Убойная тренировка рук! Гусев Денис

[@shaurmutta_tv1269]

14:36 Денис! Желаю тебе чтоб тоже самое ты в сентябре сказал! Не слушай ты хейтеров. Они как жили у себя в провинции так там и останутся. Естественный отбор никто не отменял) Удачи и спасибо за видосы :)

[@gera.v.v]

Молодец, Денис. Удачно подготовиться к сентябрю. Приятноипосмотретьтна человека с красивой фигурой. Спасокукоцкий отдыхает. Вчера смотрел ваш двухдневный тренинг.

[@tehnix89]

+Антон Греов да, Юра на аминках раскачался. инфа 100%.

[@АртурГильманов-с6щ]

никогда не любил Гусева, но посмотрев несколько последних видео понял, что парень толковый и стоит за ним понаблюдать

[@Fatalyst77]

Один из лучших атлетов России, будем болеть за тебя, чтобы был лучшим и в мире Денис!

[@pavellivadel4771]

Вот вы все обсуждаете его пишите что то а все почему, да потому что завидуете, потому что сами не можете добиться всего чего добился он) Он красавчик честно желаю ему всего всего.

[@ronario_0807]

Денис хорошо, доступно и понятно объясняет, как раз для ЧАЙНИКОВ.

[@MaxFedotoff]

Что-то много комментариев неадекватных. Хорошее видео, да и Денис все по делу говорит. Жал ему руку на снпро, не зазнавшийся, хороший атлет. Так держать!)

[@youtubewatcher20000]

лайки говорят сами за себя , Денис красавчик, очень начитанный и грамотный парень, все объясняет без лишней воды, периодически использую упражнения из его программ, Ден только вперед!

[@СергейЩиголев-и6о]

тренировка спины,груди,плеч,ног и пресс. Спасибо Денис

[@DrKiLLeR_Play]

Денис, поздравляю тебя от всей души с победой! И желаю тебе удачи на мистер олимпия! Обязательно буду за тебя болеть! УДАЧИ!

[@iskanderfaritovich9111]

Денис красава,удачи на Олимпии...Народ ну че за комменты,он участник Олимпии 2016,а оснавная масса тут такой херни понаписала,самое смешное,что это еще ведь и канал то про спорт,а вы так о нашем спортсмене отзываетесь,который еще и показывает отличные результаты...

[@elenan9689]

даже участие в олимпии не оправдывает занятия гомосексуализмом...

[@vbereg2003]

+dima nagiev твое мнение имеет огромное значение для вселенной... судья дредд, блять))

[@Mikhail.23]

Спасибо за очередное полезное видео. Палец вверх!

[@oleksiyboyko]

очень классно слушать аудио книги или подкасты во время кардио!

[@d321ish]

Удачи на олимпии. Не слушай хейтеров. Они просто обычные неудачники, которые завидуют)

[@user-lu7iw4lggg]

Дениска молодец ) удачи ему ,как всегда)

[@Артур-щ3ч8о]

Денис обязательно буду болеть за тебя на Олимпии,сделай пожалуйста видео про тренировку ног,груди и спины

[@Milkbubler]

Приятно смотреть, Денис более искренний и открытый перед камерой стал!

[@AlexKuptsov_w]

Ден , с тобой все тренировки интересные , просто сколько людей столько мнений.

[@Supernovchik]

Спасибо за интересное видео Денис! Респект из Грузии.

[@СалаватГалимов-р3ц]

Денис! Спасибо за иформацию и новый образ) 👍 Искренне желаю вам удачи!!!

[@marisvuskans9730]

Denis, spasibo za video, sljeduju tvojimi rekomendacijami, podjeljusj s rezuljtattom. ;)

[@ПавелСеливанов-д4ь]

Эх были времена ни масок ни куар кодов 😃 Привет из 2021

[@InsanKamil_13]

Денис уважуха тебе за советы, так держать

[@headhunter7807]

Спасибо Денис! Денис the Best.. 😊👋💪

[@ValeraCoolsChannel]

Хорошее видео!) СК Чемпион (Владивосток) ждет тебя в марте!)

[@ValeraCoolsChannel]

Денис проведет 2ух дневный семинар во второй половине марта. Скоро новость появится на сайте champion-vl.ru

[@ЭркинБеккулов-в6м]

Мое личное благодарю тебя Денис Желаю тебе удачи на соревнованиях и конечно же призовые места на Олимпии. Твой пример меня вдохновляет, отличное физическое телосложение, в своих тренировках я стараюсь сделать такое же телосложение. Спасибо тебе и еще раз Удачи!

[@alexandervogt2141]

Ну и коментарии, не мужики а бабы какие то, причём здесь соски, или какие у него наушники???? Видео про тренеровку РУК!!! Спасибо говорить надо таким ребятам каторые сами добились успехов, и тратят своё время на такие ролики чтобы помоч тругим.

[@sva5135]

Больше выпусков с Денисом

[@ПетрТреханов]

Привет из Краснодара!!!! Спасибо за мотивацию !

[@yurchik4435]

Спасибо тебе Денис и каналу за полезные видосы!!!

[@goower85]

Денису успехов! Видео классное)

[@ЭдХольц]

Тоже хотел бы в таком зале заниматься, сижу завидую))) Но желаю удачи в подготовке и выступлениях..

[@Bosses123]

Хорошо работают мышцы👍🏻спасибо Денчик

[@АртемГригорьев-ф3т]

Отличные знания анатомии человека!

[@Ciabra1]

krasava Denis, interesniji video!

[@АнтонМасенькин]

красавчек Денис)) так держать,удачи на Олимпии

[@valervv6944]

Удачи, молодец! Пять баллов!

[@Ha6JLIoDYH]

Еще 1 крутой Денчик))) еще и позитива море.

[@sergeybezumanuy8690]

хорошие видео Гусева, информативно всегда

[@NikitosvsAli]

Отличная пятерка,спасибо

[@Obozhalkin]

Правильно сказал на счет связок, сгибания на бицепс бедра вообще для меня самое травмоопасное упражнение.

[@АдильЕсть-х2з]

Супер! Молодец Денис!

[@andercover1984]

ОЛИИИМПИИИИЯЯЯЯ я тя поздравляю Денисон,молодца как ни крути это супер.желаю всего ну чтоб как по маслу ;)

[@vpetevotov]

Спасибо большое. Информативно и весело! Удачи в подготовке)

[@pupi_pupsik]

удачи на соревнованиях

[@жусупмамадалиев-р6э]

молодец Денис удачи 2016

[@solomonosenniy]

Красава ,Денис!

[@bekzodegamov8040]

Класс очень помогают советы но мало очень упражнений 😅😅

[@НикитаБельков-ы4ь]

Спасибо Ден, прикольное видео

[@ЧекировАйтбек]

Спасибо Денис

[@cijic]

Успехов.

[@khromov3804]

Будем болеть за тебя!!!

[@Blackbarron23]

Молодец Денис интересно и полезно

[@КириллЧерепанов-к5ъ]

Отличная тренировка, сегодня по не занимался!

[@АртурАбдрахманов-с6н]

Денис Красава 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@nikolayd2799]

Мечта простого, русского парня, на сколько я помню, это подальше уехать от всего русского (от своих ещё детских призраков скрыться), хотя нет, вру, не мечта, а цель, к которой он успешно и продвигается. Молодец, удачи!

[@Sakkerses]

Денис,интересно вас послушать по вопросу питания,ваш ежедневный рацион,что касается фармакологии тоже было бы интересно,если есть возможность запишине видео отдельно питания)

[@kent4398]

Видос супер с позитивом!!

[@rivolvo]

классно выглядишь и понятно рассказываешь, спасибо! возник вопрос: зачем оделся потеплее для кардио?

[@T00slow4me]

Гусев Ван лав^.^

[@tahirtohir5345]

Здравствуйте! Можно ли после накачки рук в конце сделать одну упражнению на заднюю дельту? Закончит дельтой ?

[@dmitriy1036]

Круто! ладно пойду руки качать...

[@Дмитрий-б6б2я]

Денис привет, проблемы с руками , просто не растут их нужно выносить отдельно на тренировки или нет при 3-х дневном сплите? отлично выглядишь!! Удачи в подготовке на соревнования тебе!!!

[@shrammtv2986]

ну как, выросли руки?)

[@DonRustam05]

Спасибо за видео!

[@Amagramy]

Молодец Ден!

[@apollon1ghts]

Крутое видео Денис! Но на хардгейнерах вроде меня такие тренировки на 16-20 повторов с не максимально возможным весом не сработают.(((

[@nekit5364]

А вот чтобы убойно накачать именно только одну руку (рабочую)...-в общем вы думаю теперь знаете что делать ;)

[@rodiontsoy2710]

Приятно смотреть))

[@ХрюшкаАнисимова]

Денис, добрый вечер!:) сколько по времени занимает ваша тренировка(вместе с разминкой и кардио)?

[@slater1608]

Денис, что у тя прилеплено под левой рукой рядом с подмыхой?

[@ПавелДукалис]

+Илья иванов то пластырь что бы синтол не вытек)))

[@SpardoAndroFLEX]

+Илья иванов пластырь с тестостероном))

[@STALKER7374]

Ахахахахах, никотиновый пластырь

[@Aleksandr61Rostov]

+Илья иванов кинезис пластырь

[@artem_na_ty]

+Илья иванов бородавку удаляет

[@adrianopereara7119]

Красава))) Классная тренировка)

[@McArenS]

Узнаю методигу Югия! вполамплитудки!!! так вот кто Гусева готовит... вот он этот серый кардинал )))

[@anpeta1]

respekt, uvazuha...

[@VladZozylua]

Главное что бы какой-то юный неопытный посетитель тренажерного зала посмотрев это видео не начал сжигать свои руки 10-ю упражнениями.

[@nikitayavas9476]

Денис, что за пластырь на левой руке, задул? :) Отличная тренировка!

[@antongorodetsky2298]

Красава Гусев! Удачи на соревнованиях. Россия будет первая))

[@tonyturabono4479]

Про питание хотелось бы видео

[@user-.-name]

Матернулся без палева)

[@Станислав-я2ь]

Товарищи помогите разобраться, Денис сказал что в первом супер сете он сделал 4 подхода по 16-20 повторений, потом перерыв 2,5 минуты, а остальные супер сеты, сколько подходов, по одному или во всех по 4?

[@sacred333333]

Простой русский парень)

[@MrHo4b]

Денис здраствуй! Покажи пожалуйста свою тренировку на грудь

[@АйнурГаязетдинов]

Денис,не мог бы записать ролик о наборе массы(никак не могу набрать .вес маленький,рост большой()

[@Marshal415]

насчет тренировок ,я смотрю Денис не из низких спортсменов ,хотелось бы посмотреть и послушать что он скажет по поводу тренировок для высоких парней ,а в частности про прокачку ног ,как у меня с ростом 188 с этим проблемы

[@deepdarkfantasy63]

13:07 ахах, Денис сам про свой сосок пошутил, не успел я. Ладно, если серьезно, Денис, вы молодец, удачи вам на олимпии)

[@denden6275]

Убойная тренировка....одни тренажеры и блоки, ни весов,ни пахоты....менс физик во всей красе.

[@МихаилОвчиев]

красавчик,очень четко все обясняет..

[@BavarianFanaticVictor]

Денис а как посоветуешь качать руки чтобы расти стали а то чтото совсем не раскачать их..делать так как ты в этом видео или например спина + бицепс? жду ответа :)

[@chegichegi3477]

Благодарю

[@Кожемякин-з8у]

Смотрю только из любопытства, понятно дело, что бы повторить такую треню и прогрессировать, нужно вкинуть хотя бы винстрольчика

[@ОлександрГолій]

Денис.... обязательно буду на олимпии болеть ......сделай видео как ты уменьшаешь талию

[@romandorosh4358]

Очень умный парень . Но шутить не надо 👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏

[@ArenoZ]

Смотрим-завидуем или смотрим и повторяем. Другово не дано. Ждём сентября.

[@ЛёшаКравченко-я3ч]

денис расскажи про питание

[@АртурГильманов-с6щ]

У Дениса руки при напряжении бицепса выглядят довольно большими, а спереди и сзади не такими уж объёмными, это значит у него трицепс отстает да и брахиалисом наверняка пренебрегает

[@александрклишин-ц1и]

тренировка рук от гусева !?!? теперь осталось снять тренировку икроножных от дениса вульфа

[@Сергей-л5г6о]

расскажи какие таблетки для профилактики жкт принимать

[@hajimuradvaliyev9310]

А можно-ли на брусе и на турнике делать по 6-8 повторений? и начать с этих упражнений? потому что руки у меня быстро отключаются и тяжело делать брусь и турник на середине или-же в конце тренировке,и подойдет-ли такая программа для натурального Эктаморфа?

[@ВладиславПак-д6э]

Денис здраствуйте! у меня рост 179 вес 64,подскажите как можно набрать мышечную массу,но вылез не много живот.

[@ГостьВЭтомМире-ю4о]

много кушай

[@Shmareck1987]

+Владислав Пак Если ты на фарме, то много жри и фигачь в спортзале, если не на фарме, то эктоморфу никак)

[@shaxov5178]

+Mark Shcherbak Бред,можно же эктоморфу нормально набрать

[@d.s.s.g.v.s8288]

употреблят каждый день надо или как перед тринировкам который вы ели

[@АндрейАндреев-ф6ф]

Гусев красава вышел на олимпию Молодца - Все тока ебут массу и толку 0 ГУСЕВ КРАСАВА ДАВАЙ ДЕРЗАЙ