👏👏😍

[@unoantonia]

sim gostei uruuuu

[@robervalmachado415]

Vc tem algum exercício pra fazer em casa tenho desgaste no quadril dos dois lados

[@patriciaguedes6427]

Posso fazer essa série durante o treino de musculação?

[@14carmem]

Gostei desse exercício, esse da pra eu fazer porque não tem muito impacto positivo estou muito gorda

[@edeilzamesquita3267]

Hj é meu dia de descanso, mas amanhã esse será meu treino

[@MARCIOLUI]

Edeilza Mesquita boa 👏🏼👏🏼

[@lincolnsouzalopes4875]

Olá, tenho 34 anos, nunca fiz atividade física, sou magro, quero ganhar massa muscular terei que tomar suplementos alimentares como: hipercalóricos, creatina, Wey, vitamina c, multivitamínico, vitamina do complexo B, são caros ?

[@Rh-xw7tb]

Tenho hérnia umbilical de início posso praticar com uma cinta modeladora?

[@modaevangelica-vestidoclas9554]

Muito bom, mas queria fazer exercício para criar massa, pós sou magra.. Me indique alguns vídeos seus.. Bjs

[@marcospalestra6558]

Nada ver ser magra e não fazer cardio cardio não e pra emagrecer e pra fazer bem pro coração e nossa saúde

[@tatianealmeidadossantos2090]

🤩😍🥰

[@jessicatavares3175]

Posso fazer todos os dias antes do treino?

[@ricardo3823]

Marcio isso serve para barriga tb? Gordura localizada...

[@virginiamarinhodeandrade4222]

Marcio como ei intercalo treino inferior e superior

[@sueliferreira9564]

0:23

[@Carlinhos959]

Quantas calorias consigo queimar com essa série

[@karinadantas819]

Vou comeca hoje eu espero que eu consiga perder peso to 75 quero perder 10 kilos

[@annaehelloisa5474]

Eu emagreci 12 kls mas minha Barriga tá muito inchada oq fazermos??

[@littlemochipjm]

Se vc quiser só desinchar a barriga eu te recomendo a dieta do leite ou a dieta japonesa. Elas me ajudam muito quando eu preciso dar aquela desinchada rápida. São uma semana só cada dieta aí vc pode escolher qual das duas vc consegue fazer.

[@evanildesilva751]

Eu amo fazer exercício a Sim manda mas pra mim fazer?

[@MARCIOLUI]

Evanilde Silva um beijo

[@brincandocomsophiamiranda4671]

São quantas repetições?

[@lilianelimagoveia4704]

Menino nao é q funciona msm suei mais q tudo nessa vida😅

[@fernandacoitinho1415]

eu no aguento fazer,quando chega no esquip alto no aguento?

[@iaraamaral305]

Vim do Canal da Galisteu

[@manowoski]

caraca bicho, quase morri mas to vivo.

[@hellythiemy6976]

Posso fazer esse treino depois da caminhada e corrida?

[@MARCIOLUI]

Gabriel afonso pode sim

[@jeanlima9144]

Isso também é pra homem?

[@AdrianaSantos-eu4go]

Fiz hoje e morrir🙆

[@rosinaldonascimentodasilva102]

Se a aluna tiver acima de cem quilo como se trabalhar com ela

[@Mensagero121]

Essa gestão do abdômen contraído durando o exercício e muito ruim.

[@jucelysousa5319]

Você é top passa os exercícios simples mas o resultado é muito bom 👏😍

[@biasfdf]

0:23

[@biasfdf]

0:23