УБЕРИ ЭТО и ПОХУДЕЕШЬ! похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?utm...
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/marymironevich
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» mironevich.com/y_intensiv?utm...
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

[@marymironevich]

*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/y_intensiv? *МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ* t.me/marymironevich

[@user-ci9uj6wj2t]

Добрый день! Писали Вам ранее на почту по поводу сотрудничества на ТВ канале. Подскажите, пожалуйста, как с Вами связаться?

[@user-pr1hl2eo9t]

Алкоголь, Недосып и Стресс- вот мои камни преткновения, чтобы дойти до своего идеального веса. Мне 58, и все таки, смогла со 130 ти дойти до 80 ти. Да, тяжело, да срывы были и есть, но я же Человек, я сильная. Могу. Всем удачи! Спасибо за Вашу работу Мироневичи 👋

[@user-xo6zb9qw7g]

Супер!!!!! Рада за вас ❤

[@marymironevich]

Впечатляющий результат! Браво !

[@ELENA-pw6if]

И за сколько времени вы дошли до 80? А рост какой у вас?

[@pavlinastechak6892]

​@@user-xo6zb9qw7g🎉

[@user-pr1hl2eo9t]

@@ELENA-pw6if за 1 год и 7 месяцев. А рост -170

[@user-vo8bb5sp3x]

Мария ты умница, все верно сказала 👍. Я сама была 120кг, сбросила 50кг и 6,5лет держу вес 70кг. Мне 71год,жалею, что раньше мозги на место не поставила🥰

[@marymironevich]

Шикарный результат! А вот жалеть необязательно, все мы когда-то были не готовы ❤️

[@goncovagoncova65]

Браво!! Расскажите , пожалуйста, коротко о количестве приемов пищи и рационе

[@user-dq3oj7zt6x]

Поделитесь опытом, неоднократно пыталась и результат " ноль"

[@katyakatya9583]

Почитав негативные комментарии, не могу промолчать. Благодаря Машиной системе я лично похудела на 40кг за 7 месяцев. Было 120+кг. Улучшились все показатели здоровья. Если вы сами не хотите меняться и работать над собой, то не надо обвинять Машу и ее систему в своих неудачах. Маша дает прекрасный здоровый рабочий инструмент для похудения - свою систему. Но если у вас нет желания его применять и вы не худеете, то почему в этом виновата Маша?

[@marymironevich]

Катя, спасибо за поддержку! Горжусь твоим результатом!

[@user-ry1xq4mv5v]

Дай Бог вам здоровья за такую важную и нужную информацию для нас! Дальнейшего вам и вашей семье процветания! Я с вами теперь всегда,потому как ваша методика работает хорошо!

[@user-zd5ty1qg9u]

Спасибо большое, Маша за очень нужный и качественный ролик!!!

[@user-iu1of4wf3p]

Огромное спасибо за рецепты.

[@user-rw6ps2jy6d]

Маша , вы очень воспитанная , позитивная девушка ! Вас приятно смотреть и слушать !

[@marymironevich]

Валентина, спасибо вам за такие тёплые слова, мне очень приятно

[@user-iu1of4wf3p]

МАША ВЕРНИ НАЧАЛЬНЫЕ ВИДИО.БЛАГОДАРЯ ТЕБЕ ДО НАТРАЦИОЛОГА Я СТАЛА ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ К ПИТАНИЮ ТОГДА ТЫ ГОВОРИЛА ОТ ДУШИ

[@marymironevich]

Воля ваша, решать вам, пока тысячи девочек уже постройнели или прямо сейчас получают свой результат мечты. А вы все решаете - верить или нет.

[@user-tw1ox7on1s]

Раньше Маша была другая..... В сейчас нет тех видио. Сейчас всё надо приобретать за деньги. Зайдите на старые видио и мотивируйтесь😊

[@user-qv3sz5wl2r]

Согласна на все 100%

[@user-nd8ku5my5q]

Мария, спасибо Вам за информацию и мотивацию 😊❤

[@user-sm3ql5vq9o]

Спасибо за информацию ❤

[@user-ko9qr5mm2f]

Мне кажется,что Мария говорит не только и диете,но и о правильном питании.Спасибо за интересное видео 😊

[@jadvygastefanovic1301]

Спасибо Мария супер ❤

[@user-qi9ro9ts2u]

Я отказалась от сахара, красота, спать стала лучше! Похудела, заметно , но не взвешивалась ещё! 🥰

[@-Sim]

Мария, спасибо за ваши видео❤ очень информативные😊 Я не ем утром, не лезет вообще ничего, кофе с молоком без сахара могу выпить и всё. И весь день могу не есть - аппетита нет, как вы относитесь к одноразовому приему пищи?

[@user-sn2bw2sb8v]

Спасибо большое Машенька за отличные советы. Худею по твоему методу с апреля 2023, похудела на 9кг, было 70кг,стало 61.❤❤❤❤❤

[@user-cv2dq5ov7r]

Как?!

[@user-qw6ij2fs6q]

Спасибо, Мария! Мне 69 лет. Благодаря Вашим рекомендациям за год похудела на 17 кг. Значительно легче стало ногам. Из рецептов выбираю то, что нравится мне и ещё экспериментирую. Всегда можно найти замену каким- то нелюбимым или отсутствующим продуктам. Главное - освоить основные принципы приготовления. Еще, для меня очень важным оказались вода и режим!!!

[@user-ys1df5mb4d]

Маша! Добрый день.Очень не хватает Ваших домашних видео.Как поживают Ваши родные?

[@user-of9pf3dz7j]

Спасибо за видео

[@allarodnova9121]

Да, вы правы! И у меня плюс ещё, что каждый день вечером ем много шоколада на работе. Если дома то нет.

[@user-ri3gd8oh4t]

Мария, как и где подписаться к вам на трёхдневный интенсив?

[@user-vl8tq6ny4c]

Я очень лентяйка. Благодаря вашим рецептом и очень радует то что продукты доступные и легко готовить . Но мне больше нравится ходить а всякие упражнения это не для меня. Нагетсы обожаю и сладости тоже но щас больше тянет на овощи и зелень 😊

[@user-iu1of4wf3p]

Хочу Извениться у нас у каждого свое восприятие на информацию пожалуйста не злиться и не обижаттся

[@user-oi9fd1of1z]

Очень давно не видела ваши ролики, почему то потеряла, давно не вижу ваши ролики о семье о вашей жизни. Так жалко, ты нам как родная стала! Вот сегодня случайно на вас наткнулась, так рада! Ваши детки наверное уже выросли. Как мама, как бабушка?

[@marymironevich]

Здравствуйте, у нас все хорошо, спасибо!))

[@user-xi3oq4zg6c]

Машенка,Ви супер!ВосхищаюсьПользуюсь вашими советами!Украина

[@user-gl1td6ir7w]

Спасибо за полезный выпуск! До встречи с Вами я похудела на 30 кг, но есть ещё 15 лишних. Главное, что осознавала, соблюдение режима питания и обязательно нужно завтракать! Научилась! 🎉

[@user-of4tw1dh3c]

Здравствуйте Мария можно поговорить с вами лично

[@user-eu4cl3ku1p]

Маша скажите пожалуйста где вы учились на нутрициолога?.

[@mmnlmvlf]

Мария добрый день, а как вы относитесь к гипнозу? Ну прям очень хвалит моя знакомая, а мне вот не верится, расскажите пожалуйста, может есть опыт 😊

[@user-gq7cj8gf4r]

Я слышала ,что работает 😊

[@user-yk1dj7my1f]

Девочки, какой гипноз, надеяться нужно только на себя

[@user-nx1xc3zo2j]

Я с самого детства никогда не завтракаю , так как меня тошнит утром от еды. Мой организм тркбует пищу ближе к 12:00. При этом я могу поесть два раза в день до 17:00 и не переедать вечером, но при этом все равно поправляюсь

[@user-qy7up2to6g]

Зачем постоянно эти прыгающие кадры "ближе-дальше"? Невозможно смотреть😢

[@user-ry1xq4mv5v]

3 года пыталась сидеть на диетах,голодовке только набрала 14 кг! Сейчас питаюсь по вашей методике,правда заменяю рис на бурый и готовлю крупы с низким ГИ,за 2 недели минус 1800 и я не голодаю.У меня преддиабет и у меня строго 3 приема пищи без перекусов.Хоть отеки ушли .

[@user-vi6fb2dx3b]

А если преддиабет надо кушать 3 раза без перекус?

[@user-rb8uo1qg9f]

,,Методика,,!Есть патент и авторское право?Так вознести себя,,,Это ,конечно,"талант"!

[@marymironevich]

Есть тысячи женщин, которые уже постройнели по моему Методу! А вы сидите дальше и пишите ваши комментарии

[@maria.g3366]

​@@user-vi6fb2dx3bчем чаще приёмы пищи, тем чаще происходит скачок инсулина, который и не даёт похудеть, поэтому между приёмами пищи должны быть перерывы, желательно без перекусов

[@user-us6fe4cm8s]

Спасибо за Ваши рецепты. Но Ваши ролики раньше были лучше-не было спец эффектов, размахивания руками и такого быстрого говорения. Было душевнее.

[@user-ec8gt7lt1p]

Машенька, вы все красивее и красивее!)))

[@marymironevich]

Маруся, благодарю 😘

[@borentiy]

Полно народу на интервальном кормлении не завтракают, начинают есть после 12 и жир кусками отваливается. Надо просто контролировать обед и ужин и все. Чтобы они были и вкусными и полезными и по калориям низкими. Это образ жизни, народ ведет годами, худеет. В бухенвальде не было толстых людей. Да, там несколько дней понадобится на перестройку, потом организм перестраивается и отличная легкость, нет желания есть, энергия. Проблема не в завтраке или его присутствии, а в том, чтобы построить нормально обед и ужин так, чтобы была здоровая низкокалорийная пища.

[@taelerina7361]

А как вы относитесь к кавитации и лпиджи массажу. Они реально работают?

[@Romanova88]

У кавитации есть побочки. Lpg как лимфодренаж - да. Но не один аппаратный массаж не избавит вас от жира!!!! Уйдут отеки, кода станет более подтянутой( возможно) на этом все

[@taelerina7361]

@@Romanova88 спасибо! Я уже прошла 6 лпиджи и 4 кавитации и могу сказать, что стало сильно меньше целлюлита, и руки потеряли в объеме. Живот пока без изменений. Про целлюлит, если даже жир никуда не делся, значит, кожа стала плотнее

[@user-ct6ro4ez9o]

​@@taelerina7361Вы пройдёте курс, целлюлит будет менее заметен, но только из-за улучшения лимфотока и оттока жидкости. Причина целлюлита не в жире как таковом, а в соединительной ткани, именно она, когда в фиброзе и неэластичная выступает как перетяжки и визуально виден целлюлит. Подобные программы не убирают проблему, а лишь на время делают её менее заметной, причём время это не больше года, именно поэтому многие подсаживаются на постоянное посещение студий аппаратного массажа. По факту убрать фиброз может только воспаление в этой области, поэтому единственный метод надолго избавиться от целлюлита и жировых ловушек (типа девочка 42 размера, но у неё ужасные галифе и поэтому штаны она берёт 50 размера, а потом ушивает их в талии) это ручная липосакция, ручная пластика, армопластика. Там массажист в ручную обрабатывает зону или бедро с попой в течение 3 часов, разогревает, потом нога отекает немного от такого интенсивного воздействия и через месяц виден итоговый прекрасный эффект. Правда метод подходит только девушкам без лишнего веса, но с целлюлитом-таких очень много. А на пышках аппаратка действует прекрасно за счёт сгона лишней жидкости, так что сначала худеем, а потом решаем проблемы надолго у массажистов, которые делают подобные процедуры.

[@user-jx4ue5sr3m]

Вы говорите быстро тарахтите. Нет сил слушать

[@marymironevich]

Я вас слушать не заставляю)

[@user-xh9zg6qu8j]

У вас мозг просто медленно работает !

[@welcomeponomarenko5378]

Маша, не обращайте внимания на претензии некоторых дам. Возможно они и не пытались воспользоваться вашими рекомендациями. У вас самая лучшая методика питания! Я наладила свой режим, сбросила лишний вес и не набираю уже 2 года! Очень благодарна за ваш благородный труд! Успехов и благополучия!

[@user-rb8uo1qg9f]

Одно и тоже бла,бла и мах рук

[@user-ep4qe1vj2s]

Та чого ж так картинка на відео стрибає, це дратує.

[@user-tq8wn4wd9x]

Я пью воду но почему-то никак нехудею

[@user-sh7ct5og5p]

Здравствуйте Мария! Меня зовут Женя! Помогите мне избавится от лишних кг.😊

[@marymironevich]

Здравствуйте Женя! Приходите на мой Бесплатный Интенсив, ссылка в описании и закрепленном комментарии под этим видео

[@user-sh7ct5og5p]

Спасибо😊

[@Hashimot0]

Я правильно понимаю, что вы долго не могли похудеть и не сразу пришли к правильному алгоритму, но теперь вы вдруг оказывается нутрициолог и коуч? Попахивает инфоциганщиной))

[@user-kl9hx9ll9f]

Ну, на НОВЫЙ ГОД можно и тазик оливье нарубить.😇Главное, чтобы тазик был не очень большим. И вообще не стоит так зацикливаться на еде. 🤗🤗🤗Помнится, Машенька, ты тоже в своих более ранних видео не отказывала себе в новогодних шалостях🙂. А когда уже попривыкла к режиму, то и самой уже не захотелось шалить. Вот так и другие люди. Не надо резких движений. Всё должно быть постепенным. А так, всё верно.

[@marymironevich]

Очень важная мысль- не зацикливаться на еде🙏

[@user-qj5nq7vr9e]

Так почему не поесть оливье, у Маши есть все рецепты , в том числе и оливье!

[@user-pu9tc7ct6y]

Кофе с молоком и бутерброд черный хлеб и адыгейский сыр считается завтраком??

[@olyag6769]

Да, нормально,. только ещё 1 или 2 варёных яйца.

[@user-io9se2tv1h]

Как питаться человеку который не ест мясо?

[@galinal7777]

Очень быстро и получается нервозность...

[@user-hx8fy2uk2l]

Автор тараторит, невозможно слушать

[@user-yd1to5zb9l]

Мария как вы относитесь к кето?

[@marymironevich]

Как и к любой диете- негативно , почитайте информацию про последствия кето. Берегите себя❤️

[@irenseptem3068]

Like 🌹

[@user-zz6tw8zf3z]

Я полюбила тренировки, и не очень люблю сладкое, могу 1 раз поесть и месяц не есть

[@user-xc6bi7lu8e]

Сахар есть в хлебе и во многих продуктов

[@wafer222]

Маш привет , можно ли на ужин квашеную капусту и вареную говядину?

[@marymironevich]

Смотря сколько и как часто)

[@swetl6214]

Квашеная капуста даёт отеки и на утро..та..даам..привес(

[@wafer222]

решила отказаться от капусты съела кусочек говядины и чуть салата из моркови, не стала рисковать квашением

[@olgashepetya7935]

Хорошо живёте или так голодны что кусок мяса

[@asiabrilliant3811]

У меня подруга на хроническом стрессе,чем больше ест,тем больше худеет,с неё вещи спадают,здоровье сыпится,при росте 160 весит 48кг

[@marymironevich]

У каждой есть своя какая-то подруга, которая все ест и только худеет, причины этого могут быть разными, но девочки, у которых есть лишний вес не такие. Исключение подтверждает правило

[@user-kz4bu6xf6i]

У таких людей гормональная система иначе работает. А иногда причина - онкология.

[@user-iu1of4wf3p]

Вы так не начинвли, Вас так давили как вы сейчас сделали.Что изменилось?

[@LoreinBarn]

Я когда-то худела на 50кг по той же системе, своей. Не до ютуба тогда было. Правильное питание, привычки, да. А толку? Всё равно пока не перешла на интервальное ничего не помогало. И вот после него вес не набирала, даже когда на стрессе пару месяцеа ела всё что видела. Поняла, как это - когда все трескаешь ведрами и организм справляется. Гормоны, инсулин и прочее. Жаль об этом раньше не говорили. Да тема слишком модная, но сейчас это и проблема распространенная, реально. А тогда меня все дробно питаться отправляли, эндокринолог в первую очередь. Да, я похудела, но организм от этого лучше работать не стал. Это как с "рожай все проблемы уйдут", а они не уходят. На и после интервального всё по другому.

[@user-yx2lx9nx1s]

Мало двигаюсь

[@olgashepetya7935]

Здравствуйте а кажеться вы сейчас сами поправились

[@marymironevich]

Здравствуйте, не дождетесь😂 , мне такое под каждое видео пишут. Тем временем мой результат и результаты моих учениц по-прежнему на лицо❤

[@olgashepetya7935]

@@marymironevich дело не в результатах худейте мне все равно просто вас давно не видела и как вы похудели и сейчас может вы просто набрали свой вес в норму ну не худышка прям совсем

[@olgashepetya7935]

@@marymironevich и раз пишут значит не одна я заметила поэтому ешьте сразу в меру и точка

[@marymironevich]

​@@olgashepetya7935продолжайте писать❤

[@SchiZoFriends]

🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉🎉❤🎉

[@anyutastetsko]

Отсутствие ежедневной активности

[@user-tu1yc2tb8v]

Все 10факторов у меня существуют

[@user-iu1of4wf3p]

МАША НЕ НА ДОВЛЕНИИ НАЧАЛА НАД СОБОЙ РАБОТАТЬ

[@user-ww1bp9jl3s]

Я не завтракаю вообще,вешу 55 кг мне 39 лет

[@user-rx9lh7yb4h]

Какую операцию на желудок вы делали?

[@marymironevich]

Никакую!

[@user-rx9lh7yb4h]

@@marymironevich не верю

[@marymironevich]

@@user-rx9lh7yb4hваше дело)

[@marinaivanova7620]

​@@user-rx9lh7yb4hя по рецептам Марии похудела со 137 до 78 за год и 2 месяца. никакой операции я не делала, точно так же как и Мария. К тому же не придерживалась питьевого режима не могла столько пить жидкости.

[@n.m2774]

Не делала,мы свидетели!!!

[@user-no8kd2oh4l]

Как же раздражает это дерганье кадра. Правильные вещи говорите, но досмотреть нет сил и желания. И так махать руками тоже ни к чему.

[@user-qj5nq7vr9e]

А вам что важно, кино посмотреть или вникнуть в суть того, что советует Маша?

[@user-no8kd2oh4l]

@@user-qj5nq7vr9e советует она прописные истины, давно и всем известные, но с видом первооткрывателя. А вот снято это "кино" для зрителей, значит снимать стоило бы так, чтобы этот самый зритель имел желание досмотреть его до конца, а не сбежал на первых минутах просмотра от непонятного ( вот честно, не понимаю, зачем это было сделано) дерганья кадров.

[@user-ry1xq4mv5v]

У нас не дёргается кадр! Похоже это неполадки только у вас!

[@user-no8kd2oh4l]

@@user-ry1xq4mv5v да что вы говорите? Не я одна это вижу , кстати. А другие видео идут почему-то без "неполадок".

[@user-hi1fm3bc8j]

Трататаканье какое-то. Как там Сербия и ваша жизнь в ней?

[@ekaterinafadeeva3039]

Сон 7-8 часов, вода (чистая 1 литр в день), питание 3 раза в день: супы, овощи, белок, мясо, фрукты, крупы, вареный картофель и другие полезные углеводы и спорт 3 раза в неделю.

[@svetlana_kler]

Варёный картофель и другие полезные углеводы 😂😂😂😂😂

[@allasmirnova5373]

Тык я не поняла,, нужна диета или нет.... Галопом по европам.... Ничего не усвоила от такого типа рассказа. 😮😮😮😮

[@user-ut1dg4jz3u]

В моей жизни был этап раздрая, когда я много пила, курила, и очень мало ела. В этот период я весила меньше всего. Конечно, я не предлагаю бухать дабы похудеть, у алкоголя есть масса недостатков, ужасные последствия для здоровья и т.п., но вот то, что алкоголь мешает похудению, проверила на своём опыте. Это не так.

[@user-ge9pg5qu2e]

Если вы нормальное едите и не в раздрае, то мешает, как любой сахар.

[@user-bk9ol5wb2p]

Маша ты по-моему поправилась

[@marymironevich]

Третий год уже пишут))) под каждым видео

[@kkkkkiii6]

бестактность ваше всё)))

[@user-hz7ut3pr1i]

Коуч это круто? Какие бредни несете! Нужно запустить метоболизм

[@marymironevich]

Коуч это специалист по достижению целей, для меня развиваться и эффективнее достигать целей - круто❤️

[@user-yc8zg6oq6y]

Хватит уже одно и тоже мусолить по десятому кругу.!!

[@marymironevich]

так не смотрите))

[@maxzero1732]

@@marymironevich Машенька всегда жду ваши видео. Не обращайте внимание на негатив

[@user-wv1vl1sj6b]

Спасибо! Мусольте пожалуйста чаще...

[@user-hb6gb6hc6v]

Полный бред

[@marymironevich]

Что именно бред?

[@n.m2774]

Мария не обращайте внимания на эти пустые страницы, просто известные всем флягоголовые боты.

[@marymironevich]

​@@n.m2774мне всегда правда интересно в таких комментах, что же могут предложить их авторы)

[@user-qr7fo2xb4o]

Все делаю правильно, вес стоит как 28 панфиловцев. 😂

[@marymironevich]

Причина есть всегда, осталось ее найти. Сколько стоит вес?

[@olyag6769]

Либо снизьте калорийность, либо добавьте физнагрузку.