Тренировка с гирей 16 кг

21.12.23. Тренировка с гирей 16 кг.
1А. Румынская тяга с гирей 3*10
1Б. Американские махи гирей 3*10
2А. «Вокруг тела» с гирей 3*10/10
2Б. «Нимб» с гирей 3*10/10
3А. Взятие+жим с гирей 3*10/10
3Б. Рывок гири 3*10/10
Отдых везде по самочувствию
#вздоровомтелездоровыйдух #офп #гирисила #тренировкасгирей #гиря16кг

[@Saragon1540]

Я подписан на вас в вк и к своему стыду не знал, что вы и на Ютубе. Однозначно лайк и подписка🤝

[@Bunny_Banderas]

Спасибо Вам большое 🙌

[@user-gm6kh6gy9h]

Хорошая разминка👌

[@Bunny_Banderas]

Благодарю

[@SergeyBakhtamov]

Верно, "волнообразность" нагрузки важна.Обычно это умалчивается, в итоге многие о ней забывают.

[@Bunny_Banderas]

👍

[@Tekhasets]

Красавчик.Давай ещё что-то с 16риком.(у меня только одна 16цтка.))))

[@Bunny_Banderas]

Хорошо, что нибудь еще снимем 👍

[@Tekhasets]

Можно попариться,а можно и облится холодной водичкой.Каждому своё)))

[@Bunny_Banderas]

Согласен 👍