Trening BOX & PULSE - ćwiczenia dla kobiet w ciąży

BOX & PULSE to znakomity trening zarówno dla kobiet w ciąży jak i osób ze sporą nadwagą oraz początkujących ćwiczących.
Trening oprócz korzyści dla zdrowia i Twojej sylwetki, daje również spory zastrzyk endorfin i tym samym świetnie wpływa na Twoje samopoczucie.
Jeśli lekarz nie stwierdzi inaczej, trening BOX & PULSE mogą wykonywać kobiety w I, II i III trymestrze.
Trening można łączyć z innymi treningami ciążowymi CentrumSportowca.pl, np. ze STAY FIT: • Trening STAY FIT - ćwi...

[@dorota9038]

Super że na waszym kanale jest coś dla kobiet w ciąży :)

[@druidezz]

Super trening, krótko, zwięźle i na temat. Idealny zestaw gdy nie mam zbyt dużo czasu (bo np. za pół godziny mecz!) Nie wierzyłam w te historie z zadyszkami (no bo na oko jak tu ją złapać przy takim lajcie), ale jak się okazało ciąża robi swoje. Mimo to moje ciało jest mi wdzięczne :)

[@CentrumSportowca]

Dzisiaj przed meczem też zdążysz potrenować? ;)

[@Xxx-tl6nm]

dużo zdrówka Pani Luizo :):):)

[@Renata-qg6wq]

świetny trening :) zaraz zaczynam 3 trymestr mam nadzieję że będę mieć siły żeby ćwiczyć.

[@CentrumSportowca]

Często w 3 trymestrze jest łatwiej niż wcześniej ;) Powodzenia

[@agnieszkakantor4198]

@@CentrumSportowca to prawda!😉

[@aleksandrawrobel9243]

Mam pytanie co pani Luiza polecilaby na pierwsze tygodnie po porodzie, bo nie chce przeforsowac sie na dzien dobry. Zaczynam od treningu ciazowego i czy stopniowo moge wlaczac inne treningi?

[@mrocznykosiarz6514]

Mam takie pytanie, o jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć? Można rano 1h biegać a potem po południu zestaw waszych ćwiczeń (na pośladki i brzuch) ? proszę o odpowiedz! :) (jak by co nie jestem w ciąży)

[@CentrumSportowca]

To sprawa indywidualna, musisz dostosować plan treningów do swojego rytmu dnia. Bieganie rano i trening po południu to dobra opcja, ale równie dobrze możesz też zamienić kolejność :)

[@godistoulouse9139]

PIERWSZA

[@rd-pu3lv]

rownie dobrze możecie kotlety w kuchni boxowac