Упражнения для ловкости и координации с теннисным мячиком

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@user-qr4gz3tt3n]

Каждый день мой начинается с ваших упражнений. Лучше тренера для себя не нашла на ютубе)) Без воды, спокойно чётко и приятно слушать) Огромное вам спасибо за тренеровки! 😊❤

[@user-jb1lr2jf6z]

Вы написали все, как будто от моего имени.😊😊😊

[@tamarasolovyva6760]

И от моего. ❤

[@leoraroman7656]

+

[@user-nu8xb1gn1r]

Доверительный тон, спокойные интонации, молодой и красивый! Люблю смотреть Ваши видеоуроки здоровья, сейчас подписалась на Телеграм -канал. Буду чаще общаться с Вами, а не новости смотреть!

[@user-yb3tu8yc1c]

Чудесный комплекс! Оказывается это так здорово - играть в мяч! Мы забыли, что в детстве это было очень легко и просто. Огромная благодарность за позитив и ЗДОРОВЬЕ!!!

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо большое, Александр, обожаю все Ваши упражнения, помогающие стопроцентно. Здоровья Вам и всех благ ❤🎉❤

[@Vakcinum]

Прекрасный умный специалист, всегда приятно и полезно Вас смотреть, спасибо что делитесь своими знаниями! p.s. и котик у вас потрясающий)

[@tennis3605]

Громадное спасибо за аргументированную врачебную поддержку!

[@LiudmylaReading]

Здорово. Нужно и этот комплекс взять в свой арсенал моих тренировок с вами. Вы мой постоянный тренер. Признательна, что встретила вас😊 Тренировочка, конечно, шик-блеск. Надо постараться выполнить.

[@user-yi6fs6tm2w]

Уважаемый Александр! Спасибо , что не забываете про ютуб, по разным причинам не все могут перейти к вам в телеграм. Сейчас очень популярны упражнения для улучшения нейронных связей, ' вы своевременно даёте комплекс. Ваши замечания " таз подкручен, шея расслаблены, дышим" - бесценны, держат всегда во внимании . Упражнения на вид очень лёгкие , кажутся игрой, но мозг в напряжении нужна концентрация, внимание, делать обязательно с вами будем вторая часть нужна конечно. Рады встречи с вами, всего самого хорошего вам.

[@user-de3xk6us2d]

Интересно с мячиком заниматься. Некоторые упражнения вообще не давались. Зато когда получилось, радовалась, как ребенок 😉. Спасибо.

[@user-mc2ib2dl6c]

Добрий ранок! Прям не зарядка, а вправи із зірочкою.... Вчитися і вчитися. Але який драйв отримала. Щиро дякую вам, Олександре, за турботу про здоров'я української нації!!!❤

[@yuliak.5998]

Саша, спасибо огромное за чудесные упражнения! Так здорово, оказывается, играть в мяч! Было сложно, но чувствуется польза, голова прояснилась и настроение точно улучшилось!😄😄

[@user-dn4fl3gv7i]

Дякую за вправи! Перша частина було легко, а ось відбивати м'яч боляче кінцівкам, взяла м'яч для пілатесу 😂 Ці вправи важкі для виконання, але настрій піднявся😊 😊😊

[@user-ms3hc6gk8p]

С мячом таки было не легко но интересно! Буду продолжать! Спасибо, Александр!😊

[@user-xv4hr6wn9k]

Александр, большое вам спасибо! Здоровья вам, мира, удачи.

[@user-qb9to7wx4r]

У меня настроение очень улучшилось, я так смеялась, бегая за мечем по офису🤣Спасибо, Александр!!!

[@a_sahniy_rehab]

🫶🏻

[@janemarple2446]

Вы прям как жонглер, здорово получается. У меня половина упражнений не получается. Буду пробовать. Спасибо за полезные советы.

[@user-qz2oo1gm8r]

Благодарю за позитив и удовольствие. Упражнения не простые по выполнению ,но мобилизующие концентрацию и мышцы.Мозг иногда,особенно слева или в случаях,когда такие упражнения не выполнялись ранее, действительно терялся и создавал новую программу для себя.Интересно, что будет завтра. Шаг за шагом ,день за днём...А нервную систему попустило. Спасибо за Ваше творчество на благо Мира!

[@user-hm8pd5pt8v]

Классные упражнения, но я возрастная ,,девушка,, 70+, надо долго тренироваться, чтобы так ловко делать замечательные упражнения. ❤

[@user-jo6lm4ju4l]

Спасибо большое !!!

[@user-hz1up6vq2d]

Благодарю ! Как раз проблема с рукой , думаю на пользу . Вам всех благ .

[@Olga14545]

Вас долго не было на канале, запереживала. Спасибо Вам, что Вы с нами😊

[@vsepuchcom777]

Александр, спасибо вам огромное за ваши простые и действенные упражнения. Они реально помогают и даже в тех случаях, о которых вы и не говорите (это уже на личном опыте😊). Люди многие для лечения ищут что-то особенное, а помогают нередко простые вещи, как например, эти упражнения. Не зря говорят "жизнь в движении". Есть только парочка важных нюансов. 1 - нужно уметь прислушиваться к своему организму. 2 - подходящие упражнения делать нужно постоянно и тогда эффект будет не временный, а пойдет в укрепление, создав те самые новые нейронные связи и привычку.

[@a_sahniy_rehab]

💯

[@ruslankharchenko1332]

ДЯКУЮ ЗА ЧУДОВИЙ КОМПЛЕКС!!!

[@user-mk4ni9hs9d]

Спасибо, Александр, за новейший формат упражнений! Некоторые упражнения с трудом удавались. Но было смешно от самой себя😁. Все очень понравилось. С удовольствием буду делать эти упражнения в день в дальнейшем.

[@SunLightAG]

Александр! Огромное спасибо за такой интересный комплекс. Я как раз заинтересовалась тоже подобной темой, но осваивать стала самые простые вещи. Ваш комплекс великолепен. Буду выполнять!

[@user-if8nc7pz2h]

Правда настроение улучшилось

[@tatiananikiforova1589]

Спасибо огромное за новые эмоции!Все упражнения сделала,кроме от бедра,от плеча и от головы(в футбол в детстве не играла 😂)

[@valeriakosenkova5134]

Спасибо! Поднялось настроение!

[@user-comrade]

Класс, займусь с детьми на тренировке! Спасибо!

[@user-db2kj8eh4o]

Александр, очень рада видеть вас снова на ютуб!

[@user-np4jj1pu4s]

Спасибо огромное за очень нужные упражнения с мячиком🔥! Люблю заниматься с мячиком 👍😊Но мне тяжело ловить мячик левой рукой так как у меня левосторонний спастический гемипарез ДЦП ,но я стараюсь! Год назад упала поломала лучевую кость левой руки, вывих локтя был и плечо сильно болело и трещало от тяжёлого гипса,руку не могла повернуть, сейчас уже лавлю левой рукой но плохо, часто роняю 😂Занималась с вами видео называется комплекс для всего позвоночника🔥, очень сильно помогло,про плечо и локоть уже забыла не жалуюсь,но перелом ещё на плохую погоду болит но намного лучше, уже я давно вяжу крючком потихоньку и шью, всё делаю! Очень вам благодарна и буду благодарна всю жизнь спасибо огромное вам👍 😊

[@IuliiaKeida]

Здравствуйте, у меня рассеянный склероз, выполняла Вашу разминку, легко было все, кроме отбиваний мяча. Когда мяч находился в руках все было в принципе просто, а в остальном мяч улетает вечно не туда😄 Спасибо!🙏

[@user-uc6tt5jy3o]

📌💯👍Спасибо, отличный комплекс!!!

[@MrMarchig]

Спасибо вам за ваш труд и что делитесь с людьми вашим опытом. После перелома локтевого сустава мы с ребенком живем вашими видео.

[@user-xk8fu8xy3g]

Супер!!!❤

[@user-mg9yc9yr8f]

Спасибо. Упражнения понравились. Тоже обратила внимание что в одну сторону легче выполнять. Ну что ж есть над чем работать

[@mariiagadieva8887]

Надо купить теннисный мяч), классные упражнения. Спасибо Александр 🍀

[@jibek56]

СПАСИБО !!!

[@user-uj2dt8pm6c]

Спасибо ❤❤❤❤

[@health_benefits]

Ну просто 🎉 я чтобы сделать все упражнения нужное количество раз потратила в два разв больше времени, но я чувствую как мозг говорит мне спасибо:)

[@NatalkaSirka]

Дякую!❤

[@user-cm1xo7tf7c]

Класс!!! 👍🔥

[@user-zf8kb7kd8t]

Благодарю Вас , Александр, за новый комплекс упражнений. Занимаюсь только в парке, некоторые упражнения можно включить, благо что мячик совсем не обременительно брать с собой. Спасибо Вам

[@user-xp3km9cw4y]

Огромное спасибо. Весёлый комплекс с теннисным мячиком, но нужно ещё некоторые упражнения отшлифовать 😅

[@user-ti5pz3vs8m]

Спасибо Александр! Как всегда - просто, понятно и выполнимо

[@lugina134]

Спасибо огромное!❤

[@user-sq9do8jk2k]

Класний ролік.

[@user-xj1bu1pz2i]

На вид упражнения простые, на самом деле очень действенные🤗 Надо постараться, чтобы как вы в конце ролика, удержать мячик🙈 Для меня сложно, может поэтому у меня голова периодически кружится. Как раз хотела найти комплекс от так называемой шаткости. Спасибо Вам🤗

[@PtichkaNata7719]

Александр, спасибо за комплекс. Интересная тренировка. Надо купить теннисный мяч❤

[@tatianaafonina7249]

Спасибо большое за упражнения Пока плохо получается 😢

[@user-oo9ly1mg2l]

Саша, как всегда, здОрово! И посмеялась, и кровь пошла по жилам горяченькая! Из головы моментально повылетали все дурацкие, "никчемушные" озабоченности . Вспомнилось, как в детстве , с маленьким резиновым мячиком , мы проделывали чудеса жонглирования у какой -нибудь стены . И из этих упражнений кое -что выполняли тоже. С отскоком мяча от стенки выдумывали разные варианты .Все старались придумать что - нибудь своё, поэтому было очень интересно. Благодарю, благодарю, благодарю! Так держать!

[@user-ie4rz4qc1z]

Спасибо, класное упражнение. Не пропадайте. Ждём новых роликов.Как поживает ваш друг конь ,слушается вас уже.?

[@a_sahniy_rehab]

Да,уже слушается)Растет,крепнет.)

[@natali3675]

Спасибо, вам Александр обязательно буду выполнять, ваши ценные упражнения!

[@nigoraabbasova1730]

Здорово,действительно игровые упр.✌

[@user-py7jb9ne9w]

Доброго дня, Александр! Подскажите, есть ли у вас на канале упражнения для мышц лица? Или может быть планируете сделать.

[@a_sahniy_rehab]

Постараюсь сделать.

[@user-py7jb9ne9w]

@@a_sahniy_rehab Спасибо! Самое нормальное что я нашёл это у Шишонина, как он лицо руками разминае т, массаж делает. Многие блогеры что то не совсем эффективное и сложно выполнимое показывают.

[@user-xf2qw2dd3s]

Доброго дня, Александр Занимаюсь с вами уже лет 5, ваши упражнения мне помогли избавиться от боли в плече и в неподвижности руки, за что я вам очень признательна. А на данный момент переболев ковидом, имею головокружения при поворотах и наклонах головы, особенно когда надо лечь или встать с постели. при этом я не страдаю давлением, и до ковида не знала что это такое. Не могли бы вы порекомендовать упражнения от головокружения.? Спасибо.

[@lyudmilalobanova2467]

Олександр, дякую за Вашу працю. Будь ласка, поділіться комплексом вправ при сакроілеїті.

[@user-ty9mz6ym1o]

🙌🙂

[@nadezhdakostin2971]

Спасибо тебе Александр за твою заботу о других.Люблю смотреть твои видео уроки.А у меня есть к тебе вопрос.У меня зять после инсульта,уже ходит но с кастылем правда.Говорить лучше стал уже.А вот с координацией ещё плохо.Не сможешь ли ты какие то упражнения показать для людей после инсульта?Заранее благодарю.

[@tennis3605]

Теперь уже у меня будут ссылки на ваш канал. С искренним уважением!

[@user-dw9qq8xs7p]

Какой мрачный фон, серое осеннее небо и жёлтый листок, а хочется голубого неба и солнышка!!!🍁☀️

[@a_sahniy_rehab]

Каждый видит по своему.

[@user-dw9qq8xs7p]

@@a_sahniy_rehabСогласна. Право выбора остаётся за автором!!!

[@user-ge2cm4ow4t]

Класс, весело, особенно, когда не получается. Буду ждать вторую усложненную часть. Спасибо! Александр, у вас оригинальная стрижка на лице: половина сбрита. Теряюсь в догадках, зачем)

[@a_sahniy_rehab]

Так свет видимо падает.В зеркале всё симметрично)

[@zgmzaripova8573]

Здравствуйте! Легко было смотреть,а делать лень.

[@BFM74]

Я думал стена это хромакей а она реально такая =))

[@user-ss6gw5kj7h]

Спасибо, делать было не очень легко, особенно набивать мячик!!!

[@ln2483]

Игривое занятие, спасибо Вам. Об стенку мяч мы в детстве играли, мне 70, получается об себя не получается.

[@valeriakosenkova5134]

Об стену - легко. От рук, плеча, колена - трудно.

[@user-yl2sg4uw9i]

Хороший комплекс. Отскоки от плеч и головы надо тренировать конечно, 69 лет, координация утрачивается.

[@user-lt3qq2hi2r]

Александр, есть ли видео как выровнять таз? Или запишите такое видео пожалуйста.

[@user-yc4rz7if4j]

А можно ЛФК при ревматоидном артрите?

[@user-nv2ye2cj6e]

Здравствуйте,у вас есть упражнения на четыре группы мышц и дыхательная гимнастика при диагнозе Нервно-мышечный сколиоз?

[@user-bi6gn2kx1e]

Наверное, с резиновым мячиком тоже можно? Или нет?

[@a_sahniy_rehab]

Можно и с резиновым.

[@user-bi6gn2kx1e]

@@a_sahniy_rehab Спасибо.