8 ай бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
5 жыл бұрын
Пікірлер
@user-yv5qn5bt7e 2 күн бұрын
Kto wlasnie zaczyna?? 🥵
@Wicca-lr6nq 3 күн бұрын
Jestem biegaczką ultra, dlugo szukalam idelanego treningu abs i znalazłam 😀
@marcinreszkadomowy9147 4 күн бұрын
Świetne ćwiczenia. Nie sądziłem, że ćwiczenia z piłką to taki fun ale i wycisk zarazem. Generalnie doskonały kanał. Brawo 🙌
@jd8214 5 күн бұрын
Znowu wrocilam do ćwiczeń 💪 trzymajcie za mnie kciuki żebym dała radę ćwiczyć caly czas ☺️☺️
@woodycore3674 5 күн бұрын
Zrobiony cały i super. Dziękuję super trening 🎉
@justynar9053 5 күн бұрын
kolejny raz trening zrobiony kg- 13 kg mniej
@SzymeQ86 6 күн бұрын
nowy miesiac, lecimy nowe ciwczenia ;)
@CentrumSportowca 6 күн бұрын
Tak jest! 💪🔥
@edytagrochowska4988 6 күн бұрын
Jak zawsze mega ćwiczenia 💪
@CentrumSportowca 6 күн бұрын
Dziękujemy ❤️🔥
@user-hh2oy1kf3c 6 күн бұрын
Zrobiłam 😊 ale czy taki krotki trening faktycznie cos daje czy trzeba go wykonac np. 2-3 razy za jednym razem, czyli aby wyszlo ok 25 minut?
@CentrumSportowca 6 күн бұрын
Jeśli dodasz treningi ABS regularnie do swojego planu treningowego (kilka razy w tygodniu), to na pewno zobaczysz efekty 💪 w przypadku treningu koncentrującego się na mięśniach brzucha, krótkie jednostki dają dobre efekty. Oczywiście nie zapominaj o innych treningach, o różnej charakterystyce i poświęconych pozostałym partiom mięśni.
@user-zu3jo4ir2s 7 күн бұрын
Już się mie podoba;)
@CentrumSportowca 6 күн бұрын
Ekstra 😃
@dawid3998 7 күн бұрын
Zrobione
@dawid3998 7 күн бұрын
Zrobione
@iwonajakucka564 7 күн бұрын
Ale czad brawo 👏👍😀
@CentrumSportowca 6 күн бұрын
Dzięki :)
@kamilagrajkowska3632 7 күн бұрын
Weszłam z prędkością światła, ale po pierwszym ćwiczeniu widzę, że zbłądziłam.. I wracam do turbo spalania 😂 dziękuję do zobaczenia za rok. 😅😅
@barbaraflorek5729 6 күн бұрын
Od samego patrzenia umarłam he he
@CentrumSportowca 6 күн бұрын
Polecamy wypróbować Total ABS i Cardin ABS, to świetne treningi na wzmocnienie brzucha 💪🔥
@MaRiO-by6wm 7 күн бұрын
Będzie robione... po proszę więcej ćwiczeń z kettball 💪😉
@CentrumSportowca 6 күн бұрын
Zobaczymy co da się zrobić 😉
@marciainesbenedettisantosr3810 7 күн бұрын
Excelente! Pesado, como são os melhores treinos ! Muito bom!!!!
@kinia30344 8 күн бұрын
Od 7 lat cwicze z tym filmem
@TheBazzTube 10 күн бұрын
Wasze treningi są świetne💪 Mega profesjonalne podejście i super lektor.👍 Można ćwiczyć z własną muzyką w tle 😉
@Pidzejowaty 10 күн бұрын
Jutro zaczynam. Zobaczymy czy wytrzymam
@bubuprzybylski350 13 күн бұрын
Trening kozak mam 42 lata dałem radę trzymając tempo także myślę że nie jest ze mną tak źle pozdro
@agnieszkakurleto9422 13 күн бұрын
Długie lata ćwiczyłam z Wami ale miałam przymusową przerwę gdy zaszłam w ciążę. Później ciężko mi się było zebrać do ćwiczeń aż dziś nadszedł ten dzień i tu na powitanie dostałam taki mega zestaw! Jest moc! Uwielbiam was!
@aleksandram2770 13 күн бұрын
SUPER ! Będzie mój ulubiony :)
@marciainesbenedettisantosr3810 13 күн бұрын
Excelente exercícios, meus treinos ficaram muito melhores e com mais resultados depois que encontrei esse canal. Parabéns pelo trabalho incrível de vocês! Muito obrigada!
@lika-lica 14 күн бұрын
Hejka ja zanim zaczęłam przez rok z swoją wagą jest moc.Mam pytanie: a co jeśli po raz kolejny ćwiczę cała partie lecz z prawej strony dokucza ból kłucie nad brzusza???czy powinnam się tym martwić?😮😢dzięki za pomoc i odpowiedzi
@dawid3998 15 күн бұрын
zrobione
@pawepaszkowski5104 16 күн бұрын
Wypociłem oranżadę z komuni. 😂😂😂
@AldonaBizon 17 күн бұрын
Uwielbiam ten trening ❤❤
@justynakulik3929 17 күн бұрын
Uwielbiam!
@ADior19 17 күн бұрын
;p
@justgamer1396 18 күн бұрын
Po tygodniu przerwy, spompowalem sie jakbym już był po treningu hehe dzieki ;)
@Ewix92 20 күн бұрын
Mega fajny lekki i męczący trening dla początkujących 🩶🩶👏
@lenasz2483 22 күн бұрын
Super trening
@joannajoanna3513 24 күн бұрын
Cudowny trening! Super, że wróciliście!!!🎉❤
@ratovnick 26 күн бұрын
Broń Boże nie kupować tych taśm, a przede wszystkim nie używać ponieważ jest to chińskie badziewie i bardzo niebezpieczne dla ćwiczącego. Metalowe karabińczyki po prostu pękają pod wpływem obciążeń i jeżeli nie masz pod plecami materaca lub gąbek to możesz złamać kręgosłup. Dla chętnych mam zdjęcia z czego wykonany jest karabińczyk i jak wygląda "metal" po jego pęknięciu. Ćwiczenie na tych taśmach to zagrożenie dla życia i zdrowia i możliwością paraliżu wielokończynowego.
@kamilagrajkowska3632 26 күн бұрын
Wracam codziennie. Zajebisssssty jest. ❤❤❤
@kamilagrajkowska3632 29 күн бұрын
Jak sie ma ten trening do innycg turbo spalania 1 lub 2? Czy ten"spali" więcej kalorii?
@kamilagrajkowska3632 22 күн бұрын
@CentrumSportowca ktoś coś? 🥺
@gopixus 29 күн бұрын
Za dużo tych desek
@jarosawgorny2384 Ай бұрын
Potrenowane dziekuje
@AldonaBizon Ай бұрын
Z wszystkich Waszych treningów ten jest w top 3 moich ulubionych❤❤ chcę więcej takich 🤩🤩
@PancinKulukulu Ай бұрын
😊
@nataliamar6273 Ай бұрын
Trening fajny , na pewno będę do niego wracać ❤
@jarosawgorny2384 Ай бұрын
Dziekije
@gopixus Ай бұрын
W samochodzie jest więc czas na brzuch
@Lucky-tt5jw Ай бұрын
Najlepszy jaki w życiu robiłam. Potrzebny tylko czas i własny ciężar❤❤❤❤
@Julia.dancer Ай бұрын
BŁAGAM CO TO ZA LEKTOR😭😭
@ola279 Ай бұрын
Wiecie ile kalorii to mniej więcej spala?
@pawel_kocot_4110 Ай бұрын
dla Pani Luizy złoty medal jak nie dwa zapisałem to w mojej bibliotece ale wątpię że tyle wytrzymam ... chylę czoło
@DanutaGrabowska-l8j Ай бұрын
Super czad ❤ dziękuję 😏
@paulinagranatyr1303 Ай бұрын
Zrobiony, to byl świetny trening.