Почему не растет прыжок?! Основные ошибки в тренировке прыжка.

  Рет қаралды 31,531

Егор Пупынин

Егор Пупынин

6 жыл бұрын

Сегодня расскажу о том, почему же у многих не растет прыжок и что нужно исправить в своих тренировках.
Поддержите меня лайком и подпиской на канал!
Пишите в комментариях свои вопросы и предложения!!
Моя группа ВКонтакте: high_jump_pro
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91
Спасибо что смотрите и поддерживаете мой канал!

Пікірлер: 110
@kukushka322
@kukushka322 6 жыл бұрын
Молодец) Все подробно и понятно😉 Продолжай и дальше своё творчество) Успехов тебе!
@user-yoer
@user-yoer 6 жыл бұрын
Егор, спасибо за еще одно хорошое видео
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Думаю далеко не последнее ))
@user-tn1pu2xk2l
@user-tn1pu2xk2l 6 жыл бұрын
Спасибо за информотивное видео
@user-wm1pb3xw2w
@user-wm1pb3xw2w 6 жыл бұрын
Поддержим лайками, верно говорит
@dippro1645
@dippro1645 6 жыл бұрын
Истину Глаголишь ,Егор !))
@aza6746
@aza6746 5 жыл бұрын
Спасибо тебе егор
@ivandinamo6776
@ivandinamo6776 6 жыл бұрын
Ето действительно очень важно !!!
@Groshik
@Groshik 6 жыл бұрын
Приезжай в Ялту)) У меня было самое шикарное лето: каждый день тренировки волейбол на песке(примерно с 17;00 до 21;00 часов дня), а потом море с пацанами. Го к нам на пару недель. На песке тоже полезно заниматься. Приедешь? 😅😉
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Найдёшь спонсора ?) на дорогу
@user-jf9of1yz4m
@user-jf9of1yz4m 6 жыл бұрын
Подскажи где ты покупал линейку и сколько она стоила?
@noceoremus3593
@noceoremus3593 5 жыл бұрын
Раз в неделю силовая на ноги (обычно это сб., вс.) Плюс 2 раза в неделю волик (Вт., Чт.) Стараюсь недобор белков добивать протеином с батончиками. Съем мяча и блок растёт. За год сантиметров 7 приросло, но и вес лишний ушел. С 96 до 83 кг. Фиг его теперь знает, то ли прогресс от сброса килограммов то ли от тренировок
@user-qo2lt8im1v
@user-qo2lt8im1v 5 жыл бұрын
спасибо
@winneelove7796
@winneelove7796 5 жыл бұрын
Захотела играть в волейбол,начала смотреть твой канал)
@user-ch7ru4rf5w
@user-ch7ru4rf5w 4 жыл бұрын
Как успехи?)
@worfin3214
@worfin3214 2 жыл бұрын
Я играю в баскетбол 2 год Мне 16 лет , зашёл посмотреть проблему . Хожу Понедельник , среда, пятница . Отдых : вторник, четверг , суббота, воскресение , но я не считаю эти дни отдыхом , тренируюсь дома . Стоит отдыхать эти дни , притом что я чувствую что мне хватает энергии на тренировки .
@user-vl2pz7tx3n
@user-vl2pz7tx3n 6 жыл бұрын
Видео отличное. Будет ли видео как закачать колени???
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Есть профилактика уже на канале И будут ещё
@aza6746
@aza6746 5 жыл бұрын
я свой прыжок прокачал на 12 см
@hinatayan3269
@hinatayan3269 2 жыл бұрын
Как?
@user-wt2jl3pr3j
@user-wt2jl3pr3j 2 жыл бұрын
@@hinatayan3269 ну так тренировался...
@bomond-band3968
@bomond-band3968 5 жыл бұрын
Скажи будь ласка,як називається тестер вертикального прижка на ножці?Дякую
@c1emenze
@c1emenze 6 жыл бұрын
Здравствуй Егор ) Занимаюсь волейболом 6 лет, рост 168, вес меньше 50кг Стоя с поднятыми руками 2.05м С вытянутой 2.10 Последние полгода занимался программой библия вертикального прыжка добавил где-то 7-10см До кольца 3.05 с разбегу хватаюсь, с места не достаю совсем чуть-чуть И вот у меня такой вопрос, мне заняться этой же программой ближе к июню Или же, что-то другое найти ?
@c1emenze
@c1emenze 6 жыл бұрын
20 исполнилось недавно
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Я не читал ее ещё Не подскажу
@user-rn3ss6vp3o
@user-rn3ss6vp3o Жыл бұрын
Хороший результат с ростом 168
@resthere9611
@resthere9611 Жыл бұрын
афигеть..
@ivandinamo6776
@ivandinamo6776 6 жыл бұрын
Егор ! Привет ещо раз ! Классное и полезное видео ! Но все равно !!! У меня к тебе личная просьба ! Которую нехочу писать в коментах ! Я только на Фейсбуке ! Как с тобой можно связаться кроме Инстаграме и ВК !????
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Только так, фб не пользуюсь
@ivandinamo6776
@ivandinamo6776 6 жыл бұрын
А вайбер или скайп ! Есть ?
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Нет
@ivandinamo6776
@ivandinamo6776 6 жыл бұрын
Но хоть ел.почта есть !😁 Напишы мене - мой имейл - 9dinamo9@gmail.com
@underboth5558
@underboth5558 4 жыл бұрын
Слежу за тобой и тренируюсь почти два года, прыжок с разбега(с одной ноги) поднялся с приблизительно 50-60 до примерно 90, месяца два назад начался застой, взял отдых на две недели, прыжок слился примерно на 10, после чего опять начал тренироваться но и до сих пор не могу дойти до прошлого результата, рост 173, 17 лет, вес 62, какие могут быть причины застоя?
@disik9194
@disik9194 Жыл бұрын
Привет, че как сейчас прыжок?
@user-nn3kh1es8u
@user-nn3kh1es8u 3 жыл бұрын
Ну я пресидаю 100 раз в день. Потому что я понял что я перегружать ноги раньше я по 300 приседаний делал. Поэтому спасибо тебе огромное
@imperth1191
@imperth1191 Жыл бұрын
1000раз вдень с 8 кг гантелей
@rapstudio8081
@rapstudio8081 4 жыл бұрын
Мы тренируемся прыжки в длину с ребенком есть результаты ..можете что ни будь ро длину ..еще какая еда для нас..неделю сколько раз заниматься ? силовую один раз в неделю имею ввиду штангу ..Спасибо.
@ruslanmendel6773
@ruslanmendel6773 6 жыл бұрын
Егор сделай програму тренировок универсальную для дома .(Видео)
@StarkeshBrose
@StarkeshBrose 6 жыл бұрын
Ruslan Mendel есть много видео, где рассказывается про тернировки дома.
@ruslanmendel6773
@ruslanmendel6773 6 жыл бұрын
StarkeshLads я хочу от Егора
@StarkeshBrose
@StarkeshBrose 6 жыл бұрын
ну так видео от него. Внимательнее просмотри старые видео
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Смотри плейлист практика на канале Там не готовые Программы но есть упражнения
@user-sq8yc9kx4h
@user-sq8yc9kx4h 5 жыл бұрын
Привет твой коментарий понравился как начать питания чево больше эст перед тренировки
@emperorofstrongwalls5827
@emperorofstrongwalls5827 3 жыл бұрын
Бананы и т.д
@user-qm1tp5xs5v
@user-qm1tp5xs5v 3 жыл бұрын
Егор, я занимаюсь баскетболом, приседаю 65 кг на 20 раз. Тренирую прыжок,но видимого результата-нет. Хотел узнать, сколько примерно стоит мне делать прыжков за тренировку??(прыжком занимаюсь год)
@KiseZXZ
@KiseZXZ 6 ай бұрын
Увеличивай веса
@silentdakinggg8920
@silentdakinggg8920 6 жыл бұрын
Егор, а составляешь ли ты программы для людей, платно или бесплатно?
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Составляю, платно, все вопросы пиши в мой вк
@user-bg9qd7xg2m
@user-bg9qd7xg2m 5 жыл бұрын
Спасибо,нормальный ролик помог очень просто мне 15лет и рост 190см и прыжок нерастёт.
@user-uf1gn8zw8f
@user-uf1gn8zw8f 3 жыл бұрын
да как блин в 15 лет 190...
@emperorofstrongwalls5827
@emperorofstrongwalls5827 3 жыл бұрын
А сейчас какой рост?
@bequiet8402
@bequiet8402 2 жыл бұрын
Можете подсказать какого роста у вас родители?
@user-gb6fc3qk9c
@user-gb6fc3qk9c 6 жыл бұрын
Егор, а что в твоем понимании правильное питание?
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Сбалансированный рацион под потребляемое количество энергии
@user-gb6fc3qk9c
@user-gb6fc3qk9c 6 жыл бұрын
Спасибо за столь быстрый ответ) прям радует:))
@alichonafficial3306
@alichonafficial3306 3 жыл бұрын
Егор мне не 182 рост я точно не знаю своё крышка Ну когда я играю в волейбол я нападающий Я очень сильно ударит мясо но он авт попал почти почему так как
@iamanisland6235
@iamanisland6235 6 жыл бұрын
Приведи примеры питание пожалуйста
@user-nc3dy9sp7f
@user-nc3dy9sp7f 5 жыл бұрын
Sher соглашусь
@Riddlo
@Riddlo 3 жыл бұрын
Это индивидуально, нужно консультироваться с диетологом
@user-mq8jm8tt7b
@user-mq8jm8tt7b 5 жыл бұрын
Ты сальто делаешь ?
@skorpik5009
@skorpik5009 2 жыл бұрын
"Не прыгай выше головы"- говорили они
@ssh666ssh
@ssh666ssh Жыл бұрын
А что тебя с локтем?
@user-nu2mz7td6o
@user-nu2mz7td6o 6 жыл бұрын
Егор,когда ты впервые заданчил и сколько тебе понадобилось времени с 11 класса(ты в видео показывал,как до кольца прыгал)
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Я не прыгал на кольцо 2 года В 18 мог уже мог сделать данк с места Я просто у кольца редко бывал
@alexeykaptyug3969
@alexeykaptyug3969 4 жыл бұрын
@@Tujh91 на стандартное кольцо ?
@user-gy2lr6kz7r
@user-gy2lr6kz7r 6 жыл бұрын
Егор, можно тренировать прыжок каждый день?
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Видимо ты не понял видео ) Посмотри ещё раз
@DoktrLekt0r
@DoktrLekt0r 6 жыл бұрын
Можно ли тренероватсья если хрутсят колени??
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Я тренируюсь
@brawlgames2248
@brawlgames2248 4 жыл бұрын
😂😂😂топ
@ani_love_9263
@ani_love_9263 3 жыл бұрын
Я тренируюсь, если болят мажу мазь и делаю растяжку
@_zoronin_
@_zoronin_ 2 жыл бұрын
перед тренировкой я делаю разминку
@user-js6zm6ey9n
@user-js6zm6ey9n 5 ай бұрын
Можно с гантелями делать 100приседания? Кг3,5;3,7
@TENDYTV
@TENDYTV Ай бұрын
Да, с отдыхами между подходами
@fogi31
@fogi31 11 ай бұрын
прыжок, все правильно, не только ноги, это и руки и пресс и питание и отдых. и ещё свой вес)))
@billiejean1310
@billiejean1310 4 жыл бұрын
Егор, какой у тебя рост? Извини, но я не нашел видео об этом.
@user-lx3ge8wm7t
@user-lx3ge8wm7t 4 жыл бұрын
Вроде 182 он говорил
@user-oz9so7lw9m
@user-oz9so7lw9m 6 жыл бұрын
Сколько раз в неделю примерно надо тренировать?
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Все индивидуально
@user-oz9so7lw9m
@user-oz9so7lw9m 6 жыл бұрын
Сможешь подсказать, какое лучшее упражнения на икры?
@bezdelnik27
@bezdelnik27 6 жыл бұрын
не отрывая пяток... от пола?))
@StarkeshBrose
@StarkeshBrose 6 жыл бұрын
Адлен Кудушев 3 подхода 5 минут 100 повторений с перерывами междц подходами пару минут. Посмотри внимательео плэй листы. Есть видос про икры.
@user-oz9so7lw9m
@user-oz9so7lw9m 6 жыл бұрын
StarkeshLads спасибо!
@unmdczar
@unmdczar 6 жыл бұрын
Я тренирую ноги один раз в неделю, но потом эту тренеровку чувствую чуть ли не всю неделю. Эту нормально для увеличения прыжка?
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Да
@unmdczar
@unmdczar 6 жыл бұрын
Егор Пупынин Ок, понял, спасибо за ответ
@arashi6032
@arashi6032 2 жыл бұрын
увеличил прыжок?
@samecauf
@samecauf 6 жыл бұрын
В пляжный волейбол будешь играть?
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Летом хочу поиграть с ребятами
@im6319
@im6319 3 жыл бұрын
Targe
@apostoly
@apostoly 4 жыл бұрын
Можно ли разбиться, если подпрыгнуть слишком высоко?
@seregavoron8900
@seregavoron8900 3 жыл бұрын
Конечно на полтора метра прыгнешь неправильно приземлишься и что-нибудь сломаешь
@nazigobronidze9626
@nazigobronidze9626 5 жыл бұрын
если у меня нечего не болит, значит я вастоновился?
@PlayGames-go9cf
@PlayGames-go9cf 4 жыл бұрын
обычно да. Но например бывает, что на следующий день после тренировки ничего не болит, а на следующий день начинает болеть.
@rapstudio8081
@rapstudio8081 4 жыл бұрын
прыжки в длину девочкам какие советы будут Егор ?
@5kris543
@5kris543 4 жыл бұрын
Тоже самое
@user-zz1tj7ru1d
@user-zz1tj7ru1d Жыл бұрын
А чо нода есть ?
@user-px3cn8wh4c
@user-px3cn8wh4c 6 жыл бұрын
Хватит 3раза в неделю заниматься прыжком?
@user-nc3dy9sp7f
@user-nc3dy9sp7f 5 жыл бұрын
Виталий Шидловскмй мне кажется что это зависит от того как ты тренируитесь. Ну например я присидаю 60кг (штанга) тренируюсь я в неделю четыре дня.
@user-kv6gb6ks3p
@user-kv6gb6ks3p 6 жыл бұрын
У меня болит немного поясница ,сильно ли это влияет на прыжок?
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Если есть дискомфорт при прыжке то обычно сковываешь себя и теряешь сантиметры боясь повредить спину\поясницу
@user-kv6gb6ks3p
@user-kv6gb6ks3p 6 жыл бұрын
Егор Пупынин спасибо за ответ
@user-ut4jy1wb6p
@user-ut4jy1wb6p 4 жыл бұрын
6 блять дней в неделю перетренированность? И самые бональные причины, а не потому что слабый
@iceyt8579
@iceyt8579 11 ай бұрын
Удивительно как негры могут прыгать так высоко, их полуметровые дубинки должны по всем канонам физики не должны им дать прыгнутьт ни на милиметр.
@user-sv9ux3cp5h
@user-sv9ux3cp5h 5 жыл бұрын
научись говорить чётко и коротко
@user-ve8xg2ie3p
@user-ve8xg2ie3p 6 жыл бұрын
Егор 80% это генетика понимаешь.
@Tujh91
@Tujh91 6 жыл бұрын
Не соглашусь, в любом случае каждый останется при своём мнении Но до занятий прыжками я весил 50+кг а через пару лет 80кг Я очень много усилий для этого приложил, я ещё об этом сниму
@user-sv9ux3cp5h
@user-sv9ux3cp5h 5 жыл бұрын
слишком много болтаеш
@user-me3hp4zr5o
@user-me3hp4zr5o 6 жыл бұрын
Напомни, пожалуйста, какая длина поднятой руки у тебя и какой высоты прыжок?
@StarkeshBrose
@StarkeshBrose 6 жыл бұрын
Денис Неприн рекорд был 130, а сейчас он говорил 110 - 120.
Почему НЕ РАСТЁТ вертикальный прыжок?
7:28
НЕ МАСТЕР СПОРТА
Рет қаралды 32 М.
[Vowel]물고기는 물에서 살아야 해🐟🤣Fish have to live in the water #funny
00:53
Why? 😭 #shorts by Leisi Crazy
00:16
Leisi Crazy
Рет қаралды 25 МЛН
SHE WANTED CHIPS, BUT SHE GOT CARROTS 🤣🥕
00:19
OKUNJATA
Рет қаралды 10 МЛН
where is the ball to play this?😳⚽
00:13
LOL
Рет қаралды 14 МЛН
СЕКРЕТ ПРЫЖКА ДЖА МОРАНТА
9:17
Tempozfit
Рет қаралды 61 М.
Факторы, влияющие на высоту вертикального прыжка.
10:21
ДЗЮБА ПОДСТАВИЛ ПАЦАНА!
0:19
Русский Футбик 2.0
Рет қаралды 3,1 МЛН
Weirdest Moments In Football 😱
0:36
Bsm Edits 20
Рет қаралды 3,1 МЛН
РУССКОМУ БОКСЕРУ КОНЕЦ , говорили они …
0:59