Упражнения для шейного и грудного отделов позвоночника / Профилактика и лечение остеохондроза / ЛФК

Данный комплекс упражнений послужит хорошей профилактикой остеохондроза, окажет оздоравливающее действие на шейный и грудной отделы позвоночника.
Упражнения способствуют улучшению осанки, раскрытию грудного отдела позвоночника и плечевых суставов.
Комплекс поможет бороться с искривлением позвоночника, болью в шейном и грудном отделах.
01:00 Упражнения
Ваша финансовая поддержка очень важна и приятна ❤
Из любой страны:
www.donationalerts.com/r/Ekat...
Система Быстрых Платежей
тел. [phone]
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Ваша финансовая поддержка очень важна и приятна ❤ Из любой страны: www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie Система Быстрых Платежей тел. [phone] Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

[@user-no3uj3rn5d]

Хорошо что объединили в одно занятие упражнения и для грудного отдела, и для шеи. Это то, что сейчас мне нужно! Как будто читаете мои мысли. 😊

[@user-rt3gw2ur8f]

Екатерина, сегодня я просто ожила после этого комплекса. Благодарю сердечно. Пусть БОГ хранит вас и близких!!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибочки, Екатерина, за добрый отзыв! Я рада!) Вам тоже здоровья и Божьего благословения!

[@azizbekxalilov6275]

Катерина умения головокружения было уже 3 дня свами место занимался уже легче спасибо буду каждый ден свами выполнят упражнения.

[@user-bl9ny2wp4t]

Спасибо большое, дорогая! Каждый день включаю ролик и вместе с вами занимаюсь.😘😘😘

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Вы молодец! Здоровья вам!

[@user-ph1dd7rq5k]

Большое спасибо!!за упражнения.

[@user-up2sk9uk8p]

Благодарю, вас. Эти упражнения возвращают меня к нормальной жизни. ❤❤❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Это замечательно!

[@qwerrewq9992]

Катюша, спасибо за новый, как всегда очень хороший, комплекс! Обязательно с улыбкой.

[@user-uy6hd7eq4h]

Очень хороший комплекс! Большое спасибо!

[@aidasharsheva8827]

Спасибо дорогая❤❤❤

[@muslimazakirova]

Огромное спасибо Екатерина. Дай бог Вам здоровье. Привет из солнечного Узбекистана.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Муслима, благодарю!

[@valentinavedmich7398]

Слелайте комплекс упражнений при повышенном давлении. . Спасибо за ваши комплексы , они помогают жить!

[@user-dz1eg1sv6w]

Спасибо за прекрасный комплекс! С удовольствием позанималась и включу в ежедневные занятия!

[@rsnina2876]

Утром делала зарядку, включив в неё Ваши упражнения из предыдущих комплексов. Днём выполнила этот комплекс, добавив упражнения для кистей и ЛФК для запястья (после перелома). Вечером планирую разобраться со стопами, стопа - наша опора, кормилица, с неё всё начинается. Времени всё это занимает немного, его всегда можно найти, никаких отговорок просто не существует. Всё делаю с удовольствием, а Ваши слова об улыбке - окрыляют. Спасибо Вам огромное! Здоровья и благополучия Вам и Вашим близким

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!!!

[@user-pr5wm6qm4z]

Спасибо большое за упражнение, каждое утро я ч вами)

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Вы большая молодец

[@user-gx8pe9jn3h]

Спасибо большое за ваш комплекс, надеюсь будет очень полезен не только для шеи , но и для головы

[@andreybuslaev2926]

Здравствуйте! Благодарю за новый комплекс! Здоровья и счастья Вашей семье!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю! И Вам самого доброго!

[@margoriii471]

Катюша супер комплекс! Огромное вам спасибо!!!

[@user-nm3tc1tx9b]

Екатерина здравствуйте! За сколько лет мы уже с вами почти родственниками стали. Спасибо вам за классные упражнения.,они нас омолаживает и дарит радость нашему организму и здоровья. Утром делаем, как молодушка целый день занимаемся своими делами, забываем о своём возрасте. Катюша здоровья вам всем и вашим близким людям и детям вашим. Спасибо вам

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Рамзия, это точно - мы тут уже все свои!)) Благодарю за добрые слова! Очень приятно, что мои видео нужны и востребованы. Вам здоровья и долгих лет жизни!

[@user-xp2ck7ec4m]

Екатерина здравствуйте! Спасибо вам за классные упражнение мне очень нравится.Вам здоровья и долгих лет жизни.

[@antoninakudravcev7829]

Какое упражнения класс спасибо Катерина

[@user-lq4bl8vc3l]

Дякуємо, Катя ,за цікавий і корисний комплекс.

[@user-js2hd4js9f]

Спасибо большое.

[@anastasianikolajeva4192]

Много чего пробовала,но этот комплекс понравился, спасибо!

[@user-wy3ro2tn2e]

Большое спасибо

[@user-qc7km9ow8r]

Благодарю, Катюша! Делаю разные упражнения с Вами. Все видео замечательные! Вы наш добрый ангел! ❤❤❤😊

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю, Светлана! Засмущали меня. Улыбаюсь)

[@vottakk]

Благодарю Вас!

[@user-vn3iw9nk1g]

Спасибо,актуально ❤❤❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю! Смотрите плейлист Упражнения при остеохондрозе. Там много хороших комплексов. Здоровья!

[@user-uy2kf7rx7v]

Как меня выручают ваши упражнения уже два дня!Такие головные боли от зажимов после сна. Благодарю вас!

[@user-uy2kf7rx7v]

Замечательные упражнения! Спасибо вам огромное♥️

[@ZinaidaGerasimenko]

Ирочка, огромное Вам спасибо. Вы правы никакие таблетки не помогают. А всего то, надо потрудиться. Я много вяжу, часами сгорбившись, а в результате не один симптом и куча заболеваний, и только из-за шейного и грудного хандроза. Удачи и всего самого наилучшего Вам.

[@Liliana.......]

Комплекс как всегда на высоте, спасибо ❤❤❤

[@user-vt6tr5vd5y]

Огромное вам спасибо за упражнение!

[@user-bg6ld3on1m]

Катюша, спасибо

[@user-bg6ld3on1m]

Катюша, ещё раз спасибо. Отличный комплекс. Делала другие, но этот прямо мой

[@user-lu8lu7nh3z]

Мне стало намного лучше. Спасибо за упражнение.

[@user-qc5jp6jl9o]

Спасибо вам огромное!!!Идеальные для меня упражнения для моей зажатой грудной клетки и шеи!!!У меня прям морщины разгладились,лицо кровью насытилось)))Успехов вам в ваших делах!!!!❤️

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!) Здоровья вам и хорошей осанки!

[@user-vl9dg4vs2r]

Здравствуйте!Большое спасибо Вам за комплекс!Стала чувствовать себя гораздо лучше, появилась энергия и ясность ума!😄😄 Надеюсь, моего запала хватит,чтобы выровнять шею!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю, Элеонора, за отзыв! Вы на верном пути!) Выполняйте и другие мои комплексы на эту зону.

[@MaiaLursmanashvili-vr1pj]

❤❤❤

[@MrDRWD]

Спасибо огромное за замечательные упражнения!!!

[@galinafilippova3619]

Благодарю,сильные упражнения 😍❤🙏

[@user-wn6on5pz4o]

Катенька большое вам спасибо как я рада что попала на ваш комплекс упражнений дай вам бог здоровья

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Людмила, благодарю! Подписывайтесь на мой канал и выполняйте вместе со мной разные комплексы. Они все доступны, простые и эффективные. Здоровья!)

[@anjelaasatrian3301]

Спасибо огромное Екатерина!!! Сделала сегодня с вами и так приятно и легко себя чувствую. Спасибо за то, что Вы делитесь упражнениями . Подборка просто класс🎉!!!!!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Анжела, благодарю! Вы умничка, что занимаетесь. Здоровья!

[@user-pq5ws3ds7o]

Замечательный комплекс. Мое восхищение вашей креативности.🎉

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю, Лариса!

[@user-ep8dy8hv1c]

Классный комплекс!👍👍👍👍❤️❤️❤️

[@user-xv4hr6wn9k]

Екатерина, сделала вместе с вами. Сразу стало легче. Наверное при регулярном выполнении, будет совсем хорошо. Некоторые упражнения ни разу не видела. Огромное спасибо.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю за отзыв! Да, эти упражнения работают! Приятных занятий!

[@user-xv4hr6wn9k]

Екатерина, буду стараться.

[@ritazagoriy6221]

❤

[@user-zn5yl9cx9z]

Благодарю.С вами приятно заниматься,легче преодолеть свою лень.Я собиралась сделать хотя бы один комплекс,но вдохновилась и сделала подряд два разных,благо их много у вас! Спасибо. Буду стараться делать ежедневно.Надеюсь,поможет.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Как замечательно! Вы молодец!) Здоровья вам и хорошего самочувствия!

[@user-zn5yl9cx9z]

@@Ekaterina_za_dvijenie Благодарю

[@user-wg8ng1ms7v]

Спасибо за упражнения. Реально боль уходит

[@user-ti8ix1kz2j]

Дякую. Такі прості вправи а захрустіло все .👍🤣💖

[@Hanna-dd8so]

Доброго вечора . Дякую ВАМ.

[@evasnetkova2190]

Огромное спасибо! Вы делаете очень полезное дело!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю Вас, Ева! Такие комментарии меня вдохновляют! Здоровья Вам! ☀️

[@user-wr3eo9nk4b]

Спасибо очень понравились упражнения!) Буду делать чаще)

[@user-jh7sh8rx1j]

Благодарю за упражнения. Начала делать с надеждой вылечить свою проблему ( свист в ушах)

[@user-qc5jp6jl9o]

Спасибо вам!!!👏👏👏У меня морщины на лбу разгладились,я стараюсь акцентировать внимание именно на макушке,на её вытягивании!Очень,очень вам благодарна!!!🌷🌷🌷

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Замечательно!!!

[@user-df7rz3nf5m]

Катерина, спасибо за ещё одно классное утро с Вами!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

И Вам спасибо большое за этот отзыв!)

[@user-un4xm4vu8k]

Спасибо большое за ваш труд. Вы самая лучшая!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!) Лучшие все вы, кто не ленится заниматься, двигаться!) Я лишь скромно напоминаю о важности движения☺️

[@user-bg6ld3on1m]

Катюша, спасибо, улыбаемся...

[@elenaistomina5809]

Екатерина огромное Вам спасибо.

[@fanat9531]

Спасибо.Вы умница.

[@user-mk2gb7qr4w]

Катя большое спасибо за упражнения, мне 74 года с удовольствием вместе с вами занимаюсь

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Лидия, мне очень приятно! Какая же вы умничка! Здоровья вам!

[@user-je2hn5gb8m]

Хорошо ! Но есть тоже очень мне помог Григорий Игнатьев доктор , Если делать каждый день все помогает ! Все упражнения хорошие !

[@sulimangelina7089]

Доброго времени суток!Упражнения как те что необходимы,благодарю вас🙏❤️❤️❤️

[@user-nc7tv8hp6e]

Благодарю Вас!!!

[@user-ef2cy1hw3u]

Благодарю Вас Екатерина

[@innahejazi2311]

Боже какое облегчение . Спасибо .

[@user-nh9yy4lx8o]

Благодарю Вас за комплекс упражнений!

[@elenabiruk8054]

Спасибо Катя, приятные в исполнении упражнения.

[@esmiranadjafova1512]

Супер комплекс, сразу полегчало👍👍👍Спасибо 😍

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Я очень рада!) Здоровья Вам!

[@user-lm4mq3un3v]

​@@Ekaterina_za_dvijenie1 здравствуйте

[@Ekaterina_za_dvijenie]

@@user-lm4mq3un3v и вам здравия!

[@varekus]

Нравится ваш комплекс, спасибо Вам

[@user-xy7kn7te8y]

Спасибо за данный комплекс 🙏

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Илья, подписывайтесь, выполняйте и другие комплексы. Смотрите плейлист Упражнения при остеохондрозе.

[@SunShine-vf7yg]

Благодарю за такой комплекс упражнений!

[@Oxana0768]

Неделю целую непрерывно болела в голова. Надоели обезболивающие и решила сделать зарядку для шеи и о, чудо, боль ушла!!! Как же сразу мы привыкли хвататься за лекарство?! 🤷‍♂️🤦‍♀️ спасибо огромное вам за такие полезные комплексы для здоровья, Екатерина! 🙏

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Я рада! Движение действительно лечит.

[@user-pr7zm4mb1m]

Спасибо !!!хорошие упражнения

[@user-ti6bp9pm2t]

Екатерина здравствуйте ,спасибо огромное вам ,я очень вам благодарна за ваши упражнения ,делаю полгода ,стала хорошо дышать и меньше стала отдышки .Здоровья вам и вашим близким .

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю за комментарий! Вы молодец, что не ленитесь заниматься. И вам здоровья и долголетия!

[@user-pu7lj4bu9f]

Спасибо Вам огромное ! Реально помогает 👍💪

[@user-do2wk9nb9n]

Спасибо большое! Очень эффективно!❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

[@user-xv4hr6wn9k]

Большое спасибо.

[@valyamitryshkina5393]

Какое хорошее упражнение. Спасибо буду делать каждый день.

[@user-uc5ms7gw4w]

Отлично, спасибо!

[@larysabutova9945]

Огромная Вам благодарность! Суперклассные упражнения! Я уже переделала огромное количество разных комплексов, но только от Вашего почувствовала результат. 👍❤😊

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Я рада, Лариса! Слава Богу! Здоровья вам!

[@user-or7jj6gs3c]

Большое спасибо. Казахстан

[@user-zi9bh6gz8j]

Спасибо вам!

[@user-mk2gb7qr4w]

Катя большое спасибо очень хорошие упражнения очень помогают

[@user-bg6ld3on1m]

Спасибо

[@medpractice9676]

Спасибо!

[@user-vv8ws9jo2o]

Катерина благодарю Вас, то что мне нужно сейчас. Спасибо , что Вы есть, добра и здравия.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!

[@Jliya_K]

Спасибо большое ❤️

[@user-vj1er8qx1w]

Супер! Спасибо

[@user-pv2xe8uy2m]

СУПЕР 👍👍👍😌☘

[@user-df7rz3nf5m]

Катерина, отличный комплекс! И спасибо за напоминание об улыбке! А давно мы на полу не лежали...

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Полежим ещё!))

[@dinatanina2233]

Всё хрустит, трещит, как у не смазанного робота, но пытаюсь улыбаться😁 спасибо за упражнения 💐💐💐👍

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Если хрустит, трещит, значит очень просит движения!) Надо делать. У одной женщины из моей группы ЛФК трещало как хруст макаронов (с ее слов). Несколько месяцев упражнений регулярных и все прошло.

[@user-sj9yx9dc2g]

Екатерина спасибо большое за упражнения помогает

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Сергей,я рада! Упражнения действительно помогают, главное их делать. Вы молодец!

[@user-vi6xr4hz3d]

Катюша, чудовий комплекс! Щиро дякую ❤❤❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Дякую!

[@user-mu9hy8qx2z]

Большое прибольшое спосибо это то что мне надо

[@user-xd3pv8pp1j]

Спасибо супер❤

[@user-bg6ld3on1m]

Спасибо, как сказали на ежедневно делать. Жду улучшений от шума в ушах. Если будет возможность поговорить на эту тему, будет здорово

[@masnurkhamuradov306]

Спасибо хорошая добрая солнышко

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Спасибо ☀️

[@leafroot2181]

спасибо

[@user-ex9om3zc9l]

Здравствуйте ,Екатерина.Занимаюсь с Вами по этому ролику уже несколько месяцев.Отличный результат.Огромное спасибо Вам за Ваш труд.Здоровья и Вам и Вашей семье.Екатерина,у меня уже год артрит правого колена .Вы можете показать упражнения касательно этого? И еще вопрос,есть ли у вас ролики с комлексными упражнениями для всего тела? Заранее спасибо за ответ😊

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю за отзыв! kzbin.info/www/bejne/aZi8hmCLrsx6bJYsi=Cmsxsk5CleuwvKqG Вот видео для суставов. Для всего тела много комплексов, полистайте мои видео. Вот один из них. kzbin.info/www/bejne/sHnPe6eZg9CIgbcsi=QOBKVeo9cPqJwDqc А вообще очень много разных комплексов. Пожалуйста, полистайте. Не пожалеете!

[@user-wn9ct6xo6l]

Катюша,спасибо,вы у нас как таблеточка,вчера сильно болела шея,основание головы,то ли хондроз,то ли упала,шибанулась извините головой,твблетка помогла наполовину,хотела выпить с утра,потом думаю Катюша больше поможет,а упражнения с шеей голова вниз хорошо у кого щитовидка.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Елена, спасибо на добром слове!) А вчера была сильная магнитная буря. Здоровья!

[@user-tn5tu7fc8o]

Реально помогает давление снижается уже обхожусь без таблеток

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Охотно верю! Здоровья вам! Главное регулярность.