Тренировка: кардио и растяжка | Анастасия Завистовская

Всем привет, с вами Анастасия Завистовская, и вы на канале Stretch Me! Сегодня вас ждет необычная тренировка - кардио и растяжка на все тело. Такой формат является очень эффективным и сформирован в отдельную программу в моей онлайн студии! Приятного просмотра и тренировки!
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ
stretchme.ru/
ON_LINE ТРЕНИРОВКИ ( promo на скидку 70% STRETCHME)
fitstars.ru/trainers/anastasi...
Мой женский он-лайн клуб
methodgrace.ru/
TELEGRAM
t.me/anastasiazavistovskaya
ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ
td.stretchme.ru/
Instagram
/ swan_queen_a
Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/stretchme
Реклама и Сотрудничество [e-mail]
Мою книгу «ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ И ГИБКОМУ ТЕЛУ»
Вы можете заказать вот тут:
Сайт издательства
www.piter.com/collection/all/...
Лабиринт
www.labirint.ru/books/849565
Буквоед
www.bookvoed.ru/book?id=13505665
Читай-город (но пока нет в наличии, можно в закладки добавить)
www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
Wildberries
www.wildberries.ru/catalog/72...
Ozon
www.ozon.ru/product/stretch-m...
Не забывайте про лайки, комментарии и подписку!

[@silentsandwind]

Да, без силовых и кардионагрузок гормоны мало вырабатываются, если только гибкость набирать. Можно превратиться в хорошо растянутую тень отца Гамлета :) В том смысле, что цвет кожи серый и пульс вялый. Все мудрые люди как Настя приходят к какой-то золотой середине на своем опыте. Силовики тянутся, йоги добавляют больше силовых поз. И чем старше, тем меньше прав на крайности.

[@aselyachamalaeva5637]

Спасибо вам большое за такую тренировку, такое наслаждение 😻🌺💘

[@user-fv3od4pw8p]

Спасибо большое!!! Как же давно не было таких замечательных тренировок.

[@llera_fit]

Настенька, снимайте больше кардио тренировок 😍♥️

[@StretchMe]

Ох, хорошо😅

[@lyuba6453]

Спасибо, Анастасия. Кардио от Вас давно ждала👍🤝🌹

[@user-oi4ss9pl1o]

Тренировка очень необычная, просто 🔥 Очень рада, что вы вернулись на канал

[@user-zm3ll4un7n]

Офигенный формат тренировки, я прям влюбилась

[@PS-pg6zq]

Спасибо большое,супер ❤️

[@ninadibrivnaya9601]

Настя, спасибо вам большое за ваши тренировки! Очень рада, что нашла вас на ютуб! Очень эффективно и без переусердства!

[@Ketykety289]

Тренировка очень энергичная и продуктивная. Спасибо 🤗

[@pussfromohio]

Вау вау вау. Побольше таких тренировок 😍😍😍 спасибо большое!

[@gulhayogayipova9732]

Спасибо вам огромное за такую тренировку ❤️

[@user-qk4zo2km5x]

Вау! Какие Лосины крутые! На высокой талии, так красиво подчеркивают фигуру!🤩

[@mashelma]

Мне супер понравилось, приятно и с пользой провела полчаса. Благодарю!

[@hannaskulbeda377]

Спасибо! Улыбалась всю тренировку. Заряд позитива 🎉

[@natalyas3517]

Лучшая 😍❤

[@user-wj3wi6mg7n]

Очень понравился формат кардио + стретчинг. Жду еще новое видео в таком формате

[@babavaly2892]

Больше больше кардио ждём от Вас!!!!

[@danielrego4682]

Amazing workout 🙏🏻🔥

[@user-hn6gd4me1m]

Большое спасибо! Кардио, которое не убивает - мне только такое и можно) Всегда жду новые тренировки, с удовольствием выполняя старые и марафоны 🤩

[@KORRR1000]

спасибо!

[@user-ce4jv8bn2z]

благодарю 😘

[@user-ku9ol6mg6x]

пожалуйста больше таких видео:)

[@katarinakatarina5287]

спасибо, как всегда круто

[@StretchMe]

Спасибо)

[@user-ey5ui9cr9g]

Просто здорово

[@user-vg3zg1pj8u]

Спасибо за чудесную тренировку, Настя, и прекрасное настроение на весь день!!!

[@StretchMe]

Пожалуйста! Приятно, что мои тренировки приносят вам удовольствие)

[@mariakhrystych6737]

За монтаж и Ваше настроение - ЛАЙК 👍 И СПАСИБО 🥰. Видео очень понравилось!) Но хотелось бы по возможности добавить вид с боку...

[@Polipoppins.reserve]

Анастасия , подскажите что за фирма лосин ? Очень круто смотрятся 🔥🤤

[@user-ss9so2ji2i]

Все больше влюбляюсь в Вас, Настенька😍😘Когда Вы только всё успеваете?))

[@user-qd8on3iy4z]

Настенька, спасибо за тренировку! Прям то, что нужно с утра в пятницу 😉

[@StretchMe]

Пожалуйста, Оленька😉

[@anastasiiapervushyna1032]

Отличная тренировка! 🙌 💪 👍 Кайфанула! 💃💖 Благодарю Вас, Настя, за удовольствие и заряд энергией! 🙏✨⚡

[@StretchMe]

Круто) рада, что вам понравилось)

[@user-ni7rm1nd6t]

Анастасия, смело

[@anndailida647]

😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘🥰😘🥰🥰😘😘😘😘😘😘🥰🥰🥰😘😘😘😘 СПАСИБО

[@anastasiyabranovitskaya8066]

Включила видео, расстелила коврик, через 5 минут приходит сын (6 лет). Вот мы уже вдвоём заканчиваем кардио. Дальше растяжка, мне уже достался обычный ковёр в комнате... закончила я вообще сидя на диване наблюдая как сын выполняет упражнения. В конце говорит: «Хорошая тетя, мне понравилось». При этом он НИКОГДА не разделял мое желание заниматься растяжкой)) я считаю это знак качества! Спасибо Вам огромное!

[@StretchMe]

Моя дочь ( 2 года) точно также поступает, когда я тренируюсь дома) или если видит меня по тв, сама берёт коврик и идёт заниматься😂

[@dr.Krasnova]

Вау! Классная тренировка! Настя, очень красивые яркие лосины 😍 🔥

[@StretchMe]

Спасибо!

[@annakos2889]

Классная тренировочка, делайте пожалуйста музыку немного громче для энергии, весёлости. Спасибо!

[@user-fv3od4pw8p]

Очень не хватает ваших стрейчингов, как раньше, когда вы были в положении. Это были и остаются самые лучшие мои тренировки по растяжек.

[@StretchMe]

Спасибо. Думаю в моей жизни они тоже ещё появятся🙂

[@alexeyg9701]

Попка - Огонь!)

[@user-jz1lw5pi9f]

Лосины топ 🔥 хочу себе на осень такие Подскажите , пожалуйста, где приобрели ?

[@StretchMe]

Смотрите мое следующее видео на канале, обязательно расскажу вам как они мне достались)

[@tramer76]

Gorgeous.

[@user-ox8cl6wu2o]

Анастасия следит за моей спиной всю тренировку🧐😜

[@VladiMirSG777]

на канале с 5т подписчиков, это вроде что то новенькое ))

[@user-bz7xl7ee5z]

Заглядение! Захотелось стать балериной.

[@user-to7tx5fi7i]

Всем здравствуйте. Первый день ужасно тяжко🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@dariakharchenko8849]

Крутая тренировка, благодарю!! Но очень много рекламы((

[@user-qu9je8im7e]

Зачем я на тебя подписан? 🙂

[@StretchMe]

🤷‍♀️

[@user-mt6kl2ed1c]

Настя, я посмотрела Ваши самые первые видео, Вы там такая .. в теле, а тут такая сухенькая, в чем секрет?))

[@StretchMe]

Двигаюсь больше, чем раньше ))))

[@a.viktor2947]

Денег не хватает на продукты, вот и весь секрет. Питается водой.

[@hj821]

@@StretchMe раньше кайфовее, такое слово специально написал, потому что и эмоциональный фон был кефее ÷) анорексия не не

[@user-dq8ns2yn3w]

Был в одной из Ваших студий на программе "здоровая спина". Много вопросов... Никто не объясняет из чего состоит программа, как и что мы "лечим". Обратная связь с тренером - отсутствует. Правильно делаю или нет - непонятно. Тренер вместо того, чтобы показать, объяснить, а потом проверять и поправлять - просто самостоятельно выполняет упражнения без каких-либо комментариев. Возможно замечания - неуместны и я просто попал в группу к профессионалам, которые всё знают, но зачем тогда им тренер...?

[@StretchMe]

Добрый день. Благодарю за обратную связь. Это совсем не дело. Прошу вас рассказать в какой именно студии вы были и по возможности имя тренера. Я обязательно разберусь в ситуации

[@StretchMe]

По базе данных филиалов не нашла вас. Возможно вы не так записаны, как указано в этом аккаунте. Поэтому, все же прошу сообщить студию и желательно дату тренировки

[@user-dq8ns2yn3w]

@@StretchMe не очень хочется чтобы кто-то пострадал, поэтому не буду раскрывать явки и пр. Просто, если вы проведете беседу со всеми тренерами, возможно это будет полезно. Был в другой школе на растяжке, там тоже не "фонтан" по работе с сутулыми... но хоть контролируют ровность спины и положение остальных конечностей. Программа упражнений "здоровая спина" одинаковая на каждом занятии или это пошаговая система с конечным (ощущаемым) результатом?

[@StretchMe]

@@user-dq8ns2yn3w очень зря, Александр. Вы бы мне очень помогли. Естественно работа будет произведена со всеми тренерами и со всеми филиалами. С ними и Так проводится работа на постоянной основе. Мне бы очень хотелось все же разобрать работу конкретного тренера, которая просто пошла против установленных мной правил

[@elinasaidalieva706]

Кто тут из Алины😅

[@nvardv6844]

Protovno slushat'

[@arinamurtazina1901]

что зааааа

[@user-jx2jw7tq3m]

Тренировка хорошая , но подача раздражает , чё так орать ???

[@John_Grozny]

Порнуха какая-то))

[@Ella-ez8ol]

Кто что видится!