Три Правила Правильной Походки "Царский Стан"

Рет қаралды 15,986

РОМА PRESS и КИНЕЗИОЛОГИЯ

8 ай бұрын

соединяйте с Царским Станом - грудь вперёд-вверх, взгляд в горизонт (видео ранее на канале).

Пікірлер: 56

@gandharv1969 8 күн бұрын

Как говорил Ошо, выстави постороннего наблюдателя. Это полезно не только отслеживать свои движения, но и речь и мысли. Человек структура полноценная, т.е. ко всему надо подходить системно, молодец, хороший, грамотный ролик😊

@user-sv2rx5wv9q 6 күн бұрын

Как вы все хорошо объяснили❤ спасибо большое

@user-wh5du2ld7k 8 ай бұрын

Огромное спасибо вам, Роман, за такую интересную и ценную информацию! ❤️🙏 Все очень четко, ясно и доступно 👍😎 С удовольствием буду читать и применять ваши последущие посты ✊🤗

@user-um3cq2dl2o 8 ай бұрын

Огромная благодарность за полезную информацию 👍🔥

@user-dk4uk2xl9v 8 ай бұрын

Спасибо большое! Так просто о сложном!!

@Ljalja14 6 ай бұрын

Просто о сложном, огромное спасибо

@Michael_Zagg 4 ай бұрын

Много ходил, хожу, Роман знает. Хоть походка и не безобразная изначально была, но кинезиологически правильную оттачивал долго, подмечая каждый раз недостатки. //// Из недавней коррекции. Если вы будете просто амплитудно махать руками, то скорее всего вы идёте вперёд животом, при этом хоть и включаются Б.Ягодичные мышцы, но для выноса ноги вперёд вы невольно будете чрезмерно разгибать поясницу Квадратной мышцей. А сейчас вспомните, как вы на физкультуре в школе классикой в тягун шли на лыжах. Вместе с рукой выносится вперёд и плечевой сустав, пресс (Прямая живота) при этом включается, диагональная нога делает длинный шаг, коллатеральная нога далеко сзади, там точно толчок б.пальцем. И не забывайте оттолкнуться кистью руки назад, как-будто там палка. //// Про обувь опционно. Без правильной обуви, без плотной шнуровки о шагании нет смысла и говорить.

@venerochkaah 8 ай бұрын

Рома большое спасибо за ценную и простую в исполнении информацию. Я подписалась на вас.

@roma_press 8 ай бұрын

Главное применять. "Постоянство - главное правило успеха".

@Raichik-Zaichik 8 ай бұрын

Всё верно говоришь, у меня то сумка на плече, то пакет в руке и руки не шевелятся вместе.

@Michael_Zagg 4 ай бұрын

А человек не предназначен для ношения сумок на плече и пакетов в руке )).

@pomank8809 2 ай бұрын

В зубах носить ?

@Raichik-Zaichik 2 ай бұрын

@@pomank8809 как вариант 🤔

@user-wl5jt5mj8i Ай бұрын

@@pomank8809 ..если есть

@user-vs6ov2td4n 13 күн бұрын

@@pomank8809в рюкзаке

@user-qv9sl2mj2t 8 ай бұрын

Спасибо большо Удачи тебе

@user-bt7nk9cf6r 3 ай бұрын

Благодарю Вас от всей души!!!

@user-fl6my9si2s Ай бұрын

И куда же я так могу холить? 😅 а куда сумки, детей, цветы, в конце концов 😂

@user-ns3cj4lg7n Ай бұрын

Спасибо!

@model3578 7 ай бұрын

Узнала еще новое для себя)) Я вообще неправильно хожу, ушатала колени. Начинаю учиться заново ходить. Еще добавлю, нужно приземлять ногу на пятку и потом отталкиваться большим пальцем. У меня сразу стали уставать передние берцовые мышцы, ранее бездельничавшие)

@Michael_Zagg 4 ай бұрын

Без пятки-то и без перекатов с неё по сводам и не получится. Мы же не на охоте за дичью крадёмся )).

@elvenglory5054 6 ай бұрын

Подскажите, пожалуйста, я вот хожу с прямой спиной, ступаю на пятку, носки смотрят либо прямо, либо чуть в сторону. Но иду будто по одной линии, иногда будио нога перед ногой выходит. И порою ощущение, что многие прохржие смеются с этого, что иду как по одной линии. А для меня это естественная ходьба. Но является ли она правильной? Как узнать?

@Michael_Zagg 4 ай бұрын

Если вы девушка, то описанная вами постановка стопы соответствует вашему гендеру. Крылья женского таза сильнее раскрыты в стороны, соответственно нога как продолжение бедренной кости будет при выносе вперёд сильнее захлёстываться к срединной линии. //// Но расслабляться не надо. Тазовые кости следует держать собранными Б.Ягодичными мышцами. Как у вас с ними, сидите на стуле как Байден с Макроном или как Путин? ))

@user-wy2ku6uk9g 7 ай бұрын

Отлично! Мысок чуть тянем на себя или не надо?

@roma_press 7 ай бұрын

Это уже нюансы) да, нужно с пятки на насок прокатываться для растяжки подошвенного апоневроза.

@user-mm8eu9nc9w 6 ай бұрын

Забылся и пошёл носки в сторону

@Orislav2412 8 ай бұрын

Парень до конца не разобрался в технике ходьбы. В общем он правильно говорит, а вот многие детали либо не знает, либо не учитывает , потому о них не говорит.

@roma_press 8 ай бұрын

Три (основных) Правила Правильной Походки

@user-rk1ol1ss1s 6 ай бұрын

Так просвятите нас, уважаемый

@user-yc8gk9kh9s 23 күн бұрын

Женщина без сумки, это не женщина😂 как мы можем идти и махать руками... Спасибо за совет, будем пробовать.

@roma_press 23 күн бұрын

Кто такая женщина?

@user-xv3jf2on7f 5 ай бұрын

Когда вы просто ходите на видео, а не показываете правильную походку, у вас ,по-прежнему, носки стоп развернуты. Пока на автомате правильно ходить не получается. Говорите - всё правильно. СПАСИБО!

@roma_press 5 ай бұрын

Всё относительно

@elenabusinesslife4527 3 ай бұрын

@@roma_press относительно не относительно, но вы произносите слова: "сейчас я иду правильно", и тут же демонстрируете......походку с развёрнутыми наружу стопами (хоть и несильно). Т.е. сам себе противоречите. Но в целом - спасибо за видео, в нём есть нюанс, о котором не говорит никто, кроме вас, весьма познавательно

@LaraPorfirjeva 8 ай бұрын

Ягодицы понятно как теперь должны работать, а как сделать, чтоб и живот, диафрагма при этом тоже накачивалась

@roma_press 8 ай бұрын

Сначала нужно что бы все структуры были в норме, тогда естественные движения в том числе и естественное дыхание будет ЛУЧшей тренировкой)

@swim_ellen.massalski 6 ай бұрын

Чтобы цепи заработали, нужно скручиваться от лопаток

@user-hv9zg2hf6b 8 ай бұрын

Мастер го это тут говорил, не первый человек и я смотрю что одно и то же обсасывают со всех сторон разные целители. Нет ссылок на даосские практики Назарбаева. Многие копируют просто

@roma_press 8 ай бұрын

Я не претендую на эти знания, просто своими словами рассказываю о том чему когда то учился. Но у Вас странный тон и сленг, Ольга, видимо это называется "хейт". Благодаря Вам больше не буду читать коменты, слышал что тут пишут всяк🌞е)

@user-el5jb8kh1z 4 ай бұрын

А подкрученный при этом вперёд таз! А лопатки сдвинутые сзади! А макушкой тянемся вверх, как-будто подвешенные за ниточку марионетки!

@roma_press 4 ай бұрын

Это в другом видео на канале описано, видео называется "царский стан".

@elenabusinesslife4527 3 ай бұрын

Ни в КОЕМ случае нельзя сдвигать лопатки ! Это грубейшая ошибка, которая убьёт вашу поясницу !

@roma_press 3 ай бұрын

@@elenabusinesslife4527 дорогая Елена. Речь о тренировке правильного паттерна шага. НЕПРАВИЛЬНО ВСЕГДА, ПЛЮС ПРАВИЛЬНО ИНОГДА ПОЛУЧИТСЯ ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА. Расскажите про лопатки ребятам с воркают площадки, которые при каждом подтягивании сводят лопатки, думаю они в отличии от меня даже не заметят ваш комментарий. Пояснице может навредить только малоподвижный образ жизни с отсутствием воды. "Организм человека силён, тело его крепко, болеть стыдно" Амосов

@elenabusinesslife4527 3 ай бұрын

@@roma_press во-первых, сведение лопаток при подтягивании это вообще другая пьеса, не путайте тёплое с мягким ))) Во-вторых, насчёт поясницы вы очень, очень, очень заблуждаетесь. Список того, как можно убить поясницу, чуть ли не бесконечен

@roma_press 3 ай бұрын

@@elenabusinesslife4527 т.е. подтягиваться сводя лопатки можно, а ходить сводя лопатки опасно?)) Самое главное для всего позвоночного столба это движение и вода. Все остальные очень очень очень много проблем влияют на поясницу опосредованно. Посмотрите видео "10 папок", там всё разложено о причинах.