ТРЕНИРОВКА ГРУДИ / ПОЗИРОВАНИЕ С СЕРГЕЕМ МИРОНОВЫМ

[@Mamutov-91]

Офигенный выпуск, ждал твоих видосов , жду и следующих))) странно что подписчиков не так много, контент у тебя один из лучших👍 желаю тебе здоровья от души и набрать миллионы просмотров 💪

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Спасибо бро 🤝

[@officialband.sbxx9202]

@@gorin_nikita_ifbbpro Спасибо за выпуск! Было интересно посмотреть, особенно что связано с дефицитом железа, о котором Сергей говорил. На сушке (энка+дека+трен а+маст проп) у меня улетел ферретин ниже реф значений, и железо почти не осталось. Гемоглобин со 165 упал до 121, гематокрит с 48 до 44. Продуктами не удалось восполнить дефицит железа. Купил хелатное железо, пропил. И...переборщил. Гематокрит взлетел до 53. Гемоглобин вернулся на 160. Эритроциты без изменений несколько лет - 7. (максимальный гематокрит был - 67. ДА да и еще раз да, не оговорка. Пересдавал - 64. Кровь не кисель даже близко. Гемоглобин был - 202). Все результаты анализов есть! Врачи в ах*е что за хрень со мной происходит. В данный момент на наборе трен+тесто (500+200), ни каких витаминов, только кардиомагнил. Посмотрим, что дальше будет...

[@Prist86]

больше десяти лет назад следил за Серёгой! в 2012 жил в СПБ и очень хотел пойти развиваться в зале, было трудно балансировать с работой и тренировками :) так и не стал вариться в этой теме, но тренировки не забрасываю на совсем! Стараюсь хотя бы дома немного тренироваться!)

[@MrBeats_official.]

Такая же история :)

[@МихаилУрматских]

Никита, РЕСПЕКТ ! С возвращением! Побольше видосов, по возможности 😊

[@РусланТеслин-у1н]

Спасибо, Никита , за ролик и интересную информацию!

[@КонстантинКарпов-с5ц]

Никита, рад видеть бодрым и весёлым. Миронова знаю лет 10 Да. Время идёт. Спасибо за видео. Всех благ 🎉❤

[@ВладимирМакаров-з2ж]

Это топчег спасибо ребятам за шикарный вайб дядя Серёжа респект 👍 хотелось бы увидеть еще контент от вас 😅

[@Doom1-e7t]

Серёга так и не смог реализовать потенциал своей генетики.

[@Doom1-e7t]

Путь Бажанова

[@Воттак-б9е]

Смог. Живет в тае и щипает трансов за жопу. Жизнь удалась

[@FAVORITE_SPORT]

а какой у него потенциал в генетике ? Выглядит он отлично.

[@GGG-vl3rb]

Выпуски с Серёгой топ 👍

[@germe07]

Супер колаборация 🎉 Гармонично смотритесь , атмосфера позитивная , конструтиктивный диалог хочеться больше видео . НИКИТА может покататься с Серегой на велике в 5.00 утра ? Поесть с контейнеров как в старые добрые времена или челендж замутите с поеданием грудки и брокколи 😊

[@phoenix24ize]

Супер выпуск , спасибо пацаны !))

[@One1lover]

Красавчики !

[@ArturBandura]

Отличный выпуск, прям душевно вышло !

[@АлексейАмариев-с2р]

спасибо за видос ! Мужичка у зеркала круто затролили 😁

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Это случайно получилось 😅

[@_STR1X_]

Спасибо за видео

[@ВалентинКоротков-н4е]

Возвращайся !

[@ИгорьПрибытов]

Заметил, что у Сергея при жиме лежа предплечья в любой точке амплитуды перперндикулярны полу, а у Никиты сильно гуляют. Это важно в плане травматичности? Я один раз потянул плечо, когда локоть ушел в сторону ног.

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Я обычно жму в другой амплитуде поэтому согласен на видео у меня как-то предплечья странновато выглядят 🤔 В любом случае я перешел на жим более узким хватом чем раньше и доволен

[@IOpa57]

Наконец то Серёга объяснил что он человек а не биоробот.

[@petrsablin8331]

Никита вы про вакуум говорили покажите пожалуйста это упражнение в вашем исполнении. Может на какие нюансы укажите.

[@SIR-J_PEREC]

Без тапок жим +50 к силе + 20 к объёму)))

[@СергейБелоконев-б4й]

Тот случай когда обычные посетители выглядят лучше чем спортсмены 😂😂😂😂

[@ВалерийТихонов-т6с]

А как насчет жимов с отрицательным углом? Нужны ли они?

[@Alex-nr1ms]

Серёга- Дэа, ну да

[@ВасяФорточкин-й4г]

Отличный ролик, смотреть не пересмотреть

[@IvanIvanov-gb6zd]

Охуительно!!!👍

[@lowlist]

Спасибо за познавательные видосики

[@ВладимирСолдаткин-е7ш]

Подписан был раньше на Серёгу,потом пошла какая-то шняга, сейчас смотрю взялся за ум -ПП, бросил сосалки, тренируется,готовится к каким то соревнованиям 👍

[@username7137]

Про тренировки, кстати, видосов в русскоязычном ютубе дохуя и больше, а про позинг контента много меньше. Было очень интересно посмотреть

[@glebkokhanov8275]

Ждем дома

[@ВиталийГудзь-г4ъ]

10000 часов работает если ты талантливый и тебя одарила природа. Я, к примеру, будучи инженером с технической вышкой не смог закрепиться в айтишечке, так и прохожу собесы как джун с опытом ) а кто-то лидом становится за 3 года. В случае дяди Серёжи - через известного спортивного фотографа Вишнякова прошла туева хуча моделей и спортсменов, кто реально заморачивался и обучался, а "титульными", которые Вишняков выставляет на видные места - до сих пор дяди Серёжи, который явно не заморачивался на тот момент)

[@bushi_ys]

Так у тебя 10000 релевантного опыта в it или все-таки ты пока еще не устроился нормально и не поработал несколько лет?

[@bushi_ys]

Просто я это к чему, все-таки лиды вообще другими вещами занимаются, нежели долбежка теории (какого-нибудь ооп и структур)

[@ВиталийГудзь-г4ъ]

@@bushi_ys 6 лет асу э/э, год до вката в java, год опыта, сейчас стучусь по собесам

[@bushi_ys]

@@ВиталийГудзь-г4ъ подожди, не совсем понял. Ты год учишь джаву или все-таки 2 года, а год где-то работаешь по направлению или еще не устроился?

[@bushi_ys]

@@ВиталийГудзь-г4ъ это просто к тому, что релевантный опыт считается с момента трудоустройства java backend разработчиком

[@НиколайКанин-я6р]

Что за трек в начале играет?

[@CridRUS]

За 2 месяца прибавил с 22.5 до 35 гантельки, препараты работают😅

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Я ничего не использовал кроме кломида и гонадотропина. На видео уже и их перестал юзать.

[@CridRUS]

@@gorin_nikita_ifbbpro тогда откуда такой прирост или 2 месяца назад это был не отказной вес? Обычно даж на восстановлении в месяц можно прибавить по 2.5 кг в гантелях, а тут по 6 кг примерно прирост в весе снарядов. Мышечная память может.

[@belbody]

Это же элементарная мышечная память и препараты тут никакие не нужны

[@CridRUS]

@@belbody еще напиши,что благодаря мышечной памяти можно выйти на химический результат до отмены тренеровки.

[@belbody]

⁠​⁠@@CridRUSлюди без химии гантели по 50кг жмут как бы) Это не какой-то фантастический результат. Странно видеть вообще домыслы о том, что чтобы прибавить с 22.5кг до 35кг нужно сесть на препараты…

[@AntonNikolaiev-s1w]

Ого там дама серьезная ходит в зале)) с грудью как ледокол😂

[@iljakon2016]

Слушаешь про эти дозировки фарша и смешно становится, нет ну кто то же верить в это

[@evgenyvikhlyaev2568]

Почему бы и не поверить

[@Astralintheworld]

А сколько там у него как думаешь?

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Я не думаю что человеку у которого и так не мало мышечной массы, который особо не старается много набрать и тренируется уже хуеву тучу лет (15 наверное) нужно ставить много 😉

[@CanesV]

Еле дышит Серега, на 10:15 минуте

[@ДмитрийРузанов-ч6ж]

Збс. Никита Вы пока не планируете вернуться к приему фармы?

[@ВалентинКоротков-н4е]

Мне кажется он уже на курсе

[@evgenyvikhlyaev2568]

Так он уже скорее всего уже

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Пока не планирую. Надеюсь анализы будут хорошие как вернусь домой

[@gorin_nikita_ifbbpro]

@@ВалентинКоротков-н4енет пацаны пока не использую и не хотел бы

[@gorin_nikita_ifbbpro]

@@evgenyvikhlyaev2568все в телеге рассказываю. ПКТ закончилось, сижу на своем.

[@prodengeee]

Ахуенно!)

[@maxima777cream]

Блин что за порода собакена кучерявого та что с лева??😅

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Нужна пояснительная бригада от Сереги я к сожалению в собачках не очень разбираюсь 😅

[@Ку-ку-х9ю]

Это помесь шпица и йорка

[@mr.trooololoshkay1832]

Интересно...у нас в $ зарабатывают? Или это не про нас а про них...

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Когда не живешь в России тяжело считать в рублях. Все сводят в доллары. Поэтому Серега уже ассимилировался и давно.

[@Maksim_Sholukhov]

С таким отношением к смотрящим много просмотров и не будет 😂

[@Сеня-я8ю]

1:26, бажанов 😏🤮

[@Astralintheworld]

Баклажанов

[@Maksim_Sholukhov]

Четолохер ты кто ?

[@IvanIvanov-gb6zd]

kzbin.info/www/bejne/jHekimCLjLiCqas 🤣

[@Steklopod]

Норм что в гостях не всякие зэшники с нашивками триколорного аквафреша